Ábhar
- Ag foghlaim faoi phósadh ó na Gottamans
- Teastaíonn iarrachtaí comhsheasmhacha ón bpósadh
- Tabhair tosaíocht do do chaidreamh
Le sé bliana anuas ag soláthar teiripe do lánúin chonaic mé an chaoi a mbíonn iontas ar na daoine a mbím ag obair leo go minic “cén fáth go bhfuil mo chaidreamh chomh deacair?” Ag fás aníos leis an meon “sona sásta riamh” níor dhúirt duine ar bith linn riamh go n-éilíonn an caidreamh obair chrua laethúil. Níor bhac aon duine a lua go gcuimseoidh sé argóintí, frustrachas, troideanna, deora agus pian freisin.
I reiligiúin éagsúla, moltar, agus uaireanta éigeantach dul trí rang pósta amháin nó sraith sula bhfaigheann tú “an cead” chun pósadh. Sna Stáit Aontaithe, faigheann tú ceadúnas pósta ach níl aon ranganna éigeantacha ceadúnais pósta ann, chomh fada agus is eol dom. Conas is féidir a bheith ann go bhfuil sé de dhualgas orainn an oiread sin ábhar éagsúil a staidéar agus a fhoghlaim ar scoil, ach ní mhúintear dúinn conas a bheith inár gcomhpháirtí níos fearr dár dtiomantas ar feadh an tsaoil? An féidir linn a bheith réidh riamh don tiomantas saoil seo a chuimsíonn an oiread sin céimeanna agus athruithe éagsúla thar na blianta? Cad is féidir liom a mhúineadh duit i ndáiríre inniu faoi conas caidreamh níos fearr a bheith agat le do pháirtí?
Ag foghlaim faoi phósadh ó na Gottamans
Bhí cuid den oiliúint a fuair mé ón Dr. Gottmans (an fear céile agus a bhean chéile). Thaitin sé go mór liom foghlaim faoi na comhpháirteanna éagsúla den rud a fuair siad i dtaighde a bheith tábhachtach chun go n-éireodh le pósadh. Labhraíonn siad faoin bhfíric go gcaithfimid brí roinnte, gean agus meas a bheith againn agus ba chóir go mbeadh a fhios againn conas oibriú trí choimhlint, muinín, tiomantas, agus cúpla comhpháirt eile. Ba eispéireas foghlama freisin féachaint orthu ar an stáitse san oiliúint trí lá. Ba eispéireas an-spéisiúil na difríochtaí eatarthu a fheiceáil agus an chaoi a n-idirghníomhaíonn siad. D’fhoghlaim mé go leor faoi mo chaidreamh féin le m’fhear céile freisin. Thuig mé go ndéanaimid argóint uaireanta agus go bhféadfadh sé a bheith an-dian, ach ní thugann sé le tuiscint nach bhfuilimid comhoiriúnach lena chéile. Níl i gceist leis ach go ndéanaimid troid chrua toisc gurb é sin an rud a bhfuilimid cleachtaithe leis agus táimid in ann ligean go héasca.
Teastaíonn iarrachtaí comhsheasmhacha ón bpósadh
Ag deireadh an lae, is é an rud ba mhaith liom a mhúineadh duit inniu ná má cheapfá go bhfuil tú i gcaidreamh ag dul a bheith ina rud éasca - beidh sé seo ag dul a bheith ina coaster sorcóir an-deacair duit. Mar sin féin, má aithníonn tú gur próiseas d’obair chrua laethúil é an caidreamh sin, beidh tú in ann é a dhéanamh. Chuirfeadh sé ar an eolas tú go gcaithfidh tú iarracht laethúil a dhéanamh an caidreamh atá uait a chruthú, agus gan glacadh leis go deonach. Dhéanfadh sé freagracht ort oideachas a chur ort féin agus oibriú i gcónaí ar do fhéinfheabhsú d’fhonn a bheith i do dhuine níos fearr agus mar sin ina pháirtí níos fearr.
Beidh tú in ann a bheith ar dhuine díobh siúd nach bhfuil pósta ach pósta go sona sásta. Trí d’obair chrua agus d’fhoghlaim, measfaidh tú fiú na chuimhneacháin sin a ghlaodh tú agus a throid go crua lena chéile mar go ndéanfaidh na chuimhneacháin sin tú níos láidre mar lánúin. Is é an bealach a fheicim é anois ná chomh fada agus a chaithim mo laethanta ag cinntiú go bhfuil mo pháirtí sásta agus go ndéanann siad an rud céanna domsa - bheimis beirt sásta. Is iomaí uair, trí ghnáthaimh agus freagrachtaí laethúla a bhíonn muid santach go héasca agus dírímid ar a bhfuil de dhíth orainn sa chaidreamh, in ionad aird a thabhairt ar a bhfuil ag teastáil ónár gcomhpháirtí. Ní theipeann orainn éisteacht lenár gcomhpháirtí agus tugaimid faoi deara nuair a bhíonn siad ag streachailt toisc go bhfuilimidne freisin. Nuair a chuireann tú leanaí leis an meascán, bíonn sé níos deacra fós. Tá an oiread sin freagrachtaí agus rudaí le déanamh, i dteannta le do shaol oibre laethúil go bhfuil sé éasca a bheith caillte sa phróiseas.
Tabhair tosaíocht do do chaidreamh
Is í an chomhairle atá agam duit a chinntiú go dtabharfar tosaíocht do do chaidreamh go háirithe nuair is cosúil go bhfuil rudaí ró-deacair. Tóg roinnt ama le caitheamh lena chéile. Faigh na chuimhneacháin bheaga áthais sin chun seiceáil isteach lena chéile agus cuir i gcuimhne dá chéile an grá atá agat dá chéile. Is féidir fiú a bheith ina théacs tapa de emoji croí i rith an lae a fhéadfaidh lá do chomhpháirtithe a athrú go hiomlán. Cuir taitneamh as na chuimhneacháin bheaga sin chun barróg, gáire, taitneamh a bhaint as an saol agus damhsa mar nach bhfuil aon duine ag faire air. Téigh ag siúl ar an trá, téigh go dtí an bhialann is fearr leat nó an áit a ndeachaigh tú ar do chéad dáta. Cruthaigh gnáthamh laethúil chun seiceáil isteach lena chéile agus é a thiomnú don bheirt agaibh amháin, fiú mura bhfuil ann ach ar feadh cúig nóiméad. Tabhair faoi deara láithreacht a chéile, agus tabhair aird ar na comharthaí a bhaineann le caoineadh chun cabhair a fháil. Cuimhnigh, nuair a shocraigh tú an duine sin a phósadh, nó do shaol a thiomnú do bheith in éineacht leo, go raibh cúis mhaith agat é sin a dhéanamh - agus ná déan dearmad air sin riamh!
Má tá tú i gcaidreamh faoi láthair agus mura bhfuil tú cinnte an dteastaíonn uait an chéad chéim eile fardal a thógáil agus a rá leat féin - an féidir liom an chuid eile de mo shaol a fhágáil leis na mainneachtainí agus an fhíric atá ag mo pháirtí? An bhfuilim sásta ligean do chuid de na rudaí beaga a mbímid ag troid fúthu a ligean agus áilleacht ár gcaidrimh a aithint mar atá sé? Más féidir leat na rudaí sin a chuireann isteach ort go sona sásta ar feadh an chuid eile de do shaol agus is féidir leat oibriú tríothu fiú má tá sé deacair is dócha gur fiú é.