Ábhar
- Cad is brí le caidreamh a chothú?
- Cén fáth go bhfuil sé tábhachtach caidreamh a chothú?
- Brú fola níos ísle
- Strus laghdaithe
- Tuiscint níos fearr ar chuspóir
- Cad is féidir leat a dhéanamh chun do chaidreamh a chothú- 15 bhealach
- 1. Cumarsáid éifeachtach a dhéanamh
- 2. Bí d’aon ghnó le do chéile
- 3. Bí buíoch d’iarracht do pháirtí
- 4. Déan gníomhartha seirbhíse
- 5. Glac freagracht
- 6. Tabhair tacaíocht mhothúchánach do do pháirtí
- 7. Logh do pháirtí
- 8. Déan do spriocanna a roinnt le do pháirtí
- 9. Buanseasmhacht
- 10. Cruthaigh croíluachanna do do chaidreamh
- 11. Socraigh spriocanna don chaidreamh
- 12. Ceiliúradh a dhéanamh ar ócáidí speisialta
- 13. Téigh ar saoire gach bliain
- 14. Níor cheart go mbeadh deighilt mar réiteach ar aon saincheist
- 15. Téigh le haghaidh comhairleoireachta pósta
- Conclúid
Teastaíonn bunús láidir ó chaidreamh chun go n-éireoidh leis. Mura bhfuil an dá pháirtí d'aon ghnó faoina gcaidreamh, ní féidir leo tástáil ama a sheasamh. Is bealach as cuimse é caidrimh a chothú chun struchtúir a thógáil i do chaidreamh ar féidir leat brath orthu nuair a bhíonn uiscí trioblóideacha ann.
Is í an áilleacht a bhaineann le caidreamh a chothú ná gur féidir leat tógáil agus feabhsú a choinneáil chomh fada agus is féidir, agus is gnách go mbíonn an luach saothair an-mhór. Maidir le daoine a fhiafraíonn - cad is brí le cothú, míníonn an t-alt seo a bhrí go domhain agus conas é a dhéanamh.
Cad is brí le caidreamh a chothú?
Is féidir le caidrimh a bheith dúshlánach, agus uaireanta, braitheann tú gur scor tú féin agus go bhfanfaidh tú go léir leat féin.
Na laethanta seo, tá eagla ar roinnt daoine a bheith i gcaidreamh tiomanta toisc go bhfuil méadú ag teacht ar chásanna colscartha agus briseadh suas. Creideann go leor daoine go dtiocfaidh deireadh le dea-chaidreamh, mar sin ní fheiceann siad aon bhunús lena dhéanamh láidir.
Mar sin féin, is chun na daoine cróga atá caidrimh a chothú.Tá a fhios ag na daoine seo go bhfuil seans ann go ndéanfar briseadh suas, ach ní ligeann siad dó a ndiúscairt i leith an chaidrimh a shainiú. Dá réir sin, glacann siad céimeanna comhfhiosacha chun a gcaidreamh a dhéanamh álainn.
Nuair a bhíonn ceisteanna caidrimh ann, ní cheadaíonn an dá pháirtí an caidreamh a scoilt, ach tugann siad maithiúnas dá chéile agus na saincheisteanna á réiteach.
Cén fáth go bhfuil sé tábhachtach caidreamh a chothú?
Ní thuigeann gach duine cad is brí le grá a chothú, agus sin an fáth nach bhfuil siad chomh tiomanta ina gcaidrimh. De réir taighde, thángthas ar chaidreamh rómánsúil dea-chothaithe chun folláine an dá chomhpháirtí a fheabhsú.
Seo roinnt pointí a chabhróidh leat tuiscint a fháil ar cén fáth ar chóir duit caidreamh a chothú agus a thabhairt níos mó:
Ceann de na buntáistí a bhaineann le caidreamh dea-chothaithe is ea brú fola laghdaithe. Cuidíonn caidrimh dhearfacha agus chothaithe le himní a laghdú atá ar cheann de na príomhchinntithigh a bhaineann le brú fola ard. Braitheann comhpháirtithe i ngrá níos suaimhní, agus bíonn siad níos mó i mbun gníomhaíochtaí tairbhiúla agus sláintiúla.
Laghdaíonn caidreamh tiomanta agus cothaithe táirgeadh cortisol an hormóin strus. Is é an fáth go bhfuil páirtí agat a sholáthraíonn tacaíocht shóisialta agus mhothúchánach duit. Taispeánann siad cúram duit i gcaidreamh, agus is é seo an rud is mó a bhíonn ag daoine.
Nuair a bhíonn grá agus cothú agat ar an méid a roinneann tú le do pháirtí, tugann sé tuiscint níos fearr ar chuspóir.
Má tá pleananna agat do do thodhchaí, bíonn sé éasca iad a bhaint amach toisc go bhfuil tú i gcaidreamh brí le duine atá ag iarraidh an rud is fearr duitse.
Cad is féidir leat a dhéanamh chun do chaidreamh a chothú- 15 bhealach
Tá caidreamh sláintiúil mar thoradh ar ghaol dea-chothaithe, agus tá sé deacair dó tuairteáil. Mura bhfuil a fhios agat conas caidreamh a chothú, cuideoidh na 15 bhealach seo le do chaidreamh a chothú leat.
1. Cumarsáid éifeachtach a dhéanamh
Chun caidrimh a chothú go rathúil, tá cumarsáid riachtanach.
Nuair a chleachtann tú plé macánta le do pháirtí, éiríonn do chaidreamh níos fearr agus cothaítear i gceart é. Ina leabhar “Making Love Last: How to Sustain Intimacy and Nurture Genuine Connection,” leagann an teiripeoir David Richo béim ar thábhacht na cumarsáide, lena n-áirítear aireachas, chun dlúthchaidreamh níos fearr a chothú idir lánúineacha.
Mura ndéanann tú cumarsáid éifeachtach le do pháirtí, bheadh sé deacair a fháil amach cad a bhraitheann siad agus a cheapann siad. Má tá fadhbanna nó fadhbanna sa chaidreamh cothaithe, tá sé tábhachtach iad a réiteach in ionad ligean dóibh sleamhnú.
2. Bí d’aon ghnó le do chéile
Ceann de na príomh-shamplaí d'iompar a chothú i gcaidreamh is ea intinniúlacht. Caithfidh tú am a chruthú le caitheamh le do pháirtí.
Is féidir leat tosú trí dhátaí a eagrú, dul chuig an bpictiúrlann, dul ar saoire, srl. Cuidíonn na gníomhaíochtaí seo le do chaidreamh a chothú agus dlúthchaidreamh a thógáil. Freisin, is bealach iontach é chun a thaispeáint do do pháirtí go bhfuil an caidreamh mar thosaíocht.
3. Bí buíoch d’iarracht do pháirtí
Ná déan dearmad go dtuigeann tú an méid a dhéanann do pháirtí, fiú má tá sé beag. Tá sé ríthábhachtach a thabhairt faoi deara go mbaineann tábhacht leis na gothaí beaga toisc go léiríonn siad fíor staid rún do pháirtí.
Dá mbeadh níos mó acu, dhéanfaidís níos mó duitse. Chun meas a thaispeáint, is féidir leat obair dheonach a dhéanamh chun an chócaireacht agus na cúraimí a dhéanamh don lá ar fad. Chomh maith leis sin, is féidir leat bláthanna a cheannach, litreacha rómánsúla a scríobh, srl.
4. Déan gníomhartha seirbhíse
Is mór ag a lán daoine gníomhartha seirbhíse is cuma cé chomh toirtiúil is atá sé. Sula ndéanann tú é seo, caithfidh fios a bheith agat cad is fuath le do pháirtí a dhéanamh.
Dá réir sin, is féidir leat an t-eolas seo a ghiaráil chun na tascanna sin a dhéanamh dóibh chun a thaispeáint cé chomh maith agus a luacháiltear iad. Tá gníomhartha seirbhíse ar cheann de na bealaí is fearr chun duine a chothú toisc go gcuireann sé áthas orthu.
5. Glac freagracht
Má tharlaíonn saincheist sa chaidreamh cothaithe, ná bí gasta chun an milleán iomlán a chur ar do pháirtí. Caithfidh tú a fháil amach cá ndearna tú éagóir agus freagracht a ghlacadh ina leith.
Ná imir an cluiche milleán ná tabhair leithscéalta mar ní bheidh tú ag cothú an chaidrimh ar an mbealach sin.
6. Tabhair tacaíocht mhothúchánach do do pháirtí
Agus daoine agus caidrimh á gcothú, ceann de na tréithe riachtanacha is ea tacaíocht mhothúchánach. Caithfidh tú a thaispeáint do do pháirtí go bhfuil cúram ort agus beidh tú ann dóibh i gcónaí.
Chun tacaíocht mhothúchánach a thaispeáint, moladh a thabhairt dóibh, éisteacht go haireach lena gcuid streachailt, agus fiafraí cén chaoi a bhfuil ag éirí leo. Déan cinnte nach mbraitheann do pháirtí ina aonar sa chaidreamh.
7. Logh do pháirtí
Más mian leat do chaidreamh a chothú go rathúil, foghlaim maithiúnas a thabhairt. Bíonn tionchar rialta ag do ghráin ar do chaidreamh san fhadtréimhse.
Ceann de na fáthanna a dtugann lánúineacha nó comhpháirtithe ceisteanna roimhe seo chun cinn nuair a bhíonn saincheist reatha acu is ea nár thug siad maithiúnas dá chéile as coinbhleachtaí san am atá thart. Is féidir leat triail a bhaint as rud mar sheisiún machnaimh maithiúnais faoi threoir mar an gcéanna.
8. Déan do spriocanna a roinnt le do pháirtí
Cé go bhfuil ár saol agus ár mianta pearsanta againn, tá sé tábhachtach ár gcomhpháirtithe a thabhairt ar aghaidh.
Is cineál maith intimacy é an comhroinnt a bhfuil buntáistí éagsúla leis. Má tá duine amháin ann ar cheart duit a bheith leochaileach leis agus do spriocanna a roinnt, is é do pháirtí é.
Bain triail as freisin: Cé chomh Maith atá Tú féin agus do Chomhpháirtí ag Tráth na gCeist Spriocanna Comhroinnte a Shocrú
9. Buanseasmhacht
Teastaíonn obair chrua ó chaidrimh chun fanacht slán. Agus cé go bhfuil tú thar a bheith dlúth le do pháirtí, tá obair chrua ag teastáil chun a shláine a choinneáil. Ina theannta sin, nuair a bhíonn rudaí diana, ní mór duit a fháil amach conas leanúint ar aghaidh le do pháirtí in ionad an caidreamh a fhágáil.
Chun caidreamh a chothú agus carraig-sholadach, ní mór duit buanseasmhacht a dhéanamh in amanna dúshlánacha.
10. Cruthaigh croíluachanna do do chaidreamh
Tá sé tábhachtach go mbeadh croíluachanna ag gach caidreamh cothaithe leo. Agus croíluachanna á socrú agat, ní gá duit aithris a dhéanamh ar aon duine toisc go gcaithfear aon rud a roghnaíonn tú a chur in oiriúint do do chaidreamh.
Tugann na croíluachanna seo tú ar ais chuig an gclár líníochta nuair a bhíonn dúshláin sa chaidreamh.
11. Socraigh spriocanna don chaidreamh
Cibé cineál caidrimh atá agat, tá géarghá le cothú, agus is féidir leat é sin a shocrú trí spriocanna a leagan síos don chaidreamh.
Déan cinnte go bhfuil na haidhmeanna seo táirgiúil ionas gur féidir leat oibriú i dtreo iad le do pháirtí.
12. Ceiliúradh a dhéanamh ar ócáidí speisialta
Más mian leat do chaidreamh a chothú agus do bhanna a neartú, ná lig d’ócáidí speisialta sleamhnú gan iad a cheiliúradh. Déan breithlá a chéile, do chomóradh, comóradh gairme, srl a cheiliúradh i gcónaí chun caidrimh a chothú.
13. Téigh ar saoire gach bliain
I gcaidreamh, ba chóir go mbeadh dul ar saoire mar ócáid a bhfuil súil agat leis.
Cuidíonn taisteal ar laethanta saoire leis an mbeirt agaibh cuimhní a chruthú a thaitneoidh leat, agus coimeádann sé do chaidreamh láidir. Is am iontach é saoire chun an caidreamh cothaithe a scaoileadh agus a mheas.
14. Níor cheart go mbeadh deighilt mar réiteach ar aon saincheist
Tá an smaoineamh mícheart ag daoine áirithe scaradh óna chéile nuair a bhíonn coimhlint sa chaidreamh. Nuair a scarann tú, is bealach indíreach é chun coimhlint nó briseadh suas a mholadh.
Déan cinneadh i gcónaí gach fadhb a oibriú amach, is cuma cé chomh dúshlánach atá sé.
15. Téigh le haghaidh comhairleoireachta pósta
Le haghaidh caidreamh sláintiúil, ní mór duit comhairleoireacht phósta a iniúchadh. Tá go leor buntáistí ag baint le freastal ar chomhairleoireacht phósta, lena n-áirítear foghlaim conas cumarsáid a dhéanamh, nósanna dearfacha a fhorbairt, conspóidí agus easaontais a réiteach, srl.
Fiú má bhraitheann tú go bhfuil do chaidreamh láidir, cabhraíonn comhairleoireacht phósta le tú a choinneáil faoi sheiceáil.
Conclúid
Maidir le caidrimh a chothú, ní súgradh an linbh é, agus ní obair lae é.
I gcaidreamh, caithfidh an dá pháirtí a bheith tiomanta do chinntiú go n-éireoidh go maith leis an gcaidreamh. I gcás caidrimh a chothú, tá sé deacair go dteipfidh air.