Ábhar
- 1. Tóg 20-30 nóiméad le fuarú
- 2. Ná húsáid an cur chuige gualainn fuar riamh
- 3. Cuardaigh talamh coitianta
- 4. Smaoinigh ar ghean
- 5. Athraigh peirspictíocht
- 6. Bí cuntasach
Is cinnte go dtarlóidh spat tipiciúil leannáin ó am go ham má bhí tú i gcaidreamh fadtéarmach. Áitíonn mórchuid na lánúineacha agus bíonn lánúineacha sona fiú ag troid. Tá sé nádúrtha agus gnáth.
Ach nuair a théann easaontas i bhfeidhm ar screadaíl, maslaí a fhoirceannadh, agus doirse slamáilte is féidir go mbraitheann tú crith, neamh-eagraithe, atruach, agus i d’aonar. D’fhéadfá an cás iomlán i d’intinn a athsheinm, go mbraitheann tú an greim ar feadh laethanta agus go mbeadh tú ag streachailt le ‘sa deireadhcad atá le déanamh tar éis troid le do pháirtí?’
Ní gá go leor oibre a dhéanamh tar éis conspóid dhian a dhéanamh agus tá roinnt cineálacha cur chuige ann ar féidir leat a ghlacadh chun an pian a mhaolú, nasc a athbhunú, do chaidreamh a leigheas agus é a chur ar ais ar an mbóthar ceart.
Seo a leanas 6 riachtanach rudaí le déanamh tar éis troid le do pháirtí gur féidir leis; an dtuigeann tú conas gach troid le do dhuine suntasach eile a shárú? nó conas a dhéanamh suas tar éis argóintt?
1. Tóg 20-30 nóiméad le fuarú
Próiseálann gach duine faisnéis ar a luas féin agus nuair a théann tuairimí difriúla in argóint, is féidir lenár gcorp agus ár n-inchinn a ghníomhachtú. Imoibríonn tú féin agus do pháirtí agus b’fhéidir go dtosóidh tú mothúcháin fearg nó drochíde i leith a chéile a chur in iúl.
Tabhair an t-am agus an spás duit féine le fuarú. Tóg cúpla nóiméad chun machnamh, aisghabháil agus iontas a dhéanamh, “Cén pháirt a bhí agam i seo go léir? An raibh ranníocaíocht agam? ”.
Cé go bhfuil tú scartha óna chéile, b’fhéidir go mbeadh sé níos éasca rudaí a fheiceáil go soiléir agus mar sin nuair a thiocfaidh tú ar ais le chéile, beidh tú in ann comhrá iomlán nua a thosú. Tóg roinnt ama ina n-aonar - chun ár bhfreagairt eitilte nó troid a dhíghníomhachtú agus a dhéanamh indéanta rudaí a chloisteáil ar bhealach difriúil.
2. Ná húsáid an cur chuige gualainn fuar riamh
Bí cinnte go gcuirfidh tú do pháirtí ar an eolas má theastaíonn roinnt spáis uait tar éis troid. Is é an rud amháin ba mhaith leat a sheachaint i gcónaí tar éis argóint ná an ghualainn fhuar a thabhairt. Is bealach fíor-neamhéifeachtach é chun aon chás a láimhseáil cé go mb’fhéidir go mbraitheann sé mar an t-aon rogha atá agat.
Is dóigh go gceapfaidh do pháirtí go bhfuil tú á bpionósú agus ní tharraingíonn pionós daoine níos gaire riamh. Déanann sé iad a bhrú ar shiúl. Spreagann pionós agus neamhaird a dhéanamh orainn muid féin a chosaint, coinneáil siar agus roinnt níos lú fós sa todhchaí.
An chóireáil fuar-ghualainn-adh is dóigh go ndéanfaidh sé cúrsaí níos measa trí mhéadú a dhéanamh ar an ngort a d’fhéadfadh a bheith ag do pháirtí. Is é an rogha is críonna ná aghaidh a thabhairt ar do dhifríochtaí go réidh agus go díreach.
3. Cuardaigh talamh coitianta
Tá sé ríméadach an troid a tharraingt amach agus an cheist chéanna a athdhéanamh arís agus arís eile. Is é an rún de ghnáth ‘réiteach coinbhleachta'ach is annamh a fhaigheann sé áit ar bith cuiditheach dúinn. Má thugann tú suas do riachtanas a bheith ceart agus má stopann tú breabanna a chaitheamh ar do pháirtí, féadfaidh tú talamh coitianta a lorg.
Féach an féidir leat teacht ar réiteach buaite a fhágann go mbeidh an bheirt agaibh sásta. Tar éis an tsaoil, baineann caidreamh le nasc agus a bheith ar an bhfoireann chéanna.
4. Smaoinigh ar ghean
Ag taispeáint grá is féidir le gníomhartha gean cosúil le teagmháil mhín, focail chomhchineáil nó gníomhartha beaga seirbhíse dul i dtreo do mheabhrú do dhuine suntasach eile go leanann tú de bheith ag tabhairt aire dóibh.
Gean a chur in iúl is féidir clárú freisin mar iarracht an choimhlint a mhaolú. Mar sin féin, mura maith le do pháirtí teagmháil a dhéanamh leis tar éis droch-argóint, bí soiléir faoin gcur chuige seo.
5. Athraigh peirspictíocht
Déan do dhícheall an cás a fheiceáil ó thaobh do pháirtí de. Faoi fearg, beidh gortaithe agus eagla i gcónaí. Tuigimid go léir saincheisteanna níos fearr nuair is féidir linn céim bheag ar ais a thógáil agus dearcadh eile a mheas.
Nuair a bheidh tú rud éigin a fheiceáil ó dhearcadh nua, is cosúil gur míthuiscint ollmhór atá sna seasaimh ghránna a ghlac tú beirt le linn argóint. Nuair a thagann tú ar an eolas faoi eispéireas do pháirtí, athraíonn sé go ceannródaíoch agus cruthaíonn sé oscailt duit chun dul ar aghaidh arís.
6. Bí cuntasach
Baineann leithscéalta le cuntasacht agus cabhraíonn an leithscéal is croíúla le haon ghortú a rinne ár gcomhpháirtí a mhaolú. Ní bhaineann leithscéalta le ciontacht ná le hachomharc. Ní admháil éagóir iad fiú.
Is fearr gan leithscéal a ghabháil mura gciallóidh tú é nó má tá tú fós ag mothú mar an chuid gortaithe. Ach nuair atá tú réidh, gabh leithscéal agus cuir in iúl do do pháirtí go bhfuil brón ort as an mbealach a d’oibrigh rudaí amach agus as aon ghortú a d’fhéadfadh a bheith ort.
Is féidir féachaint ar aon mhí-chéim a bheith ina tairiscint síochána. Taispeánann sé freisin go bhfuil tú ag glacadh freagrachta as páirt a ghlacadh sa chonspóid. D’fhéadfadh leithscéal ó chroí do chaidreamh a thabhairt ar ais i gcothromaíocht.
Tá cumarsáid mhaith ríthábhachtach i gcaidrimh phearsanta agus tugann sé deis duit do bhanna a neartú agus a dhoimhniú. Nuair atá do pháirtí réidh le labhairt, bí cinnte éisteacht le hintinn agus le croí oscailte. Glac seal ag éisteacht agus ag roinnt do dhearcadh.
Má thosaíonn sé ag casadh i dtimthriall diúltach, stad agus glac am chun athghrúpáil arís. Cuimhnigh breathnú ar chuid de na mothúcháin bunúsacha mar ghortú agus eagla. Más féidir leat féin agus do pháirtí labhairt fúthu sin, tá tú órga!
Is é an sprioc tar éis argóint dhian a tuiscint a chéile, nasc a athbhunú agus foghlaim. Má tá tú i gcaidreamh fadtéarmach, tiomanta, is dóigh go dtarlóidh argóint arís. Le cleachtas, éiríonn an t-athnascadh níos éasca agus gheobhaidh tú do chaidreamh ar ais ar an mbóthar níos gasta.