Ábhar
- Conas ba chóir duit déileáil leis?
- D’fhéadfadh go mbeadh dhá riail shimplí in ord:
- Fíor-intimacy a thógáil
“Tá fíor-ghrá inaitheanta ar an mbealach a mhothaíonn sé dúinn. Ba chóir go mbraitheann grá go maith. Tá cáilíocht shíochánta ann d’eispéireas barántúil an ghrá a théann isteach inár gcroílár, ag baint le cuid dínn féin a bhí ann i gcónaí. Gníomhaíonn fíor-ghrá an saol istigh seo, agus teas agus solas á líonadh againn. " - Ráiteas bainise
Inár gcroí, is é seo a theastaíonn uainn i gcaidreamh. Seo a ghlaonn orainn, a chothaíonn sinn, agus a chothaíonn sinn.
Cé go mb’fhéidir go bhfuil aithne againn ar na chuimhneacháin luachmhara seo i gcaidreamh - b’fhéidir gurbh iadsan a chuir tús leis an gcaidreamh ar an gcéad dul síos - b’fhéidir go mbeadh a fhios againn chuimhneacháin freisin nuair a bhriseann rud éigin domhain istigh scaoilte agus a dtosaíonn ár saol ag teacht salach ar a chéile. Tosaíonn tinte na gaireachta agus na dlúthpháirtíochta ag briseadh síos na mbacainní inár gcroí agus tagann ár scáth-ábhar chun cinn.
Is ag an bpointe seo a bhíonn dúshlán roimh lánúineacha oibriú i gcomhar leis an tráma a d’fhéadfadh a bheith i bhfolach, ag fanacht le hoscailt, agus ag fanacht le scaoileadh saor. Seo í an nóiméad nuair a thugann lánúineacha aghaidh ar an gcinneadh an caidreamh a dhéanamh mar árthach agus mar fheithicil d’fhás pearsanta agus spioradálta. Is nóiméad maith é. Is nóiméad é a leagann síos an cúrsa ar an gcaoi a n-oibríonn lánúineacha le chéile trí ábhar domhain an tsaoil.
Conas ba chóir duit déileáil leis?
Is é an chéad chéim a aithint gur spreag rud éigin domhain, go bhfuil cuid de faoi mhothúcháin agus faoi mhothúcháin sa chorp, agus an oiread feasachta, grá agus foighne a thabhairt don rud atá ag teacht chun cinn. Go ró-mhinic, ritheann lánúineacha an deis agus tosaíonn siad ag fáil cosanta chun níos mó gortaithe a chosc. D’fhéadfadh go dtiocfadh fearg orainn faoin duine eile; a gcuid lochtanna a chur in iúl, agus an aird a aistriú ónár bpróiseas féin go dtí a gcuid féin.
D’fhéadfadh go mbeadh dhá riail shimplí in ord:
1. “Caithfidh gach duine a bheith craiceáilte i gcaidreamh. Níl le déanamh agat ach seal! ” (ó Terrence Real)
2. Tabhair aird ar na mothúcháin agus na braistintí i do choirp.
Is dúshlán mór é iarracht a dhéanamh a bheith i gcaidreamh pearsanta le duine eile atá ag obair trí thráma (an chuid is mó dínn) - tráma astaithe go speisialta - agus a dhó trí bhacainní duine.
Deir Peter Levine, duine de na saineolaithe is mó le rá maidir le tráma, “I gcás go leor daoine créachtaithe, is namhaid iad a gcorp. Léirmhínítear an taithí atá ag beagnach aon bhraith mar fhíodóir neamhcheangailte de sceimhle athnuaite agus de chuidiú. "
Más mian linn caidreamh barántúil ina dtaispeánann gach duine againn, beidh orainn an chuid créachtaithe seo dínn féin a roinnt lenár gcuid pearsanta eile go luath nó mall. Seachas sin, beidh cuma mhaith agus seasmhach ar an gcaidreamh ar an taobh amuigh ach ní bheidh sé faoi bhrú. Agus beidh sé ag mothú go bhfuil rud éigin tábhachtach in easnamh.
Beidh ar ár gcomhpháirtí na luascáin fhiáine idir ár bhféin-choigeartaithe go maith agus ár bhféin-thrámach a fhulaingt - lena dílonnú, lena sceimhle agus lena rage. Beidh ar ár gcomhpháirtí déileáil lenár n-uaimh agus an chontúirt a bhaineann leis - ní amháin an cineál cineálta, taitneamhach féin. Le ham agus le cleachtas, áfach, is féidir le lánúin foghlaim “dul isteach san uaimh” le chéile.
Chun seo a dhéanamh, tosú i dáileoga beaga. Cuir am ar leataobh chun dul i dtaithí ar na mothúcháin agus na braistintí uafásacha le do pháirtí i láthair. Déan rudaí a mhoilliú. Fiafraigh de do pháirtí an bhfuil sé nó sí ag iarraidh am a thógáil chun rudaí a mhothú beagán níos iomláine. Cé gur féidir linn é seo a dhéanamh i dteiripe, ní mór dúinn foghlaim faoi seo a dhéanamh le daoine eile - mar bhealach chun taithí a fháil agus mar bhealach le bheith fíor i gcaidreamh tiomanta. Go minic, bíonn créacht trámach gaolmhar agus caithfidh an leigheas a bheith coibhneasta. Foghlaim le chéile conas do bhealach a dhéanamh isteach.
Tá a fhios ag páirtí oilte conas a bheith leis na chuimhneacháin spreagtha seo. Faigh bealaí chun suí gar ach gan a bheith ró-ghar, chun roinnt a labhairt ach gan an iomarca a dhéanamh. Iarr ar do pháirtí greimíní beaga den phian a thógáil agus ansin teacht ar ais chun feasacht ar mhothúchán a thaispeáint ina gcorp ina shuí ar an tolg. Faigh amach cé mar is féidir leat féin a cheartú nuair nach bhfaigheann tú ceart é. Is féidir le do pháirtí, freisin, a rá cad atá ag teastáil agus cad a oibríonn dó nó di dul isteach ina n-uaimh.
Fíor-intimacy a thógáil
Tá sé deacair pian a roghnú seachas pléisiúr i gcaidreamh amháin, ach d’fhéadfadh sé a bheith an-sásúil agus is féidir leis dlúthchaidreamh fíor agus barántúil a thógáil.
D’fhéadfá a fhiafraí, “Cén fáth ar domhan a dhéanfaimis é seo?” I mbeagán focal, déanaimid é as grá - agus tiomantas domhain don phróiseas fáis. D’fhéadfá eagna a fháil tríd go léir agus a bheith ina cnáimhseach ar athrú bunathraithe.
Mar sin féin a roghnaíonn tú é a dhéanamh, bí cinnte tosú beag agus seal a ghlacadh. Tá rudaí le hoibriú againn go léir. Fiú amháin le sosanna i do chaidreamh, is féidir leat teacht ar ais chuig a chéile. Is féidir leis an mbeirt agaibh foghlaim conas na rudaí a theastaíonn uait a fháil. Is féidir leis an mbeirt agaibh dul i dtaithí ar áiteanna thar a bheith domhain a d’fhéadfadh do chaidreamh a dhéanamh níos láidre, níos athléimní agus níos doimhne ar bhealaí nár shamhlaigh tú riamh.
Is é a thugann daoine ar chonair an ghrá chomhfhiosach.