Ábhar
- 1. Bainistigh d’imní agus déan féinrialú samhail
- 2. Déan sláinteachas maith a chleachtadh le do pháistí
- 3. Teorainn a chur le nochtadh na meán
- 4. Múin trua do do pháistí
- 5. Buíochas a chleachtadh
- 6. Múin do pháistí faoi mhothúcháin
- 7. Caith am le chéile agus óna chéile
- 8. Pléigh an rialú
- 9. Cuir dóchas
- 10. Bí foighneach agus cineálta
Tá go leor alt ag dul timpeall ar an idirlíon ag caint faoi COVID 19 - CoronaVirus, agus conas tacú le leanaí sa bhaile anois gur aistrigh siad go scoil fhíorúil ar feadh cúpla seachtain.
Soláthraíonn mórchuid na n-alt a léigh mé leideanna praiticiúla chun oibriú le páistí, iad a choinneáil ar sceideal agus gnóthach le gníomhaíochtaí éagsúla ar féidir leo an lá a bhriseadh.
Seo roinnt leideanna dearfacha tuismitheoireachta maidir le páistí a thógáil trí labhairt faoi Coronavirus ar bhealach a chabhróidh le do kiddos óga déileáil lena mothúcháin.
Ní gá duit eagla a chur ar na páistí. Ach, faoi threoir tuismitheoirí, níor cheart go mbeadh sé ina fhadhb labhairt faoi fhíorais víreasacha ar leith do leanaí, a fhéadann freastal ar a gcumas tuisceana.
1. Bainistigh d’imní agus déan féinrialú samhail
Ritheann imní i dteaghlaigh, go páirteach mar gheall ar ghéineolaíocht agus go páirteach mar gheall ar an samhaltú a tharlaíonn idir tuismitheoirí agus leanaí.
Foghlaimíonn páistí trí fhoghlaim breathnóireachta agus, ar go leor bealaí, cóipeálann siad iompraíochtaí a dtuismitheoirí. Tugann siad mothúcháin a dtuismitheoirí faoi deara freisin, ag taispeáint dóibh “conas a bhraitheann siad faoi chás.”
Dá bhrí sin, má tá tú imníoch faoin víreas, tá gach seans ann go bhfuil do leanaí freisin. Tá na “vibes” á bhfáil acu, fiú mura dteastaíonn uait a bheith buartha fúthu.
Trí d’imní a bhainistiú, tá tú ag samhaltú go bhfuil sé ceart go leor a bheith neirbhíseach faoin scéal ach go bhfuil spás ann freisin chun suaimhneas agus dóchas a fháil!
2. Déan sláinteachas maith a chleachtadh le do pháistí
Foghlaimíonn leanaí ón méid a dhéanann tú, ní ón méid a deir tú.
Mar sin, agus tú ag tógáil páistí, déan níocháin láimhe a phlé, a theagasc agus a shamhaltú agus iompraíochtaí sláintiúla eile a chleachtadh le linn na féin-coraintín. Áirítear leis seo cith a thógáil go laethúil agus éadaí glana a chur ort fiú nuair nach bhfuil tú ag dul amach.
3. Teorainn a chur le nochtadh na meán
Nuair atá tú ag tógáil páistí, tá sé riachtanach nochtadh na meán a theorannú agus fíricí a sholáthar do do leanaí faoin Coronavirus atá oiriúnach ó thaobh na forbartha de.
Ní fhorbraítear brains leanaí go hiomlán agus d’fhéadfadh siad an nuacht a léirmhíniú ar bhealaí atá friththáirgiúil ar nós imní a chur orthu nó imní agus dúlagar a mhéadú.
Déan iarracht an méid a fheiceann siad agus a chloiseann siad ar an teilifís, na meáin shóisialta agus an raidió a theorannú. Ní gá páistí a nuashonrú go laethúil faoi na forbairtí is déanaí de COVID 19 nó rátaí báis a bheith ar eolas acu agus an easpa cóireála dóibh siúd atá tinn.
Tuigeann siad leideanna maidir le cosc agus conas is féidir linn cur le cosaint a thabhairt dóibh siúd a d’fhéadfadh a bheith i mbaol níos airde, mar shampla a seantuismitheoirí.
4. Múin trua do do pháistí
Úsáid an ghéarchéim dhomhanda seo mar dheis chun páistí a thógáil. Iarracht a dhéanamh páistí a mhúineadh faoi a bheith cineálta, grámhar, agus freastal ar dhaoine eile trí fanacht sa bhaile.
Is féidir leat iad a spreagadh freisin chun cleachtais shláintiúla um chosc a úsáid, agus iad a spreagadh chun cártaí a ghlaoch agus a dhéanamh dá seantuismitheoirí, dóibh siúd atá tinn, agus do dhaoine atá ina n-aonar.
Múin do pháistí a bheith flaithiúil trí phaicéid chúraim a chur le chéile do chomharsana nó dóibh siúd atá i ngátar, ag roinnt an méid atá ar fáil chun leasa gach duine.
5. Buíochas a chleachtadh
Le linn tráthanna deacra, is féidir linn ceachtanna luachmhara a fhoghlaim. Mar sin, agus páistí á dtógáil, tá sé tábhachtach iad a shoiléiriú ar na buntáistí a bhaineann le buíochas a chleachtadh.
Cuidíonn buíochas le feabhas a chur ar ár meon, méadaíonn sé ár mothú folláine, agus cabhraíonn sé linn fanacht ar an talamh.
Nuair a shaothraímid an nós a bheith buíoch as gach rud maith a thagann inár dtreo, bímid níos oscailte don rud atá úsáideach inár saol, is gnách go méadaíonn ár bhfeasacht, agus bíonn sé níos éasca na rudaí dearfacha timpeall orainn a thabhairt faoi deara, go háirithe le linn seo am.
Féach ar an bhfíseán seo chun tuiscint a fháil ar an tábhacht a bhaineann le buíochas a chleachtadh:
6. Múin do pháistí faoi mhothúcháin
Is deis iontach é seo an spás a thairiscint chun seiceáil isteach le gach leanbh ina n-aonair nó mar theaghlach agus labhraíonn sé faoin gcaoi a bhfuil gach duine agaibh ag mothú faoi neamhchinnteacht, an víreas, imní féin-choraintín, srl.
Ceangail mothúcháin le braistintí ina gcorp agus bealaí a aithint chun tacú lena chéile.
Mar sin, nuair a bhíonn tú ag tógáil páistí, cuidíonn normalú labhairt faoi mhothúcháin le nasc agus comhtháthú teaghlaigh a mhéadú.
7. Caith am le chéile agus óna chéile
Sea! Tabhair sosanna dá chéile agus déan cleachtadh ar aithint cathain a bhíonn sé in am roinnt ama a chaitheamh leat féin.
Múin dóibh conas a bheith i láthair ar a gcuid mothúchán, onóir a thabhairt dá riachtanais, agus meas a bheith agat ar do chuid féin. Tá cumarsáid agus teorainneacha sláintiúla ríthábhachtach le linn na tréimhse seo!
8. Pléigh an rialú
Labhair le do leanaí faoi na rudaí is féidir linn a rialú (ie, lámha a ní, fanacht sa bhaile, páirt a ghlacadh i ngníomhaíochtaí teaghlaigh) agus na rudaí nach féidir linn a rialú (ie, a bheith tinn, imeachtaí speisialta a chur ar ceal, gan a bheith in ann cairde a fheiceáil agus imeacht chuig áiteanna a mbaineann siad taitneamh astu, srl.).
Is minic a thagann eagla as mothú as smacht nó gan a bheith ar an eolas faoin difríocht idir an méid is féidir linn a rialú agus an rud nach féidir linn a dhéanamh.
Má bhíonn a fhios againn go bhfuil smacht éigin againn ar chás, cabhraíonn sé linn mothú níos cumhachtaí agus níos ciúine.
9. Cuir dóchas
Labhair faoi na rudaí is mian leat don todhchaí. Féadfaidh tú liosta gníomhaíochtaí a dhéanamh le cur i gcrích le do leanaí nuair a bheidh an féin-choraintín thart nó cruthaigh comharthaí dóchais le postáil ar do chuid fuinneoga.
Cuideoidh mothú rannpháirtíochta gníomhaí agus dóchas sa todhchaí le mothúcháin dearfacha agus mothú pobail agus muintearais a mhéadú. Táimid go léir i dteannta a chéile.
10. Bí foighneach agus cineálta
Éileoidh cineáltas agus comhbhá le do leanaí a bheith cineálta agus atruach i leith iad féin agus daoine eile, ach go háirithe i dtreo tú féin.
Nuair a bheidh tú ag tógáil páistí, déanfaidh tú botúin mar thuismitheoir. Déanfaidh an chaoi a ndéileálann tú le strus agus botúin difríocht i nasc do linbh leat agus an chaoi a bhfoghlaimíonn sé a gcuid mothúchán a chur in iúl agus déileáil le cásanna struis.
Cibé an bhfuil naíonán nó déagóir agat, caithfidh do leanaí tú a fheiceáil ag gníomhú de réir na luachanna atá á múineadh agat dóibh. Caithfidh tú a bheith mar churadh agus mar eiseamláir d’iompar sláintiúil, agus do rialáil mhothúchánach.
Is féidir leis an anaithnid a bheith scanrúil, ach is deis iontach é chun ceachtanna agus athléimneacht dochreidte a mhúineadh do leanaí. Tóg an t-am seo chun nascadh le do leanbh agus an leas is fearr a bhaint as an eispéireas dúshlánach seo.
Bí Sábháilte agus Sláintiúil!