Ábhar
Is iomaí foirm a bhaineann le strus agus brón agus is féidir leo saol dá gcuid féin a thógáil. Siúlann an chuid is mó dínn i rith an lae ar uathphíolóta díreach chun an chéad imeacht eile, an chéad chruinniú eile, an chéad choinne eile nó an chéad chruinniú teaghlaigh eile a bhaint amach, gan a bhfuil fágtha dár gcuid gruaige a tharraingt amach. Tá cuid de na laethanta doiléir le chéile agus b’fhéidir nach bhfuil líne teorann dheifnídeach le feiceáil agus mionsonraí miontuairiscí na ndaoine sin ar shlí eile, is cosúil go n-imíonn gnáththascanna an tsaoil gan rian. Uaireanta, bíonn iontas ort cá ndeachaigh tú i ndáiríre ar an mbealach.
Is féidir le machnamh a bheith contúirteach
Is féidir le machnamh a bheith ina chlaíomh le ciumhais dúbailte mura láimhseáiltear go cúramach é, ag an am ceart agus san intinn cheart. Cé go mb’fhéidir go mbeidh tú in ann sleamhnú trí do lá oibre, b’fhéidir go bhfaighidh tú nach bhfuil tú in ann sleamhnú tríd an saol; go háirithe saol atá lán le heachtraí brónacha. Is é an brón is measa an ceann a bhíonn caol, íseal faoin radar, ach ar a laghad ligeann duit cúirtéis a bheith i do dhuine feidhmiúil.
Feicim go leor mná i m’oifig a mheasann iad féin a bheith ina mbreithiúna maithe ar charachtar agus tá snáithe coitianta ag cuid acu. "Ní fhaca mé riamh é ag teacht!"
Dá mbeadh nicil agam gach uair a chuala mé an ráiteas sin! An bhfuil sé fíor nach bhfeicimid ach an méid atá á lorg againn? B’fhéidir uaireanta. An bhfuil sé bréagach toisc nach bhfeicimid é, nach bhfuil sé ann? Gan tarlú?
Bíonn claonadh ag mná méid éagórach ciontachta a iompar nuair a bhíonn siad ag tabhairt aghaidhe ar rud éigin as an gorm, nach bhfaca siad riamh ag teacht.
Níl aon as an gorm!
Chomh luath agus a tharlaíonn an próiseas machnaimh, éiríonn na sonraí miontuairiscí sin a ndearnadh dearmad orthu go tobann.
“Is féidir liom a rá leat cad a bhí á chaitheamh aige an chéad uair a thug mé faoi deara go raibh sé ag féachaint ar bhean eile i mbialann ...”
“Níor thuig mé go raibh cuntas ar na cártaí creidmheasa i bhfolach go dtí ....”
“Dúirt sé go raibh sé ag cruinnithe na trí lá sin ...”
Is imoibriú ón gcroílár mothúchánach é seo as an meon gorm.
Níl aon duine ag iarraidh smaoineamh gur chaill siad na leideanna go léir a bhí crochta os comhair a n-aghaidh.
Níl aon duine ag iarraidh go mbraitheann siad gur amadán iad. Níl aon duine ag iarraidh a chreidiúint nach raibh a ndiongbháilteacht cómhalartaithe. Is pillín deacair é seo a shlogadh do dhuine ar bith.
Ní theipeann ar an gcaidreamh gorm
Tarlaíonn raiceanna gluaisteán as an gorm, faigheann tú an fliú as an gorm, agus b’fhéidir go dtitfidh tú agus go mbrisfidh tú do lámh as an gorm.
Ní thagann caidreamh as don ghorm. Tá comharthaí caolchúiseacha ar an mbealach, cuid acu follasach, cuid acu faoi cheilt.
Slí amháin nó slí, tá na comharthaí ann, níl ann ach uainiú nuair a thógfaidh an ceilt a cheann gránna.Is é an toradh deiridh ná bás fada mall a thabhairt i gcrích mar gheall ar an méid nach bhfaca tú agus na rudaí nár admhaigh tú nuair a cuireadh i láthair duit é.
Tá cúis againn leis an sean-fhocal sin “tá an grá dall.”
Níl aon aidhm ag an gciontacht gan na comharthaí a fheiceáil agus ní chuideoidh sé leat leigheas níos tapa. Tógann cneasaithe am agus ní féidir ach breithiúnas a thabhairt ar an gcuma atá ar an tráthchlár sin. Níl a fhios ag aon duine go gortaíonn tú an bealach a dhéanann tú, níl aon duine eile ceangailte go mothúchánach le do chás mar atá tú. Mar sin má tá tú sa nóiméad “as an gorm”, seo roinnt céimeanna le leanúint chun téarnamh.
1. Ná cuir an milleán ort féin. Níl aon aidhm leis agus ní chothóidh sé ach féin-cháineadh.
2. Aimsíonn sé bealaí chun do chuid mothúchán mór feirge, bróin, dúlagair nó imní a bhainistiú faoina bhfuil i ndán don todhchaí.
3. Glac leis go ndearna siad feall ort. Dá bhrí sin ní gá duit bagáil timpeall an bhagáiste ciontachta as gníomhartha míchuí duine a dhéanamh.
4. Glac leat féin. Cuir i gcuimhne duit go bhfuil luach agus luach agat agus seachain “dá mba rud é gur fearr mé ...” nó “dá mba rud é go ndearna mé ...” Déan iarracht gan tú féin a chur i gcomparáid. Cuimhnigh, dá mba charachtar do chéile tú a bhrath, d’fhéadfá gach rud a dhéanamh níos fearr agus bheadh siad feall ort fós.
5. Aimsigh teiripeoir maith chun cabhrú leat tríd an bpróiseas cneasaithe.
6. Ceannaigh buicéad péint. Péinteáil scáth ceansaithe gorm ar an seomra is fearr leat.