Ábhar
- 1. Comharthaí luatha de fhéinmheas íseal mar gheall ar mhí-úsáid mhothúchánach
- 2. Féadann tosú féinmheas íseal tú a choinneáil ó shoilsiú gáis a aithint
- 3. Bíonn comhbhá casta mar thoradh ar chéimeanna déanacha de mhí-úsáid mhothúchánach
Cuireann scéalta grá agus sitcoms bunaithe ar chaidrimh go mbraitheann muid gooey go léir taobh istigh. Is é an rud a fhágann na luachana grá an tubaiste a d’fhéadfadh a bheith inár saol nuair a bhíonn na caidrimh chéanna searbh. Ní cás neamhghnách é timthriall na mí-úsáide sa phictiúr thuas chun tú féin a aimsiú.
B’fhéidir nach mbeadh sé chomh furasta comhpháirtí maslach a aithint. De ghnáth, tosaíonn mí-úsáid teaghlaigh le mí-úsáid ó bhéal a ardaíonn foréigean. Is iad gortuithe fisiciúla a eascraíonn as mí-úsáid den sórt sin an chontúirt is follasaí, ach ní chiallaíonn sin nach bhfuil duine ag fulaingt cúblála mhothúchánach agus shíceolaíoch ag caitheamh coilm ar an taobh istigh.
Ceann de na chéad íospartaigh atá ag duine atá gafa i gcaidreamh maslach mothúchánach ná a bhféinmheas. Má leanann an scéal ar aghaidh, b’fhéidir go dtosóidh an duine sin ag mothú gan chuidiú agus fiú dul faoi dhúlagar. Scriosann mí-úsáid mhothúchánach féin-mheas duine go dtí nach mbíonn mórán fágtha acu.
Má tá amhras ort go bhfuil tú féin nó duine a bhfuil aithne agat air i gcaidreamh den sórt sin, seo roinnt comharthaí le breathnú amach orthu:
- Bheith eagla ort roimh do pháirtí
- Ag déileáil le éad an pháirtí
- A bheith faoi bhagairt ag an mí-úsáideoir
- Faigh iad a bhaineann leat go príobháideach nó go poiblí
- Á ionramháil ag an gcomhpháirtí
1. Comharthaí luatha de fhéinmheas íseal mar gheall ar mhí-úsáid mhothúchánach
Má thugann tú aird, d’fhéadfá an léiriú ar shaincheisteanna íseal féinmheasa a aithint. Is minic a ghlacfaidh daoine den sórt sin iad féin ag smaoineamh, ‘An bhfuil grá mór ag mo pháirtí dom? Ní féidir leo grá mór a thabhairt dom, an féidir? ' Tar éis duit a bheith díchreidmheach agus a rá leat nach cuma leat arís agus arís eile, ní haon ionadh go dtosaíonn an duine atá á mí-úsáid go mothúchánach ag smaoineamh ar an mbealach sin. Faoi dhromchla a n-insecurities, d’fhéadfadh an duine sin tosú ag creidiúint go luath go bhfuil an méid atá ag tarlú dóibh tuillte acu toisc go bhfuil siad do-ghlactha.
Léitheoireacht Ghaolmhar: 6 Straitéis chun Déileáil le Mí-Úsáid Mhothúchánach i gCoibhneas
2. Féadann tosú féinmheas íseal tú a choinneáil ó shoilsiú gáis a aithint
Rud eile nach gcloisimid faoi riamh ná soilsiú gáis. B'fhéidir go bhfuil sé ar cheann de na codanna is measa de chaidreamh maslach. Trína ngníomhartha, déanann an duine maslach a pháirtí a bheith “craiceáilte” agus déanann sé a thuiscint ar an réaltacht a shaobhadh. Tosaíonn an páirtí ag diúltú a dtaithí nó ar a laghad, an damáiste a dhéanann an mí-úsáideoir a íoslaghdú. Nuair a deir duine éigin leat nár tharla rud éigin mar a chuimhin leat gur tharla sé, tagann céim nuair a thosaíonn tú ag creidiúint iontu. Féadfaidh rudaí éirí níos measa go mbraitheann tú nach féidir leat brath ar do chuimhne féin.
Cad a cheapann tú a d’fhéadfadh a bheith mar chuspóir taobh thiar de shoilsiú gáis? An duine atá á mí-úsáid a thabhairt go dtí áit an-chontúirteach. Sa stát seo, braitheann siad níos mó fós ar an mí-úsáideoir. Tá siad chun a leagan d’imeachtaí a insint duit ag maíomh gurb é sin a tharla i ndáiríre. Ní gá a rá, beidh aon fhaisnéis a gheobhaidh tú casta chun dul i bhfabhar do mhí-úsáideoir. B’fhéidir nach dtuigeann páirtí maslach a bhfuil ar siúl aige. Mar sin féin, go minic bíonn gás-lasadh réamhbheartaithe agus d’aon ghnó.
Tríd an gcineál seo cúblála, déanann mí-úsáideoir an leibhéal rialaithe atá acu ar a pháirtí a dhéanamh níos doichte. Go luath, d’fhéadfaidís sleamhnú isteach i gcéim chun cinn de shoilsiú gáis. Ag an gcéim seo, tosóidh an duine atá á mí-úsáid ag smaoineamh gur thionscain siad cás maslach. Chomh luath agus a luann siad an eipeasóid maslach, déanann an mí-úsáideoir fócas an chomhrá dóibh féin. Déanfaidh siad iarracht a áiteamh gur íospartach iad. D'éistfeadh duine a thugann aire dáiríre faoi do dhea-bhail le do ghearáin, in ionad an milleán a chur ort. Nuair a bheidh an chéim sin sroichte, d’fhéadfadh sé a chur ar an duine atá á mí-úsáid tosú ag gníomhú amhail is go bhfuil sé as smacht.
Go minic, déanann strus na staide ina bhfuilimid dearmad ar na focail bheachta a d’úsáidamar in argóint. Má tharlaíonn sé sin duit, ná tabhair scaoll isteach. Níl ann ach an strus nó an fhearg atá freagrach as an dtrioblóid le do chuimhne. Thairis sin, ná lig d’aon duine a mhalairt a rá leat. Féadfaidh mí-úsáideoir é seo a úsáid chun a leasa agus iarracht a dhéanamh a leagan d’imeachtaí a chur i bhfeidhm mar an fhírinne.
3. Bíonn comhbhá casta mar thoradh ar chéimeanna déanacha de mhí-úsáid mhothúchánach
Anois go gcreideann an mí-úsáideoir a pháirtí go bhfuil a locht féin ar gach rud, is féidir leis an gcéad chéim eile a bheith níos brúidiúla. Is ionadh nach bhfuil ionbhá ag mí-úsáideoir - tá ionbhá acu le rámhainní. Go deimhin, ionbhá a fhágann go bhfuil sé níos éasca dóibh mothúcháin a n-íospartach a ionramháil. Má tá a fhios ag duine cad a chuir a ngníomhartha i bhfeidhm ort, ní bheadh sé chomh deacair na mothúcháin sin a úsáid i do choinne.
Ní iompródh duine a bhfuil cúram fút féin ar an mbealach sin. Mar shampla, smaoineamh ar dhroch lá ag an obair. Bhí argóintí agat le do chomhoibrithe, nó chaill tú spriocdháta, nó is amhlaidh toisc go raibh do shaoiste ina gheansaí.Slí amháin nó slí, is dóigh go mbeadh brón, fearg nó dúlagar ort nuair a shroicheann tú an baile. Thuigfeadh do chara nó do pháirtí grámhar go dteastaíonn a dtacaíocht uait. D’fhéadfadh siad rudaí a dhéanamh a chabhróidh leat dul thar do mhíchompord nó go simplí a bheith ann chun éisteacht nó chun tú a choinneáil gar. Ní hamhlaidh, le mí-úsáideoir a bhainfidh úsáid as seo mar dheis chun níos mó smachta a fháil ort.
Is féidir é seo a bhaint amach trí ionsaí a dhéanamh ar do leibhéil féin-mheas plummeting. D’fhéadfadh siad a rá leat go raibh tú ag súil leis an toradh seo toisc nach bhfuil tú go maith ag cosaint tú féin. Nó, nach bhfuil a fhios agat conas a bheith i gceannas ar chás. I mbeagán focal, is ortsa atá an droch lá, agus tá do mhí-úsáideoir ann chun rudaí a láimhseáil duit. Tá an branda ionbhá casta seo deartha chun an t-íospartach a bhrú níos faide i ndúlagar nó in éadóchas.
Is féidir le cás maslach tosú ag briseadh do fhéinmhuiníne go dtí go ndéanann an tráma leanúnach a théann tú tríd í a ídiú go hiomlán. Féadann an damáiste a scriosann caidreamh maslach mothúchánach fanacht leat i bhfad tar éis duit éalú. Is é do chéad chéim ná a bhfuil sna comharthaí a insint duit a aithint. Ní bheidh tú in ann rud éigin a dhéanamh faoi ina dhiaidh sin. Ná bíodh eagla ná náire ort cabhair a iarraidh. Faigh comhairleoireacht, bain triail as teiripe, agus lig do do ghaolta tacaíocht a thabhairt duit tríd an bpróiseas cneasaithe.
Léitheoireacht Ghaolmhar: Mí-úsáid Fhisiciúil agus Mí-Úsáid Mhothúchánach - Cén chaoi a bhfuil siad difriúil?