Ábhar
- 1. Sórtáil na rudaí oifigiúla ar dtús
- 2. Labhair le cara
- 3. Cuir do chuid fuinnimh i rud dearfach
- 4. Lig duit féin mothú
Tá colscaradh ar cheann de na rudaí is deacra a théann daoine tríd mar go minic ní shamhlaíonn siad go dtarlóidh sé dóibh. Tá sé deacair i laethanta tosaigh an phósta tréimhse a shamhlú nuair nár mhaith leat an chuid eile de do shaol a chaitheamh le do chéile ansin, ach ar an drochuair mar atá an saol.
Athraíonn daoine, athraíonn gairmeacha, athraíonn cosáin, fásaimid óna chéile - agus níl an colscaradh neamhchoitianta sa lá atá inniu ann, mar sin ní bhíonn tú i d’aonar riamh ag dul tríd seo agus ag maireachtáil colscartha.
Ar ndóigh a fhios conas maireachtáil ar do cholscaradh tá sé riachtanach gan titim as a chéile agus conas tú féin a athinsint tar éis colscartha chun tuiscint a fháil ar na bealaí chun rathú tar éis colscartha.
Má tá tú i mbun colscartha agus ag smaoineamh conas maireachtáil le colscaradh, seo 4 chomhairle a chabhróidh leat súil a chaitheamh ar dhul ar aghaidh le do shaol.
1. Sórtáil na rudaí oifigiúla ar dtús
Tá pian i gcéimeanna luatha an cholscartha, mar sin is dócha gurb é sórtáil dhlíthiúlacht gach rud an rud deireanach is dóigh leat a dhéanamh anois.
Dá luaithe a dhéanfaidh tú é, is amhlaidh is fearr é saol tar éis colscartha bheadh. Beidh iontas ort nuair a bheidh tú, go mbraitheann meáchan ollmhór amhail is go bhfuil sé ardaithe ó do ghuaillí.
Is gnách gurb é do theach an tsócmhainn is mó a bhíonn faoi úinéireacht agat mar chéilí, mar sin is iondúil go ndíoltar do theach le linn colscartha, is cuma cé chomh míthaitneamhach é.
Ar ámharaí an tsaoil, tá raidhse comhairle dlí amuigh ansin chun cabhrú leat cinneadh a dhéanamh faoi na rudaí is fearr don bheirt agaibh. Is maith an smaoineamh é más féidir leat beirt fanacht i dtéarmaí saoránachta.
An níos síochánta is féidir leat do cholscaradh a dhéanamh, is fusa a bheidh an dá thaobh dlí a réiteach don bheirt agaibh.
Ar ndóigh, tá rudaí eile ar dóigh duit a bheith i d’úinéir le chéile mar lánúin, cibé acu gluaisteáin, peataí iad sin, nó fiú go bhfuil leanaí agat le chéile. Maidir leis na cinntí seo a dhéanamh, baineann sé leis na rudaí is fearr do do pháistí.
Tá sé ríthábhachtach a chinntiú go bhfuil a fhios acu nach orthu féin atá an locht agus go gcoinníonn siad caidreamh sláintiúil leis an mbeirt agaibh. Má éiríonn rudaí dána, ná bí i gceist leo. Is lú an brú a chuireann sé orthu.
2. Labhair le cara
Má tá an t-ádh ort dlúthchara a bheith agat atá ina éisteoir maith, cothaigh agus coinnigh gar iad - go háirithe le linn na tréimhse deacra seo.
Tá an rud deacair faoi cholscaradh, go háirithe má tá páistí i gceist, cé go bhfuil tú ag gortú caithfidh tú iarracht a dhéanamh aibí faoi. Agus é seo á dhéanamh, déanann a lán daoine an botún a gcuid imní agus trioblóidí go léir a choinneáil orthu féin go hiomlán, agus gan é a phlé le duine ar bith.
Má tá ceann maith agat, is é cara an duine is fearr ar féidir leat labhairt leis. Níl aon bhaint teaghlaigh acu leat, mar sin is dóigh go bhfeicfidh siad an cás ó pheirspictíocht iomlán neamhchlaonta - rud a chiallaíonn gur féidir leo an chomhairle is fearr a aithris.
Fiú mura bhfuil mórán comhairle acu is féidir leo a thabhairt duit, is leor a bheith ann chun éisteacht. Ceann de na chéad chéimeanna chun an praiseach a bhíonn inár gceann go minic nuair a théann muid trí huaire deacra inár saol a réiteach is ea rudaí a rá os ard. Ná déan beag is fiú de.
Bí ag faire freisin: 7 Cúiseanna is Coitianta le Colscaradh
3. Cuir do chuid fuinnimh i rud dearfach
Níl aon iontas ann, tar éis dóibh a bheith scartha agus le linn colscartha, go mbíonn go leor feirge, bróin agus uaireanta fiú drochmhisneach ar dhaoine i dtreo a bheith mar iarchéile go luath, ag brath ar staid an cholscartha féin.
Is féidir leis na mothúcháin seo go léir a bheith sáraitheach, agus féadann sé fiú a thabhairt duit cad a mhothaíonn mar áiteamh nach féidir a shéanadh ar dhaoine agus díoltas de shaghas éigin a lorg ar do sean. Dá mbeifeá ag gníomhú air seo, más rud ar bith é, bheadh sé friththáirgiúil, mar sin bain úsáid as an bhfuinneamh seo agus cuir rud dearfach air.
B’fhéidir gur aidhm phearsanta é mar bheith aclaí sa seomra aclaíochta, nó d’fhéadfadh sé a bheith ag caitheamh tú féin isteach i do shaol gairmiúil fiú. Is cuma cad é, chomh fada agus a théann sé i bhfeidhm ort go dearfach, agus is féidir leat fás uaidh.
4. Lig duit féin mothú
Ar deireadh, ceann de na cinn is mó bealaí réalaíocha chun tú féin a athinsint tar éis colscartha ná ligean duit féin an rud atá tú ag mothú a mhothú, agus gan náire a bheith ort faoi.
Uaireanta déanann daoine iarracht an brón a thagann le colscaradh a adhlacadh. Fiú más comhaontú frithpháirteach a bhí ann, tar éis dó dul trí shearmanas an phósta agus a bheith le duine i bhfad, beidh colscaradh ag dul trína chéile, ar ndóigh.
Is cuid den phróiseas cneasaithe san fhadtréimhse é ligean duit féin caoineadh, mothú brónach, agus gortaithe. Mura ligfidh tú duit féin na rudaí seo a mhothú, buidéalóidh tú iad agus tiocfaidh sé chun tosaigh. Cé mhéid a ghortaíonn sé, cuimhnigh go bhfuil sé cathartach san fhadtéarma.