Ábhar
- H - Stair
- E - Mothúcháin
- A - Dearcaí
- T - Ag caint
- H - Croch-ann
- Y - Inné
- M - Modhanna
- A - Gaol
- R - Réaltacht
- R - Ag síneadh amach
- I - Smaointe
- A - Léirthuiscint
- G - Fás
- E-Taithí
Dá mbeifeá ag dul ar rompu chun an leideanna deiridh maidir le pósadh sláintiúil, tá sé amhrasach nach dtiocfadh leat ach freagra amháin a fháil.
Déanta na fírinne, dá n-iarrfá ar chaoga lánúin atá pósta go sona sásta a rún a fháil, b’fhéidir go mbeidh caoga freagra difriúil agat ar an gcaoi le pósadh sona a bheith agat agus cad iad na heochracha do phósadh rathúil!
Go deimhin, tá go leor rúin ann maidir le pósadh sona a chuidíonn le caidreamh maireachtáil ar bhealach maith agus sláintiúil. Mar sin, cad a dhéanann pósadh maith? Agus conas pósadh sláintiúil a bheith agat?
Díreach cosúil le diamant mór luachmhar a bhfuil go leor gnéithe súilíneacha ann, is seod ilghnéitheach é pósadh sláintiúil freisin, le gach gné ag cur lena luach agus lena taitneamh.
Pléifear thíos cuid de na gnéithe seo de shaol sona pósta i bhfoirm acrostic ag úsáid litreacha na bhfocal: H-E-A-L-T-H-Y M-A-R-R-I-A-G-E
H - Stair
Deir siad mura bhfoghlaimímid ón stair, is mór an trua dúinn é a dhéanamh arís. Féach ar do stair féin agus féach cad is féidir leat a fhoghlaim ó do thuismitheoirí nó ó rólchuspaí eile.
Aithnigh cuid de na pointí maithe is féidir leat a thógáil isteach i do phósadh, chomh maith leis na ceachtanna diúltacha atá le seachaint. Trí fhoghlaim ó bhotúin daoine eile, uaireanta is féidir linn go leor ama agus crá croí a shábháil dúinn féin.
E - Mothúcháin
Tar éis an tsaoil, cad is pósadh ann gan mothúcháin - go háirithe LOVE! I bpósadh sláintiúil agus rathúil, mothaíonn an dá chéile a gcuid mothúchán a chur in iúl go hoscailte - mothúcháin dearfacha agus diúltacha.
Is féidir le nathanna mothúchánacha a bheith neamhbhriathartha chomh maith le briathartha. Is gá mothúcháin dhiúltacha, cosúil le fearg, brón agus frustrachas, a chur in iúl go cuí gan do chéile a bhagairt nó a ghortú.
A - Dearcaí
Tá droch-dhearcadh cosúil le bonn cothrom - ní féidir leat dul áit ar bith go dtí go n-athraíonn tú é! Agus tá sé mar an gcéanna sa phósadh.
Más mian leat caidreamh fadtéarmach rathúil nó pósadh láidir, ní mór duit dearcadh dearfach dearfach a bheith agat i dtreo do chéile, áit a bhfuil an bheirt agaibh ag iarraidh a chéile a thógáil suas.
Má tá tú criticiúil, géarchúiseach agus diúltach, ná bí ag súil go mbeidh pósadh sona folláin agat.L - Gáire
Nuair is féidir leat gáire a dhéanamh le chéile, is cosúil go bhfuil gach rud níos éasca, agus éiríonn an domhan ina áit níos fearr láithreach. Más féidir leat rud éigin a fháil le gáire a dhéanamh le do chéile gach lá, is cinnte go mbeidh pósadh níos sláintiúla agat.
Má thagann tú trasna ar magadh beag nó ag rá go bhfuil a fhios agat go mbainfeadh do chéile taitneamh as, sábháil é agus roinn é nuair a bhíonn tú le chéile - nó seol é ar Whatsapp nó Facebook chun a lá nó a lá a dhéanamh níos gile.
T - Ag caint
Bíonn amanna ann nuair a bhíonn sé compordach agus oiriúnach ach a bheith le chéile gan labhairt. Ach go ginearálta, nuair a ritheann tú as rudaí le labhairt, ní comhartha maith é i bpósadh.
Cad is pósadh sláintiúil ann? Is breá le lánúineacha atá i gcaidreamh sláintiúil a gcuid smaointe agus mothúchán a roinnt lena chéile gach lá, agus leo ábhair agus spéiseanna nua a iniúchadh le chéile, a thugann breosla gan deireadh dóibh le haghaidh comhrá.
H - Croch-ann
Ní bhíonn an ghrian ag taitneamh gach lá, agus nuair a thagann laethanta na coise tinne, stoirmiúla, ní mór duit crochadh isteach ann agus ligean do thiomantas dá chéile tú a fheiceáil.
Cuir i gcuimhne duit féin i gcónaí cén fáth ar phós tú sa chéad áit agus cuimhnigh cé chomh luachmhar is atá do chaidreamh le do chéile duit. Lig do na hamanna crua tú a tharraingt níos gaire le chéile. Tagann an t-earrach i gcónaí tar éis an gheimhridh.
Y - Inné
Tá gach a tharla inné imithe go deo. Foghlaim maithiúnas a thabhairt agus maithiúnas a iarraidh, rudaí a chur i do dhiaidh, agus bogadh ar aghaidh, go háirithe maidir le heasaontais agus coimhlintí a d’fhéadfadh a bheith agat.
Is bealach cinnte é grudges a chaladh agus sean-ghreim a thabhairt suas chun caidreamh ar bith a fhoinsiú. Ceann de na riachtanacha leideanna maidir le pósadh sláintiúil maithiúnas is ea caidreamh buan.
M - Modhanna
Is fada an rud é ‘le do thoil’ agus ‘go raibh maith agat’ a rá. Más féidir leat cuimhneamh ar do bhéasa i suíomhanna sóisialta nó oibre, cén fáth nach bhfuil tú i do chaidrimh is mó a thaitníonn leat le do chéile agus do leanaí?
Conas a chur ar phósadh obair? Gheobhaidh tú ar bhealaí iomadúla an chaoi a bhfuil an bhéasaíocht ríthábhachtach chun go n-oibreoidh pósadh.
Is comharthaí iad fíor-fhear uasal nach gá dul as faisean riamh seasamh siar do bhean, an doras a oscailt, nó cabhrú léi isteach ina suíochán.
A - Gaol
Cad a dhéanann pósadh sláintiúil?
Coinníonn go leor gean grámhar pósadh sláintiúil agus sona, díreach mar a choinníonn uisce planda beo. Ná slán a fhágáil ar maidin gan barróg agus póg mhaith, agus arís nuair a thiocfaidh tú le chéile arís ag deireadh an lae.
Labhraíonn teagmháil mhín ar an lámh, an ghruaig a stróiceadh, nó ceann ag luí go réidh ar ghualainn méideanna gan focal a rá.
R - Réaltacht
Uaireanta is féidir linn a bheith chomh imníoch agus chomh diongbháilte le ‘pósadh aisling’ a bheith againn go mbímid inár gcónaí ag séanadh nuair a bhíonn an caidreamh níos lú ná foirfe. Seo nuair is gá duit athcheangal le réaltacht agus an cúnamh a theastaíonn uait a fháil.
Roinnt ní réitíonn fadhbanna pósta iad féin, agus d’fhéadfadh roinnt idirghabhála tráthúla ó chomhairleoir cáilithe a bheith an-éifeachtach chun cabhrú leat oibriú trí do chuid streachailtí chun pósadh sláintiúil a bhaint amach.
R - Ag síneadh amach
Dúirt duine ciallmhar uair amháin nach éard atá i bhfíor-ghrá ná féachaint ar a chéile ach féachaint le chéile sa treo céanna.
Seo tip eile le haghaidh pósadh rathúil. Nuair a bhíonn comhsprioc agat a bhfuil an bheirt agaibh ag iarraidh a bhaint amach, is cinnte go dtarraingeoidh sé tú níos gaire dá chéile.
Má dhéantar teagmháil agus cuidiú leo siúd atá i ngátar agus beannacht do dhaoine eile, beannaítear do phósadh ar ais.
I - Smaointe
Cuidíonn cruthaitheacht agus smaointe nua le caidreamh a choinneáil úr agus corraitheach.
Smaoinigh ar rudaí nua le déanamh le chéile, agus bain triail as roinnt iontas spontáineach ó am go ham, cosúil le nótaí beaga a fhágáil ina bhfaighidh do chéile é ag nóiméad gan choinne.
Glac seal chun rud éigin difriúil a phleanáil le déanamh ar d’oícheanta dáta nó ceiliúradh comóradh.
A - Léirthuiscint
Is cinnte gur comhartha maith i gcaidreamh é a bheith buíoch. Nuair a chuirtear meas ar do chéile as gach a bhfuil á dhéanamh aige, déanann sé an lá a ghiorrú láithreach agus tugann sé sásamh duit.
Tóg an t-am chun na rudaí beaga nach bhfuil chomh beag sin a thabhairt faoi deara a fhágann go bhfuil do shaol níos taitneamhaí. Is féidir le ‘simplí go raibh maith agat, a leannán’ difríocht mhór a dhéanamh agus spreagadh níos mó a thabhairt chun leanúint ar aghaidh.
G - Fás
Is éard atá i gceist le foghlaim ar feadh an tsaoil, agus coimeádann pósadh sláintiúil trí fhás le chéile. Spreag a chéile chun réimsí spéise a shaothrú agus chun d’eolas agus do scileanna a leathnú, cibé acu caitheamh aimsire nó bealach gairme é.
Tá fás tábhachtach i ngach réimse ar nós spioradálta, meabhrach agus mothúchánach chomh maith le go fisiceach.
E-Taithí
Is maith an rud é ‘Cuir síos é chun taithí a fháil’ de réir mar a théann am thart i do phósadh.
Tá gach rud a bhfuil tú ag dul tríd le chéile mar lánúin, cibé acu maith nó olc é, ag fáil taithí luachmhar duit a sheasfaidh go maith duit ar feadh na mblianta atá le teacht, ní amháin i do chaidreamh féin ach freisin chun cabhrú le daoine eile, go háirithe an chéad cheann eile giniúint.
Bí ag faire freisin: Roinneann lánúineacha atá pósta ar feadh 0-65 bliana a rún maidir le pósadh sláintiúil: