Ábhar
Ar smaoinigh tú riamh cén bia is féidir a dhéanamh níos paiseanta d’oíche le do pháirtí? Faigh amach anseo agus feabhas a chur ar do shaol gnéis le do chéile. Tugann an t-alt seo léargas ar an laghdú iomlán ar bhia rúnda le haghaidh gnéas níos fearr.
Éilíonn Cynthia Sass, údar S.A.S.S Yourself Slim, “Ní smaointeoireacht mhachnamhach amháin atá sa nasc idir bia agus tiomáint gnéis, léiríonn staidéir go bhfuil ról ag bianna nó cothaithigh áirithe chun libido a threisiú agus tacú le saol gnéis sláintiúil."
Mar sin má tá sé seo fíor, rud is cosúil leis, ansin tógfaidh sé níos mó ná chulaith ghnéasach, amhráin chun tú a chur ar giúmar nó cúpla cluiche sexy chun tú a chur ar siúl. Go háirithe má tá tú díreach tar éis ualach bád libido a ithe ag laghdú bianna! Mar sin agus sin san áireamh, lig dúinn le do thoil na sonraí a roinnt leat faoi cén bia atá maith don ghnéas níos fearr agus na bianna a scriosfaidh an chóisir.
Cén bia atá go maith do ghnéas níos fearr
Sútha talún
Tá sútha talún sexy. Tá cúrsaíocht mhaith ríthábhachtach d’fheidhmiú gnéasach i measc fir agus mná araon, agus tá sútha talún saibhir i frithocsaídeoirí a théann chun leasa do chúrsaíochta! Tá sútha talún saibhir i vitimín C freisin a bhí nasctha le comhaireamh sperm níos airde i measc na bhfear.
Is gníomhaíocht spraíúil iad freisin chun dul isteach sa seomra leapa cruthaigh fondue trí na sútha talún a thumadh i seacláid dhorcha (bia eile atá go maith do ghnéas níos fearr) toisc go bhfuil meitiolxanthines ann a ghníomhaíonn an libido.
Cuir na sútha talún tumtha seacláide le chéile chun an dlúthchaidreamh a bhíonn agat le chéile a fheabhsú agus súil na rudaí atá le teacht a fheabhsú!
Mar sin chun a shoiléiriú go bhfuil cúig bhealach ann go bhfuil sútha talún go maith do ghnéas níos fearr: Feabhsaíonn sé cúrsaíocht, comhcheanglaíonn sé go maith le aphrodisiac eile (seacláid dorcha, spraoi chun an meon a shocrú le haghaidh tráthnóna pearsanta, feabhsaíonn libido agus soláthraíonn sé deiseanna chun dlúthchaidreamh idir a chéile a mhéadú.
Almóinní
Tá vitimíní agus mianraí ag almóinní atá tábhachtach do shláinte ghnéis, mianraí cosúil le sinc, vitimín E, agus seiléiniam. Cuidíonn vitimín E le croí sláintiúil a choinneáil; is féidir le seiléiniam cuidiú le neamhthorthúlacht agus treisíonn sinc libido agus cuidíonn sé le táirgeadh hormóin ghnéis fear.
Ina theannta sin, tá almóinní lán d’aigéid sailleacha óimige trí atá úsáideach chun sreabhadh fola agus cúrsaíocht a fheabhsú. Comhpháirt ríthábhachtach de fheidhmíocht láidir ghnéasach.
Watermelon
Tá an oiread buntáistí ag Watermelon, tá sé íseal i calraí, blasta, athnuachan, éasca le hithe agus le díleá, agus éadrom. Cuidíonn gach ceann acu le sláinte agus leis an mbraistint a bheith sláintiúil (d’fhéadfadh tionchar síceolaíoch an uisce beatha amháin a bheith ina threisiú libido!).
Tá Watermelons luchtaithe le phytonutrients a mheastar a bheith ag borradh libido, mar sin níl sé ar fad i gcuimhne. Go deimhin seasann Watermelon mar bhia atá go maith do ghnéas níos fearr! Fuarthas Lycopene, citrulline, agus beta-carotene freisin i watermelon a chuidíonn le do scíth a ligean agus a chuireann beagán ‘vroom’ le do thiomáint gnéis!
Avocados
Tá avocados saibhir i vitimín E a bhfuil airíonna frithocsaídeacha, potaisiam, agus vitimín B6 ann, a fhéadann galar croí a chosc agus cúrsaíocht fheabhsaithe a chur chun cinn.
Is foinse iontach saillte monai-neamhsháithithe iad avocados a chuidíonn le croí folláin. Agus tá a fhios againn cheana féin go mbeidh rud ar bith a chuidíonn le do chúrsaíocht agus do chroí ríthábhachtach do shaol gnéis sláintiúil, rud a chiallaíonn gurb iad avocados an cineál bia is fearr atá maith do ghnéas níos fearr.
Is fiú a thabhairt faoi deara anseo freisin gur minic gurb é an damáiste artaire is cúis le galar croí is cúis le mífheidhm erectile. Coinnigh sin i sheiceáil le dáileog sláintiúil de avocado i do réim bia!
Prátaí milse
Ní amháin go bhfuil Prátaí Milse ildánach agus éasca le cur le do réim bia, ach is bia iontach iad freisin do ghnéas níos fearr. Tá sé seo toisc go bhfuil siad saibhir i bpotaisiam agus béite-carotéin. Laghdaíonn potaisiam brú fola ard a d’fhéadfadh a bheith ina chúis le mífheidhm erectile agus deirtear go gcuidíonn béite-carotéin le fadhbanna neamhthorthúlachta.
Athraigh an práta traidisiúnta le práta milse ar bhealach éasca chun iad a ionchorprú i do réim bia.
Bianna le seachaint le haghaidh gnéas níos fearr
Tá go leor cúiseanna ann go gcuireann na bianna seo an fizzle ar do shaol gnéis agus beidh an chuid is mó díobh faoi deara ach seo liosta gairid de bhianna le seachaint.
Alcól
Laghdaíonn sé dúil ghnéasach, laghdaíonn arousal agus íogaireacht.
Stéig
Méadaíonn feoil dhearg brú fola, atá uafásach don chroí agus do bheocht ghnéasach, laghdaíonn sé do scaipeadh fola agus d’fheidhm ghnéasach freisin.
Bianna sailleacha
Íslíonn sé do mhian gnéasach, laghdaíonn sé do fhéinmheas, ardaíonn sé do bhrú fola, laghdaíonn sé do scaipeadh fola - níl bianna sailleacha go maith do ghnéas níos fearr, níl ar chor ar bith!
Ní amháin go ndéanann na bianna ‘olc’ seo libido a ísliú, íogaireacht a laghdú nó mífheidhm erectile a spreagadh ach is féidir leo boladh áirithe a thabhairt amach nach n-oireann do bholadh tarraingteach gnéasach. Agus ós rud é go bhfuil boladh ar cheann de na céadfaí a úsáidimid agus muid gníomhach go gnéasach is fiú é seo a mheas sula ngoilleann tú ar an borgaire sin.