Ábhar
- 1. Úsáid do chúntóirí
- 2. Is maith le gach duine “am dom”
- 3. Cruthaigh focal cód nó frása
- 4. Coinnigh do phleanálaí bainise ar an eolas
- 5. Faigh clár fuaime (Seachas do pháirtí)
- 6. Scríobh faoi do bhuíochas
- 7. Tosaigh le focal cineálta
- 8. Rest up, sleep, not caffeine
- 9. Ná déan dearmad ar an rómánsaíocht
- 10. Cuimhnigh, níl ann i ndáiríre ach lá
Níor chóir go mbeadh imní ort fanacht slán agus sona ar do lá bainise - tar éis an tsaoil, ba chóir go mbeadh sé seo ar cheann de na laethanta is sona i do shaol!
Ach tá mothúcháin faoi cheangal a bheith ag rith ard agus is dúshlán é do shláinteachas a choinneáil.
Tagann corraíl, glee, agus eacstais giddy go léir lámh ar láimh leis an ócáid speisialta. Agus ní amháin go bhfuil sé nádúrtha, ach tá sé thar a bheith c freisinommon a bhraitheann faoi léigear agus traochta leis an gcaidreamh iomlán, agus is é an rud deireanach a theastaíonn ó dhuine ar bith ar lá a bpósta ná imní nó uafás atá ag teacht aníos.
Mar sin, cad iad na céimeanna is féidir leat a thógáil chun an strus a mhaolú agus Lá Mór sona a chinntiú? Tucker in toisc go bhfuil liosta leideanna curtha le chéile againn le fanacht slán agus sona ar do lá bainise.
Bí ag faire freisin:
1. Úsáid do chúntóirí
B’fhéidir go gceapann tú go bhfuil do liosta le déanamh chomh mór sin go gcuirfidh cairde agus teaghlaigh fearg ort nuair a bheidh an bhainis thart? An bhfuil tú ag iarraidh gach rud a dhéanamh leat féin agus fós ag streachailt le fanacht sane agus sona?
I ndáiríre, is é is dóichí ná a mhalairt go bhfuil a mhalairt fíor! Tugann staidéir le fios go dtaitníonn daoine níos mó linn nuair a iarraimid cabhair. Seo comhairle eile don bhrídeog ar lá a bainise.
Tosaigh ag liostáil amach an liosta le déanamh más mian leat fanacht slán agus sona.
Má tá searmanas traidisiúnta á phleanáil agat, is dócha gur cheap tú do maid (nó fear) onóra cheana féin.
Táthar ag súil go hiondúil go láimhseálfaidh an cara speisialta seo cuid de na sonraí ollmhóra sin, go bhfaighidh sé na glaonna leanúnacha sin, nó fiú go bhfreagróidh sé ceisteanna ó d’aíonna. Ach i bpósadh nua-aimseartha an lae inniu, tá an cineál seo de cheapachán tascanna ag éirí níos lú agus níos lú coitianta.
Is minic a iarrtar ar an bhfreastalaí onóra “tósta marú” a scríobh agus gan mórán eile. Agus tá, tá an tósta fáiltithe thar a bheith tábhachtach. Agus tá sé fíor gur féidir le strus ar fad é a scríobh agus píosa maith ama a thógáil ach is tusa an duine atá ag pósadh - tugtar tús áite do shláinte mheabhrach.
Ceann de na leideanna maidir le lá bainise réidh, tá sé ceart go leor cúnamh beag nó mór a iarraidh!
Smaoinigh ar aip a spreag Kanban a úsáid chun na cúraimí sin a choinneáil eagraithe, agus ná déan do chúntóirí a theorannú do do mhaighdean nó d’fhear onóra amháin. Cruinnigh gach duine ar cosúil go bhfuil suim aige (lena n-áirítear do mháthair-i-dlí!), Agus ansin féach mar déanann do chriú an liosta sin atá le déanamh a dhíothú!
Nó b’fhéidir go bhfuil tú ag pleanáil éalú ceann scríbe agus nach bhfuil lucht freastail agat? Bhuel, sin an fáth a bhfuil comhordaitheoirí bainise ann, ionas gur féidir leat scíth a ligean agus taitneamh a bhaint as do laethanta saoire. Agus má tá aon cheist nó imní ort, ní bheidh aon leisce ort pleanáil mhaith bainise a chur ar do shuaimhneas.
2. Is maith le gach duine “am dom”
Más mian leat fanacht sane agus sona, ná bíodh eagla ort “Fan.”
Déan sceideal in am duit féin díreach mar a dhéanann tú le haghaidh gnó bainise tábhachtach.
Ceann de na leideanna chun do shláinteachas a shábháil is ea 20 nóiméad nó fiú roinnt uaireanta an chloig a chosc i rith an lae nuair a bhíonn a fhios agat go mbeidh an iomarca sáraithe agat. Agus déan cinnte an coinne sin a choinneáil leat féin!
Uaireanta ní chiallaíonn “Mise Am” ach soicind nó dhó spontáineach chun do chuid smaointe a bhailiú. Nó briseadh Starbucks fiche nóiméad. Nó fiú ragús Netflix lae. Tá gach dara féinchúram tábhachtach!
Nuair a bhíonn tú sásta, bíonn gach duine níos sona! Tuigfidh tú (agus do pháirtí) an chaoi a ndéanann do “Am Ama” do bhiotáille a athnuachan.
Molta - Cúrsa Réamhphósta Ar Líne
3. Cruthaigh focal cód nó frása
Cé a deir go bhfuil códfhocail le haghaidh spiairí amháin?
Is bealach iontach iad codewords chun whispers míchompordach nó glances sidelong a sheachaint agus rud éigin a choinneáil ar an leibhéal íseal. B'fhéidir go bhfuil tú seans maith go imní sóisialta ort? Nó b’fhéidir go bhfuil am crua agat a bheith thart ar do chuid dlíthe tar éis dóibh cúpla deoch a fháil?
Trí chód cód a chruthú tugtar an cumas duit aird a tharraingt go discréideach ar an staid agus tú ag comharthaíocht do do chúntóirí ainmnithe go bhfuil a gcabhair ag teastáil ASAP.
Nuair a bhíonn do pháirtí soiléir go gciallaíonn “Teastaíonn sos caife uaim” go bhfuil tú ar tí ionsaí imní, beidh siad in ann léim i ngníomh agus gach rud is gá a dhéanamh chun spás a thabhairt duit.
Mar an gcéanna, má thuigeann do dhuine onóra go bhfuil “Tá mo chosa á marú agam” aistrítear go “Sábháil mé ó mo dhlí,” beidh a fhios acu go díreach cathain a chasfaidh siad ar do mháthair nua agus iarrfaidh sí pictiúir dá Corgi a fheiceáil. - ag tabhairt neart ama duit sleamhnú amach agus í ag tochailt a fón go sona sásta.
4. Coinnigh do phleanálaí bainise ar an eolas
Coinníonn comhordaitheoirí ar an láthair liosta mionsonraithe de do thosaíochtaí agus d’imní agus is saineolaithe iad chun déileáil leis na ribe go léir ar cosúil go dtógann siad suas ar laethanta bainise. Bí cinnte go gcoinníonn tú do phleanálaí bainise cothrom le dáta ar na saincheisteanna go léir a d’fhéadfadh teacht aníos. Cuidíonn pleanálaí bainise eolasach lena chinntiú go dtéann do Lá Mór de réir an phlean.
An bhfuil dinimic chasta teaghlaigh ann? Nach bhfuil do chara ag iarraidh a bheith in aice leis an bhfear is fearr mar gheall ar chaidreamh a chuaigh go géar blianta ó shin? An bhfuil do dheirfiúr ag áitiú nach seinnfear amhrán toisc gurb í “a hamhrán bainise” í? Déanfaidh pleanálaí gairmiúil nóta de agus tú ag fanacht slán agus sona.
5. Faigh clár fuaime (Seachas do pháirtí)
Is gnáthrud go mbraitheann tú go bhfuil daoine muinteartha leat agus do Lá Mór ag druidim, agus cé gur riachtanas é go praiticiúil fíorfhadhbanna a phlé le do pháirtí, ní droch-smaoineamh é an mionfhiontar a shábháil do chluasa dlúthchara.
Aimsigh duine éigin a bhfuil muinín agat as gan choinníoll (go hidéalach duine nach bhfuil dílseacht láidir aige le gach taobh de do pháirtí bainise) agus fiafraigh díobh go díreach an féidir leat síneadh amach nuair is gá duit rud éigin a bhaint de do bhrollach.
Le fanacht slán agus sona, coinnigh simplí agus macánta é: “Táim faoi strus na bainise. An féidir liom téacs a chur chugat nó glaoch ort ó am go ham chun aeráil? "
Má chuirtear ceist dhíreach air, comharthaíonn sé don duine seo gurb é seo “a gcuid oibre.” Aithneoidh siad go bhfuil muinín agat as an ábhar rúnda seo, agus tá tú ag brath orthu éisteacht freisin.
Is féidir go mbeadh sé thar a bheith cathartach an cumas tú féin a leithscéal agus gearán a dhéanamh ina dhiaidh sin le 10 marc exclamation. Tugtar “venting” air ar chúis! Nuair a bheidh an t-aer te sin scaoilte agat, is féidir leat filleadh ar gach a raibh á dhéanamh agat le ceann fionnuar agus dearcadh úr.
6. Scríobh faoi do bhuíochas
Chun an leas is fearr a bhaint as an leid seo chun fanacht slán agus sona, bain triail as litreacha “go raibh maith agat” a phionósú chuig na daoine mórthimpeall ort - beidh tú ag tabhairt amach coimeádaí a stórálfar ar feadh an tsaoil. Agus cibé acu a shocraíonn tú na gems buíochais sin a roinnt nó nach ea, is é an gníomh buíochais ach an dúlagar a mhaolú agus mothúcháin áthais a mhúscailt. Is iad na smaointe nó na mothúcháin diúltacha a ndírímid orthu.
Téann rudaí mícheart nó iompraíonn daoine ar bhealaí is mian linn nach raibh acu. Agus cé go bhfuil sé iontach a bheith ag aeráil le do chlár fuaime, is féidir go dtógfaidh sé nóiméad machnamh a dhéanamh ar na daoine agus na rudaí a bhfuil tú buíoch díobh tionchar buan ar do shláinte mheabhrach. Tá an saol go hálainn, tosú ag scríobh faoi!
Ag mothú i giúmar buíoch? Seo roinnt leideanna litreach chun tú a chur ar bun:
- Smaoiním ort nuair ...
- Beidh cuimhne agam i gcónaí ar an gcaoi a ...
- Tugann tú neart dom nuair ...
- Rud amháin nach ndéanfaidh mé dearmad ort go deo ná ...
- Go raibh maith agat as a bheith ann nuair ...
Más fearr leat fanacht ar na litreacha pearsanta, smaoinigh ar dialann buíochais a choinneáil. Is cinnte go mbeidh na mementos trendy seo ina heirloom bainise nach féidir a chur ar ais!
7. Tosaigh le focal cineálta
Ach tá seans ard ann go bhfuil dea-intinn ag na daoine a bhfuil tú ag déileáil leo i ndáiríre, níl siad ach á gcur in iúl ar bhealach neamhtháirgiúil. Cé nach dtarlaíonn sé sin Uaireanta is féidir le gníomhartha cosúil leo atá gan smaoineamh nó drochbhéasach na ndaoine timpeall orainn a bheith chomh cráite is nach bhfuilimid ag iarraidh ach casadh orthu agus fiafraí díobh, "Cad a bhí tú ag smaoineamh?!"
ciallaíonn sé gur cheart leithscéal a bhaint as fíor-iompar diúltach, agus má leanann tú le focal cineálta is féidir leis aon mhíthuiscintí nó drochíde sa todhchaí a chosc.
Mar sin sula bhfreagraíonn tú, glac anáil agus fiafraigh díot féin “Cad a chreideann siad go bhfuil siad ag iarraidh cabhrú liom?” Ansin bain triail as an teicníc seo: Abair go raibh maith agat, mínigh do thaobh, agus sula bhféadann siad freagairt iarr orthu fabhar a tharraingíonn ar a gcuid scileanna uathúla.
Seo sampla den straitéis seo i ngníomh:
Staid: Le linn d’éadaí a fheistiú déanann do dheirfiúr masla go fíochmhar ar do veil agus deir sí leat fáil réidh leis.
Freagra: “Go raibh maith agat as ucht an rud is fearr a fháil dom, ach is breá liom an fhéith seo."
Ansin, sann tasc chun a chur in iúl di go bhfuil meas agat ar a cuid buanna: “D’fhéadfainn do shúil faisin a úsáid i ndáiríre le mo bhróga, áfach. An féidir liom do thuairim a fháil ar an mbeirt seo? "
Is cur chuige déthoiseach é “Go raibh maith agat” a rá. Má tá dea-intinn ag an duine a bhfuil tú ag labhairt leis ó chroí, is féidir leat mothúcháin ghortaithe a sheachaint agus bogadh ar aghaidh gan bac.
Agus an seans nach bhfuil siad dáiríre ag iarraidh fearg a chur ort, má cheadaíonn tú “Go raibh maith agat as ucht an rud is fearr a fháil dom” dul ar an mbóthar ard agus iad ag meabhrú dóibh gur chóir go mbeadh sé mar thosaíocht acu cuidiú déan do lá speisialta is fearr is féidir é a bheith.
8. Rest up, sleep, not caffeine
Tá an leid seo chun fanacht sane agus sona gearr agus go pointe: Faigh go leor codlata!
Tá riachtanais chodlata gach duine difriúil, agus tá a fhios agat cad a oibríonn is fearr do do chorp agus d’intinn. Mar sin cuir do ghuthán ar “Ná cuir isteach,” déan na scáileáin ghorma sin a mhúchadh, agus cuddle suas le do pháirtí agus é fós luath.
Ní scíth áilleacht amháin é, is scíth sanity é freisin!
9. Ná déan dearmad ar an rómánsaíocht
Tá tú leis seo le do chara is fearr! Is é an rud is fearr faoi phósadh ná banna a fhoirmiú a mhairfidh ar feadh an tsaoil.
Mar sin, agus tú ag brionglóid faoi an císte sin a slisniú, bí cinnte cúpla uair an chloig a ghearradh amach do do cheann suntasach eile. D’fhéadfadh go gciallódh sé seo aon rud ó thuras go dtí an aigéan, nóta grá fágtha ar shuíochán an tiománaí nó fiú comhréiteach lá bainise.
An bhfuil fíon ag teastáil uaidh seachas champagne? An fearr léi tú i gorm dubhghorm seachas dubh meán oíche? Cén fáth nach dtabharfá faoin athrú? Is bealach éasca agus simplí é comhréiteach a rá "Is breá liom tú."
Má tá do bhainis ar thrá, pleanáil cuairt a thabhairt ar an gcladach lá nó dhó roimh an lá mór. Siúil ar feadh an ghaineamh le do pháirtí, snorkel san aigéan pristine, nó tabhair leat caife iced agus faire ar dhaoine agus tú ag breathnú ar an ócáid speisialta.
Nó pacáil PB&J agus téigh amach ag siúl sa choill. Is cuma cén chaoi a dtéann tú i mbun oibre, is bealach cinnte é an grá rómánsúil roimh do bhainis a chur ar bun chun do phósadh a thosú!
10. Cuimhnigh, níl ann i ndáiríre ach lá
Éasca ráite ná curtha i bhfeidhm, tá a fhios againn. Ach sa scéim mhór rudaí, is lá eile é lá do bhainis i ndáiríre. Is rud fíor é gormacha iar-bainise, agus is féidir le mothúcháin díomá nó folmha an Lá Mór a leanúint má láimhseáiltear an ócáid mar chríochphointe seachas mar thús.
De réir mar a bhíonn an dáta ag druidim, cuir i gcuimhne duit féin go marcálann do bhainis tús do thurais mar lánúin phósta agus (de réir mar a théann an rá) is é an turas atá tábhachtach! Déan é a cheiliúradh le chéile!
Nuair a bhíonn nóiméad spártha agat, glac tamall ó phleanáil bainise agus tabhair mionsonraí ar do chéad lá mar lánúin phósta!
Mí na meala ag socrú scaird? Go hiontach! Netflix agus tub uachtar reoite? Nios fearr! Conas a dhéanfaidh tú ceiliúradh ar do chomóradh seachtaine? Do mhí?
Déan cuid de do euphoria “Déanaim” a infheistiú i bpleanáil na laethanta amach romhainn, déan iarracht é a choinneáil simplí agus pearsanta. Tar éis guairneán na bainise, tuigfidh tú féin agus do pháirtí go bhfuil rud éigin ciúin agat le súil a chaitheamh air!
Cibé rud a tharlóidh, déan iarracht ach dul leis an sreabhadh! Agus má bhraitheann tú riamh go bhfuil sé an iomarca le láimhseáil, ná bíodh aon leisce ort teagmháil a dhéanamh le comhairleoir cois bóthair. Tá do lá bainise tábhachtach ... ach an bhfuil a fhios agat cad atá níos tábhachtaí? Tusa! Mar sin, fanacht sane agus sásta.