Ábhar
Iarmhéid. Teastaíonn ó gach duine é, ach ní féidir le go leor daoine é a bhaint amach i ndáiríre. Tá cothromaíocht a fháil sa saol ar cheann de na rudaí is deacra a dhéanann lánúineacha iarracht a dhéanamh. Tá an saol gnóthach, ní cosúil go mbíonn go leor uaireanta an chloig ann riamh sa lá, agus is cosúil go bhfásann na liostaí le déanamh i gcónaí.
Nuair a chailleann muid radharc ar na rudaí tábhachtacha sa saol agus nuair a thosaíonn muid ag cur an iomarca béime ar na rudaí fánacha, cuireann sé isteach ar an gcothromaíocht agus faighimid deireadh lenár laethanta ag mothú draenáilte agus ídithe. Faighimid freisin go bhfuil muid irritable agus cranky i dtreo ár gcéile nó ár dteaghlaigh. Tosaímid díreach ag dul tríd na rúin agus tosaíonn na laethanta ag meascadh. Ina theannta sin, mura mbíonn cothromaíocht agat sa saol is féidir go mbraitheann tú dúlagar nó imníoch. Más cosúil leatsa é seo, níl tú i d'aonar! Mothú an-tipiciúil i measc daoine aonair agus lánúineacha inár sochaí is ea mothú go bhfuil freagrachtaí an tsaoil orthu. Ar ámharaí an tsaoil, níl sé ró-dhéanach riamh athruithe a dhéanamh chun tú féin agus do cháilíocht beatha a fheabhsú.
Seo thíos roinnt céimeanna inbhainistithe, ach tábhachtacha is féidir leat a thógáil chun tosú ag obair i dtreo cothromaíochta i do shaol.
1. Tosaíochtaí
Ceann de na rudaí is tábhachtaí is féidir le duine a dhéanamh ná tosaíocht a thabhairt do na freagrachtaí ina saol. Cibé an bhfuil sé ag tabhairt tosaíochta dá bhfreagrachtaí poist, don saol sóisialta, do leanaí agus do theaghlaigh, oibleagáidí a bhaineann le teaghlaigh, agus sea, fiú a gcéile.
Ba chóir do lánúineacha machnamh a dhéanamh ar a sceidil ghnóthacha agus féachaint cá bhfuil áit ann chun “ligean do rudaí dul”. B’fhéidir nach bhfaigheann tú na miasa go léir oíche amháin agus féachaint ar scannán le chéile ina áit. B’fhéidir go ndeir tú “níl” leis an gcruinniú sóisialta thar an deireadh seachtaine agus scíth a ligean sa bhaile. B’fhéidir go slánóidh tú an babysitter le haghaidh oíche amuigh in ionad an scéal céanna am codlata a léamh arís agus arís eile. B’fhéidir go n-ordaíonn tú éirí amach oíche amháin seachas cócaireacht a dhéanamh don 5ú oíche as a chéile chun sos a thabhairt duit féin. Is é an rud is tábhachtaí faoi thosaíocht a thabhairt ná a bheith ar an eolas faoi na rudaí is tábhachtaí duit féin agus do do chéile. Tá gach lánúin difriúil agus beidh tosaíochtaí gach lánúin difriúil freisin. Cruthaigh liosta rudaí le chéile a bhfuil a fhios agat nach bhfuil tú sásta tarscaoileadh a dhéanamh orthu agus lig don chuid eile a bheith solúbtha. Nuair a thosaíonn tú ag tabhairt tosaíochta do na rudaí is tábhachtaí vs tabhair tosaíocht do gach rud a bhraitheann tú riachtanas le déanamh, tosóidh an saol ag breathnú i bhfad níos lú struis.
2. Cuimhnigh cé tú féin
Is minic a dhéanann lánúineacha dearmad gur daoine aonair iad lasmuigh de dhinimic an lánúin / an teaghlaigh. Cuimhnigh nuair a bhí tú i do dhuine féin MAIDIR leat go raibh céile agus páistí agat? Téigh ar ais chuig cuid de na meonta céanna. B’fhéidir go raibh tú ag iarraidh triail a bhaint as rang yoga. B’fhéidir go bhfuil caitheamh aimsire nó spéis ann a bhí tú ag iarraidh a iniúchadh ach nár mhothaigh tú go raibh an t-am agat. B’fhéidir go bhfuil scannán nua amuigh ar mhaith leat dul agus a fheiceáil.
D’fhéadfadh sé a bheith scanrúil an smaoineamh aon rud a dhéanamh leat féin. "Níl ann ach am!" "Ach na páistí!" "Ní féidir liom a shamhlú!" "Cad a cheapfadh daoine!" an bhfuil gach rud ann a d’fhéadfadh fiú d’intinn a thrasnú agus é seo á léamh agus tá sé sin ceart go leor! Ná cuimhnigh, is cuid thábhachtach den dinimic caidrimh agus / nó teaghlaigh tú agus ní mór duit am a thógáil duit féin. Má thugann tú tosaíocht do gach rud agus do gach duine eile os cionn tú féin, ní fhéadfaidh tú a bheith ar an leagan is fearr díot féin sna róil éagsúla atá agat.
3. Na meáin shóisialta a theorannú
I ndomhan ina bhfuil gach rud ar fáil go héasca ar ár méar, tá sé deacair gan do shaol a chur i gcomparáid le daoine eile. Cé gur iontach iad na meáin shóisialta ar an oiread sin bealaí, is féidir leo a bheith ina mbéim ar an gcaidreamh agus an chothromaíocht a chur trína chéile. B’fhéidir go bhfaighidh tú amach go dtosaíonn tú ag ceistiú do stádas caidrimh, do dhinimic an teaghlaigh, agus fiú do shástacht tar éis scrollú gairid trí Facebook. D’fhéadfadh sé seo tosú ag cruthú teannas sa chaidreamh fiú toisc go bhféadfadh páirtí amháin brú a chur ar an gceann eile agus b’fhéidir go dtosóidh tú ag iarraidh rudaí a chreideann tú a bhaint amach agus a fháil chóir bíodh vs an méid atá infheidhmithe i ndáiríre do do shaol.
Is furasta a bhraitheann tú mar nach bhfuil do shaol chomh glamorous nó spreagúil le lucht aitheantais a thug turas go dtí na Bahámaí lena dteaghlach miongháire. Mar sin féin, is é an rud nach dtaispeánann na pictiúir taobh thiar de sholas na gréine agus smiles ná na tantrums ar an eitleán, an dó gréine, agus an tuirse agus an strus ón taisteal. Ní phostálann daoine ach na rudaí a theastaíonn uathu go bhfeicfeadh daoine eile iad. Níl i gcuid mhaith dá bhfuil á roinnt ar shuíomhanna meán sóisialta ach sciorradh ar réaltacht an duine. Chomh luath agus a stopfaidh tú do shaol a chur i gcomparáid le daoine eile agus go stopfaidh tú do sonas a bhunú ar an gcuma a shíleann tú a bhfuil sonas trí na meáin shóisialta, tosóidh tú ag mothú mar go bhfuil meáchan ardaithe.
Ní bheidh go leor ama ann riamh chun gach rud a dhéanamh. Is dóichí go leanfaidh do liosta le déanamh ag fás agus b’fhéidir nach bhfaighidh tú gach rud laistigh de chreat ama a raibh súil agat leis. Féadfaidh tú faillí a dhéanamh ar fhreagrachtaí áirithe nó fiú ar dhaoine i do shaol. Agus tá a fhios agat cad é? Tá sé ceart go leor! Ciallaíonn cothromaíocht an talamh lár a aimsiú, gan an iomarca bealach amháin nó an bealach eile a luascadh. Má tá imní ort féin agus ar do chéile faoi do chumas athrú a chur i bhfeidhm agus an chothromaíocht a fháil, smaoinigh ar chomhairleoireacht lánúineacha mar bhealach chun tosú ag obair i dtreo na sprice seo.