Ábhar
- Is lú tábhacht ábhar troid lánúin ná an próiseas
- Cinnte
- Cúpla príomh-iompraíocht:
- Ionsaitheach
- Cúpla príomh-iompraíocht:
- Ionsaitheach éighníomhach
- Submissive
- Ionramhála
- Cúpla príomh-iompraíocht:
- Ag tosú ar an bpróiseas cumarsáide níos fearr
Ceann de na gearáin is coitianta a chuireann lánúineacha in iúl ná nach ndéanann siad cumarsáid. Ach an fhírinne a rá, ní hé nach bhfuil siad ag cumarsáid, níl á dhéanamh acu ach ar bhealaí neamhéifeachtacha agus míshláintiúla.
Déanann siad cloch cloiche, cuireann siad a méar in iúl agus tá siad ríthábhachtach i leith a bpáirtí nó a gcéile. Ní éisteann siad. Éisteann siad le freagairt ina gcosaint. Bíonn siad sáite i gcomhráite ciorclach nach dtéann áit ar bith, rud a fhágann go mbíonn frustrachas, traochta agus dímheasúil ar gach duine, ag mothú níos faide óna bpáirtí nó óna gcéile.
Fuaimeanna ró-eolach ar fad, ceart?
Is lú tábhacht ábhar troid lánúin ná an próiseas
Creideann daoine gurb é an t-ábhar é (airgead, gnéas, obair tí) nuair atá sé i ndáiríre na patrúin a leanann orthu féin a athdhéanamh arís agus arís eile, in éineacht le heaspa gean agus meas a bhraitheann gach duine acu.
Chun lánúineacha de phatrúin cumarsáide dea-inghrathaithe a réiteach, tugtar aghaidh ar a stíl cumarsáide ar dtús.
Scrúdaímid conas a foirmíodh agus a neartaíodh a stíl. Mar sin, tagann athruithe tosaigh ó thuiscint ar stíl chumarsáide gach duine ar dtús agus cabhrú leo a stíl a aithint. Ansin, is féidir leo tosú ag ionchorprú scileanna agus straitéisí níos sláintiúla chun comhráite éagsúla a chruthú a réiteoidh a gcuid saincheisteanna sa deireadh agus a fhágfaidh go mbeidh siad ‘gan stad’.
Cén stíl cumarsáide atá agat?
Cinnte
Tá an stíl cumarsáide seo bunaithe ar fhéinmheas sláintiúil agus ard a bheith agat.
Is é an cineál cumarsáide is éifeachtaí é. Is é an stíl ba mhaith le daoine a bheith aige, cé gurb é an stíl is neamhchoitianta é. Tá an duine in ann a ghuth a úsáid ar bhealaí éifeachtacha, a gcuid mothúchán, ton agus infhilleadh a bhainistiú.
Tá muinín acu cumarsáid a dhéanamh ar bhealaí a chuirfidh a dteachtaireacht in iúl gan dul i muinín cluichí intinne nó cúblála. Tá siad in ann teorainneacha sláintiúla oiriúnacha a shocrú agus ní cheadaíonn siad iad a bhrú thar a dteorainneacha díreach toisc go dteastaíonn rud éigin uathu.
Cúpla príomh-iompraíocht:
- Spriocanna a bhaint amach gan daoine eile a ghortú
- An bhfuil siad léiritheach go sóisialta agus go mothúchánach
- Déan a gcuid roghanna féin agus freagracht a ghlacadh astu, maith nó olc
- Tá siad díreach i gcumarsáid
Ionsaitheach
Baineann an stíl cumarsáide seo le buachan, go minic ar chostas duine eile.
Feidhmíonn siad amhail is go bhfuil a gcuid riachtanas níos tábhachtaí agus cuireann siad an duine eile ar an eolas. Braitheann siad go bhfuil níos mó cearta acu agus go gcuireann siad níos mó leis an gcaidreamh. Is é an míbhuntáiste a bhaineann leis an stíl seo ná ní amháin go bhfuil sé neamhéifeachtach, ach toisc go bhfuil go leor overtones follasacha ann, tá an duine ar an deireadh glactha ró-ghnóthach ag freagairt don chaoi a bhfuil an teachtaireacht á seachadadh.
Cúpla príomh-iompraíocht:
- Ag iarraidh buachan ar aon chostas nó ar chostas duine eile
- Ró-ghníomhach, bagrach, glórach agus naimhdeach i leith daoine eile
- Éileamh, scríobach, agus bulaíocht
- Neamh-chomhoibritheach, Resentful agus vengeful
Ionsaitheach éighníomhach
Is stíl cumarsáide é seo ina mbíonn daoine ‘ionsaitheach éighníomhach.’ Ní roinneann siad an dóigh a mothaíonn siad i ndáiríre. Is cosúil go bhfuil siad ró-éighníomhach, ach i ndáiríre tá siad ag gníomhú as a gcuid feirge ar bhealaí indíreacha, ag obair taobh thiar de na radhairc.
Mothaíonn siad aiféala agus gan chumhacht agus cuireann siad na mothúcháin seo in iúl ar bhealaí atá caolchúiseach agus a bhaineann an bonn dá ndíogras. Is minic a bhíonn sabóidiú mar thoradh air seo. Cúpla príomh-iompraíocht:
- Ionsaitheach indíreach
- Sarcastic, devious and patronizing
- Gossips
- Neamhiontaofa, deorach agus dhá aghaidh
Submissive
Tá an stíl cumarsáide seo dírithe ar dhaoine eile a thaitneamhach leis an fhaillí féin.
Seachnaíonn siad coimhlint agus cuireann siad riachtanais daoine eile os a gcomhair féin amhail is go bhfuil riachtanais an duine eile níos tábhachtaí. Creideann siad an méid atá le tairiscint acu i gcomparáid leis an méid is féidir leo a thairiscint agus cuireann siad leis an gcaidreamh. Cúpla príomh-iompraíocht:
- Faigh deacracht freagracht a ghlacadh as cinntí
- Rogha an diúltaithe
- Mothaigh mar íospartach, cuir an milleán ar dhaoine eile
- Neamhghníomhach, diúltú moladh
- Seachain achrann agus leithscéal ró-oiriúnach agus míchuí
Ionramhála
Ríomhtar an stíl chumarsáide seo, scéimeach, agus bíonn sé gruama uaireanta. Is máistir-ionramhálaithe iad atá oilte ar thionchar agus rialú a dhéanamh ar dhaoine eile agus é seo a úsáid chun a leasa.
Smaoinigh ar chaora in éadaí mac tíre. Déantar a dteachtaireacht bhunúsach a chumhdach lena bhfocal labhartha, rud a fhágann go bhfuil duine trína chéile agus aineolach.
Cúpla príomh-iompraíocht:
- Cunning, agus bain úsáid as deora shaorga
- Iarr go hindíreach ar riachtanais a chomhlíonadh
- Oilte ar thionchar a imirt ar dhaoine eile nó iad a rialú chun a mbuntáiste féin
- Cuireann sé ar dhaoine eile oibleagáid nó trua a bheith acu ina leith
Ag tosú ar an bpróiseas cumarsáide níos fearr
Ceann de na bealaí chun tús a chur leis an bpróiseas cumarsáide níos fearr is ea ráiteas XYZ John Gottman a úsáid. Oibríonn sé mar seo, ‘nuair a dhéanann tú X i staid Y, is dóigh liom Z. Sampla i bhfíor-am is ea rud mar seo. “Nuair a bhíonn muid ag caint ar shaincheist, agus má chuireann tú isteach orm nó má ghearrann tú lár na habairte mé, braithim go bhfuil mé neamhbhailí agus á gcur síos.
Sa sampla seo (a tharlaíonn go minic le lánúineacha) níl tú ag insint don duine cad atá á dhéanamh acu, seachas conas atá tú ag mothú. Trí é seo a dhéanamh cabhraíonn sé leis an bhféidearthacht go dtroidfidh an troid a laghdú agus cabhraíonn sé le gach duine moilliú ionas go mbeidh siad in ann smaoineamh ar a bhfuil siad ag smaoineamh agus a gcuid smaointe a chur in iúl ar bhealach feidhmiúil agus d’aon ghnó.
Foghlaimíonn an duine eile éisteacht agus éisteann sé leis an méid atá á rá ag an duine eile agus ansin déanann sé arís é. Tá an deis ag gach duine an méid atá á rá ag an duine eile a bhailíochtú agus a shoiléiriú, ní an rud a cheapann tú atá á rá - toisc gur fadhb an-choitianta í seo.
Is é mo ról mar theiripeoir ná idirghabhálaí agus idirbheartaí.
Ní amháin go gcaithfidh mé éisteacht go géar, ach machnamh a dhéanamh ar ais ar gach duine ar a bhfuil á chloisteáil agam ar mhaithe le soiléire. Tagann lánúineacha chun teiripe toisc go bhfuil a gcaidreamh tar éis dul i léig. Aithníonn siad ar leibhéal éigin, cibé rud atá á dhéanamh acu, nach bhfuil sé ag obair. Tuigeann siad freisin go dteastaíonn cúnamh uathu chun a gcaidreamh a chur ar ais ar an mbóthar ceart.
Maith iad.
Mar sin, tá sé de dhualgas go gcabhraíonn teiripe ní amháin leo é seo a dhéanamh ach cinntíonn sé nach ndéanann siad na patrúin arís agus iad ag dul ar aghaidh tríd an bpróiseas teiripe. Is é mo ról mar theiripeoir ná idirghabhálaí agus idirbheartaí. Ní amháin go gcaithfidh mé éisteacht go géar, ach machnamh a dhéanamh ar ais ar gach duine ar a bhfuil á chloisteáil agam ar mhaithe le soiléire.
An bhfuil eolas ar aon cheann den fhuaim seo? Tá sé ríthábhachtach chun do chaidreamh a fheabhsú agus do chaidreamh a chothabháil agus a chothú ar bhealaí sláintiúla má tá tú ag athrú do stíl cumarsáide agus ag glacadh na gcéimeanna chun foghlaim conas cumarsáid níos fearr a dhéanamh.