Ábhar
- Cad is dlúthchaidreamh mothúchánach ann?
- Cén fáth a bhfuil dlúthchaidreamh mothúchánach tábhachtach i bpósadh?
- Conas dlúthchaidreamh mothúchánach a thógáil i do chaidreamh
- 1. Cuir muinín as do pháirtí gan chúlchiste
- 2. Bíodh a fhios agat cén fáth a bhfuil tú anseo, ar an talamh seo, agus leis an duine áirithe seo
- 3. Smaoinigh go dearfach
- 4. Bí i láthair na huaire
- Mar a deir Oprah, bí leat féin
Ailceimic ar go leor rudaí is ea caidreamh iontach, ina measc ceimic ghnéis mhaith, cumarsáid den scoth idir an dá dhuine atá i gceist, comhar frithpháirteach, agus tuiscint níos doimhne ar intimacy mhothúchánach.
Is gnách go mbíonn an chéad cheann furasta a choimeád ar bun, go háirithe i mblianta tosaigh an chaidrimh nuair a bhíonn gnéas úr, corraitheach agus an lánúin ag foghlaim go sona sásta conas a oibríonn agus a bhfreagraíonn corp a chéile. Bíonn sé deacair an dara ceann, cumarsáid, a chothú uaireanta sa phósadh, go háirithe agus iad ag dul trí phaiste garbh, ach faigheann lánúineacha a oibríonn ar theicnící maithe cumarsáide a chomhtháthú go gcuireann sé seo lena sonas. Cuid thábhachtach de do phósadh a choinneáil sona is ea comhoibriú mar chúpla, bíodh sé ag tógáil na leanaí nó ag déileáil le hionsaithe. Ach an ceathrú gné - dlúthchaidreamh mothúchánach - díreach cad a chiallaíonn sé sin go díreach? Foilsítear go leor leabhar ar conas gnéas maith a bheith agat, conas do scileanna cumarsáide a fhorbairt agus conas a bheith ag obair mar fhoireann, ach ar scríobh duine ar bith riamh an Leabhar Intimacy Mhothúchánach?
Cad is dlúthchaidreamh mothúchánach ann?
Is toradh ar scil mhothúchánach í an dlúthchaidreamh mothúchánach. Seo an cumas do chuid mothúchán féin a aithint agus a chur in iúl le do pháirtí agus a bheith tuisceanach do do pháirtí a aithint agus éisteacht leis nuair a chuireann sé a staid mhothúchánach in iúl leat.
Cén fáth a bhfuil dlúthchaidreamh mothúchánach tábhachtach i bpósadh?
Gan nasc domhain mothúchánach, tá an lánúin neamhiomlán agus is dócha nach bhfanfaidh siad le chéile go fadtéarmach. Ní féidir le gnéas maith caidreamh a choinneáil le chéile chomh fada. Ní mór bonn malartaithe mothúchánach a bheith ann chun go bhfásfaidh an lánúin le chéile, aithne a chur ar a chéile go hiomlán, agus an spás a thabhairt dá chéile leochaileacht a thaispeáint gan eagla a bheith orthu a cháineadh nó a náiriú. Ligeann dlúthchaidreamh mothúchánach do lánúin a bheith 100% barántúil lena chéile, agus mothú go bhfuil grá agus sábháilte acu fós.
Conas dlúthchaidreamh mothúchánach a thógáil i do chaidreamh
Meastar gurb iad mná an inscne atá níos “mothúchánach” agus níos fearr ag mothúcháin a chur in iúl. Is iadsan an lucht cúraim, ag éisteacht go foighneach nuair a bhíonn droch lá nó páiste mothúchánach ag leanbh. Oibríonn siad chun mothúcháin a tharraingt amach óna gcéile mura duine é a chuireann mothúcháin in iúl go nádúrtha.
Mar sin féin, do lánúin feidhmiú ar leibhéal sláintiúil, ní féidir gurb í an bhean amháin atá ag obair go gníomhach i dtreo dlúthchaidrimh mhothúchánach. Nuair a tharlaíonn sé seo, is é an toradh deiridh a bheidh ann ná fearg agus fearg, tuiscint nach bhfuil ach ceann amháin de na comhpháirtithe ag déanamh an ardú trom ar fad chun an nasc mothúchánach sa lánúin a mhéadú. Tá sé riachtanach go ndéanfaí an dá chomhpháirtí a infheistiú chun a staid mhothúchánach a roinnt agus éisteacht go haireach nuair a bhíonn an ceann eile ag cur a gcuid mothúchán in iúl.
Dá scríobhfadh duine Leabhar Intimacy Mhothúchánach, bheadh an méid seo a leanas san áireamh:
1. Cuir muinín as do pháirtí gan chúlchiste
Ní féidir a rá go gcaithfear an caidreamh is tábhachtaí atá agat - do phósadh - a thógáil ar bhunús muiníne iomláine. Gan muinín mhór a bheith agat, ní féidir leat caidreamh pearsanta a bheith agat. Má tá tú ag cur rudaí i bhfolach ó do chéile, cosúil le caidreamh (ar líne nó sa saol dáiríre), tá sé dodhéanta caidreamh pearsanta a fhréamh agus a fhás. Teastaíonn an cumas muinín iomlán a bheith agat as do pháirtí, agus muinín a bheith aige asat, chun dlúthchaidreamh mothúchánach a chothú agus ligean dó forbairt eadraibh.
2. Bíodh a fhios agat cén fáth a bhfuil tú anseo, ar an talamh seo, agus leis an duine áirithe seo
Tá paisin agus creidimh ag gach duine agaibh faoin rud a thugann brí do do shaol. De réir mar a roinneann tú iad seo, tógann tú banna le do pháirtí. Nuair a ghlacann an bheirt agaibh le maintlín do phaisean, déantar caidreamh pearsanta a dhoimhniú. Tá do chomhobair in éineacht leat chun sroicheadh lasmuigh díot féin agus cur le rud éigin níos mó ná tusa.
Sainaithin a bhfuil tú paiseanta faoi. D’fhéadfadh sé a bheith mar rud “an phláinéid a shábháil.” Déan cinneadh ar an gcineál oibre is féidir leat a dhéanamh le chéile chun cur leis an gcuspóir sin. I measc na samplaí d’fhéadfadh a bheith ann obair dheonach le chéile ag ionad athchúrsála nó dul chuig do scoil áitiúil le chéile chun ceardlann a dhéanamh leis na mic léinn ar bhealaí ar féidir leo cabhrú leis an bpláinéad a shábháil.
Nuair a bhíonn do phaisean péireáilte le duine a bhfuil tú paiseanta faoi, déantar do leibhéal deabhóid i do chaidreamh a dhoimhniú, agus méadóidh leibhéal na dlúthchaidrimh mhothúchánach i do chaidreamh.
3. Smaoinigh go dearfach
Lig an gá atá le bheith ceart, an gá atá le rá le do pháirtí cad atá le déanamh, an gá atá lena lochtanna agus a laigí a chur in iúl, agus an gá atá le scór a choinneáil. Mar thoradh ar na bacainní dlúthchaidrimh mhothúchánach seo a bhaint amach beidh mothúcháin dearfacha, tacúla agus cineálta le tabhairt do do pháirtí.
Déanfaidh do pháirtí, ar ndóigh, rudaí a chuirfidh fearg ort. Déan maithiúnas a chleachtadh, agus machnamh a dhéanamh ar an bhfreagra a d’fhéadfadh a bheith agat ar a iompar. An ndéanfadh é a chur in iúl dochar dó? An bhfuil bealach ann duit aghaidh a thabhairt ar an gcruachás gan an milleán a chur air, trí theachtaireacht “Mise” a úsáid, mar shampla? An bhféadfá smaoineamh ar ligean don chrá dul gan trácht air?
4. Bí i láthair na huaire
Ceann de na bealaí is simplí chun dlúthchaidreamh mothúchánach le do pháirtí a mhéadú is ea d’aird iomlán a dhíriú air agus é ag labhairt leat. Cuir síos do ghuthán, stop ag clóscríobh ar an ríomhaire. Má tá tú i do sheasamh ag an doirteal ag déanamh miasa, stad, cas do chorp i dtreo dó, agus breathnaigh air sa tsúil agus tú ag éisteacht. Beidh iontas ort faoin gcaoi a méadaíonn an fachtóir gaireachta leis an rinn bheag seo.
Mar a deir Oprah, bí leat féin
Déan leibhéal ard féinchúraim a chleachtadh maidir le do shláinte mhothúchánach féin. Má bhíonn aon trioblóid agat do chuid mothúchán a chur in iúl ar bhealach dearfach nó mura bhfuil tú cinnte faoi na teicnící is fearr chun é seo a dhéanamh, infheistigh i gcúpla seisiún le sainchomhairleoir atá in ann roinnt smaointe a sholáthar duit. Déan do chuid fuinnimh a threorú chun a bheith ar do chuid féin is fearr agus beidh cumas níos fearr fós agat an dlúthchaidreamh mothúchánach i do chaidreamh a mhéadú.