Ábhar
- 1. Sláinte ghinearálta
- 2. Iompar níos lú riosca
- 3. Fad saoil
- 4. Bíonn daoine pósta in aois níos sona
- 5. Ghnóthú ó ailments níos gasta
- Éifeachtaí fisiciúla diúltacha an phósta struis
An bhfuil an pósadh sláintiúil? Tá nasc casta idir an pósadh agus an tsláinte. Athraíonn éifeachtaí dearfacha agus diúltacha an phósta ag brath ar cibé an bhfuil tú pósta go sona sásta nó pósta go míshásta.
Rinneadh go leor staidéir ar an mbealach seo, agus bhí na torthaí eolaíocha ar éifeachtaí an phósta ar shláinte an-nochtach agus iontasach i roinnt cásanna.
Deimhníonn na fionnachtana seo a bheag nó a mhór an méid atá ar eolas againn go léir ar leibhéal gut: nuair a bhíonn caidreamh maith sona agat, feabhsaíonn do shláinte agus folláine ghinearálta. Agus ar ndóigh, tá a mhalairt fíor freisin.
Tá an fachtóir criticiúil is ea an cáilíocht do chaidrimh.
Pléifidh an t-alt seo cuid d’éifeachtaí dearfacha an phósta agus cuid de na héifeachtaí fisiciúla diúltacha a bhíonn ag pósadh faoi strus agus faoi strus.
Éifeachtaí dearfacha sláinte agus síceolaíochta an phósta
1. Sláinte ghinearálta
Taispeánann taobh dearfach an phósta go léiríonn an dá chomhpháirtí atá pósta go sona sásta comharthaí sláinte níos fearr i gcoitinne ná iad siúd nach bhfuil pósta nó atá baintreach nó colscartha.
Cúis a luaitear leis seo ná go bhféadfadh lánúineacha pósta a bheith níos cúramaí le haiste bia agus aclaíocht agus a chéile a choinneáil cuntasach.
Chomh maith leis sin, is féidir le céile a thabhairt faoi deara mura bhfuil tú féin nó mura bhfuil tú ag mothú go maith agus tú a chur chuig an dochtúir le haghaidh seiceáil tráthúil, rud a choisceann saincheisteanna sláinte ó bheith níos tromchúisí.
Is é an buntáiste corpartha is follasaí a bhaineann le pósadh ná bíonn comhpháirtithe ag faire amach dá chéile agus cabhrú lena chéile fanacht sláintiúil, go fisiciúil.
2. Iompar níos lú riosca
Taispeánann taighde go mbíonn claonadh ag daoine pósta smaoineamh faoi dhó sula dtéann siad i mbun iompraíochtaí riosca. Nuair a bhíonn céile ag duine agus b’fhéidir leanaí chun aire a thabhairt dóibh agus soláthar a dhéanamh dóibh, is minic a bhraitheann daoine go gcaithfidh siad a bheith níos cúramaí agus níos freagraí.
Uaireanta fágtar droch-nósanna cosúil le caitheamh tobac agus ró-ól nó tiomáint meargánta ar mhaithe le céile grámhar a spreagann a pháirtí nó a páirtí iarracht a dhéanamh a bheith chomh maith agus is féidir.
3. Fad saoil
Mar gheall ar an tsláinte ghinearálta níos fearr agus na roghanna stíl mhaireachtála níos fearr, tá sé intuigthe gur féidir le maireachtáil lánúineacha pósta sona a bheith níos faide ná iad siúd atá pósta go míshásta nó singil.
Má phósann lánúin nuair a bhíonn siad beirt fós óg, is féidir go mbeidh éifeachtaí an phósta luath ar shláinte dearfach nó diúltach, ag brath ar a n-aibíocht agus a dtiomantas dá chéile.
Is féidir le lánúin ghrámhar a fhéachann leis an chuid is fearr a thabhairt amach lena chéile súil a chaitheamh ar shaol fada torthúil, ag baint taitneamh as a gcuid leanaí, garpháistí agus garpháistí le chéile.
4. Bíonn daoine pósta in aois níos sona
De ghnáth ní bhíonn an oiread éiginnte ag lánúineacha atá pósta go sona sásta faoi aosú agus a bhíonn ag daoine neamhphósta. Tá a fhios ag daoine i gcaidrimh shona go bhfuil grá agus cúram ag a gcomhpháirtithe dóibh, fiú mura bhfanann siad chomh tarraingteach agus a bhí siad riamh.
Tá a mbanna caidrimh láidir, agus tá a gcuid déanann cuma fhisiciúil difríocht bheag. Dá bhrí sin ní rud é go dtéann lánúineacha pósta go sona sásta in aois.
5. Ghnóthú ó ailments níos gasta
Éifeacht dearfach eile a bhaineann le pósadh ná go mbíonn duine éigin agat i gcónaí chun aire a thabhairt duit nuair a bhíonn tú tinn.
Tagann lánúineacha i gcaidrimh shona ar ais go gasta ó ghalair mar bíonn a gcomhpháirtithe taobh leo chun aire a thabhairt dóibh, iad a chur ar a gcompord, cógais a thabhairt dóibh, dul i gcomhairle leis an dochtúir, agus gach rud a theastaíonn a dhéanamh.
Rud eile a chuidíonn leo dul i bhfeabhas go luath is ea an tacaíocht mhothúchánach a thugann lánúineacha sláintiúla dá chéile.
Bí ag faire freisin:
Éifeachtaí fisiciúla diúltacha an phósta struis
Ní amháin go ndéanann dochar do shláinte mheabhrach a bheith i bpósadh faoi strus agus faoi strus, ach seo freisin nuair is féidir éifeachtaí fisiciúla diúltacha an phósta ar shláinte a urramú.
1. Córas imdhíonachta laga
Conas is féidir le pósadh dul i bhfeidhm ort go fisiciúil?
Is gnách go dtógann córas imdhíonachta fir agus mná araon bualadh in aimsir struis, agus go háirithe an strus a bhíonn mar thoradh ar choimhlint phósta.
Nuair a chuirtear cosc ar chealla comhraic ghaiméite sa chorp, bíonn duine amháin níos leochailí ó ghalair agus ionfhabhtuithe. Is féidir le strus ainsealach agus imní i bpósadh a bheith ina chúis le fiafraí i gcónaí an bhfuil grá ag do pháirtí duit, nó trí bheith ag siúl ar bhlaoscanna uibheacha timpeall do chéile.
An cineál seo de tógann strus dola trom ar na T-chealla sa chóras imdhíonachta, a throidann ionfhabhtuithe agus a ardaíonn leibhéil cortisol an hormóin strus.
2. Méaduithe ar ráta galar croí
Fo-iarmhairt eile an phósta a breathnaíodh ná gur cosúil go bhfuil daoine i bpóstaí struis nó míshásta seans maith go bhfuil galar croí orthu.
Athraíonn do chorp tar éis an phósta, le méadú ar bhrú fola, leibhéil cholesterol níos airde, agus innéacsanna mais choirp méadaithe go léir ag cur leis an mbaol galar croí.
Is cosúil go bhfuil baint dhíreach ag sláinte cardashoithíoch le leibhéil struis, agus is cosúil go mbíonn tionchar ar leith ag mná atá pósta go míshásta.
D’fhéadfadh sé seo a bheith mar gheall ar chlaonadh na mban a n-imní agus a strus a inmheánú, rud a thógann dola ar a gcorp agus ar a gcroí, thar thréimhse fhada.
3. Méaduithe ar riosca diaibéiteas
Is féidir le strus i bpósadh a bheith ina chúis le leibhéil mhéadaithe siúcra fola agus an riosca méadaithe diaibéiteas cineál a dó a fhorbairt.
Mar thoradh ar thréimhsí fada struis shíceolaíoch nó coinbhleachtaí gan réiteach is féidir na leibhéil glúcóis fola a mhéadú thar chreat ama fada.
I gcásanna den sórt sin, b’fhéidir nach mbeidh an corp in ann dóthain inslin a dhéanamh chun dul i gcoinne an ghlúcóis bhreise sa chóras fola. D’fhéadfadh sé go mbeadh claonadh ag daoine atá i staid struis níos lú aclaíochta a dhéanamh agus faillí a dhéanamh ar dhea-nósanna itheacháin.
4. Cneasaithe níos moille ó bhreoiteacht nó díobháil
Tá an lagú ar an gcóras imdhíonachta bíonn an corp mar thoradh air freisin, ag glacadh tamall fada le téarnamh nuair a tharlaíonn breoiteacht nó créachtú coirp.
Má tharla máinliacht nó timpiste, is gnách go mbeadh an t-am téarnaimh do dhuine i bpósadh struis agus míshásta níos faide ná do dhuine a bhfuil céile grámhar aige aire a thabhairt dóibh agus an próiseas cneasaithe a spreagadh.
5. Nósanna dochracha
Do dhuine atá gafa le pósadh míshásta nó maslach, is féidir leis an meon dul i mbun nósanna díobhálacha a bheith an-mhór.
Is iarracht é seo chun pian mhothúchánach an phósta a theipeann a mhaolú trí dhrugaí a thógáil, tobac a chaitheamh, nó alcól a ól.
Tá siad seo agus gníomhaíochtaí diúltacha eile díobhálach do shláinte agus ar deireadh thiar cuireann siad le strus an cháis. I gcásanna tromchúiseacha, d’fhéadfadh sé gur cosúil gur rogha nó bealach éalaithe ó phósadh míshásta é féinmharú.
Tá an éifeachtaí dearfacha agus diúltacha caidrimh nó braitheann buntáistí agus míbhuntáistí an phósta ar cé chomh sona nó chomh brúite is atá do phósadh.
Má d’aithin tú aon cheann de na hábhair imní sláinte seo a pléadh thuas, b’fhéidir gur mhaith leat smaoineamh ar chabhair a fháil do do chaidreamh pósta, agus ar an gcaoi sin aghaidh a thabhairt ar an mbunchúis, chomh maith le haird leighis a lorg ar na hairíonna.