Ábhar
Cé mhéad uair a bhí tú féin agus do chara i mbun comhrá agus ar mhothaigh an bheirt agaibh nach raibh tú á éisteacht? Tá cumarsáid ríthábhachtach maidir le mothú go gcloistear agus go dtuigtear muid ..... ach conas a théimid chuig an áit a bhfuil mothú éisteachta agus tuisceana mar thosaíocht? Is trí éisteacht. Tógann sé am a bheith i d’éisteoir iontach, glacann sé cleachtadh, agus glacann sé toilteanas é sin a dhéanamh.
Is cuid den chumarsáid í an éisteacht, cuidíonn sí le dlúthchaidreamh a thógáil, agus is bealach í chun a chur in iúl do do chara gur tosaíocht iad agus go bhfuil meas orthu.
Chun grá, muinín agus dlúthchaidreamh a chothú i do chaidreamh, caithfidh tú an cumas éisteacht go haireach le do chara a thaispeáint.
Tá an éisteacht faoi dhó, tá sí ag éisteacht lena bhfuil á rá ag do chara agus ag cur ceisteanna chun soiléireacht a fháil, tuiscint a fháil, a bheith fiosrach, agus spéis a léiriú sa chomhrá.
Is bealaí iad chun dlúthchaidreamh a chothú, chomh maith leis an gcumas ionbhá a dhéanamh, tuiscint a thaispeáint, agus dul i dtaithí ar a bhfuil á rá ag do chara, le cuidiú le do chara mothú, tacaíocht, agus éisteacht a fháil sa chaidreamh.
“Is éard is intimacy ann idirghníomhaíocht ina mbíonn mothúcháin dearfacha ag comhpháirtithe fúthu féin agus faoina maité agus léiríonn an idirghníomhaíocht tuiscint a chéile ar a chéile”, (Prager, 1995).
Conas dlúthchaidreamh a thógáil le fear nó bean
Tá sé tábhachtach a thuiscint go gcruthaítear dlúthchaidreamh taobh amuigh den seomra leapa, agus cruthaítear é nuair a bhíonn lánúineacha i mbun comhrá, ina mbíonn nasc mothúchánach agus meabhrach acu. Is gníomh corpartha níos mó é, is é an cumas atá ann teagmháil mhothúchánach agus mheabhrach a dhéanamh le do chara, gan teagmháil fhisiciúil.
Is cuid í an éisteacht ar conas dlúthchaidreamh a thógáil i bpósadh, feictear intimacy domsa agus caithfidh tú a bheith i dteagmháil go mothúchánach agus go meabhrach le do chara chun go mbeidh fíorchaidrimh ann.
Mar sin, nuair a smaoiníonn tú ar ealaín na héisteachta, tá sé ag dul i dtaithí ar do chara, tá sé ag cur d’intinn as gach rud eile agus ag díriú d’aire ar do chara. Nuair a dhéanann tú é seo, tá tú ag leagan ton sa chaidreamh a deir, níl aon rud eile tábhachtach, tá mo aird neamhroinnte agat, is cuma leat, agus an rud atá tábhachtach faoi láthair ná an chaoi a mbraitheann tú agus an méid atá á rá agat.
Seo 10 gcleachtadh tógála intimacy trí éisteacht nach mór duit a leanúint:
- Déan do chuid smaointe agus mothúchán a roinnt lena chéile agus mothúcháin a chéile a bhailíochtú.
- Tabhair freagra ar a chéile ar bhealach a fhágann go mbraitheann an bheirt agaibh go maith.
- Éist le croí agus intinn oscailte.
- Bain gach seachrán a choinneoidh ort éisteacht go haireach.
- Ionbhá agus tuiscint a chur in iúl.
- Cuir ceisteanna soiléirithe agus oscailte.
- Ná bí cosanta, criticiúil ná breithiúnach.
- Déan iarracht an cás a fheiceáil ó pheirspictíocht do chara.
- Lig dul ar do chlár oibre féin agus cad a cheapann tú a déarfaidh do chara.
- Ná déan an comhrá fút agus ná déan iarracht an fhadhb a réiteach.
Tá sé tábhachtach caidreamh a chothú trí éisteacht le do chaidreamh agus taispeánann sé an luach atá agat ar do chara, chomh maith leis an gcaidreamh, agus baineann sé le riachtanas a chomhlíonadh, agus a bheith freagrúil do riachtanais do chara.