Ábhar
- Cén fáth go bhfuil maithiúnas ríthábhachtach
- Buntáistí maithiúnais as caidrimh
- Féadann maithiúnas an bealach a leigheas leighis
- Buntáistí eile maithiúnais
Cuireann maithiúnas go príomha le caidrimh shláintiúla. Tá seans níos airde ag lánúineacha a mbíonn sé de nós acu maithiúnas a chleachtadh taitneamh a bhaint as caidreamh rómánsúil níos faide chomh maith le caidreamh rómánsúil. Déanta na fírinne, mhol taighde freisin go bhfuil dóchúlacht níos mó ann go mairfidh daoine a chleachtann maithiúnas neamhchoinníollach saolré fada.
Cén fáth go bhfuil maithiúnas ríthábhachtach
Cé go mbaineann go leor buntáistí le maithiúnas is féidir leat taitneamh a bhaint as nuair a chuireann tú an fhadhb i do dhiaidh, tá sé ríthábhachtach tuiscint a fháil ar an ról a imríonn maithiúnas i gcaidreamh. B’fhéidir nach dtaitneodh sé leis, ach tá maithiúnas ar cheann de na heochracha do chaidreamh sláintiúil, go príomha toisc go bhfuil daoine faoi cheangal botúin a dhéanamh ag pointe éigin nó eile.
Is daoine aonair ar leithligh muid uile, agus tá ár dtuairimí agus ár n-intinn féin ag gach duine againn. Ar an gcaoi chéanna, tá muid uile lochtach, agus gan dabht ní mór dúinn botúin a dhéanamh, go háirithe nuair a bhíonn muid gortaithe. Cé nach dtugann sé seo leithscéal do dhuine mí-úsáid fhorleathan a dhéanamh ar dhuine, tugann sé cúis duit maithiúnas a thabhairt don duine eile sa chaidreamh. Más mian leat taitneamh a bhaint as caidreamh fada sláintiúil le duine a bhfuil meas mór agat air, ansin beidh ort oibriú ar do chumas maithiúnas a thabhairt.
Buntáistí maithiúnais as caidrimh
Tá roinnt buntáistí fisiciúla agus meabhracha ag baint le maithiúnas, áfach, an bhfuil a fhios agat gur féidir le caidrimh tairbhí maithiúnais a thapú freisin?
Tá níos mó rialála iompraíochta léirithe ag lánúineacha a chleachtann maithiúnas go rialta. Ina theannta sin, léiríonn siad spreagadh dearfach i leith a bpáirtí freisin, rud a chiallaíonn in ionad iompraíocht a bheith acu nó gríos a bheith acu, go scaoilfidh siad an cás i ndáiríre. Ní amháin sin, ach oibríonn siad freisin chun caidreamh dearfach a choinneáil ina mbíonn níos lú fuath, pionóis agus naimhdeas i gceist.
Nuair a bhíonn maithiúnas á thabhairt agat do do pháirtí, tosaíonn sé nó sí ag mothú náire freisin mar gheall ar an bpian a chuireann siad tríd tú. Na dromchlaí náire ach mar gheall ar leochaileacht. Nuair a bhíonn fearg nó gortú ar dhuine, bíonn sé le feiceáil go maith ina gcuid freagraí a chuireann fearg ar an duine eile agus a ghortaíonn é, agus mar thoradh air sin, leanann an timthriall ar aghaidh. Mar sin féin, nuair a bhrúimid pian ar ais agus a thugaimid tuiscint, is é an toradh ná caidreamh atá oscailte do leochaileacht ón dá thaobh. Nuair a dhéanaimid comhbhá lenár gcomhpháirtí agus nuair a thugaimid faoi deara go bhfuilimid i bpian nó ag mothú gortaithe, ansin is féidir linn ár gcroí a mhaitheamh agus a shaoradh agus an nasc atá againn lenár gcomhpháirtithe a neartú ag an am céanna.
Féadann maithiúnas an bealach a leigheas leighis
Taispeánann roinnt staidéir freisin gur féidir le maithiúnas an bealach a réiteach chun gortuithe mothúchánacha a leigheas. I measc na buntáistí eile a bhaineann le maithiúnas i gcaidreamh tá comhbhá a chumasú agus athléimneacht choibhneasta a spreagadh. Ar an iomlán, neartaíonn sé an caidreamh. Seachas smaointe dearfacha a athbhunú, déanann maithiúnas iompraíochtaí agus mothúcháin dearfacha a athbhunú freisin. Is é sin le rá, is féidir le maithiúnas an caidreamh a chur ar ais sa riocht ina raibh sé sular tharla an fhadhb.
Buntáistí eile maithiúnais
Téann na buntáistí a bhaineann le maithiúnas as iompraíochtaí dearfacha lasmuigh de chaidrimh; tá maithiúnas nasctha le síntiúis carthanais, saorálaíocht mhéadaithe, agus iompraíochtaí altrúcha cosúla. Tá maithiúnas tairbheach don chroí. Tugtar le tuiscint go bhfuil baint ag maithiúnas le brú fola, ráta croí níos ísle, agus faoiseamh ó strus. Mar thoradh air sin, is féidir le maithiúnas buntáistí fadtéarmacha a sholáthar ní amháin do do chroí ach do do shláinte foriomlán freisin.
Tá baint dhearfach ag maithiúnas le gnéithe éagsúla den tsláinte; gearáin sómacha, tuirse, cáilíocht codlata, comharthaí fisiciúla, agus na cógais a úsáidtear. Mar thoradh air sin, neartaigh an laghdú ar éifeachtaí diúltacha mar na hairíonna dubhach, bainistíocht coinbhleachta chomh maith le spioradáltacht. Soláthraíonn maithiúnas faoiseamh struis do dhuine a bhfuil tionchar suntasach aige ar shláinte ar an iomlán.
An líne bun
Tá maithiúnas i gcaidreamh, chomh maith le maithiúnas i gcoitinne tairbheach don chorp agus don intinn, agus is cúis mhaith é sin chun an gortú agus an fhearg a ligean agus maithiúnas a thabhairt don duine eile.
Cuimhnigh gur próiseas é maithiúnas a chuidíonn leis na daoine fearg agus pian a scaoileadh agus mothú níos leochailí agus níos láidre do dhaoine eile freisin. Coinnigh i gcuimhne nach gá glacadh le hiompar fealltach, agus ní bhaineann sé le haontú le hiompar an duine eile freisin. Mar sin féin, tugann maithiúnas seans don duine timthriall leanúnach an ghráin agus an ghráin a bhriseadh agus tugann sé deis suaimhneas intinne a thabhairt a chuidíonn le duine dul ar aghaidh. Ná déan dearmad go dtógann maithiúnas iarracht agus am agus go bhfuil maithiúnas á chleachtadh mar bhunús le caidreamh sona folláin.