Ábhar
- 1. Éist go grámhar
- 2. Ná bí rófhada agus praiticiúil an t-am ar fad
- 3. Ná caill na leideanna go léir
- 4. Roghnaigh do uainiú go cúramach
- 5. Labhair díreach agus simplí
Is féidir a rá go bhfuil cumarsáid éifeachtach i bpósadh mar réamhriachtanas chun caidreamh ar bith a chothú. Bíonn cumarsáid ag tarlú an t-am ar fad i bpósadh ar leibhéal éigin, cibé acu ó bhéal nó go neamhbhriathartha.
Tosaíonn an caidreamh le cumarsáid, agus nuair a bhíonn miondealú ar an gcumarsáid, ansin bíonn an pósadh i dtrioblóid mhór. Tá sé ciallmhar, mar sin, iarracht a dhéanamh cumarsáid éifeachtach a dhéanamh i bpósadh más mian leat caidreamh sláintiúil agus láidir a bheith agat.
Tabharfaidh na cúig dos agus rudaí seo a leanas breac-chuntas ar chuid de na heochracha riachtanacha chun cumarsáid éifeachtach a dhéanamh i bpósadh.
1. Éist go grámhar
Tá an éisteacht mar bhunús le cumarsáid mhaith i bpósadh. Is féidir a rá fiú gur léiriú é an éisteacht ar an grá atá agat do do chéile.
Is éard atá i gceist le héisteacht ghrámhar aird a thabhairt nuair a bhíonn do beloved ag labhairt, leis an gcuspóir sainráite aithne a chur air nó uirthi níos fearr, tuiscint a fháil ar a riachtanais nó a riachtanais, agus a fháil amach conas a mhothaíonn sé nó sí agus a smaoiníonn sé ar chásanna agus ar an saol.
Is mór an bealach é teagmháil súl a dhéanamh agus tú ag labhairt chun d’aire neamhroinnte a chur in iúl, chomh maith le freagairt go empathetically agus go cuí, le focail agus gníomhartha dearfacha.
Má chuireann tú isteach go leanúnach nuair a bhíonn do chéile ag labhairt, ag glacadh leis go bhfuil a fhios agat cad a déarfaidís, is gearr go ndúnfaidh tú aon chumarsáid éifeachtach i bpósadh. Níl sé ina chuidiú fanacht go dtí go stopfaidh siad ag caint ionas go mbeidh tú in ann do thuairim a chur in iúl.
Má athraíonn tú an t-ábhar go tobann tugtar teachtaireacht shoiléir nach bhfuil tú ag éisteacht, nó nach bhfuil cúram ort go leor chun do chéile a chloisteáil ar cibé ábhar a raibh siad gnóthach leis.
Is cinnte go bhfuil sé seo ar cheann de na rudaí is tábhachtaí maidir le cumarsáid éifeachtach.
2. Ná bí rófhada agus praiticiúil an t-am ar fad
Scil phraiticiúil chun cumarsáid mhaith a dhéanamh i bpósadh is ea foghlaim conas a bheith ar an leibhéal céanna le do chéile in aon chomhrá ar leith. Go bunúsach, tá dhá leibhéal ann: leibhéal an chinn agus leibhéal an chroí.
Ar leibhéal an chinn, pléitear fíricí, smaointe agus smaointe, agus ar leibhéal an chroí, baineann sé le mothúcháin agus mothúcháin, eispéiris pianmhara agus lúcháireacha.
Bíonn cumarsáid agus tuiscint den scoth ann nuair a bhíonn an dá pháirtí ag leibhéalú le chéile agus nuair is féidir leo freagairt i gceart ag an leibhéal céanna.
Tá a mhalairt fíor nuair a bhíonn duine amháin ag cumarsáid ar leibhéal croí, mar shampla, agus na freagraí eile ar leibhéal an chinn. Samhlaigh an cás seo: tagann an fear céile abhaile chun a bhean a fháil ina luí cuachta suas ar an leaba le súile dearga puimciúla agus an teach i ndíchuimhne.
Deir sé: “Cad atá cearr, a meala?” Agus deir sí, ag sniffing tear tear, “Tá mé chomh tuirseach ...” Caitheann sé suas a airm agus deir sé, “Bhí tú sa bhaile an lá ar fad; cad a chaithfidh tú a bheith tuirseach faoi, d’fhéadfá na seomraí a ghlanadh ar a laghad! ”
Ach ní bhíonn freagra den chineál seo i gceist le cumarsáid éifeachtach i bpósadh. Mar sin, conas cumarsáid níos fearr a dhéanamh?
Is é an freagra cuí ar chumarsáid ar leibhéal ‘croí’ ná ionbhá, tuiscint agus gean, agus is féidir freagra a thabhairt ar chumarsáid ar leibhéal ‘ceann’ le focail chomhairle agus réitigh fhéideartha.
3. Ná caill na leideanna go léir
Gan amhras tá ceann de na straitéisí cumarsáide is éifeachtaí i bpósadh ag tarraingt ar a chéile. Éilíonn sé seo freagra a thabhairt ar fhocail a chéile sa chaoi is go mbraitheann do chéile cuireadh agus spreagadh chun níos mó a roinnt, agus ar leibhéal níos doimhne.
Níor cheart go mbeadh brú ná comhéigean ann riamh a roinnt. Tugann gach duine againn leideanna go rialta faoin méid a bhíonn againn ar leibhéal croí.
Is leideanna iad seo nach focail iad mar theanga choirp, deora, nó ton agus toirt an ghutha. Díreach mar a léiríonn deatach tine, díríonn na leideanna seo ar shaincheisteanna nó ar eispéiris thábhachtacha ar mhaith le duine labhairt fúthu.
Trí aird chúramach a thabhairt ar na leideanna seo, is féidir cumarsáid luachmhar a dhéanamh chun do phósadh a dhoimhniú agus a neartú.
Sa chás a thuairiscítear thuas, thabharfadh fear céile foláirimh faoi deara deora a mhná agus thuig sé gur dócha go raibh i bhfad níos mó i gceist lena “tuirse.” Tar éis cupán tae a dhéanamh di, d’fhéadfadh sé suí síos ar an leaba in aice léi agus a rá, “Inis dom conas atá tú ag mothú agus cad atá ag déanamh imní duit.”
Ná déan dearmad ar na scileanna cumarsáide seo agus na rudaí nach dtaitníonn leo mar go bhfuil siad ar cheann de na gnéithe criticiúla de chumarsáid éifeachtach i bpósadh.
4. Roghnaigh do uainiú go cúramach
Ní féidir i gcónaí an t-am foirfe a roghnú le haghaidh cumarsáide i gcaidreamh atá, freisin, i gcásanna struis nuair a théann rudaí uafásach go tobann.
Ach go ginearálta, is fearr fanacht le deis nuair a bhíonn níos lú cur isteach ann chun saincheisteanna tábhachtacha a phlé. Nuair a bhíonn duine amháin nó an bheirt agaibh an-trína chéile agus mothúchánach, ní gnách gur dea-am é sin chun cumarsáid a dhéanamh.
Fan tamall go dtí go mbeidh tú fuaraithe beagán, ansin suí síos le chéile agus roinn do chuid smaointe agus mothúchán lena chéile go dtí go mbeidh tú in ann aontú ar bhealach chun tosaigh.
Má tá ábhar riachtanach agat le plé, is dócha nach é am dinnéir os comhair na bpáistí an rogha is fearr. Nuair a bheidh an teaghlach socraithe agat don oíche, ansin is féidir leat féin agus do chéile am a bheith agat leis na cineálacha comhráite sin.
Más duine “maidin” duine amháin agaibh agus nach duine eile é, ba cheart é seo a chur san áireamh freisin, gan cúrsaí troma a thabhairt suas go déanach san oíche nuair a bhíonn sé in am codlata, agus ní mór duit codladh.
Seo iad na intricacies beaga a bhaineann le cumarsáid pósta nó aon chumarsáid caidrimh a chabhróidh go mór le scileanna cumarsáide a fheabhsú, rud a fhágfaidh go mbeidh caidreamh níos sona agus níos folláine dá bharr.
5. Labhair díreach agus simplí
Ina ionad sin is féidir go n-oibreoidh an iomarca áibhéil maidir le cumarsáid éifeachtach a dhéanamh i gcaidreamh le do chuid intinn uasal agus na scileanna cumarsáide caidrimh atá ann a laghdú
Uaireanta is féidir linn a bheith chomh híogair agus eagla orainn cion a dhéanamh dár gcéile go mbímid ag caint i gciorcail sa deireadh.
Is é an bealach is fearr ná a bhfuil i gceist agat a rá agus an méid a deir tú a chiallaíonn. I gcaidreamh slán folláin, áit a bhfuil a fhios ag an dá chomhpháirtí go bhfuil grá agus glacadh leo, fiú má tá míthuiscintí ann, tá a fhios agat nach raibh siad d’aon ghnó nó mailíseach.
Dúirt fear ciallmhar lena chéile uair amháin: “Má deirim rud éigin a bhfuil dhá chiall leis, b’fhéidir go mbeadh a fhios agam gurb é an ceann is fearr a bhí i gceist agam." Seo ceann de na samplaí is fearr de scileanna cumarsáide sláintiúla do lánúin.
Ceann de na cleachtaí cumarsáide riachtanacha do lánúin do phósadh fada buan is ea a chleachtadh gan a bheith ag súil go léifidh do chéile d’intinn, agus ansin go ndéanfar é a chiontú má fhaigheann sé mícheart é.
Mar sin, is é an beir leat le haghaidh cumarsáide éifeachtach i bpósadh ná go bhfuil sé i bhfad níos fearr do chuid riachtanas a lua go simplí agus go soiléir - is é an freagra tá nó níl. Ansin tá a fhios ag gach duine cá seasann siad agus is féidir leo bogadh ar aghaidh dá réir.
Féach ar an bhfíseán seo: