Ábhar
- Glacadh
- Féin-mheas
- Idirbheartaíocht
- Breathnóireacht
- Neamhspleáchas
- Foirgneamh ego
- Cásanna soilsithe gáis a aithint
I gcaidrimh, ní bhaineann sé riamh le ‘Mise’, ‘Mise’ agus ‘Mise’. Ina áit sin, baineann sé le ‘We’, ‘Us’ agus ‘Ourselves’. Mar sin féin, bíonn amanna ann nuair a d’fhéadfadh duine titim i ngrá le duine a bhaineann leis an iarghrúpa. Tá sé deacair am a chaitheamh leo i dtimpeallacht shóisialta, maireachtáil i d’aonar i gcaidreamh leo.
Ach uaireanta titeann tú i ngrá le duine atá ina narcissist. Ar dtús, ní cosúil go gcuireann sé isteach ort ach de réir mar a chaitheann tú níos mó ama, tuigeann tú go bhfuil sé ag éirí trioblóideach i ndáiríre. Ós rud é go bhfuil tú i ngrá agus i gcaidreamh, níl uait ach cúis a thabhairt leis an mbriseadh suas. Ag cuimhneamh air seo, tugaimid roinnt réitigh duit maidir le conas maireachtáil le narcissist agus déileáil leo.
Glacadh
Ba mhaith linn go léir a bheith le duine foirfe dár n-aislingí, ach tá an réaltacht rud difriúil. Cé gur mhaith linn cúpla nós na nósanna suntasacha eile a athrú, ní mór dúinn a thuiscint nach féidir roinnt rudaí a athrú. Is cuid dá gcarachtar iad agus a bheith ann.
Is é an bealach is fearr is féidir a láimhseáil ná síocháin a dhéanamh leis. Dá luaithe a ghlacfaimid leo as a bhfuil siad, is luaithe a réiteoimid ár saol.
Níl sé ceart iad a athrú dúinn féin ach ba cheart dúinn glacadh leo le croí oscailte. Tá sé deacair ach is é an rud ceart é a dhéanamh.
Féin-mheas
Níl sé chomh furasta maireachtáil le duine nach bhfuil cúthail ort a chur síos i bhformhór na gcásanna. Tá sé fíorphianmhar agus uaireanta is féidir leat tú a chur i riocht comhréitigh ina bhféadfadh amhras a bheith ort féin faoi dheireadh.
B’fhéidir nach dteastaíonn uathu go mbeadh amhras ort faoi do fhéinmheas ach é a dhéanamh i ngan fhios duit féin. Is é an bealach is fearr le déileáil leis seo ná do fhéinmheas a choinneáil, is cuma cén.
Tóg gach rud a deir siad le pinch salainn agus caith an aoibh gháire sin ar d’aghaidh. Tá siad díreach mar sin ní chiallaíonn nach bhfuil grá acu duit ar chor ar bith.
Idirbheartaíocht
Tá sé tábhachtach gur féidir leat dul i mbun caibidlíochta go maith agus tú ag iarraidh foghlaim conas maireachtáil le narcissist. Tá cúpla rud atá inghlactha agus cuid eile nach bhfuil. Is fútsa atá sé an áit a dtarraingíonn tú an líne sin.
Déan cinnte nach bhfuil tú ró-ghasta orthu agus tú ag tarraingt na líne seo agus nach bhfuil tú ró-thrócaireach freisin.
Caithfidh tú foghlaim conas dul i mbun caibidlíochta i gcásanna éagsúla agus tuiscint a fháil orthu. D’fhéadfadh sé go mbeadh sé drochbhéasach uaireanta ach ba chóir iad a chur ar an eolas faoi agus iad ag trasnú a línte.
Breathnóireacht
Is í an bhreathnóireacht an eochair do rath. Sea, go deimhin! Is gá go dtuigeann tú cathain a bhíonn siad ag trasnú na líne agus cathain is gá duit an bhratach a ardú. Ní féidir é seo a bhaint amach ach nuair a bhíonn tú ag breathnú orthu i gceart.
B’fhéidir go ndéanfaidís é go ríogach ach tá sé de fhreagracht ort iad a threorú i gceart. Féadfaidh narcissist an milleán a chur ort as rudaí nach bhfuil déanta agat. Ach mura bhfuil tú eolach ar a dteanga choirp b’fhéidir go gcuirfeá an milleán ort féin as an staid iomlán.
Dá réir sin, foghlaim a dteanga choirp, breathnaigh orthu agus tuig a gcumarsáid neamhbhriathartha chun tuiscint níos fearr a fháil.
Neamhspleáchas
B’fhéidir go dteastaíonn ó narcissist go mbraitheann tú go hiomlán orthu. Mar sin féin, b’fhéidir nach mbeadh sé sin go maith duit. Caithfidh tú foghlaim a bheith neamhspleách. I gcaidreamh, níl sé oiriúnach ar aon nós a bheith ag brath ar dhuine eile.
Tá sé riachtanach i gcónaí go gcoinníonn tú suas do dhearcadh dearfach agus maireachtáil go neamhspleách.
B’fhéidir nach dtuigeann tú ach b’fhéidir go mbeidh meas acu ort i ndáiríre as do fhéinmheas agus do neamhspleáchas.
Foirgneamh ego
Sea, b’fhéidir go n-oibreoidh sé! Ós rud é nach smaoiníonn narcissist orthu féin amháin agus go bhfuil siad féin-obsessed, níl sé mícheart a ego a threisiú, ach ar bhealach sláintiúil. Tabhair moladh dóibh anois is arís. Bíodh a fhios acu go bhfuil meas agat ar a n-iarracht.
Ar an mbealach seo, agus tú ag cur lena ego ar bhealach sláintiúil, tá tú ag cabhrú leo meas a bheith agat ort freisin.
Féadann an meas dhá bhealach seo do shaol a dhéanamh éasca agus réidh.
Cásanna soilsithe gáis a aithint
Tá soilsiú gáis fíor maidir le déileáil le narcissist. Féadfaidh siad faisnéis ábhartha a choinneáil uait agus féadfaidh siad faisnéis bhréagach a chur ina hionad. Ó tharla gurb iad do dhuine suntasach eile iad agus go bhfuil muinín agat astu as a bhfuil siad, b’fhéidir go gcreidfeá iad.
Mar sin féin, ní mholtar duit é sin a dhéanamh. Caithfidh an cumas a bheith agat an cás soilsithe gáis a aithint agus iarracht a dhéanamh an fhírinne atá taobh thiar dá gcomhrá a fháil amach. Má chreidtear go dall gach rud a deir siad d’fhéadfadh go dtiocfadh staid trioblóideach duit.
Nuair a bhíonn grá agat do dhuine glacann tú leo as a bhfuil siad. Mar sin féin, nuair atá tú i ngrá le narcissist, cuideoidh na pointí thuasluaite leat treoir a thabhairt ar conas maireachtáil le narcissist. Déan cinnte go bhfuil tú cliste go leor chun iad a aithint in am agus na bearta réamhchúraim seo a ghlacadh chun saol sláintiúil álainn a chaitheamh leo.