Ábhar
- Déan do phósadh a thosú arís trí cheisteanna bríocha a chur
- Lig dul den am atá caite gortaithe agus pian
- Foghlaim teangacha an ghrá
- Glac freagracht as do sonas féin
Uaireanta sroicheann lánúineacha pósta céim nuair nach mbraitheann siad i ngrá lena chéile níos mó. Is féidir le páirtí amháin titim as grá go tobann, nó is féidir leis an lánúin pointe a bhaint amach go mall ach gan áit nach bhfuil paisean, gean agus mothú comhcheangailte imithe. Is eispéireas corraitheach é seo do go leor lánúineacha mar thosaigh an chuid is mó acu trí ghrá domhain a bheith acu, agus gan a bheith in ann a saol a shamhlú gan a chéile.
I ndáiríre, téann go leor póstaí go céim “gan ghrá” agus tá go leor comhpháirtithe amuigh ansin a cheapann: “Ag an bpointe seo, níl grá agam do mo chéile a thuilleadh”. Má tá tú ag smaoineamh mar seo b’fhéidir go mbraitheann tú go bhfuil do phósadh ag déanamh trua duit. Ní céim éasca é seo a bheith ann ach ar ámharaí an tsaoil tá roinnt réiteach ar do chás “gan dóchas”.
Déan do phósadh a thosú arís trí cheisteanna bríocha a chur
Ó am go ham teastaíonn deis ónár gcaidrimh uile, ár bpósadh go háirithe, tús úr a fháil. Ní mór dúinn spás a chruthú agus a choinneáil inar féidir linn déileáil leis an brón, an caillteanas, an gortú agus an fhaillí carntha go léir a cruthaíodh trínár saol a roinnt le daoine eile.
Is é an bealach is fearr chun é seo a bhaint amach ná cúpla uair an chloig a chaitheamh i suíomh taitneamhach pearsanta, mar shampla dáta dinnéir sa bhaile, agus tú i mbun comhrá domhain brí. Ní leor ach bia blasta a ithe agus labhairt faoi rud ar bith. Caithfidh roinnt ceisteanna ríthábhachtacha a bheith sa chomhrá a chabhróidh leat do ghrá a athbhunú agus a thacóidh leat stop a chur le mothú trua i do phósadh.
Seo cúpla moladh maidir le ceisteanna den sórt sin:
- Cad is féidir liom a dhéanamh chun tacú leat níos fearr i do shaol?
- An bhfuil rud éigin déanta agam le seachtain / mí anuas a d’fhág go raibh tú gortaithe gan a bheith ar an eolas faoi?
- Cad a d’fhéadfainn a dhéanamh nó a rá leat nuair a thiocfaidh tú abhaile ón obair a fhágfaidh go mbraitheann tú go bhfuil grá agus cúram duit?
- Conas a bhraitheann tú faoinár saol gnéis le déanaí?
- Cad é an bealach is fearr dar linn chun ár bpósadh a fheabhsú?
Tá sé tábhachtach go bhfaigheann an dá chomhpháirtí na ceisteanna seo a chur agus a fhreagairt le macántacht agus le hoscailteacht. Ní féidir pósadh atá ag streachailt a “dheisiú” le hiarracht aon pháirtí amháin.
Lig dul den am atá caite gortaithe agus pian
Chomh maith le bheith toilteanach labhairt ar ábhair bhríocha agus freagracht phearsanta a ghlacadh chun do phósadh a fheabhsú, beidh ort céim shuntasach a ghlacadh freisin i dtreo gach gortaithe a rinne do phósadh a scaoileadh agus a ligean.
Ní choiscfidh diúltachas, drochíde agus milleán ach tú a chur i bhfostú i do ainnise agus cuirfidh sé bac agus sabaitéireacht ar aon iarracht ar thaobh do chéile rudaí a dhéanamh níos fearr. Cuimsíonn ligean don am atá thart gné de maithiúnas i leith tú féin agus daoine eile agus mar sin ba chóir duit a bheith toilteanach brón a rá, maithiúnas a thabhairt agus maithiúnas a thabhairt duit.
Má tá sé seo trína chéile agus mearbhall, is féidir leat tosú ag foghlaim chun dul trí chleachtas socair de “machnamh maithiúnais” treoraithe. Ar YouTube, is féidir leat roinnt seisiún machnaimh treoraithe a fháil a thacaíonn le maithiúnas, agus tá siad saor in aisce.
Foghlaim teangacha an ghrá
Ceann de na fáthanna a bhféadfadh tú a bheith ag mothú nach bhfuil grá ag do pháirtí d’fhéadfá a bheith mar gheall ar an difríocht i dteangacha an ghrá atá tú “á labhairt”.
De réir údar an leabhair “The Five Love Languages: How to Express Heartfelt Commitment to Your Mate,” tá bealaí éagsúla ann ar fearr linn grá a thabhairt agus a fháil. Murab é an bealach a theastaíonn uainn grá a fháil an bealach a úsáideann ár gcomhpháirtí chun é a thabhairt, d’fhéadfadh go mbeimis ag déileáil le cás tromchúiseach “mí-oiriúnú teanga grá”. Ní chiallaíonn sé seo nach bhfuil an grá ann. Níl i gceist leis ach go raibh sé “caillte san aistriúchán”.
Is iad seo a leanas na cúig theanga grá a labhraíonn an chuid is mó againn:
- Bronntanas,
- Am cáilíochta,
- Focail dearbhaithe,
- Gníomhartha seirbhíse (deabhóid),
- Dteagmháil fhisiciúil
Is fúinne atá sé a fháil amach cad é an rud is tábhachtaí dúinn féin agus dár gcomhpháirtí maidir le gean a thaispeáint agus iarracht a dhéanamh grá a thabhairt agus a fháil “i gceart” d’fhonn teacht slán as aonrú agus ainnise.
Glac freagracht as do sonas féin
Is é an sonas toradh agus ní cuspóir an phósta. Is é an chuid fánach ná go mbímid gafa le tóir ar sonas agus go mbíonn an milleán orainn féin as an rogha mhícheart a dhéanamh pósadh lenár gcéile sa chéad áit. Nó cuirimid i leith ár gcomhpháirtí nach é an bealach is mian linn dó / di a bheith.
Mura bhfuilimid sásta is é an locht atá ar dhuine eile é. Is annamh a stopann muid agus breathnaímid siar ar na hionchais a bhí againn maidir le pósadh agus ár gcéile a fhágann go bhfuilimid pósta agus trua.
Caithfimid céim siar a thógáil as sin agus a fheiceáil cad é an chéad rud eile is fearr is féidir linn a dhéanamh chun ár ndíomá a shárú agus foghlaim ónár gcuid botún d’fhonn ár gcaidreamh atá ag streachailt a shábháil.