Ábhar
An bhfuil tú tuirseach agus frustrach mar gheall ar na saincheisteanna caidrimh céanna a d’fhéadfadh teacht chun cinn le linn do phósta? An mbraitheann tú dícheangailte ó do chéile nó do pháirtí caidrimh agus tú féin, rud a fhágann go mbraitheann tú caillte agus i d’aonar? B’fhéidir go bhfuil tú ag dul in aois agus gan an sásamh a bhí agat uair amháin i do chaidreamh a bhaint amach. Féadann na cúinsí seo a bheith ina gcúis leat an spreagadh chun maireachtála a chailleadh.
B’fhéidir go mbraitheann tú go bhfuil tú sa phósadh mícheart agus nach bhfuil a fhios agat conas ciall a bhaint as na smaointe contrártha i do chloigeann. B’fhéidir nach bhfuil na cúiseanna ar phós tú i bhfeidhm níos mó agus d’fhág gach rud faoin gcaoi ar shamhlaigh tú é go bhfuil tú i riocht mearbhaill agus míshásaimh.
Is féidir le teiripeoir saineolaí cabhrú leat tuiscint a fháil ar a bhfuil tú ag mothú, cad iad na riachtanais atá agat agus conas nascleanúint a dhéanamh trí dheacrachtaí an tsaoil. Gan uirlisí mothúchánacha, is féidir go mbraitheann tú as smacht, gan dóchas agus nár éirigh leat sa ghné is tábhachtaí de do shaol, do phósadh nó caidreamh suntasach.
Bíonn cumarsáid deacair uaireanta
B’fhéidir go mbraitheann tú faoi bhrú ó theachtaireachtaí láidre na sochaí go gcaithfidh tú coinneáil suas le béal dorais Jones nó go gcaithfidh tú aghaidh shona a chur os comhair daoine eile i gcónaí. D’fhéadfadh sé a bheith deacair an pian nó an mearbhall is doimhne atá agat a chur in iúl do do dhuine grá. Déanta na fírinne, níl a leithéid de rud ann agus caidreamh foirfe, agus ní gá do stádas pósta a chinneadh conas a bhraitheann tú mar dhuine aonair. Is féidir liom cabhrú leat féinfhiúchas níos mó a fhorbairt agus foghlaim conas nascleanúint a dhéanamh trí phósadh nó trí chaidreamh a thugann onóir duit féin agus do do chéile nó do pháirtí.
B’fhéidir go mbraitheann tú go bhfuil tú i bhfostú ag athrá patrúin caidrimh chosúla arís agus arís eile. Más ea, is féidir sin a thabhairt le tuiscint ar conas an pian agus an frustrachas a d’fhéadfadh a bheith ort a leigheas.
Is iomaí uair a eascraíonn ár gcuid fadhbanna sa saol ó na cuimhní is luaithe atá againn. Trí iompar ár dtuismitheoirí nó ár gcúramóirí a bhreathnú, foghlaimímid conas gníomhú i gcaidrimh. Tá an t-ádh ar chuid acu samhail a dhéanamh tar éis timpeallachtaí socair socair agus foghlaimíonn cuid eile gur cuid nádúrtha de bheith i gcaidreamh an chaos agus an streachailt. Is é an rud atá eolach go ginearálta an rud a dhéantar arís agus arís eile.
Cé mhéad uair a chuala tú faoi leanbh mí-úsáidte a fhásann suas chun bheith ina íospartach de pháirtí maslach nó a bheith mar mhí-úsáideoir sa chaidreamh? Is féidir go mbraitheann tú go bhfuil tú gafa agus leanann daoine i do shaol ag feall ort. B’fhéidir nár labhair do chúramóirí faoi mhothúcháin, rud a d’fhág go raibh tú gan aitheantas nó nár chuala do chéile nó do leannán tú. B’fhéidir go gcreideann tú an scéal a cruthaíodh nuair a bhí tú óg agus le himeacht aimsire, is fáidh féin-chomhlíontach na scéalta seo.
Tá dóchas agus cabhair ann duit
Tá dóchas ann d’aon duine ar mian leis na gnéithe deacra den phósadh nó den chaidreamh a shárú. Is féidir caidreamh nua a chruthú leat féin agus le do chéile nó do pháirtí. Ó mo bhlianta oiliúna agus taithí, chonaic mé an chaoi a n-aistríonn cliaint ó íospartach go buaiteoir, ó bheith i bhfostú i gcaidreamh go dtí na huirlisí agus na léargais phearsanta is gá a chomhlíonadh ina bpósadh agus ina saol. Is é an cur chuige atá agam ná cuidiú le cliaint leigheas ón taobh istigh amach. Nuair a leigheasann tú an t-am atá thart, is féidir leat do thuiscint a athrú agus réiteach a fháil. Éascaím athrú i dtimpeallacht neamhbhreithiúnach, atruach. Tugaim onóir do do phróiseas agus múinim duit conas ómós a thabhairt duit féin, seasamh suas duit féin agus teorainneacha sláintiúla a chruthú a mbeidh todhchaí níos cumhachtaí, grámhara mar thoradh orthu.
Is féidir liom cabhrú leat:
- Forbair bealaí chun fanacht dílis duit féin agus do luachanna i do phósadh agus i ngach caidreamh i do shaol.
- Bog ó imoibríocht go freagairt chliste chomhfhiosach ionas gur féidir leat cumarsáid níos éifeachtaí a dhéanamh le do chéile agus i ngach caidreamh tábhachtach atá agat.
- Scaoil agus athraigh an eagla, an chiontacht agus an náire a fhéadann tú a choinneáil ó bheith ag maireachtáil an tsaoil a bhfuil aisling agat.
Úsáidim roinnt teicnící tacaíochta intinne / coirp a chabhróidh leat do shaincheisteanna a réiteach ó leibhéal ceallacha. Tá sé cruthaithe ag néareolaíocht go bhfuil córas cumarsáide seanbhunaithe idir an corp agus an intinn. Trí theachtaireachtaí dearfacha a sheoladh chuig an inchinn, is féidir leat neuropathways nua a chruthú a athraíonn an bealach a smaoiníonn tú fút féin agus faoi do chaidrimh. Tá an intinn chomhfhiosach úsáideach i rudaí cosúil le cinntí a dhéanamh agus tá an corp mothúchánach úsáideach i rudaí mar na freagraí ar do chuid fadhbanna a aimsiú. Is í an obair a dhéanaim ná cabhrú leat bogadh tríd an bhfuinneamh greamaithe atá sa chorp, ionas gur féidir teacht ar réadúcháin nua agus roghanna dearfacha.
An teicníc Breathwork
Teicníc amháin a d’fhorbair mé a d’fhéadfadh a bheith cabhrach is ea próiseas ar a dtugtar obair anála. Tugtar Soul Breathered Breathwork ar mo chumasc dílseánaigh agus is athfhionnachtana é ar chleachtais ársa an oirthir a osclaíonn doirse do stáit chomhfhiosacha neamh-ghnáthacha. Is é an focal fréimhe don anáil ná ‘spiorad’. Déanann an anáil fuinneamh don psyche, ag gníomhachtú ár gcneasaithe istigh agus ár n-eagna. I seisiún anála, comhcheanglaím Teiripe Gestalt le hobair anála agus treoraím tú trí thuras chun do staid nádúrtha iomláine, seiftiúlacht agus cruthaitheacht a nochtadh ar féidir leis na dúshláin sa chaidreamh agus sa saol a réiteach.
Is é a bheith ar an eolas faoi do fhíorfhiúchas an caidreamh is tábhachtaí atá ag cách agus maireachtáil ó d’fhéiniúlacht barántúil, is féidir le saol nua teacht chun cinn agus féadann eagla uile an anaithnid na féidearthachtaí a mhéadú chun muinín agus fíorchaidrimh a fhorbairt (isteach ionamsa).