Ábhar
- Draenálann caidrimh mhífheidhmiúla féinfhiúchas duine
- Cruthaíonn caidrimh dhiúltacha fadhbanna sláinte coirp agus meabhrach
- Cás-staidéar ar lánúin ina gcuireann an obair isteach ar a gcaidreamh:
- Cás-staidéar ar lánúin a chruthaíonn a n-airgeadas mothúcháin dhiúltacha eatarthu:
- Bíonn tionchar ag caidrimh dhiúltacha ar do shláinte choirp agus mheabhrach
An raibh a fhios agat go gcuireann caidreamh diúltach aura diúltach amach a théann i bhfeidhm ar gach duine atá thart? Tá mothúcháin dhiúltacha tógálach. Ar shiúil tú riamh isteach i seomra lán daoine agus ar mhothaigh tú an teannas san aer? Sáraíonn fuinneamh dhiúltach an fuinneamh go léir timpeall ort agus fágann tú tuirseach é. Dá bhrí sin, déanann caidrimh dhiúltacha an rud céanna. Tá sé chomh tábhachtach d’intinn agus do fhéin spioradálta a chosaint ar dhraenáil fuinnimh de bharr daoine diúltacha.
Draenálann caidrimh mhífheidhmiúla féinfhiúchas duine
Is é príomhriachtanas gach duine ná glacadh leis. Forbraíonn neamhoird pearsantachta ó mhothúcháin nach nglacann daoine leat agus go dtacaíonn tú leo go ndearna tú tiomantais dhomhain mhothúchánach, phearsanta dóibh.
- An gceapann tú go bhfuil cáineadh cuiditheach do chara díghrádaithe i ndáiríre agus gur léiriú é ar a bhfuath féin?
- Ar ghortaigh, náire agus díomá mór duit mímhacántacht do pháirtí?
- An lorgaíonn tú sonas i do chairde, do mhuintir agus do leanaí mar gur thug tú suas é sin a fháil le do pháirtí?
- Cruthaíonn lánúineacha cuimhní cinn a chothaíonn iad le linn tráthanna deacra. An bhfuil do chuimhní is fearr láidir go leor chun é sin a dhéanamh?
Cruthaíonn caidrimh dhiúltacha fadhbanna sláinte coirp agus meabhrach
Cruthaíonn briseadh croí fearg, strus, galar corónach croí, brú fola ard, agus cur isteach ar an gcóras imdhíonachta. Casann mórchuid na ndaoine ar chreideamh spioradálta, ar chairde agus ar dhaoine muinteartha le cuidiú le dul thar dhiúltacht agus a éifeachtaí.
Mar sin féin, bhí caidreamh diúltach ag daoine áirithe chomh fada sin, ghlac siad leo gan a bheith ag súil le grá, tacaíocht agus meas. Creideann siad nach ann dóibh. Creideann siad i ndáiríre nach fiú iad a ghrá agus fanann siad sa chaidreamh lena chruthú gur fiú iad.
Cás-staidéar ar lánúin ina gcuireann an obair isteach ar a gcaidreamh:
Tá Judy 33, gníomhaire taistil, pósta le leannán a hóige, Thomas, feidhmeannach corparáideach le 12 bliana. Bhí sé deacair le cúig bliana anuas. Tá cuideachta Thomas ag laghdú i méid. Gearánann Thomas go bhfuil an t-atmaisféar ag an obair chomh iomaíoch gur ar éigean gur féidir leis é a sheasamh. Ní shíleann sé go bhféadann sé post eile a fháil chomh maith leis an gceann atá aige agus mar sin tá sé ag crochadh ann. Tá gach lá níos measa ná an lá roimhe sin. Tagann Thomas abhaile le dearcadh dána gach lá. Tá a phearsantacht athraithe ó fheictear go dtí an tUasal Nasty. Ceapann Judy go bpiocann sé í toisc go ndéanann a maoirseoir é sin dó an lá ar fad.
Is minic a bhíonn Thomas ró-dhraenáilte chun cumarsáid a dhéanamh agus spraoi a bheith aici léi. Is fada arís teaghlach a thosú. Gach tráthnóna tar éis an dinnéir, suíonn Thomas os comhair na teilifíse le deoch ina láimh go dtí go dtagann sé ina chodladh. Ceapann Judy go n-úsáideann cuideachta Thomas bearta iomaíochta d’fhostaithe chun níos mó oibre a fháil óna gcuid fostaithe. Obair nach n-íocann siad as. Tá sé cúig bliana. Tá dóchas caillte ag Judy maidir le pósadh sláintiúil. Fanann sí mar is breá léi Thomas. Tá súil aici go n-éireoidh sé as. Thosaigh Judy ag obair uaireanta déanacha agus ag ól alcóil.
Mar sin féin, tá cúnamh ar fáil. Lorgaíonn daoine a bhfuil caidreamh acu le andúiligh drugaí, alcóil, cearrbhachais, workaholics 12 sheisiún grúpa céim ina bhfoghlaimíonn siad go bhfuil teorainneacha ann a chaithfidh gach duine a shocrú i gcaidreamh. Tá go leor cineálacha grúpaí tacaíochta pobail ar fáil a chumhachtaíonn féinfhiúchas agus teidlíocht meas agus suaimhneas intinne.
Soláthraíonn na grúpaí seo pleananna gníomhaíochta i dtreo na gcuspóirí sin. Tugann na pleananna seo uirlisí cumarsáide chun déileáil le daoine a thugann mothúcháin agus caidrimh dhiúltacha i do shaol. Má thosaíonn daoine i do chóras tacaíochta ag rá leat, “Cén fáth a bhfuil tú fós ann má tá tú chomh míshásta leis an duine seo?" Ag an bpointe seo ní féidir comhairleoireacht ghairmiúil nó grúpa tacaíochta pobail a ghortú.
Cás-staidéar ar lánúin a chruthaíonn a n-airgeadas mothúcháin dhiúltacha eatarthu:
Is breá le James 25, meicneoir feithicleach, Sherry, a bhean chéile dhá bhliain. Tá buachaill aon bhliain d’aois acu, John.
Nuair a bhuail James le Sherry, ba bhreá leis go raibh cúram uirthi faoina chuma. Mar sin féin, ní raibh a fhios aige riamh an costas a bhainfeadh leis an gcuma sin a choinneáil suas go dtí gur phós siad. Tá post ag Sherry agus síleann sí go bhfuil sí i dteideal a costais áilleacht toisc go raibh sí acu roimh phósadh. Is é an rud a dhéanann tú chun iad a fháil ná an méid atá le déanamh agat chun iad a choinneáil, ceart?
Tá James ag iarraidh airgead a shábháil ar chostais cúram leanaí agus cúram lae. Tá sé ag iarraidh ar Sherry cloí le buiséad réasúnta agus gan a bheith chomh hard le cothabháil. Is é cúrsaí airgeadais an t-aon rud a mbíonn siad ag troid ina leith agus tá sé cruinn i ndiaidh a chéile. Anois, tá Sherry tar éis a ceannacháin a cheilt ach déanann sí dearmad na hadmhálacha a cheilt. Tá frustrachas ar James toisc go bhfuil na troideanna seo ag dul i bhfeidhm ar a shaol gnéis. Tá pianta cófra agus tinneas cinn air freisin. Ní chuidíonn sé nuair a deir a chairde leis, “D’inis mé sin duit”.
Chuir ball den eaglais comhairle ar Thomas comhairleoireacht phósta a lorg ag an eaglais, tá sé saor in aisce. Freisin, is bainisteoir airgeadais deirfiúr a chara is fearr. Tá sé ag smaoineamh air. Uaireanta bíonn beagán cabhrach ag teastáil ó gach duine. Ní féidir leis féin agus le Sherry an fhadhb seo a réiteach leo féin toisc nach bhfuil siad ag éisteacht lena chéile agus nach bhfuil siad sásta comhréiteach a dhéanamh. Díscaoileann go leor póstaí thar chinntí airgid agus stíl mhaireachtála. Is ábhar é seo le labhairt roimh phósadh.
Bíonn tionchar ag caidrimh dhiúltacha ar do shláinte choirp agus mheabhrach
Cuireann an iomarca mothúchán diúltach deireadh le caidrimh agus póstaí toisc go gcuireann siad síos ar fhéinfhiúchas, meas agus tacaíocht do na páirtithe lena mbaineann. Is réitigh iad comhairleoireacht bunaithe ar chreideamh, grúpaí tacaíochta pobail, comhairleoirí airgeadais, agus comhairleoirí gairmiúla nár cheart a chur as an áireamh má tá an negativity sa chaidreamh ag scriosadh gach comhpháirtí. Is dóichí gur féidir an caidreamh a shábháil le cabhair ghairmiúil oilte.