Ábhar
- Cad is caidreamh iomaíoch ann?
- Comórtas vs.comhpháirtíocht i gcaidreamh
- An bhfuil an iomaíocht sláintiúil i gcaidrimh?
- 20 comhartha go bhfuil tú in iomaíocht le do pháirtí
- Conas a stopfaidh mé ag iomaíocht le mo pháirtí?
- Cad iad na bealaí chun déileáil le céile iomaíoch?
- Beir leat
Tá roinnt fachtóirí ann a d’fhéadfadh caidreamh míshláintiúil nó tocsaineach a bheith mar thoradh air. Ceann de na tosca seo ná a bheith ró-iomaíoch.
Is féidir le foghlaim faoi chomharthaí na hiomaíochta i gcaidrimh agus conas stop a bheith iomaíoch cabhrú leat do chaidreamh le do ghaol suntasach eile a fheabhsú nó caidrimh iomaíocha a sheachaint sa todhchaí.
Cad is caidreamh iomaíoch ann?
Tarlaíonn caidreamh iomaíoch nuair a bhíonn beirt i gcaidreamh in iomaíocht lena chéile i ndáiríre, ag iarraidh buachan nó a bheith níos fearr ná an duine eile, in ionad oibriú mar fhoireann.
Is féidir le roinnt iomaíochta spraíúla, mar shampla dúshlán a thabhairt do do pháirtí chuig rás nó cluiche boird, a bheith neamhdhíobhálach, ach má tá tú i ndáiríre in iomaíocht le do pháirtí amháin agus mura dteastaíonn uait go n-éireoidh leo, is dócha gur fhulaing tú gaistí caidrimh iomaíocha.
Bogann caidrimh iomaíocha níos faide ná an comórtas sláintiúil, spraíúil. Bíonn daoine i gcaidrimh iomaíocha i gcónaí ag iarraidh coinneáil suas lena gcomhpháirtithe, agus braitheann siad neamhchinnte sa deireadh.
Comórtas vs.comhpháirtíocht i gcaidreamh
Is éard atá i gcaidreamh sláintiúil, sona ná comhpháirtíocht ina bhfuil beirt chun tosaigh aontaithe agus ina bhfoireann cheart. Nuair a éiríonn le duine acu, bíonn an duine eile sásta agus tacúil.
Ar an láimh eile, is é an difríocht i gcaidrimh iomaíocha ná nach comhpháirtíocht iad an bheirt sa chaidreamh. Ina áit sin, is iomaitheoirí iad, agus iad san iomaíocht ar fhoirne freasúracha.
I measc na gcomharthaí iomaíocha i gcaidreamh tá iarracht i gcónaí barr feabhais a chur ar do pháirtí, mothú ar bís nuair a theipeann ar do pháirtí, agus a fháil amach go bhfuil éad ort nuair a éiríonn leo.
An bhfuil an iomaíocht sláintiúil i gcaidrimh?
D’fhéadfadh sé go mbeadh iontas ar lánúineacha iomaíocha an bhfuil an iomaíocht i gcaidreamh sláintiúil. Is é an freagra, i mbeagán focal, ná. Is gnách go dtagann caidrimh iomaíocha ó áit neamhshlándála agus éad.
Dar le saineolaithe, má bhíonn tú ró-iomaíoch bíonn fearg ort i gcaidrimh. Le hiomaíocht, féachann na comhpháirtithe ar a chéile mar iomaitheoirí. Go minic, is éard atá san iomaíocht ná rompu féachaint cé atá in ann níos mó rath nó cumhachta a fhorbairt laistigh dá ngairmeacha beatha.
Ós rud é go dtagann iomaíocht ó áit éad, is féidir le caidrimh iomaíocha a bheith naimhdeach nuair a bhraitheann páirtí amháin go bhfuil an páirtí eile ag déanamh níos fearr nó go bhfuil rud éigin acu nach bhfuil aige - mothú naimhdeas nó drochíde i leith do pháirtí toisc nach bhfuil sé ró-iomaíoch sláintiúil.
Tá gnéithe míshláintiúla eile ann a bhaineann le bheith ró-iomaíoch i gcaidreamh. Mar shampla, nuair a bhíonn siad i gcaidrimh iomaíocha, féadfaidh daoine a gcomhpháirtithe a chothú nó a thapú nuair a bhraitheann siad go bhfuil siad ag buachan, rud a d’fhéadfadh mothúcháin ghortaithe agus argóint a dhéanamh.
Ní amháin go bhfuil an iomaíocht díobhálach agus míshláintiúil; i gcásanna áirithe, féadann sé a bheith maslach. Má bhraitheann do pháirtí iomaíoch leat, féadfaidh siad iarracht tú a rialú, tú a ionramháil, nó do rath a mhilleadh chun a n-éachtaí féin a chur chun cinn nó chun mothú níos fearr.
Féadann caidrimh iomaíocha drochíde a chur ar a chéile nó dul i gcion ar a chéile, rud a d’fhéadfadh mí-úsáid mhothúchánach a thrasnú i gcaidreamh.
San fhíseán thíos, pléann Signe M. Hegestand an chaoi a dtagann daoine i gcaidrimh chun creiche toisc nach socraíonn siad teorainneacha agus go mbíonn claonadh acu an mhí-úsáid a inmheánú, is é sin, míniú a éileamh uathu féin cén fáth ar tharla sé seachas an milleán a chur ar an doire.
20 comhartha go bhfuil tú in iomaíocht le do pháirtí
Ós rud é nach bhfuil caidrimh iomaíocha sláintiúil agus go bhféadfadh fadhbanna caidrimh a bheith mar thoradh orthu, tá sé tábhachtach na comharthaí a aithint go bhfuil tú féin agus do pháirtí ró-iomaíoch.
Tugann na 20 comhartha iomaíocha seo a leanas le tuiscint go bhfuil tú i gcaidreamh iomaíoch:
- Níl tú sásta nuair a éiríonn le do pháirtí rud éigin a dhéanamh. In áit rath do pháirtí a cheiliúradh, má tá tú ró-iomaíoch, is dóigh go mbraitheann tú éad agus b’fhéidir rud beag naimhdeach nó neamhchinnte nuair a chuireann do pháirtí rud i gcrích, mar shampla ardú céime a fháil nó duais a bhuachan.
- Cosúil leis an gcomhartha deireanach, bíonn fearg ort i ndáiríre nuair a dhéanann do pháirtí rud éigin go maith.
- Ós rud é go mbraitheann tú feargach agus atruach nuair a éiríonn le do pháirtí, b’fhéidir go dtosóidh tú ag súil go dteipfidh orthu.
- Braitheann tú gur gá do pháirtí “aon-suas” a dhéanamh i réimsí éagsúla den saol.
- Ceiliúrann tú faoi rún nuair a theipeann ar do pháirtí rud éigin a dhéanamh.
- Nuair a éiríonn le do pháirtí tasc a dhéanamh atá laistigh de do réimse neart nó saineolais, tosaíonn tú in amhras ort féin agus ar do chumais.
- Braitheann tú nuair a dhéanann do pháirtí rud éigin go maith, laghdaítear do chuid buanna féin.
- Dealraíonn sé mura bhfuil tú féin agus do pháirtí ar an leathanach céanna, agus is gnách go ndéanann tú an chuid is mó de na rudaí ar leithligh.
- Faigheann tú amach go gcoinníonn tú féin agus do pháirtí scór ar gach rud, ó cé a rinne níos mó airgid anuraidh go cé a rith na páistí go cleachtadh sacair an chuid is mó uaireanta an mhí seo caite.
- Cé go bhféadfadh tú a bheith míshásta nuair a éiríonn le do pháirtí má tá tú ró-iomaíoch, b’fhéidir go dtabharfá faoi deara nach bhfuil do pháirtí sásta duit nuair a chuireann tú rud i gcrích ach an oiread. Déanta na fírinne, b’fhéidir go gcreideann do pháirtí do chuid éachtaí, ag gníomhú mar nach bhfuil mórán mór iontu.
- D’fhéadfadh go gcuirfeadh do pháirtí go mbraitheann tú ciontach faoi uaireanta breise a oibriú nó an méid a chreideann sé nó sí a bheith an iomarca ama i do ghairm bheatha. Tarlaíonn sé seo de ghnáth mar gheall ar éad nó fearg ar do rath gairme.
- Ceann eile de na comharthaí iomaíocha is ea go bhféadfadh tú féin agus do pháirtí tosú ag sabaitéireacht ar a chéile, ag déanamh rudaí chun a chéile a chosc ó bheith rathúil.
- Má tá tú ró-iomaíoch, féadfaidh tú féin nó do pháirtí rudaí a dhéanamh chun éad a chur ar a chéile. Mar shampla, b’fhéidir go gcuirfidh tú béim ar do chuid éachtaí nó labhairt faoin gcaoi ar mhol cara frithpháirteach an t-ardú céime a rinne tú ag an obair le déanaí.
- Dealraíonn sé go mbíonn tú féin agus do pháirtí i gcónaí ag cur lochtanna a chéile in iúl, ní i bhfoirm cáineadh inchiallaithe, ach mothúcháin do chéile a ghortú.
- D’fhéadfadh go mbeadh bréaga nó rúin i gceist leis an gcaidreamh mar go bhfuil eagla ort insint do do pháirtí nuair a theipeann ort rud éigin a dhéanamh. Ina theannta sin, féadfaidh tú do chuid éachtaí a áibhéil d’fhonn a bheith níos fearr.
- Cuireann do pháirtí cosc ort nuair a bhíonn duine tarraingteach ag suirí leo nó ag comhlánú a gcuma, nó má bhraitheann tú an gá atá le gruaim a chur ar do pháirtí nuair a bhíonn duine eile ag suirí leat.
- In áit iarracht a dhéanamh teacht ar chomhréiteach nuair a bhíonn tú i lár easaontais, bíonn tú féin agus do pháirtí ag troid le buachan. Níl fonn ort i ndáiríre teacht ar chomhaontú frithpháirteach mar fhoireann, ach ina ionad sin, is spórt níos mó é, áit a gcailleann duine amháin, agus a mbuaileann duine eile.
- Cosúil leis an gcomhartha roimhe seo, tá tú ró-iomaíoch, b’fhéidir go bhfaighidh tú féin agus do pháirtí amach nach bhfuil tú in ann teacht ar chomhréiteach. Ba mhaith leat féin nó do pháirtí, nó an bheirt agaibh b’fhéidir, gach rud a bheith agat ar do théarmaí féin in ionad bualadh le chéile sa lár.
- Is cosúil go bhfuil do pháirtí cráite seachas sásta duit nuair a insíonn tú dóibh faoi éacht ag an obair nó faoi lá maith a bhí agat.
- Déanann tú féin nó do pháirtí iarracht smacht a fháil ar an duine eile nó é a rialú.
Is bratacha dearga iad na comharthaí iomaíocha thuas agus tá tú féin nó do dhuine suntasach eile ró-iomaíoch agus ní mór duit roinnt athruithe a dhéanamh.
Conas a stopfaidh mé ag iomaíocht le mo pháirtí?
Ós rud é go bhféadfadh caidrimh iomaíocha a bheith míshláintiúil agus díobhálach, tá sé tábhachtach foghlaim conas déileáil le hiomaíocht.
Is é an chéad chéim i dtreo an iomaíocht i gcaidrimh a shárú ná foinse na foinse a aimsiú.
- In a lán cásanna, bíonn neamhchinnteacht mar thoradh ar a bheith ró-iomaíoch. Mar sin, chun an iomaíocht a shárú teastaíonn comhrá faoin bhfáth go mbraitheann tú féin nó do pháirtí neamhchinnte. B’fhéidir go bhfuil imní ort, nuair a éiríonn le do pháirtí rud éigin a dhéanamh, nach bhfuil brí le héachtaí do shlí bheatha. Nó, b’fhéidir go bhfuil imní ort má bhíonn idirghníomhaíocht dhearfach ag d’fhear céile le do leanaí, ní máthair mhaith tú a thuilleadh.
Chomh luath agus a bhunaíonn tú na bunchúiseanna le bheith ró-iomaíoch, is féidir leat féin agus do pháirtí céimeanna a ghlacadh chun stop a chur le bheith iomaíoch.
- Bíodh comhrá agat le do pháirtí faoi gach ceann de do réimsí láidreachta agus laige, ionas gur féidir leat a shuíomh go bhfuil buanna ag an mbeirt agaibh.
- In áit iarracht a dhéanamh rath do pháirtí a chreidiúint nó barr feabhais a chur orthu, féadfaidh tú comhaontú a dhéanamh lena chéile chun díriú ar do réimsí láidreachta. Aithnigh go gcuirfidh gach duine agaibh leis an gcaidreamh ar bhealach éigin.
- Féadfaidh tú do thiomáineann iomaíocha a threorú chuig asraonta níos oiriúnaí. Mar shampla, in ionad dul san iomaíocht i gcoinne a chéile, molann saineolaithe duit dul san iomaíocht le chéile, mar fhoireann, chun comhpháirtíocht rathúil a bheith agat.
- Nuair a dhéanann tú dochar do rath gairme do pháirtí toisc go bhfuil tú ró-iomaíoch, mar shampla, déanann tú dochar don chaidreamh i ndáiríre. Ina áit sin, déan é seo a athfhoirmliú go meabhrach agus féachaint ar rath do pháirtí mar an gcéanna le do rath féin ós rud é go bhfuil tú ar fhoireann do pháirtí.
- Nuair a bheidh meon comhpháirtíochta bunaithe agat i do chaidreamh, féadfaidh tú tosú ag bogadh ar aghaidh ón damáiste a bhaineann le bheith ró-iomaíoch. Déan iarracht moladh a thabhairt do do pháirtí, buíochas a ghabháil as a ndéanann siad ar do shon, agus a gcuid éachtaí a cheiliúradh leo.
- Féadfaidh tú iarracht a dhéanamh freisin a bheith i do chomhpháirtí níos tacúla, a éilíonn ort a bheith ionbhách i leith do pháirtí, iarracht a dhéanamh a dhearcadh nó a peirspictíocht a thuiscint, agus tacú le brionglóidí do pháirtí. I measc na ngnéithe eile de bheith i do chomhpháirtí tacúil tá am a thógáil chun éisteacht i ndáiríre le do pháirtí, a bheith cabhrach, agus a bheith tuisceanach ar riachtanais do pháirtí.
Cad iad na bealaí chun déileáil le céile iomaíoch?
Má bhraitheann tú go ndearna tú iarracht stop a bheith ró-iomaíoch i do chaidreamh, ach go leanann do pháirtí de bheith iomaíoch, b’fhéidir go bhfuil tú ag smaoineamh ar cad is féidir leat a dhéanamh chun déileáil le céile nó páirtí iomaíoch.
- Tá cumarsáid ríthábhachtach sna cásanna seo. Ag suí síos chun plé a dhéanamh le do pháirtí, conas a bhraitheann tú a bheith ró-iomaíoch is féidir leis an scéal a fheabhsú. Tá gach seans ann go bhfuil do pháirtí ag mothú neamhchinnte, agus is féidir le plé macánta an scéal a leigheas. Mura gcabhraíonn plé macánta le do pháirtí foghlaim conas stop a bheith iomaíoch sa chaidreamh, d’fhéadfadh go mbainfeadh an bheirt agaibh leas as comhairleoireacht na lánúine.
- Ba chóir go mbeadh beirt shláintiúil i gceist le caidreamh sláintiúil a fhéachann ar a chéile mar fhoireann, a bhfuil meas acu ar a chéile, agus a thacaíonn le dóchas agus aisling a chéile. Má leanann do pháirtí de bheith ró-iomaíoch tar éis duit iarracht a dhéanamh an scéal a leigheas, b’fhéidir go bhfuil sé thar am siúl amach ón gcaidreamh má bhraitheann tú míshásta.
Beir leat
Ní fhéachann comhpháirtithe atá iomaíoch lena chéile mar chomhpháirtithe ach mar iomaitheoirí.
Má thosaíonn tú ag tabhairt faoi deara na comharthaí seo go bhfuil tú ró-iomaíoch i do chaidreamh, féadfaidh tú an cás a réiteach trí chomhrá macánta a bheith agat le do pháirtí agus féachaint orthu a bheith ar an bhfoireann chéanna leatsa.
Ón áit sin, is féidir leat tosú ag comhspriocanna a chruthú agus díriú ar na buanna a thugann gach duine agaibh sa chaidreamh.
Sa deireadh, má dhéantar fáil réidh leis an iomaíocht i gcaidrimh, bíonn siad níos folláine agus déanann sé gach ball den chaidreamh níos sona. Nuair a stopann beirt i gcaidreamh féachaint ar a chéile mar iomaitheoirí agus tosú ar a chéile a fheiceáil mar chomhpháirtithe foirne, is fusa rath a chéile a cheiliúradh ós rud é go gciallaíonn rath aonair rath don chaidreamh freisin.