Ábhar
- OCD Caidrimh - fócas míréasúnta ar ghealltanais rómánsúla
- Ocd agus pósadh
- Caidrimh Ocd agus pearsanta
- Roinnt eagla coitianta
- Leanann imoibriú láidir mothúchánach smaointe treallúsacha
- Obsession meabhrach agus éigeantas
- Tá ROCD nasctha le foirfeacht
- Is iondúil go n-athraíonn mothúcháin go laethúil, ach ní luíonn ár luachanna
- Cóireáil
- Cosc ar nochtadh agus freagairt
Is gnách go mbeadh imní éigin ag baint le bheith bainteach le caidreamh rómánsúil. Is féidir amhras a chur ar pháirtí a bheith coitianta go leor, go háirithe nuair is cosúil nach bhfuil rudaí ag dul go maith agus go mbíonn troideanna go minic. Cé go mbíonn imní ar go leor againn agus muid i gcaidreamh, d’fhéadfadh go mbeadh an-strus agus an-deacair orthu siúd atá ag fulaingt ó OCD Caidrimh (R-OCD) a bheith i gcomhpháirtíocht. Is gréasán casta é Ocd agus caidrimh agus ní thuigeann na daoine a fhulaingíonn go minic an méid pian agus trua a chruthaigh siad orthu féin.
Taispeánann tionchar ocd i gcaidrimh é féin i bhfoirm smaointe agus dúshlán nach dteastaíonn, anacair i saol an ghrá. Is caidreamh ceannródaíoch é caidrimh rómánsúla agus rómánsúla as a dtagann frustrachas maidir le caidrimh rómánsúla a bhunú agus a chothabháil.
OCD Caidrimh - fócas míréasúnta ar ghealltanais rómánsúla
Is fo-thacar de Neamhord Éigeantach Obsessive (OCD) é OCD Caidrimh ina gcaitear an iomarca imní agus amhrais ar dhuine aonair dírithe ar a thiomantais rómánsúla.
Tá comharthaí an neamhord éigeantach obsessive caidrimh (rocd) cosúil le téamaí OCD eile trína mbíonn smaointe agus íomhánna treallúsacha ag an té atá ag fulaingt. Mar sin féin, le ROCD tá baint ag na hábhair imní go sonrach lena gcuid eile suntasacha. I measc na n-airíonna caidrimh caidrimh tá roinnt iompraíochtaí neamhtháirgiúla cosúil le dearbhú a lorg i gcónaí óna gcomhpháirtithe go bhfuil grá acu dóibh, comparáidí a dhéanamh idir carachtair fhicseanacha, comhpháirtithe cairde agus a gcomhpháirtithe féin.
Ocd agus pósadh
Má tá tú pósta le duine le ocd, lorgaíonn siad fianaise chun a dhearbhú an bhfuil a bpáirtí comhoiriúnach go maith. Cuimsíonn neamhord obsession caidrimh daoine atá ag athchruthú thar a gcaidreamh agus a bpáirtí ar feadh uaireanta fada. Ba mhaith an rud comhairleoireacht caidrimh a lorg nó tástáil caidrimh ar líne a dhéanamh chun a fháil amach an bhfuil cúnamh breise uait.
Caidrimh Ocd agus pearsanta
I gcás daoine atá ag fulaingt ó OCD caidrimh, is féidir leis a bheith strusmhar taitneamh a bhaint as saol pearsanta rathúil. Bíonn eagla orthu roimh thréigean, saincheisteanna coirp agus feidhmíocht imní. Is bealaí maithe iad scileanna scíthe cosúil le hanálú domhain agus íomhánna treoraithe chun do ghrúpaí matáin a scíth a ligean agus faoiseamh a thabhairt do chorp an imní agus na n-insecurities mí-áitneamhacha.
Roinnt eagla coitianta
I measc na n-eagla coitianta atá i neamhord éigeantach obsessive caidrimh tá: Cad a tharlóidh mura dtaitníonn mo pháirtí go mór liom?, Cad a tharlóidh mura bhfuil grá mór agam do mo pháirtí?, An é seo an duine ceart domsa? amuigh ansin? Is é an imní foriomlán go bhféadfadh duine a bheith leis an gcomhpháirtí mícheart.
Bíonn smaointe agus íomhánna treallúsacha ag an gcuid is mó dínn ar bhonn laethúil, ach is gnách go mbíonn sé éasca ag daoine nach bhfuil caidreamh OCD acu iad a dhíbhe.
Mar sin féin, a mhalairt ar fad atá ann do dhaoine a bhfuil neamhord éigeantach obsessive caidrimh orthu.
Leanann imoibriú láidir mothúchánach smaointe treallúsacha
Dóibh siúd a bhfuil neamhord éigeantach obsessive caidrimh orthu, imoibríonn smaointe treallúsacha le freagairt láidir mhothúchánach beagnach i gcónaí. D’fhéadfadh go mbeadh an-chuid anacair orthu (e.g. imní, ciontacht) agus déanann sé sin deacair neamhábharthacht na teachtaireachta a fheiceáil agus, dá bhrí sin, í a dhíbhe.
Mothaíonn na daoine atá ag fulaingt an phráinn chun dul i ngleic leis an smaoineamh agus, i gcás ROCD, freagraí a lorg. Is instinct marthanais é a chuireann brú ar dhaoine atá ag fulaingt ROCD beart a dhéanamh chun deireadh a chur leis an gcontúirt ‘bhraite’.
Is é an neamhchinnteacht atá deacair a fhulaingt freisin. D’fhéadfadh go gcuirfeadh na daoine atá ag fulaingt deireadh lena gcaidrimh, ní toisc gur aimsigh siad an ‘freagra’, ach toisc nach bhfuil siad in ann an anacair agus an imní a bhaineann le ‘gan a bheith ar an eolas’ a fhulaingt nó go ndéanann siad amhlaidh as ciontacht (“Conas is féidir liom bréag a dhéanamh le mo pháirtí agus a saol a mhilleadh? ”).
Obsession meabhrach agus éigeantas
Le ROCD, tá an t-obsession agus an éigeantas meabhrach, mar sin ní bhíonn deasghnátha infheicthe i gcónaí.
D’fhonn a chinntiú gur fiú am a chaitheamh sa chaidreamh, tosaíonn daoine atá ag lorg suaimhnis.
Rachaidh siad i mbun rumination gan deireadh, ag caitheamh uaireanta an chloig gan staonadh ag lorg freagraí. D’fhéadfadh siad comparáid a dhéanamh idir a gcuid suntasacha eile lena gcomhpháirtithe roimhe seo nó ‘cúnamh’ Google a úsáid (e.g. Googling “Conas a bheidh a fhios agam go bhfuil mé leis an duine ceart?”).
Breathnaíonn roinnt daoine a bhfuil neamhord éigeantach obsessive caidrimh orthu lánúineacha eile chun smaoineamh a fháil ar an gcaoi ar chóir go mbeadh caidreamh ‘rathúil’ le feiceáil. Is coitianta freisin iarracht a dhéanamh grá duine a rialú nó gan aird a thabhairt ar bheagán sonraí (e.g. cuma, carachtar, srl.).
Is tréith roinnte é seachaint freisin i measc daoine atá ag fulaingt ó ROCD. D’fhéadfadh go seachnóidís a bheith dlúth agus pearsanta lena bpáirtí nó diúltú dul i mbun gníomhaíochtaí rómánsúla ar shlí eile.
Tá ROCD nasctha le foirfeacht
Is minic a bhíonn ROCD nasctha le foirfeacht. Is é patrún smaoinimh shaobhadh is coitianta le foirfeacht ná smaointeoireacht uile-nó-aon rud (déchotómach).
Mar sin mura bhfuil rudaí díreach mar ba chóir dóibh a bheith, tá siad mícheart. Is cosúil go gcreideann daoine atá ag fulaingt ó neamhord éigeantach obsessive caidrimh gur chóir go mbraithfeadh duine bealach áirithe (m.sh., “Ba cheart go mbraithfeadh duine 100% i gcónaí go bhfuil baint aige le páirtí an duine”) nó go bhfuil tosca nó iompraíochtaí áirithe ann a shainmhíneoidh caidreamh rathúil (m.sh., lámha a choinneáil agus tú go poiblí, mothú paiseanta faoin gcomhpháirtí i gcónaí).
Féadann an fonn mothú ar bhealach áirithe go leor brú a chruthú. Féadann sé dúshláin ghnéis a chur faoi deara i gcaidreamh, toisc go bhfuil sé deacair (mura bhfuil sé dodhéanta) feidhmiú faoi bhrú.
Nuair is mian linn mothúchán a mhothú ‘go foirfe’ ansin ní bhíonn an mothúchán i ndáiríre againn.
Mar shampla, dá mbeifeá ag cóisir agus ag fiafraí díot féin “An bhfuil mé ag spraoi anois?”
Bhainfeadh sé seo as do thaithí ag an gcóisir. Ciallaíonn sé seo freisin nach bhfuilimid ag díriú ar an am i láthair. Mar sin, in ionad a bheith ag streachailt mothú ar bhealach áirithe, b’fhéidir go mbeadh duine ag iarraidh díriú ar leanúint leis an saol laethúil agus na cúraimí a bhíonn i gceist leis. Mar sin, má chinneann duine a pháirtí a thógáil amach le haghaidh dinnéir rómánsúil, ba cheart dóibh iarracht a dhéanamh é sin a dhéanamh fós cé go bhféadfadh smaointe intréireacha a bheith acu agus go mbraitheann siad míchompordach (e.g. imníoch, ciontach).
D’fhéadfadh sé a bheith cabhrach a mheabhrú dúinn féin nach gá gurb é an sprioc taitneamh a bhaint as an ócáid (nó go mbraitheann muid go maith faoi), mar d’fhéadfaimis a bheith ag socrú dúinn féin i gcomhair teipe.
Tá tuiscint bhréagach i measc na ndaoine a bhfuil neamhord éigeantach obsessive caidrimh orthu nach féidir duine a mhealladh chuig níos mó ná duine amháin ag an am céanna agus, dá bhrí sin, aon uair a bhraitheann an té a bhfuil fulaingt air gur mhealladh áirithe é i dtreo duine eile is gnách go mbraitheann siad ciontacht ollmhór agus imní.Déanann siad iarracht na mothúcháin sin a cheilt trí tharraingt siar (i.e., seachaint) nó admhaíonn siad lena bpáirtí.
B’fhéidir go mbraitheann daoine atá ag fulaingt ó neamhord éigeantach obsessive caidrimh go gcaithfidh siad a bheith ‘macánta’ lena ndaoine suntasacha eile agus a gcuid amhras a roinnt nó a “admháil”. Is í an fhírinne ná go bhfuil sé go hiomlán gnáth daoine eile a mhealladh tarraingteach agus iad i gcaidreamh tiomanta. Tá a fhios againn gur dócha gur roghnaigh muid an duine lena bhfuil muid ar chúiseanna níos mó agus ní amháin bunaithe ar mhothúcháin a bhí againn ag aon am amháin.
Is iondúil go n-athraíonn mothúcháin go laethúil, ach ní luíonn ár luachanna
Is maith a mheabhrú dúinn féin gur gnách go n-athraíonn mothúcháin agus mothúcháin go laethúil, ach is ar éigean a luíonn ár luachanna. Ní féidir a bheith 100% ceangailte lenár gcomhpháirtithe agus paiseanta fúthu an t-am ar fad. Athraíonn caidrimh le himeacht ama, mar sin b’fhéidir go mbeadh sé deacair orainn más mian linn mothú mar a rinneamar ag tús ár gcaidrimh. Mar sin féin, diúltaíonn na daoine atá gafa i mblaosc de neamhord éigeantach obsessive caidrimh a chreidiúint.
Cóireáil
Is dóigh go mbeidh teiripe lánúineacha dúshlánach nuair nach bhfuil an teiripeoir eolach ar an riocht seo. Is gá ní amháin oideachas a chur ar an té atá ag fulaingt ach freisin an comhpháirtí faoi OCD agus ROCD.
Cosc ar nochtadh agus freagairt
Is é an cosc ar nochtadh agus freagairt (ERP) an cur chuige cóireála is eol a bheith an-rathúil maidir le OCD a chóireáil. Éilíonn teicnící ERP ar fhulaing an neamhord éigeantach obsessive caidrimh ligean dóibh féin a bheith nochtaithe go deonach do na rudaí agus na smaointe a bhfuil eagla orthu (e.g., ‘Tá an fhéidearthacht ann go bhfuil mé leis an gcomhpháirtí mícheart’).
Trí chleachtaí nochtaithe a chleachtadh arís agus arís eile le himeacht ama, tugtar an deis do dhaoine a bhfuil neamhord éigeantach obsessive orthu foghlaim conas maireachtáil lena n-amhras agus lena n-imní agus an bealach is fearr le smaointe treallúsacha faoin gcaidreamh agus a gcuid suntasach eile a bhainistiú.