Ábhar
- Conas a ghnóthú ó bhriseadh croí
- 1. Stop an milleán ort féin
- 2. Tabhair am chun brón agus leigheas a dhéanamh
- 3. Foghlaim faoi do chuid eagla
- 4. Ná caill dóchas
- 5. Dírigh ort féin
Tá croí-chroí ag comhpháirtithe a infheistíodh go fírinneach i sláinte agus beogacht a bpóstaí nuair a thagann an focal “scaradh” isteach sa chomhrá.
Uaireanta, in ainneoin na n-iarrachtaí is díograisí atá againn pósadh briste a dheisiú, éiríonn scaradh pósta dosheachanta agus gut-wrenching. Ag glacadh le briseadh croí agus ag bogadh ar aghaidh tar éis scaradh isdeacair ní amháin do na comhpháirtithe ach freisin do na páistí má tá an lánúin acu.
Féadann scaradh pósta go leor mothúchán a spreagadh sna lánúineacha coimhthithe, ó ‘sonas agus síocháin,’ go ‘teip agus brón.’ Deir staidéar amháin, ag téarnamh ó bhriseadh croí is tasc an-chorraitheach é - caithfidh roinnt lánúin dul ar ais go airgeadais d’fhonn athmhúnlú aonair a dhéanamh ar an gcaoi a mbraitheann siad tar éis deireadh an chaidrimh.
Ach, más rud é ní féidir scaradh a sheachaint i bpósadh, an gciallaíonn sé go tumfaidh srón isteach sa dúlagar, fearg, agus meath beacht ar shláinte iomlán? Ní gá sin.
Leanann an staidéar céanna ar aghaidh ag rá gur féidir leis na mothúcháin a bhíonn ag lánúineacha scartha a bheith dearfach agus diúltach - sa staidéar áirithe seo, bhí fianaise ann go raibh mothúcháin neamhdhóthanacht, éad agus fearg measctha le brón agus teip, mar a chonacthas sna freagróirí. Ach, bhí mothúcháin dearfacha saoirse, sonais agus síochána faoi deara i gcúpla eile freisin.
Chomh maith leis sin, léigh - Déan eispéireas dearfach de do scaradh pósta
Is é an pointe anseo ná cé tá sé deacair leigheas ó bhriseadh croí, tá céimeanna le leigheas ó phósadh briste.
Conas a ghnóthú ó bhriseadh croí
Síocháin agus féinfhás a aimsiú tar éis scaradh pósta ar fáil do gach lánúin coimhthithe, ach ní bealach chun déileáil le pian briseadh croí tú féin a bhá féin-cháineadh. Is féidir leat roghnaigh ceachtar acu tú féin a chur faoi ainnise nó céim ollmhór a thógáil i dtreo pósadh briste a leigheas, foghlaim conas bogadh ar aghaidh tar éis briseadh croí, ar a laghad.
Chomh maith leis sin, léigh - 7 bhfachtóir le breithniú agus tú ag caint ar scaradh pósta
Tá sé deacair a fhreagairt cé chomh fada a thógann sé chun téarnamh ó bhriseadh croí, ach d’fhéadfadh an t-alt seo cabhrú leat tuiscint a fháil ar cad atá le déanamh tar éis briseadh croí agus scaradh pósta.
1. Stop an milleán ort féin
Is é an chéad chéim i dtreo leighis tar éis briseadh croí agus scaradh pósta ná an milleán a chur ort féin. Is é teacht ar shíocháin an chéad chéim chun leigheas éigin a fháil nuair a bhíonn an pósadh ag teacht salach ar a chéile; tá sé tábhachtach a aithint nach tusa go hiomlán atá freagrach as é a dhíscaoileadh.
Mar a dúirt go leor comhairleoirí roimhe seo, “tógann sé beirt tango.”Nuair a chuireann dhá chomhpháirtí deireadh leis an gcaidreamh, tá freagracht áirithe ar an mbeirt as a deireadh.
Tá sé tábhachtach freisin a aithint go ní hé an rud céanna é an pósadh ar theip air. Cé go mb’fhéidir go mbraitheann tú gur theip ort, cuimhnigh le do thoil nach ionann deireadh do phósta agus deireadh le do chuspóir, d’aitheantas agus do thodhchaí.
Thar aon rud eile, grá duit féin.
2. Tabhair am chun brón agus leigheas a dhéanamh
Toimhdeann gruaim go bhfuil leigheas ann.
Cad a chiallaíonn mé leis seo? Má thagann deireadh leis an bpósadh, tá sé tábhachtach an deis a thabhairt duit féin agus spás chun an nasc a chailliúint, intimacy, agus todhchaí roinnte.
Is próiseas nádúrtha é gruaim trína gcaitheann an corp agus an t-anam cuid de na mothúcháin láidre a bhaineann le caillteanas. Níl ort ach a chur, tá sé ceart go leor caoineadh, yell, aistarraingt, agus sulk. Tá sé cosúil le hionfhabhtú a fhágáil gan chóireáil má dhiúltaítear na gnéithe tábhachtacha seo de bhrón.
3. Foghlaim faoi do chuid eagla
Eagla tipiciúla marthanais, ag réimsiú ón eagla roimh thréigean, diúltú, ar eagla na á mbreithiúnas nó scoite amach, a mheas an bunchúis le go leor saincheisteanna caidrimh. Agus, b’fhéidir go gcuirfeadh na huaireanta céanna aonraithe nó tréigthe cosc ort smaoineamh ar scaradh ó do pháirtí.
Is dóigh go n-ardóidh na faitíos céanna a gcinn arís tar éis scaradh pósta. Tóg nóiméad chun tochailt a dhéanamh ar an mbunchúis a spreag na faitíos seo ionat agus bealaí a aimsiú chun iad a leigheas.
Ná cuimhnigh! Tá tú freagrach as do chuid mothúchán míshásúil agus as do chinniúint.
4. Ná caill dóchas
Faoi dheireadh, focal faoi dhóchas. Má tá tú féin agus do pháirtí coimhthithe fós in ann roinnt cosúlachta maidir le todhchaí roinnte a chur in iúl, b’fhéidir go mbeidh ort glacadh leis an bhféidearthacht go leanfaidh an t-aontas pósta ar aghaidh.
Tá an cumas breathnú ar an todhchaí trí lionsa dóchasach le do pháirtí le fios go mb’fhéidir go mbeidh tú in ann cneasaigh GO LEAN.
Fiú mura dtarlaíonn an fhéidearthacht seo, ná déan dearmad ceiliúradh a dhéanamh agus cothaigh na chuimhneacháin mhaithe roinn tú le do pháirtí. Chomh pianmhar agus a d’fhéadfadh an caidreamh a bheith, ní raibh sé riamh “go dona.”
5. Dírigh ort féin
Uaireanta, beidh tú faoi cheangal teagmháil a chailleadh le do chroíluachanna nuair a bhíonn tú ceangailte le caidreamh. A. is oscailt súl é scaradh pósta agus fágann sé go bhfuil tú míshásta.
Anois go bhfuil an deis chun tú féin a athshlánú ag bualadh ar do dhoras tar éis an phósta, tá sé thar am duit do chuid fuinnimh agus ama a dhíriú ar faigh do neart istigh agus foghlaim faoi rudaí a fhágann go mbraitheann tú athnuachan agus fuinneamh ort.
Bain taitneamh as am a chaitheamh leat féin.
Mar sin, conas briseadh croí a leigheas? Simplí! Téigh taobh amuigh de do chrios chompord agus bain triail as rudaí nua, smaointe nua a iniúchadh, agus foghlaim maireachtáil go sona sásta leat féin.
Is féidir leis an míchompord a bhaineann le rudaí nua a thriail d’intinn a bhaint de do phian.
Mar sin, téigh ar a shon!
- Timpeall tú féin le daoine tacaíochta
Is féidir le pian an idirscartha a bheith mealltach. Mar sin, is fearr timpeall ort féin le tacaíocht agus a chothú daoine.
Glac leis an scaradh pósta seo mar dheis chun do chiorcal sóisialta a leathnú agus a athdhearadh. Ceangail le daoine atá sásta agus féinmhuiníneach ina saol féin, a bhfuil dearcadh dearfach acu agus in ann cabhrú leat bogadh ar aghaidh tar éis briseadh croí.
Chomh maith leis sin, léigh - 5 bhealach éifeachtacha chun déileáil le scaradh pósta
B’fhéidir nach é dul i d'aonar an freagra
B’fhéidir nach é do rud féin é fanacht singil agus dul i d'aonar trí do shaol. Ach is cinneadh deacair é an cinneadh bogadh ar aghaidh tar éis scaradh pósta. Mar sin féin, tá sé riachtanach go dtuigeann tú cá bhfuil sé beartaithe agat dul i gceannas tar éis duit do pháirtí a fhágáil.
An bhfuil tú fearless go leor chun glacadh le do leochaileachtaí?
An bhfuil tú sásta smaoineamh ar chaidrimh nua a fhorbairt tar éis scaradh?
Tá sé tábhachtach na céimeanna a theastaíonn uait a ghlacadh chun do chuid ama a phróiseáil agus a leigheas chun a fháil amach cé a theastaíonn uait a bheith i gcaidrimh sa todhchaí. Nuair is tusa an leagan is fearr díot féin, meallfaidh tú daoine a bhfuil meas agus meas agat orthu. Is minic gur féidir díriú ar leigheas agus d’aitheantas agus d’aidhm mar dhuine a athbhunú cabhrú leat tuiscint a fháil ar na daoine is fearr duit féin agus ar gá dóibh slán a fhágáil leis.