Ábhar
- 1. Tá níos lú faoi chainníocht agus níos mó faoi cháilíocht
- 2. Is troideanna cothrom iad troideanna sláintiúla
- 3. Coinníonn lánúineacha sláintiúla cuntais ghearra
- 4. Is troideanna críochnaithe iad troideanna sláintiúla
- 5. Ní bhíonn troideanna sláintiúla foréigneach riamh
Is cuma cé mhéad atá grá agat féin agus ag do pháirtí dá chéile, tá sé dodhéanta caidreamh fadtéarmach a bheith agat gan easaontas a bheith agat uair amháin ar a laghad.
Is cosúil go ndéanann roinnt lánúin argóint nó troid go leor, ach is cosúil le daoine eile nach ndéanann siad beagnach riamh.
Má d’fhás tú aníos i dteach inar throid go leor le do thuismitheoirí, b’fhéidir go mbeadh sé míchompordach duit a bheith i gcaidreamh atá íseal-choimhlinte.
Ar an láimh eile, b’fhéidir go mbeadh deacrachtaí ag na daoine sin a d’fhás aníos i dtithe le coinbhleacht íseal má bhíonn siad i gcaidreamh ina mbíonn coinbhleacht níos minice.
Cuir isteach na stíleanna éagsúla bainistíochta coimhlinte agus bainistíochta coinbhleachta a léirímid go léir, agus is féidir go mbeadh sé deacair fios a bheith agat cé mhéid troid atá sláintiúil i gcaidreamh agus cathain ba cheart duit a bheith buartha - nó imeacht. Cé nach bhfuil aon uimhir draíochta ann atá mar an méid “ceart” troid i gcaidreamh, tá roinnt rudaí le breithniú.
Seo 5 rud le cuardach le rá an bhfuil an méid troda i do chaidreamh sláintiúil nó nach bhfuil.
1. Tá níos lú faoi chainníocht agus níos mó faoi cháilíocht
Níl aon líon idéalach troideanna ná minicíocht argóintí ann a cháilíonn caidreamh mar “shláintiúil.”
Ina ionad sin is é cáilíocht do chuid troideanna a thugann léargas duit ar shláinte do chaidrimh.
Ní gá gur lánúineacha sláintiúla iad lánúineacha sláintiúla nach dtroidann - ina áit sin, is lánúineacha iad a bhfuil a gcuid troideanna táirgiúil, cothrom agus críochnaithe.
Ciallaíonn sé sin go mbíonn siad ag troid i gcoinne saincheist amháin ag an am, go lorgaíonn siad réitigh, go dtroidann siad go cóir, agus go gcríochnaíonn siad an troid le réiteach nó comhaontú le dul ar ais.
2. Is troideanna cothrom iad troideanna sláintiúla
Is féidir le cóir troid a bheith deacair nuair a bhíonn muid gortaithe, feargach, nó riled suas ar bhealach eile. Ach chun go gcuirfidh an troid le caidreamh sláintiúil iomlán, caithfidh sé a bheith cóir.
Cad is troid chothrom ann?
Is troid chothrom é ceann ina ndíríonn an bheirt agaibh ar an gceist idir lámha, seachas gach rud a chuir fearg ort le linn an chaidrimh a thabhairt suas.
Is troid chothrom é freisin a sheachnaíonn glaoch ainmneacha, ionsaithe pearsanta, eagla a chur ar eagla do pháirtí nó traumas roimhe seo, nó “bualadh faoi bhun na crios.”
3. Coinníonn lánúineacha sláintiúla cuntais ghearra
Cuid den fhoghlaim chun foghlaim chóir a throid chun cuntais ghearra a choinneáil lena chéile. Ciallaíonn sé seo go dtugann tú rud éigin suas i gceart nuair a tharlaíonn sé (nó go gairid ina dhiaidh sin) má chuireann sé isteach ort, nó má ligfidh tú dó dul.
Ní choinníonn tú liosta reatha de gach rud a dhéanann do pháirtí a ghéaraíonn ort agus ansin ligtear saor é in argóint sé mhí síos ar an líne.
Ciallaíonn cuntais ghearra a choinneáil freisin gan ceisteanna a tugadh roimhe seo a réitíodh mar argóintí níos déanaí mar armlón. Is féidir go mbeadh sé deacair drochíde agus drochíde a ligean anuas, ach d’fhonn troid go cóir agus do chaidreamh a choinneáil sláintiúil, tá sé tábhachtach oibriú air.
4. Is troideanna críochnaithe iad troideanna sláintiúla
Bealach lárnach chun troid i do chaidreamh a choinneáil sláintiúil is ea a chinntiú go gcríochnóidh tú troid nuair a tharlaíonn sé. Ciallaíonn sé seo go n-oibreofar an tsaincheist chun í a réiteach ionas gur féidir leat comhchuibheas a athbhunú.
(Má bhíonn tú ag troid go rialta ar an gceist chéanna nach féidir a réiteach, sin bratach dhearg - bíodh nach bhfuil tú ag troid i ndáiríre faoin gceist sin agus ní mór duit druileáil síos go dtí an croí, nó tá difríocht bhunúsach agat nach bhféadfadh a bheith in-réitigh.)
Tar éis teacht ar chomhaontú, ar chomhréiteach, nó ar réiteach eile, is í an eochair ná comhchuibheas a athbhunú tríd an gcaidreamh a athdhearbhú, iarrachtaí deisiúcháin riachtanacha a dhéanamh, agus aontú nach dtabharfar an cheist seo chun cinn i dtroid sa todhchaí ar ábhair neamhghaolmhara.
5. Ní bhíonn troideanna sláintiúla foréigneach riamh
Bíonn éagsúlacht ag daoine maidir le cibé acu a mbuaileann siad nó a n-ardaíonn siad a gcuid guthanna i dtroid, agus níl patrún sláintiúil uatha anseo.
Ach tá troideanna sláintiúlariamh foréigneach nó líonta le bagairt an fhoréigin.
Má bhraitheann tú go bhfuil tú faoi bhagairt nó neamhshábháilte go fisiciúil i dtroid, tá rud éigin mícheart.
Fiú má dhéanann an duine a bhí foréigneach leithscéal ina dhiaidh sin agus má gheallfaidh sé nach n-iompróidh sé ar an mbealach sin arís, a luaithe a bheidh troid foréigneach athraíonn sé an caidreamh go bunúsach.
Braithfidh tú mothúcháin éagsúla i dtroid, ach níor cheart go mbraitheann tú faoi bhagairt riamh nó amhail is go dteastaíonn uait bagairt nó dochar a dhéanamh do do pháirtí.
Mar sin, cé go bhféadfadh sé a bheith deacair daonáireamh ginearálta a chinneadh chun an cheist a fhreagairt ‘cé chomh minic a bhíonn lánúineacha ag troid’, tá sé i bhfad níos éasca a dhéanamh amach cad é troid sláintiúil i gcoinne troid tocsaineach.
Agus má bhíonn do chuid troideanna níos rialta ach níos folláine ná lánúin a throidann chomh minic - ach go bhfuil a gcuid troideanna tocsaineach, b’fhéidir go bhfuil sé in am aitheantas a thabhairt don dinimic shláintiúil paiseanta i do chaidreamh seachas a bheith buartha duit féin an bhfuil tú ag troid ró-mhinic?