Ábhar
- Cad is muinín ann?
- Mar sin, cad ba cheart dúinn go léir a iarraidh
- Conas a fhásann an t-amhras
- Toradh na muiníne
- Cad atá tábhachtach chun muinín a thógáil
Tosaíonn lánúineacha le dóchas i gcónaí. Tá muinín acu as a chéile go hiomlán agus i bhfad ró-mhinic tosaíonn an t-iontaobhas seo ag creimeadh de réir mar a théann míonna agus blianta thart trí pholl log a chruthú don ghrá.
Sa pholl don ghrá, bíonn siad ag féachaint i dtreo aonrú agus uaigneas. Cé nach ionann muinín agus muinín go hiomlán ach leagann easpa muiníne céim chun muiníne. Nuair a bhíonn tú uaigneach agus uaigneach, bíonn tú thar a bheith leochaileach, agus socraítear na coinníollacha seo le haghaidh fealltóireachta.
Cad is muinín ann?
I leabhar nua John Gottman, The Science Of Trust, déanann sé iarracht ár n-aireachtáil faoi mhuinín agus an bealach a fhéachaimid air a athrú. Breathnaíonn an chuid is mó dínn ar mhuinín mar smaoineamh nó mar chreideamh, ach tugann Gottman brí nua d’iontaobhas agus déanann sé é a athshainiú mar ghníomh; ní gníomh a rinne tú ach gníomh do pháirtí.
Creideann Gottman go bhfuil muinín againn de réir na rudaí a dhéanann ár gcomhpháirtí.
Fásann muinín ón gcaoi a gcaitheann tú le do pháirtí i ngach cás nuair a bhíonn do riachtanais ag teacht salach ar do chomhpháirtithe.
Is cuma cé chomh mór nó beag atá siad, gníomhóidh tú ar mhaithe leat féin nó ar mhaithe le do dhuine suntasach eile. Tarlaíonn muinín as an rogha a dhéanann tú chun aire a thabhairt do cheann suntasach eile, sin ar do chostas féin freisin.
Mar shampla, tagann tú ar ais sa bhaile tar éis lá fada crua oibre agus ba mhaith leat ceangal a dhéanamh. Mar sin féin, bhí lá chomh crua ag do pháirtí; insíonn tú do pháirtí faoi lá crua a bheith agat.
Níl ort ach é seo a rá, déanann tú tairiscint ar aird do chéile. Tógfaidh muinín nuair a chinneann do pháirtí gan cur i gcoinne d’iarratas ach ina ionad sin glacfaidh sé le do riachtanas ar a chostas féin.
B’fhéidir go gcloiseann tú iad ag rá, “Rinne mé freisin ach inis dom cad a rinne tú i do lá.” Nuair a tharlaíonn sé seo arís agus arís eile, gach duine agaibh ag tabhairt don duine eile ar do chostas féin, tosóidh an t-iontaobhas ag fás.
Mar sin, cad ba cheart dúinn go léir a iarraidh
In Science of Trust, tugann Gottman mionsonraí ar an gceist ríthábhachtach a chuirimid uile “An bhfuil tú ann domsa?”
Déanann an cheist shimplí seo ionradh ar gach cineál caidrimh; is féidir leat an cheist seo a chloisteáil nuair a bhíonn do mhadra ag urlacan ar an urlár, nuair a théann tú trí thimpiste gluaisteáin nó nuair a bhíonn do leanbh tinn. Tá an cheist seo mar bhonn agus mar shainmhíniú ar mhuinín, go neamhfhiosach agus go hintuigthe.
Baineann an t-údar seo úsáid fiú as an scannán “Sliding Doors” chun cabhrú leat tuiscint a fháil ar an bpáirt a bhíonn ag chuimhneacháin bheaga i do chaidreamh. Cuidíonn an scannán seo le hiniúchadh a dhéanamh ar na hathruithe i saol an phríomhcharachtair ar nóiméad beag. Agus le linn an scannáin iomláin, féachfaidh tú uirthi dhá shlí bheatha dhifriúla a dhéanamh bunaithe ar an nóiméad aonair seo.
Faigheann tú freisin na chuimhneacháin dorais sleamhnáin caillte seo i do shaol agus tosaíonn muinín ag creimeadh, agus glacann uaigneas agus aonrú a áit. Tosaíonn tú ag mothú mar mura bhfuil do pháirtí ann duit níos mó.
Conas a fhásann an t-amhras
Is féidir le muinín a bheith ann go héasca in éineacht le muinín agus léiríonn taighde Gottman go díreach-
Ní hionann muinín agus muinín agus ina ionad sin is é an namhaid é.
Is gníomh é creideamh freisin seachas creideamh. Nuair a ghníomhaíonn tú go santach ar chostas do pháirtí, tugann sé droch-mhuinín duit.
Toradh na muiníne
Le muinín, ní amháin go ndeir tú níl do pháirtí ann duit, ach cuireann tú “ghortaigh sé nó sí mé freisin.” Is gnách go mbíonn níos mó coimhlintí mar thoradh ar mhuinín.
Bíonn lánúineacha gafa le hargóintí agus leanann na hargóintí seo orthu ag fás agus ag fás, rud a fhágann nach féidir leat imeacht.
De réir mar a théann na coimhlintí seo i méid, tosaíonn tú ag dul i bhfad i gcéin lena chéile, agus mar sin leanann iargúltacht i dteannta le níos mó agus níos mó muiníne.
Tar éis roinnt ama, bíonn comhpháirtithe gafa i bpatrún an-diúltach agus tosaíonn siad ag feiceáil rudaí ar bhealach difriúil. Tosaíonn siad ag athscríobh chúrsa a gcaidrimh agus an ama a chuaigh thart i scéal diúltach; amharcann siad ar a chéile go diúltach, agus nuair a shroicheann sé seo a bhuaic, tarlaíonn colscaradh.
Cad atá tábhachtach chun muinín a thógáil
Chun an caillteanas muiníne seo a shárú, fuair Gottman go bhfuil géarghá le haontú a chéile. Sainmhíníonn sé go bhfuil eolas ag daoine ar spotaí boga do pháirtí, ionbhá lena chéile agus dul i dtreo a chéile le linn amanna riachtanas mothúchánach.
In amanna nuair a dhéanann tú botúin agus má ghortaíonn tú do cheann suntasach eile, labhair faoi, labhair faoi na heasaontais, cuimhnigh go dteastaíonn aird ó amanna pianmhara agus is féidir leis na mothúcháin seo cuidiú le do nasc a neartú agus tuiscint níos fearr a sholáthar.
Déan cinnte go dtuigeann tú agus go n-aithníonn tú nuair a bhíonn do chaidreamh i dtrioblóid agus go ndéileálfaidh tú leis dá réir.