Ábhar
- Cén fáth go bhfuil an iomarca grá ag daoine do dhuine?
- 10 gcúis go bhfuil sé mícheart grá a thabhairt do dhuine an iomarca
- 1. D’fhéadfá socrú ar feadh níos lú ná an méid atá tuillte agat
- 2. Ní bhainfidh tú fíor-intimacy amach
- 3. Déanann sé dochar do d’fhéinmheas
- 4. Déanfaidh tú morphoill ar dhuine eile agus caillfidh tú tú féin
- 5. Tiocfaidh tú i do phléadálaí daoine
- 6. Mar thoradh ar do fhéinfhiúchas a shainiú ag daoine eile bíonn féin-bhreithiúnais dhiúltacha ann
- 7. Déan neamhaird de bhratacha dearga
- 8.D’fhéadfá neamhaird a dhéanamh de do fhéinchúram féin fiú
- 9. Cruthóidh tú teorainneacha bochta
- 10. D’fhéadfá a bheith ag iarraidh agus ag súil go n-athróidh do pháirtí
- Leideanna maidir le comhpháirtíocht sona
- Beir leat
Tá sé intuigthe go dtosóimid go léir amach sa saol ag iarraidh mothú sábháilte, grá agus glactha. Tá sé inár nádúr bunúsach slándáil a lorg agus a bheith ag iarraidh grá a thabhairt agus a fháil. Tuigeann cuid againn gurb é an bealach is fearr chun é seo a dhéanamh na rudaí a theastaíonn uainn nó a mhothaímid a chur ar leataobh agus ligean do riachtanais agus mothúcháin duine eile tosaíocht a thabhairt.
Cé go n-oibreodh sé seo ar feadh tamaill, níl sé inbhuanaithe mar, le himeacht ama, tógann an ghráin nuair a leanaimid orainn ag tabhairt grá agus gan grá agus cúram a fháil ar ais.
Ach cé mhéad grá atá i bhfad ró? Gabhaimis sampla.
Mar shampla, d’fhan Melissa, 43, pósta le Steve, 45, ar feadh deich mbliana agus lean sí ag cothú agus rinne sí iarracht é a athrú go dtí gur thosaigh sí ag mothú go dubhach tar éis bhreith a mic, agus thug Steve neamhaird dá riachtanais i gcónaí.
Chuir Melissa mar seo é: “Níor thuig mé a mhéid a bhí faillí á dhéanamh ar mo chuid riachtanas go dtí go raibh mo mhac agam, agus bhuail mo fhéinmheas le bun na carraige. Thiocfadh Steve abhaile agus súil agam go bhfanfainn air agus fiafraí de faoina lá, gan smaoineamh gur phioc mé ár mbuachaillín ó chúram leanaí uair an chloig roimhe sin agus go raibh grá agus tacaíocht ag teastáil uaim freisin. "
Cén fáth go bhfuil an iomarca grá ag daoine do dhuine?
An féidir grá a thabhairt do dhuine an iomarca? An féidir leat an iomarca grá a thabhairt do dhuine
Bhuel, sea. Is féidir grá a thabhairt do dhuine an oiread sin go ngortaíonn sé é, agus tá cúiseanna ann go dtaitníonn daoine leis sin.
Cúis mhór leis go mbíonn claonadh ag daoine an iomarca grá a bheith acu i gcaidreamh is ea nach mbraitheann siad fiúntach. Nuair a mhothaímid lochtach nó do-ghlactha, b’fhéidir nach gcuirfimid muinín in intinn daoine eile rudaí a thabhairt nó a dhéanamh dúinn - nó mothúcháin ghrámhara a chómhalartú.
B’fhéidir gur fhás tú aníos i dteaghlach ina raibh tú mar airíoch nó gur dhírigh tú níos mó ar dhaoine eile a dhéanamh sona. B’fhéidir gur mhothaigh tú fiú go gcaithfeá a bheith i ndea-ghiúmar beag beann ar do chuid mothúchán fíor, agus mar sin d’éirigh tú i do phléadálaí daoine.
Mar shampla, is minic a ardaítear cailíní chun a guth istigh a chloisteáil agus féadann sé seo an chéim a leagan síos do chaidrimh aon-thaobh toisc nach bhfuil muinín acu as a n-instincts féin. Coinnigh i gcuimhne nach spleáchas mothúchánach é intimacy mhothúchánach.
Is breá le go leor daoine an iomarca toisc go bhfuil eagla orthu a bheith ina n-aonar nó go mbraitheann siad freagrach as sonas a bpáirtí. Bíonn siad i gcónaí ag cothú an iomarca grá trí riachtanais a bpáirtí a chur os comhair a gcuid féin.
De réir an údair Allison Pescosolido, MA,
“Ní chreimeann aon rud an féinmheas níos gasta ná caidreamh míshláintiúil. Fanann go leor mná i bpóstaí míshláintiúla toisc go bhfuil siad cinnte gurb é seo atá tuillte acu. "
I roinnt cásanna, ní gá caidreamh a fhágáil mar is féidir le caidrimh leigheas má tá daoine sásta an dinimic a athrú. D’fhonn patrún míshláintiúil codependency a leigheas, tá sé ina chuidiú a thuiscint cén fáth nach smaoineamh maith é an iomarca a ghrá.
10 gcúis go bhfuil sé mícheart grá a thabhairt do dhuine an iomarca
An bhfuil sé míshláintiúil an iomarca grá a thabhairt do dhuine? Tá contúirt shuntasach ann an iomarca grá a thabhairt do dhuine. Féadann grámhar ró-chrua pearsantacht duine a chreimeadh agus tionchar diúltach a imirt ar an gcaidreamh.
1. D’fhéadfá socrú ar feadh níos lú ná an méid atá tuillte agat
Sa deireadh socraíonn tú ar níos lú ná an méid atá tuillte agat agus braitheann tú go bhfuil sé go maith comhréiteach a dhéanamh seachas fanacht leis an éiginnteacht. B’fhéidir go gcuirfidh d’eagla cosc ort grá a iarraidh, fiú nuair nach bhfuil do riachtanais á gcomhlíonadh, mar gheall ar eagla ort a bheith i d’aonar agus imní ort go mbeidh tú singil go deo.
2. Ní bhainfidh tú fíor-intimacy amach
Cuireann caidreamh leochaileach le bheith leochaileach agus ag iarraidh na rudaí a theastaíonn uait. Trí an iomarca a ghráú, cruthóidh tú léargas ar chomh gar agus atá tú i gceannas, ach ní thabharfaidh sé grá duit. Scríobhann an saineolaí Codependency Darlene Lancer:
“Trí bheith leochaileach ligtear do dhaoine eile muid a fheiceáil agus ceangal a dhéanamh linn. Osclaíonn glacadh codanna dínn féin atá fada le feiceáil agus le tuiscint. Cuireann sé gliondar orainn nuair atáimid ag fáil i ndáiríre. "
3. Déanann sé dochar do d’fhéinmheas
Má tá tú i gcaidreamh maslach mothúchánach nó fisiceach, rachaidh sé as do chiall féin.
B’fhéidir gur chuir tú é seo i bhfolach ó theaghlach nó ó chairde mar gheall ar shaincheisteanna náire nó códchaidrimh - riachtanais do pháirtí a chur os comhair do chuid féin. Má dhéantar an iomarca grá agus a bheith i gcaidreamh aon-thaobhach is féidir leat do fhéinfhiúntas a laghdú le himeacht ama.
4. Déanfaidh tú morphoill ar dhuine eile agus caillfidh tú tú féin
Ó tharla nach bhfuil do pháirtí in ann nó toilteanach an grá atá tuillte agat a thabhairt duit - d’fhéadfá comhleá a dhéanamh le duine éigin eile chun freastal ar a n-ionchais, a riachtanais, nó a mianta agus an iomarca a íobairt duit féin. Sa deireadh, braithfidh tú díluacháil agus caillfidh tú do bhraistint aitheantais.
5. Tiocfaidh tú i do phléadálaí daoine
Nuair a bhíonn an iomarca grá agat do dhuine, b’fhéidir go dtéann tú thar agus níos faide chun daoine eile a dhéanamh sona. D’fhéadfá a sheachaint nach dtabharfá aghaidh ar do pháirtí faoi shaincheisteanna tábhachtacha toisc go ndíríonn tú an iomarca ar a gcuid riachtanas nó bíonn imní ort níos mó faoi mhothúcháin do pháirtí ná do chuid féin.
6. Mar thoradh ar do fhéinfhiúchas a shainiú ag daoine eile bíonn féin-bhreithiúnais dhiúltacha ann
An bhfuil an iomarca cúraim agat faoi thuairimí daoine eile fút? Mura mbraitheann tú go bhfuil grá agus meas ag do pháirtí ort ach go bhfuil grá agat do dhuine an iomarca, d’fhéadfá a bheith féinchriticiúil agus buille faoi thuairim a thabhairt faoi do chinntí.
Amharc ar an bhfíseán seo ina roinneann Niko Everett a scéal agus a thugann ceacht ar fhéinfhiúchas a thógáil agus tú féin a chur ar an eolas.
7. Déan neamhaird de bhratacha dearga
Is comharthaí soiléire iad bratacha dearga go bhféadfadh easpa muiníne agus ionracais a bheith ag an gcomhpháirtíocht mar b’fhéidir nach é an comhpháirtí a bhfuil tú ag plé leis an duine ceart a oireann duit. Nuair a bhíonn an iomarca grá agat do dhuine, d’fhéadfá neamhaird a dhéanamh de mhímhacántacht, sheilbh nó chlaonadh éad an pháirtí toisc go ndiúltaíonn tú aghaidh a thabhairt ar réaltacht.
8.D’fhéadfá neamhaird a dhéanamh de do fhéinchúram féin fiú
Nuair a bhíonn an iomarca grá agat do dhuine, braitheann tú go bhfuil tú santach má thugann tú aire duit féin. Treoraíonn tú do ghrá agus do chúram go léir i dtreo do pháirtí agus tosaíonn tú ag tabhairt tosaíochta dóibh féin, agus tosaíonn tú ag fáil go bhfuil an cur chuige seo fíor agus fírinneach.
9. Cruthóidh tú teorainneacha bochta
Féadann sé seo go mbeidh deacracht agat “níl” a rá le hiarrataí daoine eile nó ligean do dhaoine eile leas a bhaint as tú. Nuair is breá leat an iomarca, glacann tú freagracht as gníomhartha agus mothúcháin do pháirtí.
Is féidir le caidreamh míshláintiúil a bheith mar thoradh ar theorainneacha míshláintiúla den sórt sin a eascraíonn as an iomarca grá.
10. D’fhéadfá a bheith ag iarraidh agus ag súil go n-athróidh do pháirtí
Is andúil é do riachtanas iad a athrú. In ainneoin fianaise a mhalairt, greamaíonn tú do cheann sa ghaineamh. Tá súil agat go n-athróidh siad agus iad ag fanacht i gcaidreamh tocsaineach agus iad lán le patrúin caidrimh mhíshláintiúla.
Leideanna maidir le comhpháirtíocht sona
Mar sin, conas gan grá an iomarca? Conas stop a chur le grá a thabhairt do dhuine an iomarca?
D’fhonn patrún an ghrámhar a bhriseadh i gcaidrimh, is smaoineamh maith é tú féin a mhúineadh cén chuma atá ar chaidrimh shláintiúla. Seachas breathnú ar do chairde (nó do chomhghleacaithe) a bhfuil siad acu, tá na rúin do chomhpháirtíochtaí sona simplí go leor:
- Meas frithpháirteach, gean, agus gothaí an ghrá a thaispeáint
- Cumarsáid macánta agus Oscailte agus a bheith leochaileach
- Spraoi agus greann
- Infhaighteacht mhothúchánach ag an dá chomhpháirtí agus ag gach duine ag bainistiú a gcuid rudaí féin
- Cómhalartacht a chiallaíonn grá a thabhairt agus a fháil
- Idirspleáchas sláintiúil - a bheith in ann brath ar do pháirtí gan a bheith ag brath an iomarca ar a chéile
- Eispéiris chomhroinnte agus fís do do thodhchaí
- Bheith iontaofa agus a bheith ar taispeáint gach lá
- Gan an milleán a chur ar do pháirtí as an rud a thaitníonn leat
- Bheith i do dhuine féin agus gan eagla a bheith ort féin
Más mian leat an patrún a bhaineann le grá do pháirtí a athrú an iomarca, éist le do ghuth istigh. Cé mhéad uair a dúirt tú, “Bhí a fhios agam go raibh rudaí uafásach? Cén fáth nach raibh muinín agam asam chun na rudaí a theastaíonn uaim a fhágáil nó imeacht níos luaithe? "
Cén fáth nach n-éistimid leis an guth istigh sin ... ár n-intuition? Toisc go bhféadfadh sé sin a dhéanamh go bhfuil droch-rogha eile déanta againn. Agus ní bhraitheann sé sin go maith. Is gnách linn ár n-iompraíocht a chosaint, réasúnú a dhéanamh agus neamhaird a dhéanamh ar rudaí áirithe toisc nach dteastaíonn uainn ach a bheith i gcaidreamh.
Sna chuimhneacháin impulsive agus mhothúchánach sin, nílimid ag iarraidh na bratacha dearga a stopadh agus a scrúdú. Ina áit sin, chuireamar ár spéaclaí daite rós, agus as go brách linn. Ina ionad sin, caith na spéaclaí ar shiúl agus cuir muinín i do phutóg.
Beir leat
Má chuireann do chaidreamh imní ort agus má chuireann tú ceist ort féin go minic, d’fhéadfadh sé a bheith aon-thaobhach agus míshláintiúil. Agus b’fhéidir gur tháinig tú i dtaithí ar an iomarca grá a thabhairt do do pháirtí agus faillí a dhéanamh ar do chuid riachtanas féin.
Foghlaim muinín a bheith agat as do chuid instincts agus meabhraigh duit féin gur fiú duit a bheith sásta agus gur féidir leat seasamh ar do dhá chos féin. Tógann sé tamall iompraíochtaí a athrú a chuir tú i gcaidreamh míshláintiúil. Ach tá sé caite go maith.
Cé gur próiseas pianmhar é, má thabharfaidh tú an spás atá uait chun fás agus soiléireacht a fháil cabhróidh sé leat an grá atá uait a lorg agus an grá a bhí tú ag fanacht a fháil. Is fiú duit é!