Ábhar
- 1. Tabhair aire do do chairdeas
- 2. Ná déan dearmad ar na rudaí beaga
- 3. Labhair gach lá
- 4. Tosaíocht a thabhairt do ghnéas
- 4. Bíodh oíche dáta rialta agat
- 5. Fan ar an taobh céanna
Ní thabharfaidh pósadh aire dó féin. Trí ghrá agus cairdeas a chothú sa phósadh cruthaítear cothromaíocht shláintiúil idir an grá, an praiticiúlacht agus an spraoi. Tar éis an tsaoil, nuair a bhíonn do phósadh i ndea-shláinte, is iondúil go leanann an chuid eile de do shaol an oireann.
Déanann póstaí sona do theaghlaigh sona, dearcadh níos fearr ar an saol, agus níos mó táirgiúlachta ag an obair. Ach, caithfidh tú a bheith toilteanach an obair a chur isteach má tá tú chun na buntáistí a bhaint amach. Tá sé riachtanach grá agus cairdeas a chothú i bpósadh do chomhpháirtíocht shláintiúil fhadtéarmach. Seo 6 bhealach chun do chaidreamh a chothú.
1. Tabhair aire do do chairdeas
Tosaíonn a lán caidreamh trí chairdeas a fhoirmiú ar dtús. Cuireann tú aithne ar na rudaí is maith leat agus nach dtaitníonn lena chéile, labhraíonn tú faoi do chuid mothúchán, spriocanna, do laethanta, agus chuaigh tú amach agus rinne tú gníomhaíochtaí spraíúla le chéile. Ná déan dearmad faoin gcairdeas seo nuair a bheidh tú pósta.
Ní gá go mbeadh gach ceann de do thurais nó gníomhaíochtaí mar lánúin rómánsúil. Ba chóir go mbeadh siad spraoi, freisin. Déan na rudaí céanna a roinnt le do leannán agus a dhéanfá le do chairde. In áit dul amach le haghaidh dinnéar coinnle, cén fáth nach dtéann tú ag babhláil agus cúpla beoir a thapú? Scipeáil an tsiúlóid rómánsúil ar an trá d’oíche dáta agus caith cóisir linn snámha ina áit.
Cibé rud a roghnaíonn tú, tá sé tábhachtach go mbeadh spraoi agat féin agus ag do chéile le chéile. Ba chóir duit a bheith díograiseach díograiseacha chomh maith le cairde is fearr. Níor cheart go dtiocfadh gné amháin de do chaidreamh in áit an chinn eile.
2. Ná déan dearmad ar na rudaí beaga
Is deis é gach lá do pháirtí a mheabhrú cé mhéad atá grá agat dóibh agus meas orthu. Níl dearmad déanta ag lánúineacha i bpóstaí sona na rudaí beaga a dhéanamh a mheabhraíonn dá chéile an luach atá orthu. Rudaí simplí ach dea-mhachnamhach iad rudaí simplí cosúil le slán a fhágáil ag a chéile, cupán caife a dhéanamh do do chéile ar maidin, nó an níocháin a chur ar shiúl a chuireann le sonas pósta.
Smaoinigh ar ais ar na rudaí milis agus smaointeacha uile a úsáideann tú le déanamh ag tús do chaidrimh. Ag ceannach bláthanna di díreach mar is breá leat í, ag cócaráil baisc de na fianáin is fearr leat, ag gléasadh suas chun fanacht sa bhaile le chéile. Féadann na rudaí beaga seo mothú an meas a choinneáil úr i do phósadh.
3. Labhair gach lá
De réir mar a ghlacann gnáthaimh seilbh agus sceidil oibre le chéile, uaireanta tugann lánúineacha an deis labhairt lena chéile. Tóg 15 nóiméad nó níos mó ar a laghad gach lá nuair a dhúnann tú an chuid eile den domhan. Múch do ghléasanna cliste agus do theilifís agus bain taitneamh as cuideachta a chéile. Is féidir iontais a dhéanamh do do phósadh mura dtógann tú ach cúpla nóiméad sa lá chun nascadh lena chéile ar an mbealach seo.
4. Tosaíocht a thabhairt do ghnéas
Is cuid thábhachtach í an dlúthchaidreamh fisiceach le grá agus cairdeas a chothú i bpósadh agus tá go leor buntáistí mothúchánacha agus sláinte ann a bhaineann le gnéas a bheith agat go rialta. Is cúiseanna iontacha le grá a dhéanamh an riosca laghdaithe d’ailse próstatach, díolúine fheabhsaithe, agus an dóchúlacht íslithe go bhforbróidh sé galar croí, tá go leor buntáistí mothúchánacha ann freisin maidir le gnéas a bheith agat 1+ uair sa tseachtain le do chéile.
Spreagann gnéas agus orgasm ardaitheoirí giúmar mothú-mhaith ar a dtugtar endorphins, chomh maith le ocsaitocin, gníomhaire nascáil mhothúchánach. Mar sin ní amháin go mbraitheann gnéas go hiontach, ach i ndáiríre bíonn sé ina chúis le lánúineacha a bheith mothúchánach gar dá chéile agus cuireann sé muinín san inchinn chun cinn. Tá gnéas ag brath ar strus nádúrtha freisin agus is cinnte gur rud breise é aon rud a fhágann go mbíonn caidreamh réidh ag caidreamh.
Féadfaidh lánúineacha a bhfuil sceidil ghnóthacha acu gnéas a sceidealú fiú. Cé go mb’fhéidir nach mbraitheann sé seo mar sheisiún gnéis spontáineach nó rómánsúil, is bealach iontach é do lánúin tús áite a thabhairt dá gcuid ama pearsanta le chéile ina saol gnóthach.
4. Bíodh oíche dáta rialta agat
Cibé an féidir le do sceideal ligean ach uair amháin sa tseachtain nó uair sa mhí, is féidir leis an oíche dáta rialta a bheith agat ar an bhféilire iontais a dhéanamh chun grá agus cairdeas a chothú sa phósadh. Bain úsáid as an oíche seo chun woo a chéile. Lig ort gurb é do chéad dáta é agus déan gníomhaíocht speisialta a phleanáil a spreagfaidh tú chun bannaí, labhairt agus spraoi a bheith agat.
Úsáid é seo mar dheis chun cuimhní a dhéanamh le chéile, lámha a shealbhú, póg go poiblí, agus a bheith cruthaitheach. Ní amháin go gcuireann spraoi agus dlúthchaidreamh chun cinn mar lánúin ach oíche rialta a bheith agat, tugann sé rud duit freisin a bhfuil súil agat le chéile.
5. Fan ar an taobh céanna
Bealach amháin chun tús a chur le grá agus cairdeas a chothú i bpósadh is ea athmhachnamh a dhéanamh ar do scileanna réiteach coimhlinte. Tá sé nádúrtha do lánúin argóint nó bicker gach anois agus arís, ach tá sé tábhachtach cuimhneamh go bhfuil tú ar an taobh céanna.
Ná húsáid argóintí mar leithscéal chun dul amú, dreidireacht a dhéanamh san am atá thart, cúisí a dhéanamh nó rud éigin a rá ar mhaithe le mothúcháin do chéile a ghortú. Dul i ngleic leis an argóint, ní lena chéile. Déanann grudge dochar do chaidreamh ar bith, bíodh sé le do thuismitheoir, siblín, cara nó leanbh. Ach, tá sé deacair go háirithe nuair atá ceann á choinneáil agat i gcoinne an duine chéanna a gheall tú grá agus aire a thabhairt dó go deo.
Maidir le grá agus cairdeas a chothú i bpósadh, déan do dhícheall do chuid argóintí san am atá thart a fhágáil san am atá thart. Gan an cumas bogadh ar aghaidh ó na rudaí beaga (nó móra) a rinne céile chun do chuid mothúchán a ghortú, ní bheidh tú in ann tosú as an nua riamh.
Déan iarracht réiteach coimhlinte aibí a fháil agus má lig tú do mhothúcháin an ceann is fearr ort riamh - gabh leithscéal.
Coinnigh do bhanna pósta láidir agus sláintiúil trí thosaíocht a thabhairt do do pháirtí i do shaol. Labhair gach lá, maithiúnas a chleachtadh, bíodh oíche dháta rialta agat, agus ná déan dearmad go bhfuil do chéile mar chara chomh maith le do leannán. Trí na rudaí seo a dhéanamh, beidh tú ag cothú grá agus cairdeas sa phósadh.