Ábhar
- Neamhord Pearsantachta Támhshuanaigh
- Ná bí ag súgradh le tine agus bí ag súil nach mbeidh tú dóite
- Ná unmask an féin bréagach
- Ná rith ar feadh na gcnoc agus téigh ‘gan teagmháil’ más féidir leat
- Bí réidh. Ionadh ort? Sin ceart, flattered
- Déan pamper tú féin
- Bíodh a fhios agat é seo
Tosaíonn sé amach go blasta.
Tá tú cinnte gur chuir na cruinne an duine seo ar an bpláinéad seo duitse amháin. Seo é an ceann. An ceann a raibh tú ag fanacht go deo. Agus ansin tosaíonn sé ag gortú. Tosaíonn sé ag gortú mar nach féidir leat a chreidiúint. Cosúil ní stopfaidh sé riamh. Agus ní tusa amháin é. Tarlaíonn sé do go leor, an iomarca daoine - b’fhéidir 158 milliún Meiriceánach - mar sin tá sé tábhachtach.
Ar ndóigh, déanann fiú daoine maithe drochrudaí lena chéile ó am go ham, mar sin níl na tarluithe seo a bhfuilimid ag caint fúthu anseo.
Neamhord Pearsantachta Támhshuanaigh
Nuair a labhraímid faoi Neamhord Pearsantachta Támhshuanaigh (NPD) táimid ag caint faoi phatrúin shonracha iompraíochta athchleachtach, millteach do leas daoine eile. Sainmhíníonn Clinic Mhaigh Eo NPD ar an mbealach seo.
Is riocht meabhrach é neamhord pearsantachta támhshuanaigh - ceann de chineálacha éagsúla neamhoird pearsantachta - ina mbíonn tuiscint teannta ag daoine ar a dtábhacht féin, riachtanas domhain le haird agus meas iomarcach, caidrimh trioblóideacha, agus easpa ionbhá le daoine eile.
Ach taobh thiar den masc muiníne seo tá féinmheas leochaileach atá leochaileach don cháineadh is lú.
Le seun dochreidte, déanann an Támhshuanaí an soláthróir támhshuanach a mhealladh agus a thabhairt i dtír.
Is féidir go n-áireofaí ar sholáthairtí támhshuanacha aird, meas, cead, adhaint agus cineálacha eile cothaithe atá riachtanach don NPD chun an féin leochaileach a chobhsú agus an fholmhú taobh istigh a líonadh.
De réir mar is cosúil go bhfuil an Támhshuanachas ag dul i méid, tá neart alt an-mhaith ar an Idirlíon le léamh anois ar ábhar Mí-Úsáid Támhshuanaigh, tá líon acu anseo ar phósadh.com.
Seo an rud ba mhaith liom go mbeadh a fhios agat, rudaí a dhéanann agus nach ndéanann
Ná déan
Ná bí ag súgradh le tine agus bí ag súil nach mbeidh tú dóite
Is cuma cé chomh láidir, inniúil agus iontach iontach atá tú i réimsí eile de do shaol; níl tú ar aon dul leis an NPD, riamh. Tá sé cosúil le bheith ag troid leis an diabhal agus ag súil le buachan. Ná téigh ann.
Ná unmask an féin bréagach
Cé gur mian leis an gcuid is mó dínn grá agus meas a bheith againn as na neacha neamhfhoirfe atá ionainn, b’fhéidir nach mbeidh aon rud níos measa ná na laigí faoi masc an NPDanna a nochtadh.
Ná bí ag súil go dtabharfar buíochas duit as an NPD, na warts agus gach duine a ghráú. Is é is dóichí go ngearrfar pionós, pionós trom, b’fhéidir.
Déan
Ná rith ar feadh na gcnoc agus téigh ‘gan teagmháil’ más féidir leat
Ní féidir le gach duine, go háirithe sa chás go bhfuil leanaí i gceist. Slí amháin nó slí, le feasacht agus cleachtas oideachasúil, is féidir le duine ar bith foghlaim conas dícheangail a dhéanamh go mothúchánach.
Is cuma cén magadh a dhéantar ar do bhealach, uaitse go dtí an NPD: “Glacaim leis go mbraitheann tú ar an mbealach sin." Tréimhse. Arna dhéanamh.
Ná glac le cibé mothúcháin gan fáilte a d’fhéadfadh teacht chun cinn ionat ar bhealach do leighis. Rud ceanna. Ó tú féin: "Glacaim leis go mbraitheann tú ar an mbealach sin." Leanann an rud a seasann muid leis. Lig sé teacht. Lig sé dul. Cosúil le scamaill sa spéir. Cleachtadh, cleachtadh, cleachtadh ‘go dtí nach dtagann sé níos mó.
Bí réidh. Ionadh ort? Sin ceart, flattered
Ní dhíríonn an NPD a fheictear ar aon duine amháin.
De ghnáth, caithfidh tú a bheith iontach iontach ar bhealach éigin nach bhfuil an NPD. Tá náire inmheánach orthu féin fiú na daoine is uafásaí ina measc, mar sin freastalaíonn sé orthu a bheith agus a bheith le feiceáil le duine cosúil leatsa.
Ní chiallaíonn sé go mb’fhéidir nach mbeadh roinnt oibre le déanamh agat ar an bhfáth go bhféadfá a bheith chomh domhain, b’fhéidir gur fhan tú ró-fhada. Fine, déan an obair sin. Ná cuimhnigh, seans maith, nuair a phioc sé tú, phioc sé tú as gach a bhfuil tú!
Déan pamper tú féin
Ná caith am i gcuideachta mhaith agus déan pamper ort féin (m.sh., suathaireacht) a oiread agus is féidir leat a thabhairt duit agus tú ag leigheas - lena n-áirítear ach gan a bheith teoranta do chúnamh a iarraidh ó chleachtóir sábhálta NPD chun rudaí a bhogadh.
Murab ionann agus gortuithe corpartha, tá gortuithe mí-úsáide támhshuanaigh dofheicthe do dhaoine nach bhfuil mórán eolais acu fúthu.
Caith leat féin a bheith ag obair le duine a dhéanann.
Bíodh a fhios agat é seo
Is andúil peiptíde fiseolaíoch é Mí-Úsáid Támhshuanach, andúil nach mór a bhriseadh. Déan é sin. Déan an andúil a bhriseadh ar cibé bealach is fearr duitse. Tá do fhaoiseamh agus sonas ag fanacht leat ar an taobh eile.