Ábhar
- Cad is ceangaltán imníoch ann?
- Cad iad na comharthaí a léiríonn íospartach imníoch imníoch
- Conas ceangaltán imníoch a athrú go ceann slán?
- Síciteiripe
- Teiripe lánúin le haghaidh imní i gcaidreamh
- Ceangal imníoch a shárú
Cosúil le naíonáin dhaonna, beirtear orainn sa saol seo freisin ina gcaithfimid brath ar dhuine chun go mairfimid féin.
Ó tharla go bhfuil an duine seo ag teastáil go mór uainn, tarraingímid go nádúrtha chucu.
Mar sin féin, braitheann nádúr ár gceangal go páirteach ar cé muid féin mar dhuine aonair agus freisin ar an gcaoi a bhfreagraíonn an duine eile dár gceangal agus dár riachtanais.
Fiú amháin mar dhaoine fásta, nuair a bhíonn cúram ort faoi dhuine d’fhéadfá foirmiú ceangail de chineál éigin a dhéanamh leo, ach níl gach ceangaltán cosúil lena chéile.
Tá baint mhór ag nádúr ár gceangal le duine leis an stíl a fhorbraímid nuair a bhíonn muid inár naíonáin, agus leanann sé seo ar aghaidh agus muid inár ndaoine fásta.
Má tá an stíl cheangail a ghlacann tú míshláintiúil, ansin féadfaidh tú do shaol ar fad a chaitheamh i gcaidreamh míshásta.
Is sampla imníoch sampla den sórt sin de cheangaltán míshláintiúil.
Coinnigh ort ag léamh chun a fháil amach cad is féidir leat a dhéanamh faoin gcineál seo spleáchais ar do pháirtí.
Cad is ceangaltán imníoch ann?
Má tá do ní thuigeann tuismitheoir do gach riachtanas nó é a chomhlíonadh go comhsheasmhach, ansin b’fhéidir go bhfuil ceangaltán imníoch forbartha agat leo.
Is cineál de cheangaltán den chineál seo ceangaltán neamhchinnte. De réir mar a fhásann tú suas, déanann tú ceangaltán den chineál céanna a fhorbairt le do pháirtí.
Is cúis imní duit an stíl cheangail imníoch seo de shíor faoi rudaí mar conas a chur ar do chéile titim i ngrá leat níos mó agus conas do pháirtí a choinneáil grámhar duit.
Mar thoradh air seo tá tú clingy, éad, ngéarghátar, fearful agus lán de imní.
Braitheann tú má dhéanann tú botún amháin nó má thagann an duine eile trasna ar dhuine níos fearr ná tusa ansin go dtiocfaidh do chaidreamh salach ar a chéile agus go dtiocfaidh sé thairis.
Bíonn mothú leanúnach mar thoradh ar an gceangal seo nach bhfuil tú maith go leor, cibé acu do dhuine suntasach eile é nó díreach do chara.
Ní cheadaíonn an ceangaltán seo duit fanacht go dtiocfaidh duine éigin chun do cháineadh toisc go ndéanann tú é féin.
Bíonn tú ag brath níos mó ar do chaidreamh, agus braitheann tú go bhfuil an duine eile ar bhealach níos fearr ná tusa agus gur féidir leat freastal ar do chuid riachtanas ar bhealach níos fearr.
B’fhéidir go bhfaighidh tú tú féin cuardach a dhéanamh ar dhuine atá ceannasach, criticiúil agus neamhfhreagrach agus tú ag cithfholcadh grá duit agus ag taispeáint gean duit.
Bí ag faire freisin:
Cad iad na comharthaí a léiríonn íospartach imníoch imníoch
Is gnách go mbíonn duine imníoch ceangailte an-neamhchinnte agus féinchriticiúil.
Tá siad ag iarraidh suaimhneas agus cead a lorg óna chéile i gcónaí, agus fiú amháin ní chuidíonn sé seo le fáil réidh leis an bhféin-amhras atá ina n-inchinn.
Ina gcaidreamh, is mothúcháin domhain-shuí iad seo a fhágann go mbraitheann siad amhail is go ndiúltófar dóibh agus mar gheall air seo fanann siad imníoch agus gan muinín iontu.
Fágann sé sin go mbíonn siad clingy breise agus go mbraitheann siad an-spleách ar a bpáirtí. Ní mhaireann daoine den sórt sin saol cothrom toisc go bhfágann a neamhshlándáil go mbraitheann siad iompú i gcoinne a chéile agus éadóchasach go mothúchánach.
Conas ceangaltán imníoch a athrú go ceann slán?
Ar ámharaí an tsaoil, is furasta stíl duine a athbhreithniú trí eispéireas difriúil nó trí idirghníomhú le páirtí a bhfuil stair aige a bheith ceangailte go daingean.
Sula ndéanaimid iniúchadh ar conas imní caidrimh a shárú, déanaimis tuiscint ar an tionchar a bhíonn ag imní ar chaidrimh.
Caithfidh lánúineacha i gcaidreamh imníoch imníoch cath a chur i gcónaí ar neamhshlándáil, imní, míshástacht agus éad.
Bíonn dúshláin ag baint le ceangaltán imníoch neamhchinnte nach bhfágann mórán spáis ann do chaidreamh caidrimh agus do mhuinín a chéile.
Is turas slachtmhar é an ceangaltán imníoch a shárú agus is é idirghabháil thráthúil shaineolach an bealach is fearr le freagra cinnte a fháil ar an gceist, conas ceangaltas imníoch a shárú agus briseadh saor ó chaidrimh mhíshláintiúla nó mhaslacha.
Bealach amháin den sórt sin is ea trí shíciteiripe.
Síciteiripe
Is í an eochair chun an ceangaltán seo a iompú ina cheangaltán slán ná trí chiall a bhaint as eispéiris saoil an duine d’fhonn cabhrú leo tuiscint a fháil ar an gcaoi a bhfuil a óige ag dul i bhfeidhm orthu inniu.
Cibé an imní é ag tús an chaidrimh nó patrún fí de dhátú iatáin imníoch, tá a fhios ag síciteiripeoir conas an ruthag fánach seo a nascleanúint agus an cúnamh ceart imníoch imníoch a thabhairt.
Is iondúil go dtéann teiripeoirí a lánúineacha a shiúil trí phróiseas scéalaíochta comhleanúnaí a chuidíonn le ceangaltáin níos sláintiúla, níos sláine agus níos fearr a thógáil.
Nuair a chruthaíonn duine scéal comhleanúnach, déanann siad go hindíreach a n-inchinn a athscríobh d’fhonn slándáil a bhreith iontu féin agus ar a gcaidreamh.
Cuimhnigh go bhféadfadh sé nach dtiocfadh an toradh inmhianaithe as imní caidrimh a shárú leat féin, fiú amháin leis na hintinní is fearr.
Teiripe lánúin le haghaidh imní i gcaidreamh
I dteiripe lánúin, is féidir leis an dá chomhpháirtí dul faoi phróiseas Teiripe Gutha a chabhróidh leo dúshlán agus guth criticiúil a aithint laistigh de na guthanna a mhéadaíonn ionchais diúltaithe agus feirge agus fáil réidh leo.
Tríd an teiripe seo, is féidir le lánúineacha fáil réidh lena ndearcadh ciniciúil, naimhdeach i leith a chéile agus tuiscint a fháil ar as a dtagann smaointe den sórt sin.
Is bealach dearfach é an cur chuige seo chun fíor-ghrá a chur in iúl agus fíor-shlándáil a thabhairt i gcaidrimh.
Bheadh sé ina chuidiú freisin tuiscint a fháil ar stíl cheangail chriticiúil imníoch eile.
Gan amhras imníoch.
Tá dhá chineál neamhord astaithe débhríoch os coinne go diametrically.
- Feargach: Lorgaíonn duine nasc lena pháirtí agus ansin déanann sé aghaidh volte. Diúltaíonn siad dóibh agus casann siad naimhdeach.
- Éighníomhach: Tá an duine sáraithe lena mothú féin ar easpa cabhrach agus níl sé in ann dul chuig daoine eile le haghaidh dlúthchaidrimh.
Ceangal imníoch a shárú
Má dhéileálann tú le saincheisteanna den sórt sin leat féin is féidir caidreamh níos sásúla agus níos fearr a bheith agat le daoine eile.
Fiú má tá tú i gcaidreamh cheana féin, tá sé ríthábhachtach go nglacfaidh tú cabhair ó theiripe más mian leat do chaidreamh neamhord astaithe imníoch a fheabhsú agus a chomhrac.
Féadann saineolaithe cáilithe agus inchreidte an chomhairle cheart a thabhairt duit maidir le conas iatán imníoch-róghafa a shárú agus iatán imníoch a leigheas.
Déan cinnte, áfach, oibriú le teiripeoir measúil nach mbaineann úsáid as teicnící faddish agus glac céimeanna ceartaitheacha chun spreagthóirí imníoch imníoch a aithint agus stíl cheangailteach eagla a chóireáil.
Déanfaidh teiripe suí agus scrúdú ar do chaidrimh san am atá thart lena n-áirítear do chaidreamh le do thuismitheoirí.
Bainfidh siad úsáid as an teicníc chognaíoch-iompraíochta d’fhonn athrú a dhéanamh ar an gcaoi a smaoiníonn tú ar do chaidreamh agus mar sin déanfaidh sé níos fearr agus níos sábháilte é.