Ábhar
- Gaol maslach a shainiú
- Conas a bheidh a fhios agam an bhfuil mé i gcaidreamh maslach?
- Cé atá freagrach as an mí-úsáid?
- Cad is cúis le drochíde a thabhairt do dhuine?
- An bhfuil comhpháirtithe maslacha in ann athrú dáiríre?
- Conas tiomantas comhpháirtí maslach i leith athraithe a aithint?
- An féidir leat mí-úsáideoir a mhaitheamh?
- An féidir caidreamh maslach a shocrú?
- Conas caidreamh maslach a shocrú?
- Conclúid
Is léir go bhfuil caidreamh maslach díobhálach agus d’fhéadfadh damáiste fisiceach, síceolaíoch, airgeadais agus mothúchánach a bheith mar thoradh orthu.
B’fhéidir go bhfuil grá acu siúd atá gafa i gcaidrimh mhí-úsáideacha dá gcomhpháirtithe agus go dteastaíonn uathu an caidreamh a shocrú, ach tar éis tráma na mí-úsáide, b’fhéidir go n-ionadh leo an féidir caidreamh maslach a shábháil.
Má tá tú i gcaidreamh maslach, d’fhéadfadh sé a bheith cabhrach foghlaim conas caidreamh maslach a shocrú, cibé an bhfuil sé indéanta an caidreamh a shábháil fiú, agus bealaí chun leigheas a fháil ó mhí-úsáid mhothúchánach.
Gaol maslach a shainiú
Má tá tú ag iarraidh foghlaim conas caidreamh maslach a shocrú, b’fhéidir go bhfuil tú ag fiafraí an bhfuil tú i gcaidreamh maslach sa chéad áit. Seo a leanas an freagra ar ghaol maslach:
- Is éard atá i gcaidreamh maslach caidreamh ina n-úsáideann comhpháirtí amháin modhanna chun cumhacht agus smacht a fháil ar an gceann eile.
- Ní choinnítear caidreamh maslach ach amháin i gcásanna ina bhfuil páirtí amháin foréigneach go fisiciúil i dtreo an pháirtí eile. Féadfaidh comhpháirtí maslach modhanna mothúchánacha nó síceolaíocha a úsáid freisin chun smacht a fháil agus cumhacht a fheidhmiú ar a gcuid eile suntasacha.
- Modhanna eile is ea stalcaireacht, mí-úsáid ghnéasach, agus mí-úsáid airgeadais arb ionann iad agus mí-úsáid i gcaidreamh.
Má tá ceann amháin nó níos mó de na hiompraíochtaí thuas á thaispeáint ag do pháirtí, is dócha go bhfuil baint agat le páirtí maslach.
Bain triail as freisin:An bhfuil tú i gCeist Tráth na gCeist Drochíde
Conas a bheidh a fhios agam an bhfuil mé i gcaidreamh maslach?
Chomh maith le smaoineamh ar cad is caidreamh maslach ann, b’fhéidir gur mhaith leat a fháil amach conas is féidir leat a rá an bhfuil tú i gcaidreamh maslach.
Is féidir leis na comharthaí a bhaineann le caidreamh maslach a bheith éagsúil bunaithe ar cibé an bhfuil do pháirtí maslach go fisiciúil, maslach go mothúchánach, nó teaglaim díobh seo. Seo a leanas roinnt comharthaí go bhfuil tú i gcaidreamh maslach:
- Caitheann do pháirtí earraí, mar shampla leabhair nó bróga ort.
- Buaileann do pháirtí tú go fisiciúil, nó bíonn sé ag iompar go maslach go fisiciúil, mar shampla bualadh, ciceáil, puncháil, nó slapáil.
- Gabhann do pháirtí do chuid éadaigh nó tarraingíonn sé do chuid gruaige.
- Cuireann do pháirtí cosc ort an teach a fhágáil nó cuireann sé iallach ort dul áiteanna áirithe i gcoinne d’uachta.
- Gabhann do pháirtí d’aghaidh agus casann sé i dtreo iad.
- Bíonn do pháirtí i mbun iompraíochtaí cosúil le scríobadh nó greim.
- Cuireann do pháirtí iallach ort gnéas a bheith agat.
- Cuireann do pháirtí bagairt ort le gunna nó le hairm eile.
- Pógann do pháirtí nó téann sé i dteagmháil leat nuair nach dteastaíonn sé.
- Déanann do pháirtí maslaí faoi d’iompar gnéasach, cuireann sé iallach ort gníomhartha gnéis a thriail i gcoinne d’uachta, nó déanann sé pionós de chineál éigin a bhagairt mura ndéanann tú gníomhartha gnéis áirithe.
- Glacann do pháirtí leat ar chuspóir.
- Is minic a bhíonn do pháirtí ag gol agus ag screadaíl ort.
- Cuireann do pháirtí an milleán ort as a n-iompar maslach féin.
- Cúisíonn do pháirtí go bhfuil tú ag caimiléireacht, insíonn sé duit conas gléasadh, agus cuireann sé teorainn le do theagmháil le cairde nó le do mhuintir.
- Déanann do pháirtí damáiste do do mhaoin nó bagairt air dochar a dhéanamh duit.
- Ní ligfidh do pháirtí duit post a bheith agat, ní choiscfidh sé ort dul ag obair, nó cuirfidh sé ort do phost a chailleadh.
- Ní cheadaíonn do pháirtí duit rochtain a fháil ar chuntas bainc an teaghlaigh, taisceann sé do sheiceálacha pá i gcuntas nach féidir leat a rochtain, nó ní cheadaíonn sé duit airgead a chaitheamh.
Cuimhnigh, is páirtí maslach duine a dhéanann iarracht cumhacht nó smacht a fháil ort, d’fhonn tú a lúbadh chun a dtola. Is éard atá i gceist leis na comharthaí go bhfuil tú i gcaidreamh maslach le páirtí ná tú a rialú, bíodh sé airgeadais, fisiceach, gnéasach nó mothúchánach.
Seachas na comharthaí níos sainiúla seo, go ginearálta, is féidir le do pháirtí drochíde a dhéanamh ort féin, do fhéinmheas a chreimeadh, agus tú a chur i staid ina bhfuil tú ag brath ar do pháirtí ó thaobh airgeadais de, mar sin tá sé deacair do mhí-úsáid i gcaidreamh. chun an caidreamh a éalú.
Bealach eile lena fhios a bheith agat go bhfuil tú i gcaidreamh maslach ná go mbeidh sé ina thimthriall.
Is iondúil go mbíonn céim tógála teannas ann, nuair a thosaíonn an páirtí maslach comharthaí fearg nó anacair a thaispeáint, agus tréimhse ardúcháin ina dhiaidh sin, ina ndéanann an mí-úsáideoir iarracht smacht a fháil ar an gcomhpháirtí agus go méadaíonn sé bearta maslacha.
Tar éis drochíde a bheith ann, tá céim mhí na meala ann, nuair a dhéanann an mí-úsáideoir leithscéal a ghabháil agus gealladh go n-athróidh sé. Leanann tréimhse socair, ach amháin chun an timthriall a thosú arís.
Bain triail as freisin:Tráth na gCeist Caidrimh a Rialú
Cé atá freagrach as an mí-úsáid?
Ar an drochuair, is féidir le páirtí maslach an t-íospartach a chreidiúint gur ar an íospartach atá an mhí-úsáid, ach ní hamhlaidh atá riamh.
Is é an mí-úsáideoir atá ag mí-úsáid i gcaidreamh, a úsáideann modhanna comhéigneacha chun smacht a fháil ar a bpáirtí.
Féadfaidh mí-úsáideoir dul i mbun iompraíochta ar a dtugtar soilsiú gáis, ina n-úsáideann siad beartáin chun a chur ar an íospartach a dhearcadh féin ar an réaltacht a cheistiú chomh maith lena sláinteachas féin.
Féadfaidh mí-úsáideoir a úsáideann soilsiú gáis glaoch ar a pháirtí ar mire agus a shéanadh ag rá nó ag déanamh rudaí áirithe a dúirt agus a rinne an mí-úsáideoir.
Féadfaidh an mí-úsáideoir an t-íospartach a chúiseamh as rudaí a mheabhrú go mícheart nó a bheith ró-ghníomhach. Mar shampla, tar éis eachtra d’ionsaithe fisiciúla nó briathartha, d’fhéadfadh go mbeadh an t-íospartach trína chéile, agus féadfaidh an mí-úsáideoir a shéanadh gur tharla an eachtra riamh.
Le himeacht aimsire, is féidir leis an íospartach seo a chreidiúint go bhfuil an t-íospartach ar an milleán as an mí-úsáid mar gheall ar an iompar gás-soilsithe seo ó pháirtí maslach. Beag beann ar a deir an mí-úsáideoir, is é an mí-úsáideoir an locht i gcónaí ar mhí-úsáid.
Bí ag faire freisin: Unmasking an mí-úsáideoir
Cad is cúis le drochíde a thabhairt do dhuine?
Níl aon fhreagra amháin ann ar an rud a thugann drochíde ar dhuine, ach tugann an síceolaíocht atá taobh thiar de chaidrimh mhaslacha míniú éigin.
Mar shampla, fuair staidéar amháin san fhoilseachán gairmiúil Ionsaitheacht agus Iompar Foréigneach gur dóichí go mbeidh stair tráma, saincheisteanna astaithe, mí-úsáid drugaí, mí-úsáid leanaí, agus neamhoird pearsantachta ag mná a thagann chun bheith ina gcomhpháirtithe maslacha.
Mar sin is cosúil go bhfuil baint ag an gcothú deacair nó ag streachailt le saincheisteanna sláinte meabhrach nó andúil le caidreamh maslach.
Dheimhnigh an dara staidéar san Iris Athbhreithnithe Sláinte Meabhrach na torthaí seo. De réir thorthaí an staidéir, tá na tosca seo a leanas nasctha le bheith i do chomhpháirtí maslach:
- Fadhbanna fearg
- Imní agus dúlagar
- Iompar féinmharaithe
- Neamhoird pearsantachta
- Mí-úsáid alcóil
- Andúil cearrbhachais
Tugann an dá staidéar a luaitear anseo le tuiscint gur féidir le duine drochíde i gcaidrimh a bheith mar thoradh ar fhadhbanna sláinte meabhrach agus andúil.
Molann an chéad staidéar freisin go bhfuil tráma agus mí-úsáid leanaí nasctha le mí-úsáid i gcaidrimh. Cé nach gcuireann na torthaí seo leithscéal as iompar maslach, tugann siad le tuiscint go bhfuil síceolaíocht taobh thiar de chaidrimh mhaslacha.
Nuair a bhíonn duine ag streachailt le tinneas meabhrach, andúil, nó tráma gan réiteach óna óige, féadfaidh siad dul i mbun iompraíochta maslach mar mheicníocht chun déileáil, mar gheall ar iompar foghlamtha, nó toisc go bhfuil mí-úsáid ina symptom den fhadhb sláinte meabhrach.
An bhfuil comhpháirtithe maslacha in ann athrú dáiríre?
Is féidir le hiompar maslach a bheith deacair. Féadfaidh mí-úsáideoir a shéanadh go bhfuil fadhb ann, nó d’fhéadfadh go mbeadh náire orthu cabhair a lorg. Má tá tú ag smaoineamh an féidir le mí-úsáideoirí athrú, is é an freagra go bhfuil sé indéanta, ach ní próiseas éasca é.
Ionas go dtarlóidh athrú, caithfidh déantóir an mhí-úsáide a bheith toilteanach athruithe a dhéanamh. Is próiseas fada, dúshlánach agus mothúchánach é seo.
Cuimhnigh, tá iompar maslach ceangailte le fadhbanna sláinte meabhrach agus drugaí, chomh maith le saincheisteanna a éiríonn as óige. Ciallaíonn sé seo go gcaithfidh an comhpháirtí maslach iompraíochtaí le síol domhain a shárú d’fhonn fíor-athrú a léiriú.
Caithfidh déantóir an mhí-úsáide an fhreagracht a ghlacadh deireadh a chur le hiompar maslach agus foréigneach. Idir an dá linn, caithfidh an t-íospartach sa chaidreamh a bheith ullamh chun stop a chur le hiompar maslach.
Tar éis don íospartach leigheas agus an déantóir tiomantas a thaispeáint maidir le hiompar maslach a athrú, is féidir leis an mbeirt bhall den chaidreamh teacht le chéile chun iarracht a dhéanamh an chomhpháirtíocht a leigheas.
Conas tiomantas comhpháirtí maslach i leith athraithe a aithint?
Mar a luadh, is féidir le comhpháirtithe maslacha athrú, ach teastaíonn obair chrua agus iarracht uaidh, agus caithfidh an mí-úsáideoir a bheith toilteanach athruithe a dhéanamh. Is minic go n-éilíonn sé seo teiripe aonair agus comhairleoireacht lánúineacha sa deireadh.
Má tá tú ag iarraidh téarnamh ó chaidreamh maslach agus má theastaíonn uait a fháil amach an féidir leat muinín a bheith agat go bhfuil do pháirtí tiomanta d’athruithe a dhéanamh, is féidir leis na comharthaí seo a leanas a bheith ina léiriú ar athrú fíor:
- Cuireann do pháirtí ionbhá in iúl agus tuigeann sé an damáiste a rinne siad duit.
- Glacann do pháirtí freagracht as a n-iompar.
- Tá do pháirtí sásta páirt a ghlacadh sa phróiseas cneasaithe, agus tá meas air más mian leat gan teagmháil a dhéanamh leo ar feadh tamaill.
- Ní iarrann do pháirtí luach saothair as dea-iompar agus aithníonn sé gur iompar a bhfuiltear ag súil leis a staonadh ó mhí-úsáid.
- Lorgaíonn do pháirtí cúnamh gairmiúil fadtéarmach chun aghaidh a thabhairt ar iompar maslach, chomh maith le haon cheisteanna a tharlaíonn le chéile, mar mhí-úsáid drugaí nó alcóil nó tinneas meabhrach.
- Tacaíonn do pháirtí agus tú ag obair chun aon bhuncheisteanna a d’fhéadfadh a bheith agat mar thoradh ar an gcaidreamh maslach a shárú.
- Taispeánann do pháirtí go bhfuil siad in ann mothúcháin a phlé ar bhealach sláintiúil, mar is léir go bhfuil cumas níos fearr acu ceisteanna a phlé leat gan an milleán a chur ort nó gan a bheith feargach.
An féidir leat mí-úsáideoir a mhaitheamh?
Má d’fhulaing tú mí-úsáid i gcaidreamh, is fútsa atá sé cibé an bhfuil tú in ann maithiúnas a thabhairt do do pháirtí. B’fhéidir go mbeidh ort do chuid mothúchán a iniúchadh le teiripeoir nó le gairmí sláinte meabhrach eile.
Is gnách go mbraitheann tú go bhfuil coimhlint ann agus cinneadh á dhéanamh an féidir caidreamh maslach a shábháil. Ar thaobh amháin, b’fhéidir go bhfuil grá agat do do pháirtí agus gur mhaith leat réiteach a dhéanamh leo, ach ar an láimh eile, b’fhéidir go bhfuil eagla ort roimh do pháirtí agus go mbeidh tú traochta tar éis mí-úsáid mhothúchánach agus choirp a d’fhéadfadh a bheith ort.
Má tá tú tiomanta do chaidreamh a shocrú, féadfaidh tú mí-úsáideoir a mhaitheamh, ach is dóigh gur próiseas fada a bheidh ann.
Beidh am ag teastáil uait chun téarnamh ón tráma a chruthaigh an caidreamh, agus beidh ar do pháirtí a bheith foighneach leat le linn an phróisis seo.
Faoi dheireadh, caithfidh do pháirtí a bheith toilteanach fíor-athruithe a dhéanamh agus páirt a ghlacadh i dteiripe chun na hathruithe seo a bhaint amach. Mura bhfuil do pháirtí in ann athruithe a dhéanamh, b’fhéidir go bhfuil sé thar am bogadh ar aghaidh ón gcaidreamh in ionad iarracht a dhéanamh maithiúnas a thabhairt do do pháirtí.
An féidir caidreamh maslach a shocrú?
Is féidir leat caidreamh maslach a shocrú, ach níl sé éasca leigheas ó mhí-úsáid mhothúchánach. Is dócha go mbeidh ort féin agus do pháirtí dul faoi theiripe aonair, sula dtiocfaidh tú le chéile le haghaidh comhairleoireachta caidrimh.
Le linn an phróisis, beidh ortsa, mar íospartach, do pháirtí a choinneáil cuntasach as athruithe a dhéanamh, agus beidh ar do pháirtí na hiompraíochtaí agus na patrúin maslacha atá foghlamtha acu a fhoghlaim.
Tógfaidh sé tamall an próiseas, agus caithfidh tú féin agus do pháirtí a bheith toilteanach páirt a ghlacadh sa phróiseas cneasaithe.
Conas caidreamh maslach a shocrú?
Má shocraigh tú gur mhaith leat maithiúnas a thabhairt do do pháirtí agus foghlaim conas caidreamh maslach a shocrú, tá sé thar am comhrá a bheith agat le do pháirtí.
- Roghnaigh am nuair a bheidh tú in ann fanacht socair, toisc nach dócha go bhfreagróidh páirtí maslach go maith don fhearg. Úsáid ráitis “Mise” chun a chur in iúl do do pháirtí conas a bhraitheann tú.
Mar shampla, b’fhéidir go ndéarfá, “Tá gort nó eagla orm nuair a ghníomhaíonn tú ar an mbealach seo." Féadann ráitis “Mise” cosaintí do pháirtí a ísliú, toisc go léiríonn an cineál seo tú féin a chur in iúl go bhfuil tú ag glacadh úinéireachta ar do chuid mothúchán agus ag roinnt na rudaí a theastaíonn uait.
- Agus an próiseas seo á thionscnamh, tá sé ina chuidiú oibriú le comhairleoir nó teiripeoir ionas gur féidir leat dearcadh neodrach a bheith agat chomh maith le háit shábháilte chun do chuid mothúchán a phróiseáil.
- Le linn an chomhrá, d’fhéadfadh go dtiocfadh do pháirtí cosanta, ach tá sé tábhachtach fanacht socair agus fanacht ar an mbóthar le cuspóir do chomhrá: a chur in iúl do do pháirtí go bhfuil tú ag gortú agus ag lorg athruithe.
- Más féidir an caidreamh a shocrú, is é toradh idéalach an chomhrá seo ná go n-aontóidh do pháirtí cúnamh a fháil chun an caidreamh maslach fisiceach nó mothúchánach a stopadh.
- Braitheann an freagra ar féidir caidreamh maslach a shábháil ar cibé an bhfuil tú féin agus do pháirtí toilteanach dul i mbun teiripe gairmiúil nó comhairleoireachta.
- Cé go ndéanann do pháirtí obair aonair chun stop a chur le hiompar foréigneach agus maslach, beidh ort oibriú le do theiripeoir aonair chun dul tríd an bpróiseas chun téarnamh ó mhí-úsáid.
- Nuair a bheidh obair aonair críochnaithe agat féin agus ag do pháirtí, tá tú réidh le teacht le chéile le haghaidh comhairleoireachta caidrimh chun caidreamh sláintiúil a atógáil.
Conclúid
Tháinig staidéar a rinne iarracht foréigean baile agus mí-úsáid i gcaidreamh pearsanta a thuiscint ó thaobh na sláinte poiblí de go bhfuil iarmhairtí iomadúla ag tarlú mí-úsáide i gcaidreamh agus fad is féidir glacadh le patrúin iompraíochta foréigneacha mar ábhar príobháideach, déanfar dearmad ar a cúiseanna agus a éifeachtaí
Is gá iarrachtaí a dhéanamh a laghdaíonn eachtraí ionsaitheacha i gcaidrimh phearsanta.
Níl sé éasca caidreamh maslach a shocrú, ach is féidir. Má tá tú i bhfostú i dtimthriall drochíde agus má tá tú sásta maithiúnas a thabhairt do do pháirtí agus leigheas, bíodh comhrá agat ina gcuireann tú in iúl cén fáth a bhfuil tú ag gortú agus a bhfuil uait ó do pháirtí.
Má éiríonn go maith leis an gcomhrá, féadfaidh tú tús a chur leis an bpróiseas chun dul chuig teiripe aonair agus déanann do pháirtí obair aonair chun foghlaim conas iompraíochtaí maslacha a shárú. Faoi dheireadh, is féidir leis an mbeirt agaibh comhairleoireacht caidrimh a thosú.
Má thaispeánann do pháirtí fíor-thiomantas d’athrú agus má ghlacann sé le cuntasacht as an damáiste a rinneadh, is féidir an caidreamh a shocrú.
Ar an láimh eile, mura bhfuil do pháirtí toilteanach athruithe a dhéanamh nó má gheallfaidh sé go n-athróidh sé ach má leanann sé leis an iompar céanna, b’fhéidir nach mbeidh sé indéanta an caidreamh a shocrú, agus sa chás sin is féidir leat leanúint le teiripe aonair chun cabhrú leat le cneasaithe ó mhí-úsáid mhothúchánach. .