Ábhar
- 1. Toircheas gan choinne
- 2. Argóint gan stad
- 3. Tabhair aghaidh ar easpa cumarsáide anois
- 4. Pleanáil don todhchaí
- 5. Glac freagracht
Tá an t-alt seo ann do na mamaí agus na daddies go léir a bheith amuigh ansin. Tá a fhios againn cé chomh deacair is féidir le próiseas iomlán an toirchis a bheith. Nóiméad amháin go bhfuil tú thar na gealaí, líonta le lúcháir agus spleodar agus an chéad nóiméad eile braitheann tú sár-depressed! Tá sé seo le feiceáil i bhformhór na gcaidreamh toisc go bhfuil an bheirt agaibh ag dul trí chéim mhór de do shaol.
Níl sé coitianta briseadh suas le linn toirchis, ach ní féidir é a chur as an áireamh go hiomlán, mar is gnách nach mbíonn an fear céile sásta aghaidh a thabhairt ar na hathruithe go léir a thagann air. Dealraíonn sé i bhfad i gcéin, gan tacaíocht agus tá sé ag lorg leithscéalta gan a bheith thart. Dá bhrí sin, bíonn claonadh ag an mbean chéile nach í an fear a cheap sí a bhí ann toisc nach dtuigeann sé an suaitheadh mothúchánach atá á mothú aici a mbíonn meath air de ghnáth. Tá a fhios againn cé chomh scanrúil is féidir é seo a dhéanamh agus mar sin táimid anseo chun cabhrú leat ar gach bealach is féidir linn.
Ní féidir fadhb a réiteach mura bhfuil tú eolach ar an gcúis atá leis. Déanfaimid iarracht bunchúis na ceiste a fháil san alt seo. Tá sé an-tábhachtach aghaidh a thabhairt ar an bhfadhb ón bhfréamh chun í a dhíchur go hiomlán mar is féidir gurb é briseadh suas le linn toirchis an rud is measa a tharlóidh do lánúin agus don leanbh.
1. Toircheas gan choinne
D’fhéadfadh an toircheas iomlán a bheith le feiceáil mar turraing do do pháirtí, agus tá an fhéidearthacht ann go gcaithfidh sé tamall chun an nuacht a phróiseáil. Tá sé seo ceart go leor mar is gnách go dtógann aithreacha am chun dul i dtaithí ar an athrú i gcomparáid leis na máithreacha. Ní mór duit a chuid ama a thabhairt dó seachas léim ar chonclúidí agus argóint a dhéanamh toisc gurb é seo a chuirfidh brú air, ní an leanbh. D’fhéadfá a bheith buartha faoi rud nach fadhb ar chor ar bith é.
2. Argóint gan stad
Rud a mhéadaíonn le linn toirchis is ea argóint. Tá sé seo den chuid is mó toisc go bhfuil an bhean chéile ag dul trí sní isteach mothúchán agus nach bhfuil an fear céile cleachtaithe leis an athrú seo. Mar fhear céile, ní mór duit a bheith an-fhoighneach toisc nach bhfuil aon smacht ag do bhean chéile ar na hathruithe hormónacha a tharlaíonn ina corp. Caithfidh an bheirt agaibh tacaíocht a thabhairt agus a bheith ann dá chéile. Tá sé nádúrtha a bheith buartha, ach ní chiallaíonn sé seo go n-imíonn tú óna chéile. Déan argóint a oiread agus is mian leat ach rudaí a shocrú sula mbeidh sé rómhall. Ná lig do strus agus do néaróg rud álainn a mhilleadh fiú sular mhothaigh tú go hiomlán é.
3. Tabhair aghaidh ar easpa cumarsáide anois
Is í an chumarsáid an chéad rud a gcaithfidh an bheirt agaibh oibriú air más mian leat toircheas saor ó theannas. Is céim ollmhór é don bheirt agaibh, agus tá sé nádúrtha a bheith mearbhall, neirbhíseach agus fiosrach. Mar sin, labhair lena chéile faoin rud is lú atá ag déanamh buartha duit. Tabharfaidh sé seo do pháirtí níos gaire duit mar braithfidh siad go bhfuil tú ag oscailt do chroí dóibh. Labhair faoin toircheas anois, labhair faoin gcaoi a mbeadh rudaí amach anseo.
4. Pleanáil don todhchaí
Tá a fhios agam go bhfuil an oiread sin ar siúl ag an lá inniu go bhfuil sé deacair smaoineamh ar an todhchaí ach ba cheart duit toisc nach féidir leat a shéanadh go luath go mbeidh duine beag eile mar chuid de do shaol. Cuireann airgeadas eile le briseadh suas le linn toirchis. Ó bhillí ospidéil go héadaí leanaí, seomra, crib is féidir leo go léir éirí as an mbuiséad toisc go bhfuil tú nua dó. Tá sé riachtanach go bpléifidh tú a bhfuil tábhachtach agus cad is féidir fanacht. Tosaigh ag sábháil suas, gearr síos ar do chostais. Ná hordaigh an mála nua sin a chonaic tú ná scipeáil an seaicéad leathair sin a cheannach mura bhfuil sé uait. Pleanáil go cúramach agus déan é a phleanáil le chéile.
5. Glac freagracht
Is gnách go mbraitheann mná ina n-aonar sa phróiseas toirchis toisc go mbraitheann siad go bhfuil siad ag déanamh gach rud leo féin, rud a mbíonn go leor saincheisteanna mar thoradh air. Mar fhear céile, caithfidh tú a thuiscint go bhfuil sí ag dul trí shaol an-diana. Tá a saol iomlán athraithe, ní fhéachann sí mar an gcéanna, ní bhraitheann a corp mar an gcéanna, agus uaireanta is féidir go leor a láimhseáil.
Ní mór duit roinnt lag a ghearradh uirthi agus uaireanta neamhaird a dhéanamh ar na frithghníomhartha agus na líomhaintí is géire toisc nach bhfuil mórán smachta aici ar a cuid mothúchán. B’fhéidir go bhfuil cuma an-deacair air agus nach dtiocfaidh deireadh leis i láthair na huaire, ach cuir muinín ionainn go bhfuil sé sealadach agus go rithfidh sé.