Ábhar
- Cad is comhairleoireacht cholscartha ann?
- 1. Faigh do shaol ar ais
- 2. Tosaigh ag dul
- 3. Cosúil leat féin
- 4. An buiséad a rialú
- 5. Láimhseáil na páistí
- 6. Foghlaimíonn tú taitneamh a bhaint as a bheith i d’aonar
Admhaíonn daoine a d’fhreastail ar chomhairleoireacht iar-cholscartha gur dócha gurb é an rud is fearr a rinne siad tar éis dóibh a gcolscaradh a fháil.
Cad is comhairleoireacht cholscartha ann?
Cuimsíonn comhairleoireacht cholscartha teiripe a chuidíonn le lánúineacha láimhseáil a fháil ar a gcuid mothúchán casta faoi cholscaradh. Feidhmíonn sé freisin mar threoir mhín don dá pháirtí atá ag streachailt trí phróiseas mealltach an cholscartha.
Tá comhairleoireacht iar-cholscartha ann dóibh siúd a shínigh a gcuid páipéar agus a chaithfidh anois dul ar ais go dtí a ngnáthshaol agus a ngnáthghníomhaíochtaí laethúla. Is mór an cúnamh idirghabháil ghairmiúil comhairleoirí colscartha a lorg, go háirithe má tá leanaí páirteach ann toisc gurb iad na cinn is mó a ghortaítear i gcónaí sa phróiseas iomlán.
Ciallaíonn tuismitheoirí sona leanaí sona, agus ciallaíonn leanaí sona fás sláintiúil agus todhchaí mhaith, rud a theastaíonn ó gach tuismitheoir dá gcuid páistí.
Cad a bheith ag súil leis ó chomhairleoireacht iar-cholscartha?
Déanfaidh comhairleoireacht iar-cholscartha bealach fada chun do shláinte mheabhrach agus choirp agus do folláine fhoriomlán a athbhunú.
Seo na príomhbhuntáistí a gheobhaidh tú trí chomhairleoireacht a lorg, cibé acu comhairleoireacht colscartha teaghlaigh, comhairleoireacht a chuimsíonn leanaí, nó labhairt le teiripeoir atá speisialaithe i gcomhairleoireacht colscartha i do cheantar féin chun na píosaí a dhíscaoileadh tar éis an phósta.
1. Faigh do shaol ar ais
An cuimhin leat conas a bhí do shaol sular phós tú, ag dul amach le cairde le haghaidh mhanglaim agus ag cóisir gan aon ghá a mhíniú do dhuine ar bith cá raibh tú ar feadh na hoíche?
Bhuel, tá sé in am do chuid caoineadh a fhágáil taobh thiar agus gnáthshaol a chaitheamh arís.
Tá sé deacair an t-athrú sin a dhéanamh, ach níl sé dodhéanta. Cuideoidh caint le teiripeoir leat aistriú ar ais ón duine pósta a bhíonn gnóthach i gcónaí go dtí an spraoi aonair atá ag dul as oifig.
2. Tosaigh ag dul
Bíonn sé deacair ar roinnt daoine a bheith ina n-aonar.
Tá siad i gcomhpháirtíocht le blianta fada agus anois tá sé deacair dóibh déileáil leis an staid nua.
Cuideoidh comhairleoireacht iar-cholscartha leo a mbealach a fháil agus iad a chur ar an mbóthar ceart. Más tiomantas an rud atá uathu arís, cuideoidh teiripe leo téarnamh tar éis an cholscartha agus faigh an duine ceart.
3. Cosúil leat féin
Cuid riachtanach den cholscaradh is ea foghlaim conas tú féin a thaitin teiripe.
Cuireann a lán daoine an milleán orthu féin as gan a bpósadh a chur ag obair. Le himeacht aimsire casann a gcuid féin-díomá fuath.
Cuideoidh teiripe tar éis colscartha leo a thuiscint, fiú más iadsan i ndáiríre an chúis atá leis an gcolscaradh, nach ndéanfaidh féin-ghráin agus an milleán orthu féin an saol a fheabhsú, agus cruthóidh siad íomhá níos soiléire nuair a fheiceann siad iad féin sa scáthán.
Tá sé ríthábhachtach a mheabhrú gur gníomh féin-chaomhnaithe í comhairleoireacht tar éis colscartha. Tá sé mar aidhm ag an gcomhairleoireacht colscartha is fearr cabhrú leat d’aistriú a dhéanamh níos éasca.
Cuimsíonn sochair chomhairleoireachta colscartha cabhrú leat dul ar aghaidh ar bhealach a bhraitheann go maith duit.
4. An buiséad a rialú
D’fhéadfadh sé go mbeadh sé amaideach airgead a bhainistiú maidir le comhairleoireacht teiripe, ach bíonn sé an-deacair ar a lán daoine airgead a chaitheamh tar éis an cholscartha.
Déanann siad iarracht an mothúchán folamh a líonadh istigh trí rudaí nach bhfuil de dhíth orthu a cheannach i go leor cásanna. A fhios agam go gcosnaíonn colscaradh go leor, is mór againn gach cent sa tréimhse iar-cholscartha.
Athróidh comhairleoireacht iar-cholscartha an duine caillte agus mearbhall go caiteoir airgid réasúnach.
Freisin, féach ar an bhfíseán seo faoi conas do chuid airgid a bhuiséadú go ciallmhar tar éis colscartha:
5. Láimhseáil na páistí
Is í an cheist is mó tar éis an cholscartha ná na páistí a láimhseáil. Tá leanaí stróicthe idir an dá thuismitheoir agus tá sé an-tábhachtach an chaoi a imoibríonn an bheirt acu os comhair na bpáistí.
Tá níos mó roghanna ag an teiripeoir ag brath ar an gcaoi ar tugadh an colscaradh chun críche, ach déantar gach rud trí chomhrá agus trí thimpeallacht shábháilte a dhéanamh chun a gcuid mothúchán a chur in iúl.
I dteiripe iar-cholscartha, caithfidh máthair agus athair na leanaí foghlaim conas iad a thógáil i dteaghlach le tuismitheoirí colscartha, agus mar sin faigheann na leanaí an cúram is mó a theastaíonn uathu chun fás suas mar dhaoine aonair sláintiúla le beagnach nialas go fíorbheagán tionchar ón gcolscaradh.
6. Foghlaimíonn tú taitneamh a bhaint as a bheith i d’aonar
Tá a lán daoine éiginnte faoin méid atá i gceist le saol iar-cholscartha
Tá siad cráite le géarchéim sheachtrach agus ceisteanna mar:
- Cén t-aitheantas atá agam, taobh amuigh de mo phósadh?
- An bhfuil mé in ann mo pháistí a thuismitheoir ina n-aonar?
Níl iontu seo ach roinnt de na rudaí a bhfuil cuma ró-mhór orthu agus a fhágann go bhfuil croitheadh ort.
Is féidir le comhairleoireacht iar-cholscartha cabhrú leat freagraí a fháil ar cheisteanna den sórt sin, agus a athdhearbhú go mbeidh an saol sin ceart go leor ina aonar.
Féadann comhairleoir treoir mhín a thabhairt duit chun tús úr a chur leis, agus an tacar scileanna ceart a thabhairt duit chun déileáil le bheith sona sásta arís.
Má bhraitheann tú go bhfuil tsunami buailte ag do shaol, má fhágtar faoi léigear tú tar éis colscartha, féach ar an idirlíon le haghaidh téarmaí, “comhairleoireacht cholscartha gar dom” nó “teiripe iar-cholscartha gar dom” agus comhairleoireacht iar-cholscartha a lorg ó speisialtóir a chabhróidh leat géar-thráma a shárú agus straitéisí marthanacha agus plean nithiúil a fhoirmiú do saol iar-cholscartha.
Is í an eochair chun fanacht sane agus sona ná cuimhneamh, níl tú i d'aonar sa phróiseas seo.
Déan comhairleoireacht iar-cholscartha a lorg le bheith réidh chun aghaidh a thabhairt ar an saol, smig a dhéanamh, agus do chuid mothúchán a phróiseáil, agus scileanna a phiocadh chun caidrimh shona, shláintiúla a chruthú sa saol agus a bheith oilte go maith i réimsí eile den saol.
Tapaigh an deis seo chun tosú arís, ag fágáil measúnaithe taobh thiar de.