Ábhar
- 1. Is faoiseamh ó strus é!
- Teanndáileog 2.Immunity
- 3.Promotes sláinte croí foriomlán
- 4.Pain reliever
- Íslíonn sé do riosca d’ailse próstatach
- 6.Improves do chodladh
- 7.Strengthens an urlár pelvic
- 8.Good do shláinte sícea-mhothúchánach
Rinneadh méideanna dochreidte taighde ar intricacy gnéis thar na blianta. Déan taighde ar na suíomhanna is fearr le haghaidh na dtorthaí ar leith, ar conas do shaol gnéis a fheabhsú agus chun an cheist a fhreagairt: Cén fáth a bhfuil gnéas tábhachtach don tsláinte?
Rud a thug orainn a bheith ag iarraidh a fháil amach cén fáth a bhfuil gnéas tábhachtach don tsláinte freisin! Seo an méid a d'aimsigh muid:
1. Is faoiseamh ó strus é!
Is é an freagra is mó ar an gceist dhó ‘cén fáth go bhfuil gnéas tábhachtach don tsláinte’ toisc go bhfuil sé ag brath ar strus!
Is áit an-éilitheach é an domhan. Taispeánann staidéir go bhfuilimid ag maireachtáil in aois an-ardbhrú, áit nach bhfuil gach rud ach éilitheach! Ón obair go héilimh laethúla an tsaoil, fiú go dtí na meáin shóisialta! Ní haon ionadh go bhfuil an-strus ar a lán daoine!
Tugtar cortisol ar an hormón strus. Níl an cortisol go bunúsach olc; is mar gheall ar an hormón seo is féidir le duine smaoineamh ar staid struis. Mar sin féin, is féidir le leibhéil arda leanúnacha hormóin den sórt sin feidhmeanna inchinne lagaithe, tuirse agus fiú ionfhabhtuithe a spreagadh! Níl an iomarca cortisol go maith.
Seo an áit ar féidir le gnéas teacht isteach agus an lá a shábháil!
Nuair a bhíonn tú i mbun gnéis, athraíonn tú an bealach a ndéanann tú análú. Glacann tú anáil níos doimhne atá beagnach cosúil leis agus tú ag machnamh.
Sea, is féidir leat an teicníc análaithe seo a dhéanamh leat féin, ach arís, is fearr a mheabhrú dúinn féin gur gné thábhachtach de do chaidreamh mar fhear céile agus bean chéile é gnéas a bheith agat freisin.
Nuair a shásaítear ár riachtanais phearsanta, téann ár mothúcháin struis agus imní i laghad. Fuair taighde amach go ndéanann gnéas faoiseamh ó strus. D'éiligh siad fiú gnéas mar an t-antagonist leis na héifeachtaí dochracha a thagann as strus ainsealach.
Teanndáileog 2.Immunity
An bhfuil tú mar chuid den daonra ar cosúil go bhfuil an víreas fliú ó am go chéile á chonradh agat; bíonn slaghdán ort i gcónaí? D’fhéadfadh go mbeadh do chóras imdhíonachta lag.
Nach trua, a chara! Tá gnéas anseo chun an lá a shábháil!
Cuidíonn gnéas go minic leis an gcomhlacht níos mó comhraiceoirí a dhéanamh i gcoinne na frídíní, na víris agus na hionfhabhtuithe ionsáiteacha.
Seo mar atá:
De réir agallaimh leis an Dr. Debby Herbenick, oideachasóir gnéis / taighdeoir agus colúnaí comhairle gnéis d’Iris Sláinte na mBan, cuidíonn gnéas le ár gcorp antashubstaint ar a dtugtar imdhíonoglobulin A (IgA) a tháirgeadh a bhfuil ról riachtanach aige i bhfeidhmiú sláintiúil ár membrane múcasach. Agus, mar is eol duit, is é ár membrane múcasach ár gcéad líne chosanta i gcoinne scéimiú droch-víris agus frídíní.
Ciallaíonn córas imdhíonachta sláintiúil níos lú laethanta breoite!
3.Promotes sláinte croí foriomlán
Déantar gnéas a chatagóiriú mar ghníomhaíocht chardashoithíoch. Déantar é a aicmiú mar sin toisc, nuair a bhíonn gnéas againn, déanann ár gcroí caidéalú fola.
Nuair a bhíonn gnéas againn, ní amháin go gcuirimid córas imdhíonachta ár gcorp chun cinn, táimid ag cabhrú lenár gcroí a bheith sláintiúil freisin. I dtaighde a rinneadh in 2010 a foilsíodh san American Journal of Cardiology, fuarthas amach gur lú an seans go bhforbródh fir a raibh gnéas níos minice acu aon ghalar a bhaineann leis an gcroí ná iad siúd nach raibh gnéas acu ach uair sa mhí.
Cuidíonn orgasm leis an gcomhlacht an ocsaitocin hormóin a scaoileadh. Fuarthas go raibh ocsaitocin ina chuidiú chun an brú fola i measc na mban a ísliú.
Ina theannta sin, cuidíonn gnéas le do leibhéil estrogen agus testosterone a choinneáil faoi sheiceáil. Nuair a bhíonn na hormóin seo íseal, is dóichí go ndéanfaidh duine oistéapóróis agus fiú galar croí a chonradh. Yikes!
Mura dteastaíonn na galair seo uait, déan iarracht dul i mbun gníomhaíochta gnéis le do chéile uair sa tseachtain ar a laghad.
4.Pain reliever
“Ní anocht, a meala. Tá tinneas cinn orm"
Oh no, no, no! An raibh a fhios agat gur faoiseamh pian iarbhír é gnéas a bheith agat?
Dar leis an Dr. Barry R. Komisaruk, Ph.D. ó Rutgers State University, má tá orgasm agat blocálann do bhraiteoirí pian, agus cabhraíonn sé le do chorp hormóin a scaoileadh a mhéadaíonn do thairseach pian. De bhreis ar a bhfionnachtana, fuarthas amach gur féidir le spreagadh faighne do mhná pianta cos agus pianta droma ainsealacha a bhac.
Is féidir le gnéas cabhrú freisin leis na crampaí míosta a mhaolú agus an menstruation a ghiorrú.
Anois, a mhná, nach mbeadh sé sin iontach?
Íslíonn sé do riosca d’ailse próstatach
Maidir leis an gcuid is mó den alt seo, mar a fuaireamar amach cén fáth a bhfuil gnéas tábhachtach don tsláinte, thugamar a lán buntáistí do na mná céile le fios, ach, cad faoi do na fir chéile?
Le gnéas go minic, is féidir le fir chéile riosca laghdaithe a bheith acu d’ailse an próstatach.
I staidéar a foilsíodh in Iris Chumann Míochaine Mheiriceá, fuarthas amach gur lú an seans go bhforbródh fir ailse a ejaculated 21 uair sa mhí ar a laghad. Níor dhírigh an staidéar seo, áfach, ar ejaculations trí lánúnas (bhí scaoileadh amach trí masturbation agus astaíochtaí oíche mar chuid den staidéar), rud a chiallaíonn go mbeidh go leor lánúnas i gcónaí sláintiúil.
6.Improves do chodladh
De réir an Fhorais Náisiúnta Codlata, is féidir le gnéas tú a spreagadh chun codlata. Ceann maith, ar an ábhar sin! Agus tá baint aige le strus íslithe.
Le linn gnéis, scaoileann ár gcomhlachtaí an hormón cuddle ar a dtugtar Oxytocin agus laghdaíonn siad leibhéil cortisol ár gcorp. Nuair a bhíonn ár hormón strus íseal, bímid suaimhneach agus ar a suaimhneas. Chomh maith leis sin, nuair a bhíonn orgasm againn, scaoileann ár gcomhlachtaí hormón ar a dtugtar prolactin a spreagann ár gcorp chun codlata. Déanann na hormóin seo an riocht foirfe chun cuddle suas do do bhean chéile agus oíche mhaith codlata a bheith acu.
Maidir le cáilíocht na codlata, bhuel, cabhraíonn gnéas ansin freisin!
I measc na mban, treisíonn gnéas na leibhéil estrogen a fheabhsaíonn céim codlata REM agus a mbíonn codladh domhain domhain orthu. Téann sé seo d’fhir freisin!
7.Strengthens an urlár pelvic
Beidh tionchar ag neamhchoinneálacht ar thart ar 30% de dhaonra na mban le linn a saolré. Neamhchoinneálacht, coinníoll ina mbíonn trioblóid ag duine a riachtanas pee a rialú. Maidir leis na mná, ní gá duit fulaingt uaidh seo - ach gnéas a bheith agat.
Tá urlár láidir pelvic riachtanach chun an lamhnán a rialú. Kegels, is féidir cleachtadh don urlár pelvic a chleachtadh trí chaidreamh collaí.
Nuair a dhéanann tú orgasm, déanann do matáin pelvic conradh agus mar sin iad a neartú.
8.Good do shláinte sícea-mhothúchánach
Dhírigh an chuid is mó dár bhfreagraí ar an gcúis go bhfuil gnéas tábhachtach don tsláinte go leor ar an ngné fhisiciúil; tá sé tábhachtach freisin gan dearmad a dhéanamh ar maisíochtaí fuaime an ghnéis ar ár bhfolláine Síc-Mhothúchánach.
Chun tosaigh, tá gnéas tairbheach do shláinte do chaidrimh. Dá mhéad uair a roinneann tú féin agus do chéile am chomh dlúth sin, méadaíonn tú mothú slándála i do chaidreamh.
Fuair staidéar beag ar mhná na Portaingéile comhghaol dearfach idir gníomhaíocht ghnéasach go minic agus a sástacht caidrimh bunaithe ar cheistneoir a thug muinín, paisean, dlúthchaidreamh agus grá.
Mheas fir agus mná go raibh cáilíocht a saoil níos fabhraí mar gheall ar mhinicíocht gnéis. Fuair suirbhé ar 500 lánúin Mheiriceá i 1999 amach go gcreideann fir chéile agus mná céile go gciallaíonn saol gnéis sásúil ina bpósadh cáilíocht beatha fheabhsaithe ag aois ar bith.
Thuairiscigh mná céile óga comhghaol freisin ar na heispéiris dhearfacha a bhíonn acu lena bpáirtí agus méadú ar a bhféinmheas. Tá sé seo i gcomhghaol le glacadh agus glacadh le gnéasacht agus mianta duine a mhéadaigh a bhféinmheas freisin.