Ábhar
- 1. An gcaitheann tú am ardchaighdeáin le chéile?
- 2. Cé chomh minic a bhíonn gnéas agat?
- 3. An é do chéile an cara is fearr atá agat?
- 4. Ar shocraigh tú teorainneacha sláintiúla (fiú lena chéile)?
- 5. An bhfuil plean airgeadais agus scoir agat?
- 6. An bhfuil tú sásta?
Dá gcuirfeadh duine ceist ort ceisteanna meastóireachta pósta tá seans maith ann inniu go n-iarrfaidís rud éigin ort mar “Mar sin, cé chomh sásta atá tú i do chaidreamh?”
Agus cé gur cinnte gur ceist ábhartha í sin (ceist a shroichfimid i dtreo dheireadh an ailt seo), is dóigh linn gurb é an ceann is tábhachtaí fós le haghaidh measúnaithe caidrimh ná “Conas sláintiúil an bhfuil do phósadh? "
Nuair a bhíonn do phósadh sláintiúil, ciallaíonn sé sin go bhfuil sé fónta, bríomhar, agus cuireann sé áthas ort beirt. Agus nuair a bhíonn sé sa riocht sin, ní fhéadfaidh sé ach leas spioradálta, mothúchánach agus fiú fisiceach a dhéanamh duit.
Sin an fáth go gceapaimid go bhfuil sé chomh tábhachtach do lánúin uirlisí measúnaithe pósta a úsáid mar a dtástáil folláine pósta féin a dhéanamh ó am go ham.
Go bunúsach, is sraith ceisteanna ‘seiceáil sláinte pósta’ ba chóir duit féin agus do chéile a chur ort féin chun a chinntiú go mbraitheann tú beirt go bhfuil ag éirí go maith le do phósadh.
Mura ndearna tú tástáil caidrimh shláintiúil nó a tástáil sláinte pósta, seo duit tástáil folláine pósta 10 nóiméad (go garbh) a mholtar duit a dhéanamh nuair a thiocfaidh tú abhaile ón obair anocht nó thar an deireadh seachtaine nuair a bheidh beagán downtime agat.
I gcás go bhfuil tú réidh don tástáil phósta seo?
Ar aghaidh linn:
1. An gcaitheann tú am ardchaighdeáin le chéile?
Síleann roinnt lánúin, fad a roinneann siad leaba le chéile, go bhfuil siad ag caitheamh ama ar ardchaighdeán mar lánúin. Cé gur cinnte gur comhartha sláintiúil é de phósadh go gcodlaíonn tú sa seomra céanna, ní mór go mbeadh i bhfad níos mó ná sin san am cáilíochta.
An dtéann tú ar dhátaí (gan na páistí)? An dtugann tú turais rómánsúla le chéile ar bhonn bliantúil? An ndéanann tú cinnte am a chur ar leataobh uair sa tseachtain chun féachaint ar scannán ar an tolg nó chun dinnéar a ullmhú le chéile?
Seo ceist mheasúnaithe pósta cuideoidh sé leat a thuiscint cé mhéid a thugann tú tosaíocht do phósadh thar rudaí eile. Trí am ardchaighdeáin a chaitheamh le do chéile, tá tú ag cur na teachtaireachta in iúl gur tosaíocht duitse iad - agus is céim ríthábhachtach é sin i ngach caidreamh pósta.
2. Cé chomh minic a bhíonn gnéas agat?
Cé go n-athraíonn minicíocht ghnéasach bunaithe ar aois, sceideal, sláinte agus rogha pearsanta lánúin, má tá tú ag dul i dteagmháil lena chéile níos lú ná 10 n-uaire in aghaidh na bliana, tá tú go teicniúil sa phósadh a mheastar a bheith ina phósadh gan ghnéas.
Tá gnéas ar cheann de na príomhrudaí faoi chaidreamh pósta a leagann amach é seachas na cinn eile go léir. Ceanglaíonn sé go spioradálta leat. Nascann sé go mothúchánach tú. Ina theannta sin, tá an oiread buntáistí fisiciúla ag baint leis.
Sin toisc go gcuidíonn gnéas le díolúine a threisiú, solúbthacht a mhéadú, agus mothúcháin struis agus teannas a scaoileadh. Níl aon amhras faoi. Ceann de na comharthaí is fearr de phósadh sláintiúil ná lánúin a bhfuil saol gnéis sláintiúil agus comhsheasmhach acu.
3. An é do chéile an cara is fearr atá agat?
Nuair a phósann tú, níor chóir gurb é do pháirtí an t-aon chara atá agat; ach más iad do chara iomlán is fearr, is rud maith é sin. Ciallaíonn sé seo gurb iad an chéad duine a roghnaíonn tú dul le do chuid mothúchán, do chuid amhras agus eagla, agus do riachtanais mhothúchánach freisin.
Is iadsan an chéad duine a bhfuil tacaíocht agus spreagadh uait. Sin iad comhairle an chéad duine a ghlacann tú (agus a bhfuil meas agat air).
Is é ceann de na buntáistí is mó a bhaineann le bheith i do chairde is fearr le do chéile ná go bhféadfadh sé cabhrú le do phósadh a chosaint; go háirithe maidir le gnóthaí mothúchánacha féideartha a sheachaint.
4. Ar shocraigh tú teorainneacha sláintiúla (fiú lena chéile)?
Is éard atá i gceist le bheith pósta ná “a bheith i do dhuine” le duine eile. Ag an am céanna, áfach, níor cheart go dtiocfadh sé as do indibhidiúlacht féin a chailleadh. Is éard atá i gcuid de sin teorainneacha sláintiúla a leagan síos, fiú amháin laistigh de do chaidreamh pósta.
Leabhar amháin a chabhróidh leat é sin a dhéanamh Teorainneacha i bPósadh le Henry Cloud agus John Townsend. Baineann teorainneacha le meas agus saothrú atá chomh tábhachtach le grá a thabhairt do do pháirtí.
5. An bhfuil plean airgeadais agus scoir agat?
Cuimsíonn folláine phósta folláine airgeadais freisin. Ag cuimhneamh air sin, an bhfuil plean airgeadais agat féin agus ag do pháirtí? Ceann a chuidíonn leat éirí as fiacha, airgead a shábháil, agus do scór creidmheasa a choinneáil suas? Cad mar gheall ar scor?
Le níos mó agus níos mó alt á bhfoilsiú faoin bhfíric go mbeidh ar go leor daoine oibriú i bhfad níos faide ná an aois scoir, níl aon am ann faoi láthair pleananna a chur i bhfeidhm chun a chinntiú nach tusa ceann acu.
6. An bhfuil tú sásta?
Inseoidh aon duine pósta duit gur obair chrua é a bheith pósta. Sin an fáth go bhfuil sé neamhréadúil a bheith ag súil go mbeidh tú sásta i do chaidreamh ar fad den am.
Ach más aontas sláintiúil é, ba cheart go mbeifeá in ann chuimhneacháin a fháil i mbeagnach gach lá a chuirfidh gruaim ort, ag magadh nó ag gáire agus is cinnte nár cheart go mbraitheann tú scanraithe, imníoch, míshuaimhneach nó míshásta i do chaidreamh.
Nuair a bhíonn tú sásta i do phósadh, ciallaíonn sé go bhfuil tú in ann pléisiúr, sásamh agus áthas a fháil laistigh d’aontas. Más féidir leat “tá” a rá ar an iomlán, aoibh gháire. Smaoinigh go bhfuil do phósadh folláin agus folláin!
Seiceáil do shláinte phósta:
Tráth na gCeist Aclaíochta Pósta
Tá súil againn gur fhreagair tú ceisteanna sa tástáil chabhrach pósta seo chomh macánta agus a d’fhéadfá. Más rud é, tar éis duit an tástáil a dhéanamh, go mbraitheann tú go bhfuil tú i gcaidreamh sona, comhlíontach agus seasmhach le do chéile, ansin comhghairdeas! Mura bhfuil, ansin oibrigh ar réimsí a mbraitheann do ghrá agus d’aire orthu, dar leat.
Is féidir leat na ceisteanna seo a athrú go ceistneoir measúnaithe pósta do dhuine atá ar tí a bheith pósta agus a bhíonn i gcónaí ag streachailt leis an smaoineamh "an bhfuilim oiriúnach don phósadh?"
Má tá cuma an-bhuartha ar staid do chaidrimh, ná bíodh aon leisce ort coinne a chur in áirithe le teiripeoir. Le beagán cabhrach seachtrach, is féidir leat féin agus do pháirtí staid do phósta a aisiompú go hiomlán. Ádh mór!