Ábhar
- 1. Stop an caidreamh agus cinntigh do chéile go bhfuil sé críochnaithe
- 2. Bí réidh le gach ceist a fhreagairt
- 3. Ionbhá le do chéile
- 4. Coinnigh ort ag caint agus ag éisteacht, is cuma cá fhad a thógfaidh sé
- 5. Glac freagracht
- 6. Bainistigh d’ionchais
Má tá tú ag iarraidh do phósadh a leigheas tar éis caidrimh, braithimid ar do shon.
Is dúshlán mór é, ach is féidir leat ceann a shárú má infheistíonn tú féin agus do chéile an iarracht an ealaín a bhaineann le póstaí a athchruthú tar éis tráma an easláine.
Tá an próiseas chun do phósadh a athchruthú difriúil do gach céile.
Gheobhaidh tú thíos ár gcuid leideanna is fearr chun cabhrú leis an gcéile mífhoighneach tuiscint a fháil ar a gcaithfidh siad a dhéanamh chun a chinntiú go mbeidh an seans is fearr go n-éireoidh leis an bpróiseas cneasaithe.
1. Stop an caidreamh agus cinntigh do chéile go bhfuil sé críochnaithe
- Gearr gach teagmháil le do leannán - Tá sé tábhachtach go dtuigeann tú más mian leat do phósadh a dheisiú, ní féidir leat a bheith i mbaol fiú a bheith i do chairde le d’iar-leannán. Ní ar a laghad más mian leat do phósadh a shábháil. Ní oibreoidh sé.
- Bí macánta le do chéile - Sa chéim seo, tá sé tábhachtach freisin a bheith macánta le do chéile. Má tharlaíonn sé go bhfeicfidh tú do leannán de sheans, inis do do chéile, cuir in iúl do do pháirtí freisin má dhéanann d’iar-leannán teagmháil leat. Ní bhraitheann sé go maith é seo a dhéanamh, ach ligfidh sé duit féin agus do chéile an cás a phlé agus tús a chur le muinín a atógáil.
- Taispeáin do chéile gur scrios tú gach teagmháil le d’iar-leannán - Taispeáin é seo trí na sonraí teagmhála a bhaint agus do naisc meán sóisialta le d’iar-leannán a scriosadh os comhair do chéile. D’fhéadfadh sé cabhrú le do chéile muinín a fhorbairt arís má cheadaíonn tú dóibh ar feadh tréimhse ghearr rochtain a fháil ar do mheáin shóisialta agus d’fhón chun cabhrú leo a thuiscint go bhfuil deireadh leis an gcaidreamh agus nach bhfuil aon rud agat a cheilt.
- Seachain cruinnithe rúnda eile fiú le cairde agus le do mhuintir - D’fhéadfadh sé paranóia a spreagadh i do chéile agus créachtaí leochaileacha a athoscailt.
- Coinnigh gnó idirghníomhaíochtaí mar is gá - Má oibríonn tú leis an duine, coinnigh do chuid idirghníomhaíochtaí cosúil le gnó agus bí réidh le plé le do chéile cibé an bhfanfaidh tú ag obair le do leannán nó nach bhfanfaidh. Cuimhnigh go bhfuil poist in-athsholáthair, ach níl do phósadh.
Is cosúil go bhfuil an chomhairle san alt seo fuar agus gruama, ach sin an t-aon bhealach go mbeidh tú in ann tús a chur le muinín idir tú féin a atógáil.
Le himeacht ama fillfidh rudaí ar ais go gnáth. Cé go bhféadfadh aon iompar rúnda sa todhchaí a bheith ina chúis imní do do chéile - is fiú é sin a thabhairt faoi deara.
2. Bí réidh le gach ceist a fhreagairt
Éilíonn mórchuid na saineolaithe pósta go leigheasann lánúineacha a bpósadh níos fearr má fhreagraíonn an céile caimiléireachta gach ceann de na ceisteanna atá ag a gcéile faoina gcaidreamh.
Cabhraíonn sé leis an gcéile a ndearnadh mealladh air an fhaisnéis a leigheas agus a réiteach. Laghdaíonn sé aon ‘cad más ea?’ ceisteanna agus tógann sé an rúndiamhair go léir as an staid, ar an gcaoi sin, ag cabhrú le do chéile mothú níos mó smachta ar an staid agus níos lú leochaileacha.
Cuireann sé deireadh le rúin agus cuireann sé muinín chun cinn.
3. Ionbhá le do chéile
Déanaimis a bheith macánta; cheated tú, beidh ort na hiarmhairtí a bhaineann leis sin a ghlacadh, beidh ort glacadh leis an bhfreagra mothúchánach a thabharfaidh do chéile duit.
Ní bheidh sé seo go maith.
Tá sé ríthábhachtach go mbeadh spás agus am ag do chéile a gcuid mothúchán a chur in iúl faoin gcás (lena n-áirítear a ngort agus a bhfearg). Cé go bhfuil do chéile ag léiriú a gcuid mothúchán, tá sé tábhachtach go gcleachtann tú ionbhá is cuma cé chomh frustrach is cosúil a bhíonn rudaí.
Rithfidh na deacrachtaí seo.
Tá sé tábhachtach duit cuimhneamh go ndearna tú rud beag a atógáil ach glacadh le freagairt do chéile agus ionbhá leo. Téigh tríd an gcéim seo go rathúil agus tosóidh do chéile mothú mothúchánach a bheith agat. Chomh maith leis sin, ar bhealach aisteach, tá nóiméad pearsanta nua cruthaithe agat idir tú, a d’fhéadfaí a mheas mar na chéad chéimeanna chun pósadh sláintiúil nua.
4. Coinnigh ort ag caint agus ag éisteacht, is cuma cá fhad a thógfaidh sé
Cuimhnigh nach féidir leat próiseas cneasaithe do chéile a chur i bhfeidhm. B’fhéidir go mbeidh orthu dul thar an staid leat go leor uaireanta sular féidir leo é a chur a luí.
Téigh tríd na rúin, bí macánta, labhair le do chéile, éist leo agus déan iarracht na hathruithe is gá a dhéanamh chun é seo a ghlaoch fiú má thógann sé tamall fada.
5. Glac freagracht
D’fhéadfadh go mbeadh cúiseanna ann go raibh caidreamh agat.
B’fhéidir, bhí do phósadh ar na carraigeacha, ní raibh do shaol gnéis ann, agus bhí ceisteanna ag do chéile ag nascadh leat. Is cuma cad a thugann ort an áit seo, gan imthosca ar bith, cuir an milleán ar do chéile.
Féadfaidh tú oibriú trí aon cheisteanna is cúis le do chaimiléireacht agus tú ag atógáil do phósta, ach tá sé ríthábhachtach nach gcuirfidh tú an milleán ar do chéile.
Ina áit sin, gabh leithscéal a mhéad uair a thógann sé, taispeáin aiféala agus aiféala ó chroí. Déan gach rud i do chumhacht chun do chéile a chinntiú nach meallfaidh tú arís go deo. B’fhéidir go mbeidh ort é seo a dhéanamh arís agus arís eile go dtí go mbeidh muinín ag do chéile ionat.
Ach is é seo a chaithfidh tú a dhéanamh chun an damáiste a rinneadh a dheisiú. Beidh am agus spás ann chun obair a dhéanamh ar aon cheisteanna eile a bhí i láthair sa phósadh roimh an gcaidreamh, níos déanaí le linn an phróisis leighis.
6. Bainistigh d’ionchais
Ná cuir amú tú ag smaoineamh go dtiocfaidh maithiúnas go tapa nó go héasca. Beidh dul amú ort.
Féadfaidh tú a bheith ag súil go bhfaighidh tú fearg, deora, rage, milleán, aloofness agus gach rud eile idir do chéile. Fan leis. Rithfidh sé - go háirithe má tá do chéile ag glacadh na gcéimeanna cuí le leigheas ón gcaidreamh freisin.