Ábhar
- Cad is caidreamh cleithiúnach ann?
- Cén chuma atá ar ghaol cleithiúnach?
- Codependency agus an caidreamh rómánsúil
- Mar sin, conas stop a bheith spleách ar do chaidreamh?
- An bhfuil sé indéanta go mbeadh caidreamh sláintiúil ag beirt chódchódóir?
Tá a fhios againn go léir gurb í an eochair do chaidrimh shona comhréiteach a lorg nuair a éiríonn rudaí deacra.
Ach cad a tharlaíonn nuair a aimsíonn páirtí amháin go bhfuil siad ag cur isteach an iomarca? Bíonn siad i gcónaí ag cur a bhféinchúraim féin, a gcairdeas, fiú a bhféiniúlacht ar chúl-dóire, ag onóir a bpáirtí níos mó ná iad féin. Tá ainm ag síceolaithe don chineál seo caidrimh: Caidreamh cleithiúnach.
Cad is caidreamh cleithiúnach ann?
Shawn Burn, saineolaí a scríobh ar chódchaiteachas, agus a chuireann síos ar na caidrimh sin mar seo: “I gcaidreamh cleithiúnach, tá duine amháin ag déanamh an chuid is mó den chúram agus is minic a chailleann sé féin sa phróiseas."
I gcaidreamh sláintiúil, mothaíonn an dá chomhpháirtí mothú comhionannais maidir le cúram a thabhairt dá chéile, agus caomhnaíonn an bheirt acu a bhféiniúlacht.
Cén chuma atá ar ghaol cleithiúnach?
I gcaidrimh chleithiúnacha, sainmhíníonn an comhpháirtí cleithiúnach iad féin de réir an chaidrimh agus déanfaidh sé gach a ghlacfaidh sé chun fanacht ann, fiú má tá sé tocsaineach.
Glacann siad “cúraimí” uile an chaidrimh in iarracht a bheith tábhachtach dá bpáirtí. Smaoiníonn siad tríd an gcúram go léir a dhéanamh, beidh a bpáirtí ag brath orthu agus ní bheidh siad ag iarraidh iad a fhágáil riamh.
An bhfuil tú i gcaidreamh cleithiúnach? Má tá amhras ort go bhfuil tú i gcaidreamh cleithiúnach, cuir na ceisteanna seo a leanas ort féin:
- An bhfuil féinmheas íseal agat?
- An bhfuil deacracht agat teorainneacha a leagan síos agus iad a fhorfheidhmiú?
- An bhfuil tú ag pléadáil daoine, an chéad duine i gcónaí chun obair dheonach a dhéanamh ar rudaí, ag rá Sea i gcónaí?
- An bhfuil deacracht agat do chuid mothúchán a aithint?
- An luachálann tú ceadú do pháirtí níos mó ná d’fhéincheadú féin?
- An bhfuil ceisteanna cumarsáide agat?
- An é giúmar do pháirtí a shocraíonn do ghiúmar, sonas agus fiú brón?
- An gcaitheann tú méid neamhghnách ama i rith an lae ag smaoineamh ar do pháirtí?
- An gcuireann tú ceist ar do pháirtí i gcónaí an bhfuil grá acu duit?
- An lorgaíonn tú dearbhú leanúnach ó do pháirtí nach bhfágfaidh siad go deo thú?
- An gcuireann tú do pháirtí ar pedestal, agus iad ag idéalú?
- An ndéanann tú leithscéalta as do pháirtí, mar nuair a dhéanann siad dearmad rud a dhéanamh a d’iarr tú orthu a dhéanamh?
- An mbíonn imní ort mura bhfreagraíonn do pháirtí do théacs nó do r-phost láithreach?
Codependency agus an caidreamh rómánsúil
Má tá tú i gcaidreamh rómánsúil cleithiúnach, tá sé tábhachtach do ról a aithint.
Is é duine agaibh an deontóir, an duine a dhéanfaidh an cúram go léir - agus an duine eile, an té a ghlacfaidh an cúram go léir.
Más mian leat an caidreamh a athchothromú chun é a dhéanamh sláintiúil agus cothrom, b’fhéidir go mbeadh sé tábhachtach oibriú le teiripeoir lánúineacha d’fhonn d’iompar leabaithe a athrú.
De réir a dtreorach, foghlaimeoidh tú chun do róil a athchothromú, agus an caidreamh a thabhairt agus a ghlacadh níos mó ón dá chomhpháirtí.
Mar sin, conas stop a bheith spleách ar do chaidreamh?
Ar dtús, aithnigh nach ionann droch-chleithiúnaí agus droch-dhuine.
Níl tú ach ag maireachtáil stíl cheangail a d’fhoghlaim tú mar pháiste. Is dócha gur fhoghlaim tú dearcadh míshláintiúil ar an ngrá, ciallaíonn an grá sin aire iomlán a thabhairt don duine eile, nó siúlfaidh siad ar shiúl.
D’fhonn stop a bheith spleách ar do chaidreamh, bain triail as na leideanna seo a leanas:
- Saothrú comhairleoireachta
- Tóg roinnt ama “mise”, ag cuidiú le do mhothú féin a threisiú
- Foghlaim teicnící cumarsáide a chabhróidh leat do chuid mothúchán agus mianta féin a chur in iúl
- Cleachtaigh macántacht iomlán le do pháirtí
- Oibrigh ar do chaidrimh sheachtracha; do chairdeas agus do bhannaí teaghlaigh
- Déan do chinntí féin gan dul i gcomhairle le do pháirtí nó a gceadú a lorg don chinneadh atá idir lámha; stop ag fiafraí díobh. Fiú amháin as rud chomh simplí le “cad ba chóir dom a chaitheamh le do pháirtí oifige anocht?” Is féidir leat cinneadh a dhéanamh duit féin!
- Bí cinnte. Bíodh a fhios agat cad atá uait, agus cloí leis sin
- Foghlaim chun tú féin a dhéanamh sásta. Ná bí ag féachaint i dtreo do pháirtí as do sonas féin; cruthaigh é seo tú féin
- Aithnigh go bhfuil sé neamhréadúil a bheith ag súil gurb é do pháirtí gach rud. Ní féidir gurb iad do mháthair, d’athair, do leanbh, do chara is fearr nó do sagart. Sin é an fáth go bhfuil sé tábhachtach cairdeas lasmuigh a bheith agat agus do cheangail le do theaghlach agus do phobal féin a dhoimhniú.
De réir mar a théann tú ar ais ó bheith spleách ar chód, tá sé tábhachtach aire a thabhairt duit féin.
Grá duit féin leis an gcineál grá a bhfuil súil agat ó pháirtí. Bí cineálta leat féin, tabhair props duit féin le haghaidh post atá déanta go maith.
Bíodh a fhios agat má chinneann do pháirtí an caidreamh a fhágáil, beidh tú ceart go leor.
Ní stopfaidh an domhan ag sníomh agus leanfaidh tú ag obair ar d’fhás pearsanta féin.
Is cuid lárnach é seo den phróiseas aisghabhála códchaiteachais.
An bhfuil sé indéanta go mbeadh caidreamh sláintiúil ag beirt chódchódóir?
Ar dtús, b’fhéidir gur cosúil gur caidreamh iontach é seo.
Tar éis an tsaoil, is breá leis an deontóir aire a thabhairt dá pháirtí, agus is breá leis an nglacadóir go bhfuil duine éigin eile ag cur pedestal orthu.
Ach le himeacht ama, fásfaidh an deontóir le go mbeidh fearg air go bhfuil an t-ardú trom á dhéanamh acu, ag labhairt go mothúchánach.
Agus féadfaidh an glacadóir féachaint ar a pháirtí mar dhuine lag agus intuargainte.
Ní hé seo an cás is folláine le duine a fháil ann féin, cé gur féidir linn samplaí a fháil de chaidrimh chleithiúnacha atá ar siúl le blianta timpeall orainn. Ach cuimhnigh: díreach toisc gur caidrimh fhadtéarmacha iad seo, ní chiallaíonn sé go bhfuil siad sláintiúil.
An maireann caidrimh chleithiúnacha? An féidir caidreamh sláintiúil a bheith ag dhá chódchód?
Is féidir le caidrimh chleithiúnacha maireachtáil, ach is dóigh go bhfuil fearg inmheánach ar an mbeirt atá bainteach leis an difríocht idir na róil a bhfuil gach duine ina gcónaí sa chaidreamh.