Ábhar
- 8 comhartha go bhfuil d’fhear céile ag déanamh neamhaird ort
- Cúiseanna leis go ndéanann fear céile neamhaird dá bhean chéile
- Féadfaidh clamhsán do pháirtí dochar a dhéanamh do do phósadh
- 5 rud le déanamh nuair a dhéanann d’fhear neamhaird ort
- 1. Déan cinnte go bhfuil aird iomlán do pháirtí agat
- 2. Déan moilliú agus cuir ceist oscailte
- 3. Stop an cluiche milleán
- 4.Más cosúil go bhfuil do pháirtí faoi uisce, siúil amach ach gan fearg ná milleán air
- 5. Déan “comhrá laghdaithe struis” laethúil a sceidealú
- Ar nóta deiridh
Gearán coitianta do lánúin a bhuaileann liom le haghaidh comhairleoireachta is ea “Déanann m’fhear neamhaird orm” nó go bhfuil siad ag imeacht óna chéile toisc go bhfuil páirtí amháin tarraingthe siar nó i bhfad i gcéin go mothúchánach agus go mbraitheann an duine eile go ndéantar neamhaird air.
Taispeánann staidéir, má bhíonn patrún dinimiciúil-distancer mar thoradh ar an dinimic seo go minic a d’fhéadfadh a bheith an-díobhálach do ghaol.
Le linn seisiún comhairleoireachta lánúineacha le déanaí, rinne Claire, 38, gearán go raibh Rick, 44, ag déanamh neamhaird uirthi le fada agus gur mhothaigh sí go raibh sí dícheangailte go hiomlán leis. Bhí siad fós ina gcodladh sa leaba chéanna ach is annamh a bhí gnéas acu, agus luaigh Claire go raibh sí tuirseach de bheith ag iarraidh a haird a ghabháil.
Chuir Claire é mar seo: “Déanann m’fhear neamhaird orm. Is breá liom Rick, ach nílim i ngrá leis. Tá m’intinn agus mo mhothúcháin sínte tanaí mar tá mé faoi go leor struis, agus níl aon aird á thabhairt aige orm. Nuair a bhíonn rud éigin tábhachtach le rá agam, bíonn sé gafa lena ghuthán de ghnáth, nó bíonn sé ag éisteacht le ceol agus ag tiúnadh amach mé. "
8 comhartha go bhfuil d’fhear céile ag déanamh neamhaird ort
An mbraitheann tú go minic “Déanann m’fhear neamhaird orm. An bhfuil aon rud cearr á dhéanamh agam? Conas is féidir liom é seo a shocrú? "
Má tá tú ag déileáil leis an staid seo a dhéanann m’fhear céile-neamhaird orm ach mura bhfuil tú cinnte an bhfuil sé i do chloigeann nó ag tarlú i ndáiríre, féach ar na comharthaí aineolais seo chun a bheith cinnte:
- Stopann sé comhráite a thionscnamh leat.
- Tosaíonn sé ag caitheamh an iomarca ama ar a ghuthán.
- “Téann sé ina thost” nó tarraingíonn sé siar - ag caitheamh níos mó ama uait.
- Is cosúil go bhfuil sé ina “shaol féin” agus stopann sé ag roinnt rudaí leat.
- Taispeánann sé níos lú meas duit ar a chuid focal nó ar a ghníomhartha.
- Nuair a deir do chéile rudaí gortaitheacha.
- Is cosúil go bhfuil d’fhear i bhfad i gcéin.
- Braitheann tú, "Níl cúram ar m'fhear céile faoi mo chuid riachtanas."
Cúiseanna leis go ndéanann fear céile neamhaird dá bhean chéile
Is minic a dhéanann mná céile gearán, “Déanann m’fhear neamhaird orm.”
An gnách d’fhear céile neamhaird a dhéanamh dá bhean chéile? Cén fáth go bhfuil an patrún caidrimh seo chomh coitianta?
Míníonn an Dr. John Gottman go ndéantar an claonadh atá ag duine amháin a shaothrú agus an duine eile a bheith i bhfad i gcéin inár bhfiseolaíocht agus go mbíonn claonadh ag fir tarraingt siar agus go mbíonn claonadh ag mná a shaothrú nuair a bhíonn caidreamh pearsanta eatarthu.
- Ina chuid breathnuithe clasaiceacha “Love Lab”, thug Gottman faoi deara go gcuireann an patrún seo de fhadú agus shaothrú, rud a chuireann go mbraitheann mná go dtugann a fir chéile neamhaird orthu, go gcuireann sé go mór le miondealú pósta.
Tugann sé foláireamh freisin mura n-athraítear é, is príomhchúis le colscaradh é toisc go mbíonn mná tuirseach de bheith ag fanacht lena gcomhpháirtithe go mothúchánach, agus is minic a théann fir ar ais gan feasacht ar an dola atá á thógáil acu ar a bpósadh.
- Ina theannta sin, ceann de na constaicí coitianta ar chumarsáid dhearfach a d’fhéadfadh a bheith ina chúis le fear céile neamhaird a dhéanamh dá bhean chéile ná go bhféadfadh an méid a chloiseann sé a bheith an-difriúil ón méid atá a pháirtí ag iarraidh a chur in iúl.
I Troid ar son do Phósta, míníonn an síceolaí Howard J. Markman go bhfuil scagairí againn uile (nó gairis neamhfhisiceacha inár n-inchinn) a athraíonn brí na faisnéise a chloisimid. Ina measc seo tá seachráin, stáit mhothúchánach, creidimh agus ionchais, difríochtaí i stíl, agus féinchosaint (nó gan a bheith ag iarraidh muid féin a dhéanamh leochaileach).
Mar shampla, má shiúlann Claire sa doras agus má deir sí, “Tá rud éigin tábhachtach le rá agam leat,” d’fhéadfadh Rick a bheith ag súil léi gearán a dhéanamh (agus mar sin d’fhéadfadh sé neamhaird a dhéanamh uirthi), ach d’fhéadfadh sé a bheith ag rá gur tharla rud éigin iontach ina oifig .
Mar an gcéanna, má tharraingíonn Rick aird ar thaispeántas teilifíse, b’fhéidir nach bhfreagróidh sé do Claire. Seo a leanas cúig chomhartha eile go bhféadfadh d’fhear céile neamhaird a thabhairt ort.
Sonraíonn an físeán thíos na fáthanna a bhféadfadh fear céile neamhaird a dhéanamh dá bhean:
Féadfaidh clamhsán do pháirtí dochar a dhéanamh do do phósadh
Fírinne a insint, b’fhéidir go gcuirfeá an milleán ar do pháirtí nuair nach bhfuil do riachtanais á gcomhlíonadh. D’fhéadfá a thabhairt faoi deara freisin go bhfuil na troideanna céanna agat arís agus arís eile.
Tar éis tamaill, is dócha nach bhfuil tú ag tabhairt aghaidh ar an gceist idir lámha, agus forbraíonn timthriall fí de ghránna, frustrachas agus fearg agus ní réitítear riamh é.
Léiríonn Claire, “Déanann m’fhear neamhaird orm, agus ansin, is féidir lenár n-argóintí a bheith dána, agus is gnách linn trácht aiféala a dhéanamh agus an milleán a chur ar a chéile as sáruithe san am atá thart nach ndéileáiltear leo riamh. Níl uaim ach go stopfadh sé seo, ach gortaíonn sé go dona mé nuair a dhéanann Rick neamhaird ar mo thairiscintí le haghaidh aird.
Tá a fhios agam go gcuirim lenár bhfadhbanna, ach táimid beirt i bhfostú. "
Dar leis an gcomhairleoir caidrimh Kyle Benson, tá drochthionchar ag an gclaonadh atá ag comhpháirtithe aird a thabhairt ar a chéile ar chaidrimh.
Deir sé go ndéantar spreagadh do mhórchuid na ndaoine le spreagthaí ar nós teachtaireachtaí, postálacha agus físeáin, a chuireann isteach ar a gcumas aird a thabhairt. Mar thoradh air sin, cuireann sé seo cosc ar a gcumas aird a thabhairt ar a gcomhpháirtithe.
Cibé an mbraitheann lánúineacha go bhfuil siad tarraingthe, tuirseach, nó go bhfuil siad róghafa leo nó nuair a dhéanann fear neamhaird ort tar éis argóint, tá sé tábhachtach a thuiscint gur sráid dhá bhealach í an chumarsáid.
Is maith an smaoineamh é nuair a mhothaíonn d’fhear céile neamhaird air d’iompar féin a scrúdú agus iarracht a dhéanamh do chur chuige a mhodhnú chun aird a fháil air.
Má bhraitheann tú, “Déanann m’fhear neamhaird orm,” seo roinnt bealaí chun a chinntiú go bhfuil aird do pháirtí agat agus go bhfuil tú ag seachaint dinimic an tóir-distancer.
5 rud le déanamh nuair a dhéanann d’fhear neamhaird ort
Níl an scéal as láimh a chéile. Má bhraitheann tú “Déanann m’fhear neamhaird orm go gnéasach nó go mothúchánach” ach níl a fhios agat conas é a shocrú, tá bealaí áirithe ann a d’fhéadfadh teacht chun tarrthála duit. Seiceáil iad:
1. Déan cinnte go bhfuil aird iomlán do pháirtí agat
Ciallaíonn sé seo gan glacadh leis go bhfuil sé ag éisteacht ach toisc go bhfuil tú ag caint. Ina áit sin, seiceáil isteach: “An dea-am é seo chun comhrá a bheith agat?” B’fhéidir go bhfuil an chuma air go bhfuil ciall choiteann leis seo, ach gearánann go leor fir liom go seolann a mná céile i gcomhrá nuair a bhíonn siad ag tarraingt ar aird nó mura bhfuil siad in ann a n-aird iomlán a thabhairt orthu.
2. Déan moilliú agus cuir ceist oscailte
Cad atá le déanamh nuair a dhéanann d’fhear neamhaird ort?
Fiafraigh faoin gcaoi a bhfuil do pháirtí ag mothú agus ag déileáil le strusóirí. Má shuíonn tú síos le do pháirtí le cupán caife, is féidir go rachaidh sé i dtreo tuiscint, ionbhá agus feabhas a chur ar chumarsáid i do chaidreamh.
In ionad a bheith ag fiafraí, “An raibh lá maith agat,” a thabharfadh freagra dearfach nó dearfach, déan iarracht rud éigin a chur mar “Ba bhreá liom a chloisteáil conas a d’imigh do lá.”
3. Stop an cluiche milleán
Cad atá le déanamh nuair a deir d’fhear rudaí gortaithe?
Glac leis an chuid is fearr de do pháirtí.
Más féidir leat glacadh leis an gcoincheap seo i ndáiríre, braithfidh tú féin agus do pháirtí mothú faoisimh beagnach láithreach. Má stopann tú méara a dhíriú ar a chéile agus díriú i ndáiríre ar thuiscint a fháil ar dhearcadh a chéile agus grá a thaispeáint trí do ghníomhartha, tiocfaidh feabhas ar do phósadh.
4.Más cosúil go bhfuil do pháirtí faoi uisce, siúil amach ach gan fearg ná milleán air
Nuair a dhéanann d’fhear neamhaird ort, dícheangail mar bhealach chun do mhisneach a athbhunú, gan do pháirtí a phionósú. Glac sos ón idirphlé ar feadh 10-15 nóiméad ar a laghad.
Mar shampla, is mór an tarraingt é iris a léamh mar is féidir leat smeach trí leathanaigh go míchúramach. Déan iarracht idirphlé a atosú nuair a bhraitheann tú athnuachan agus in ann labhairt go socair agus go réasúnach.
5. Déan “comhrá laghdaithe struis” laethúil a sceidealú
“Seachnaíonn m’fhear mé. Gortaíonn m’fhear mo chuid mothúchán agus níl cúram air. ”
Má tá d’fhear céile ag déanamh neamhaird ort, faigh deis atá sceidealta go rialta chun plódú, muinín a bheith agat as a chéile, agus éisteacht lena chéile agus tú ag caint faoi bhéim laethúil do shaol.
Níl i gceist leis an gcomhrá seo a bheith ina thréimhse chun ceisteanna caidrimh a phlé ach chun teacht suas nó seiceáil isteach lena chéile.
Go deimhin, is féidir gníomhaíochtaí níos spontáiní a thabhairt chun aire agus rún a théann isteach sna seiceálacha laethúla seo.
Cé gur cinnte go bhfuil ár gcumas glacadh le heachtra srianta ag réaltachtaí shaol gnóthach, is féidir le céilí an lá a ghabháil fós agus eispéiris nua a phleanáil le chéile atá nua, spraíúil agus corraitheach.
Má chuirtear isteach ar ghnáthamh an tsaoil laethúil le gníomhaíochtaí cosúil le siúlóid laethúil nó fiú clárú do rang blaiseadh fíona is féidir leat féin agus d’fhear céile a thabhairt níos gaire duit.
Ar nóta deiridh
Smaoinigh ar bhealaí nua chun grá a chur in iúl, mar shampla nóta grámhar a fhágáil d’fhear céile (mothúcháin dearfacha a chur in iúl) nó béile blasta a chócaráil dó.
Is féidir leis na rudaí seo cabhrú leis an mbanna idir tú féin agus do pháirtí a athbhunú agus cabhrú leat mothú níos dlúithe. Má chaitheann tú am go laethúil i mbun comhrá agus má chuireann tú grá, gean agus meas in iúl d’fhear céile, cothóidh sé nasc níos doimhne agus neartóidh sé do chaidreamh.