Ábhar
- An síceolaíocht taobh thiar de chaidrimh mhaslacha
- An bhfuil a fhios ag mí-úsáideoirí go bhfuil siad maslach?
- Conas déileáil le mí-úsáid
- Rialú na feirge
- Ná cruthaigh tú féin
- Roghnaigh an t-am chun argóint go cúramach
- Úsáid na freagraí cearta
- Socraigh na teorainneacha
- Stop a bheith leochaileach ó mhí-úsáid síceolaíoch
Cad is mí-úsáid shíceolaíoch ann? De réir íospartaigh na mí-úsáide, tá foréigean síceolaíoch forleithne i do chaidreamh má dhéantar iarrachtaí arís agus arís eile eagla a chur ort, tú a leithlisiú nó a rialú.
Déantar mí-úsáid mhothúchánach agus shíceolaíoch ar íospartaigh mhí-úsáide nuair a bhíonn a gcomhpháirtithe maslacha faoi bhagairtí ó bhéal agus ó imeaglú.
An síceolaíocht taobh thiar de chaidrimh mhaslacha
D’fhéadfadh fulaingt ó mhí-úsáid síceolaíoch a bheith i gceist go bhfuil mearbhall ort agus go bhfuil tú caillte i gcaidreamh atá lán d’argóintí agus de dhrámaíocht.
Ag maireachtáil le céile atá maslach go síceolaíoch nó le tacar daoine maslach? Féadfaidh tú na hairíonna seo de mhí-úsáid síceolaíoch a thaispeáint.
- Do chiall de cuirtear féinmhuinín agus imní in ionad na féinmhuiníne agus na sástachta
- In ainneoin d’inniúlachta, b’fhéidir go dtabharfaí ort a chreidiúint go bhfuil tú neamhinniúil nó neamhleor
- Tosaíonn tú in amhras faoi do rogha discréide agus muinín i do chuid instincts gut
- Tá _ agat eagla dian, gan bhunús agus insecurities
- Tú braithim traochta agus bíonn imní ort i gcónaí
Má bhraitheann tú go mbíonn tú i gcónaí faoi bhrú de chineál éigin ba chóir duit tosú ag lorg freagraí ar tú féin a chosaint ar an mí-úsáid.
Léitheoireacht Ghaolmhar: Éifeachtaí Mí-Úsáid Fhisiciúil
An bhfuil a fhios ag mí-úsáideoirí go bhfuil siad maslach?
Cuimhnigh, nach dtuigeann go leor comhpháirtithe maslacha go bhfuil siad maslach.
Is dócha go bhfuil fear nó bean atá ag mí-úsáid ag mí-úsáid ort mar níl a fhios acu conas cumarsáid a dhéanamh níos fearr.
B’fhéidir gur fhás siad aníos i dteaghlach maslach iad féin agus phioc siad an cineál cumarsáide sin mar is gnáth.
Má bhí tú i gcaidreamh maslach, b’fhéidir nár mhaith leat géilleadh dó fós.
D’fhéadfadh go mbeadh grá nó airgead (nó an dá rud) i gceist, agus d’fhéadfadh go gcuirfeadh an íobairt ag siúl amach an iomarca ort.
Conas déileáil le mí-úsáid
Tar éis forbhreathnú a dhéanamh ar an síceolaíocht atá taobh thiar de chaidrimh mhí-úsáideacha, seo roinnt comhairle maidir le freagairt d’iompar maslach agus déileáil le mí-úsáid.
Rialú na feirge
Cothaíonn daoine maslacha do chuid feirge.
Nuair a thuigeann siad go mbíonn fearg ort faoi rud éigin, úsáidfidh siad i gcónaí é chun tú a chéasadh. Is cuma cén chaoi a mbraitheann tú faoi agus an méid a ghortaíonn sé tú, déan iarracht do chuid feirge a thaispeáint.
Ina áit sin, déan iarracht freagra a thabhairt le habairtí gearra a thaispeánann nach dtaitníonn an cás leat. Sa chaoi sin gheobhaidh tú do sheasamh, gan ligean dóibh an tuiscint go bhfuil bealach acu chun tú a rialú.
Bí ag faire freisin:
Ná cruthaigh tú féin
Tá sé dodhéanta tú féin a chruthú ar aon rud le mí-úsáideoirí meabhracha. Níl siad ag iarraidh do thaobh de rudaí nó de thuairimí a chloisteáil.
Tá siad ag iarraidh ort a dhéanamh mar a deirtear leat, agus ní dhéanfaidh aon ní a deir tú iad a n-intinn a athrú. Ná déan iarracht tú féin a chruthú nó a mhíniú, níl mí-úsáideoirí síceolaíochta réasúnta, mar sin ná dramhaíola do chuid ama agus fuinnimh.
Léitheoireacht Ghaolmhar: 6 Straitéis chun Déileáil le Mí-Úsáid Mhothúchánach i gCoibhneas
Roghnaigh an t-am chun argóint go cúramach
I bhformhór na gcásanna, tá sé dodhéanta argóint a dhéanamh le mí-úsáideoirí mothúchánacha. Roghnaigh an t-am go cúramach chun argóintí a dhéanamh.
- Déan é ag am nuair a bhíonn an páirtí socair.
- Úsáid focail atá gearr agus léiritheach.
- I ngach cás eile go simplí deireadh leis an gcomhrá ag rá “Beimid ag caint faoi seo uair eile”
- Díreach fág an seomra. Ní féidir mí-úsáid a bhaint as tú ar bhealach ar bith mura bhfuil tú i láthair
Úsáid na freagraí cearta
Má tá tú i lár staid maslach, bíodh a fhios agat conas freagairt dó.
Cuimhnigh go bhfuil mí-úsáideoirí síceolaíochta míréasúnta agus nach mbeidh cúram orthu faoi do bharúil. Déanta na fírinne, casfaidh siad do chuid focal timpeall agus úsáidfidh siad i gcoinne tú.
- Nuair a dhéantar masla ort, abair: “Gortaíonn sin mé, ná habair é sin”.
- Nuair nach léiríonn siad imní, deir tú: “Bheinn buíoch as roinnt tacaíochta”.
- Nuair a ardaíonn siad a nguth, abair: “Tá faitíos orm, ná déan é sin”.
Mar a fheiceann tú, ní gá a bheith páirteach in argóintí, ina ionad sin, cuir tús le do chuid freagraí go léir le “Mise” chun do chuid mothúchán a thaispeáint agus iarr orthu a n-iompar a athrú.
Socraigh na teorainneacha
Má ligfidh tú do rudaí beaga sleamhnú i láthair na huaire, an chéad uair eile a éireoidh siad níos mó. Tá sé riachtanach teorainneacha a leagan síos chun go n-éireoidh le caidreamh agus go bhfanfaidh sé sláintiúil.
Socraigh na teorainneacha ón tús agus cuir in iúl conas a bhraitheann tú faoina n-iompar.
Iad siúd a bhfuil caidreamh maslach acu, is minic a bhíonn ionadh orthu, an athraíonn mí-úsáideoirí le comhpháirtithe nua? Is é an freagra - an-chosúil. Cé go bhféadfadh sé a bheith cabhrach idirghabháil thráthúil a lorg i bhfoirm teiripe chun cabhrú le comhpháirtithe maslacha a gcuid patrún mí-úsáide a aithint agus a bhriseadh, ní bhíonn an toradh deiridh sásta i gcónaí.
D’aontódh mórchuid na ndaoine - mí-úsáideoir i gcónaí mí-úsáideoir.
Féadfaidh duine tactics mí-úsáide síceolaíochta a tweakáil le gach comhpháirtí nua ach beidh claonadh maslach acu i gcónaí. I bhformhór na gcásanna, bíonn mí-úsáideoirí ar an mbóthar d’íospartach nua faoi réir mí-úsáide agus cúblála síceolaíoch.
Léitheoireacht Ghaolmhar: Comharthaí de Chaidreamh Mí-Úsáid Mheabhrach
Stop a bheith leochaileach ó mhí-úsáid síceolaíoch
Féadann soilsiú gáis i gcaidrimh nó i mí-úsáid síceolaíoch dochar a dhéanamh do fholláine mheabhrach agus choirp duine chomh mór le mí-úsáid chorpartha.
Ná glac le hiompar maslach de chineál ar bith, ní fiú uair amháin. Má bhraitheann tú go bhfuil tú cráite ag a gcuid gníomhartha ní mór duit an teachtaireacht a chur in iúl nach bhfuil sé seo ceart go leor agus ní mór duit a bheith daingean agus tú á dhéanamh sin.
Bí spreagtha go leor chun tú féin a thógáil ar ais ó pholl dubh na mí-úsáide síceolaíochta agus bogadh i dtreo go bhfuil tú cumhachtaithe. Dírigh ar shaol nua a thógáil duit féin, agus foghlaim muinín a bheith agat as arís.