Ábhar
- 1. Déan liosta
- 2. Déan cur síos ar an bhfadhb
- 3. Déan cur síos ar d’imoibriú
- 4. Bí foighneach agus tuisceanach
- 5. Faigh tiomantas ó do chéile
- 6. Déan imscrúdú breise
- 7. Má dúirt siad níl
Tá scoil smaointeoireachta ann a chuireann in iúl nár cheart duit a bheith ag iarraidh do chéile nó do pháirtí saoil a athrú. Ina áit sin, ba chóir duit grá a thabhairt dóibh díreach mar atá siad d’fhonn pósadh sona a chothú. Agus cé go bhfuil sé fíor, níor cheart go mbraitheann tú gur gá do chéile a athrú go hiomlán, ós rud é gur coincheap idéalach é freisin. Bíonn ócáidí ann nuair is gá athrú a dhéanamh ort féin nó ar do chéile agus i gcásanna áirithe tá géarghá leo ar mhaithe le do phósadh.
Má tá tú féin agus do chéile tiomanta do shaolré agus blianta fada le chéile, beidh gnéithe, patrúin nó iompraíochtaí ann a d’fhéadfadh a bheith ag do chéile a fhágfaidh go mbeidh tú ag iarraidh do chéile a athrú.
Ach conas a athraíonn tú do chéile ar bhealach spreagúil agus cumhachtaithe? Ionas nach mbraitheann do chéile mar go gcaithfidh siad athrú le go mbeidh siad maith go leor duit, ionas nach mbraitheann siad corraithe, nó go mbeidh díomá ort ar bhealach éigin? Agus conas a mheasann tú do ghá le hathrú ionas go dtuigeann tú go bhfuil an gá seo le hathrú ag teacht ón bpeirspictíocht cheart. Ionas gur féidir leat forbairtí dearfacha a spreagadh saor ó idéil pheirspictíochta criticiúla, rialaithe nó dar teideal?
Is é an rún chun do chéile a athrú ná go gcaithfidh do chéile a bheith ag iarraidh athrú, agus ní gá go mbraitheann siad go bhfuil siad faoi bhrú nó go gcuirtear iallach orthu rud éigin a dhéanamh nach bhfuil siad ag iarraidh a dhéanamh. Más féidir leat an cás idéalach seo a bhaint amach cruthaíonn tú cás buaite a thaitneoidh agus a fhreastalóidh ar an mbeirt agaibh.
Seo roinnt céimeanna chun cabhrú leat athrú i do chéile a spreagadh
1. Déan liosta
Déan liosta de na hiompraíochtaí atá ag do pháirtí, a chuireann frustrachas ort nó a chuireann fearg ort agus ansin tabhair tosaíocht dóibh. Má tá go leor cásanna beaga agat déan iarracht iad a chur i gcatagóirí, agus ansin roghnaigh an fhadhb is mó nó is frustrantaí. Smaoinigh ar na saincheisteanna a bhfuil an seans is fearr acu go bhfreagróidh do pháirtí dóibh agus a mbeidh an tionchar is mó acu ar do mhíchompord nuair is féidir. Agus pleanáil chun an fhadhb amháin seo a phlé. Páirceáil na saincheisteanna eile go léir le haghaidh lá eile.
2. Déan cur síos ar an bhfadhb
Déan cur síos soiléir agus fíorasach ar an bhfadhb. Mínigh cad a dhéanann siad, conas a théann sé i bhfeidhm ort féin nó ar do leanaí ó thaobh praiticiúil de agus conas is féidir leo an cás a chur ina cheart.
3. Déan cur síos ar d’imoibriú
Mínigh cén fáth gur fadhb duit ó thaobh mothúchánach de, mar shampla; mínigh go socair conas a léirmhíníonn tú an patrún seo go mothúchánach agus conas a bhraitheann sé tú. Chomh maith leis sin, mínigh an chaoi a n-imoibríonn tú, mar shampla, má dhéanann rud éigin a dhéanann do chéile, go gceapann tú go bhfuil siad neamhfhreagrach agus gan tacaíocht, b’fhéidir go dtosófá ag éirí neamhchoitianta leo agus gean a choinneáil siar. Mínigh na torthaí seo do do chéile ionas go bhfeicfidh siad trí réiteach a dhéanamh ar iompraíocht bheag, go réiteoidh siad cuid de na fadhbanna a d’fhéadfadh a bheith acu i do chaidreamh freisin.
4. Bí foighneach agus tuisceanach
Mínigh do do chéile cén fáth a gceapann tú go mbeadh sé deacair orthu an t-iompar neamh-inmhianaithe a athrú. Ionas go mbeidh a fhios acu go bhfeiceann tú an fhadhb óna bpeirspictíocht freisin agus go dtuigeann tú go bhfuil siad ag éisteacht leat, ag smaoineamh ar athrú agus go bhfuil tú sásta comhréiteach a dhéanamh.
5. Faigh tiomantas ó do chéile
Fiafraigh de do chéile an bhfuil siad sásta an t-athrú atá á iarraidh agat a dhéanamh. B’fhéidir gur mhaith leo téarmaí, nó spreagthóirí éagsúla a chaibidliú ina ionad. Más mian leo roinnt athruithe a dhéanamh glac an t-am le smaoineamh an bhfuil siad toilteanach leat, nó an bhfuil sé chun an fhadhb a dhéanamh níos measa agus cinneadh a dhéanamh an bhfuil tú ag iarraidh comhréiteach den sórt sin a dhéanamh.
6. Déan imscrúdú breise
Tá cumarsáid den scoth i gcroílár gach pósta rathúil, mar sin tá sé ciallmhar an t-am a thógáil amach le fáil amach cén fáth ar fhreagair do chéile ar an mbealach a rinne siad le d’iarratas; fiú má dúirt siad nach raibh.
Cuideoidh a fhios agat cén fáth a ndúirt siad go bhfuil, leat níos mó a fhoghlaim faoi na rudaí atá tábhachtach dóibh, na rudaí a spreagann iad, cén stíl cumarsáide a oibríonn agus na rudaí nach n-oibríonn. Ionas go mbeidh ort an chéad uair eile do chéile a athrú nó dul ar ais chuig an ábhar céanna arís, beidh a fhios agat conas do chéile a mhealladh go dearfach, ionas go gcloisfidh siad d’iarratas agus go n-oibreoidh siad leat ar thoradh dearfach don bheirt agaibh .
7. Má dúirt siad níl
Uaireanta ní fhreagraíonn daoine go maith d’iarrataí; teastaíonn am uathu chun a gcuid gníomhartha a mheas agus chun iad féin a aithint cén fáth nach ndúirt siad. Murab é an freagra, fan go socair anois. Cuir iarmhairtí a gcinnidh i gcuimhne do do chéile; i.e., conas a cheapann tú, a ghníomhaíonn tú agus a mhothaíonn tú nuair a tharlaíonn an cás seo, agus an tionchar a imríonn sé ort mar lánúin agus conas a d’fhéadfadh rudaí athrú dá bhféadfaidís é seo a dhéanamh - ansin scaoil leis. Coinnigh é ar do liosta le húsáid sa todhchaí.
Smaoineamh deiridh
Ba chóir go n-iarrfadh d’imoibriú socair ar do chéile machnamh a dhéanamh ar a chinneadh nó a cinneadh agus b’fhéidir athmhachnamh a dhéanamh nó a bheith oscailte le haghaidh tuilleadh díospóireachtaí sa todhchaí. Ní gá go dtiocfadh deora, argóint ghéar nó míonna de nagging agus rollaí súl chun do chéile a athrú. Má théitear i dteagmháil léi go cuiditheach agus go cóir, diaidh ar ndiaidh foghlaimeoidh do chéile go bhfuil an tsaincheist seo tábhachtach duit féin agus b’fhéidir go n-athródh sí lá amháin amhail is dá mba le draíocht í ... amhail is dá mba é a smaoineamh féin é sin a dhéanamh.