Ábhar
- Ag glacadh le gnáthrud nua
- Ag maireachtáil do shaol sean freisin
- Ag ligean duit féin brón a dhéanamh
- Deiseanna a aimsiú le fás
- Am taisce le chéile
Nuair a dhéantar diagnóisiú ar do chéile le tinneas tromchúiseach nó má éiríonn sé faoi mhíchumas, athraíonn do shaol. Ní amháin go mbíonn tionchar ag an bhforbairt anacair seo ar gach duine agaibh ina n-aonar, ach caithfidh do phósadh cur le réaltacht nua. D’fhéadfadh go dtiocfadh deireadh le do bhoinn tuisceana faoi do thodhchaí le chéile, agus mothúcháin eagla agus imní á gcur in ionad do phleananna. B’fhéidir go bhfaighidh tú amach go bhfuil tú féin agus do pháirtí plunged i stát de limbo, staid éiginnte.
Cuireann a bheith i do chúramaí céile tú i gclub nach bhfuil aon duine againn ag iarraidh a bheith páirteach ann, ach is é fírinne an scéil go ndéanfaidh tromlach dínn le linn an phósta. Ní dhéanann an club ainneonach seo idirdhealú. Tá a chuid ball éagsúil ó thaobh aoise, inscne, cine, eitneachais, claonadh gnéasach agus leibhéal ioncaim. Nuair a bhíonn tinneas nó míchumas tromchúiseach nó ainsealach ar ár gcéile, is féidir pósadh a thástáil mar nár tugadh agóid riamh roimhe. Cibé an tinneas corpartha nó tinneas meabhrach é, níl aon amhras ach go bhféadfadh cailliúint sláinte ár gcomhpháirtí dul i bhfeidhm ar gach gné dár saol. Féadann an tasc uaireanta uafásach agus uaireanta as cuimse cúram a thabhairt dár ngaolta sinn a fhágáil ag cuardach treorach chun cabhrú linn bogadh tríd ár bpian go dtí áit dóchais agus síochána.
Ag glacadh le gnáthrud nua
Is cuairteoir nach dteastaíonn i gcónaí tinneas tromchúiseach nuair a thagann sé chun dorais. Ach, chomh do-ghlactha agus a mhothaíonn an cur isteach, ní mór dúinn foghlaim déileáil leis an bhfíric gur dóigh anseo go bhfanfaidh muid ar feadh tamaill, mura mbeidh sé ar feadh an chuid eile de shaol ár gcéile. Is é an réaltacht seo an gnáthrud nua atá againn, rud nach mór dúinn a chomhtháthú inár saol. A oiread agus a bhraitheann muid go bhfuil, nó gur chóir go mbeadh ár saol ar sos, ní mór dúinn a fháil amach conas feidhmiú fiú nuair a bhíonn muid in áit éiginnte. D’fhéadfadh go mairfeadh an tréimhse ama seo ar feadh i bhfad, mar sin is minic nach mbíonn sé réadúil dúinn smaoineamh gur féidir linn fanacht amach le breoiteacht ár gcéile agus dul ar ais mar a bhíodh rudaí. Bogann muid ar aghaidh mar lánúin fiú agus muid i limbo, ag ionchorprú an ghnáthrud nua i gcroílár ár saoil.
Ag maireachtáil do shaol sean freisin
Fiú nuair a ghlacaimid le réaltacht nua ár gcaidrimh, tá go leor gnéithe dár sean saol againn a leanann ar aghaidh ag tarlú. Déanaimid ceiliúradh ar bhreithlaethanta, comóradh, laethanta saoire, póstaí agus leanaí nua. Téimid chuig imeachtaí sóisialta, scoile agus oibre. Tá a gcuid fadhbanna sláinte nó pearsanta féin ag baill eile den teaghlach agus ba mhaith linn tacú leo. Tá sé tábhachtach nach ligimid do bhreoiteacht ár gcéile an sólás, an brón, na gníomhaíochtaí agus na caidrimh a chuireann in iúl dúinn cé muid féin. Má thugaimid céim amach go hiomlán as struchtúr an rud atá gnáth agus eolach orainn, caillfimid muid féin agus faighfimid amach gurb é an t-aon aitheantas atá fágtha againn ná an cúramóir agus an t-othar. Cuidíonn a bheith i láthair ar feadh ár saoil linn ár mothú féin a choinneáil agus coimeádann muid ceangal leis na daoine agus leis na himeachtaí atá tábhachtach dúinn.
Ag ligean duit féin brón a dhéanamh
Is minic a smaoinímid ar bhrón mar rud a dhéanaimid nuair a fhaigheann duine bás. Ach is féidir go leor caillteanas a thabhairt don tinneas, agus tá sé sláintiúil iad a aithint agus a mhothú. Ní gá gur rud é seo a theastaíonn uait a dhéanamh go hoscailte le do chéile, ach is cúis bróin inchosanta é le breoiteacht thromchúiseach nó míchumas agus níl sé ina chuidiú na mothúcháin deacra sin a chasadh nó a dhíbhe go hiomlán. D’fhéadfadh sé a bheith an-táirgiúil do chaillteanas a ainmniú go sonrach. Mar shampla, má deir do chara leat go bhfuil sí ag pleanáil cúrsála lena fear céile an bhliain seo chugainn, b’fhéidir go mbeidh brón ort nach bhfuil tú in ann saoire a phleanáil go ceann i bhfad. Mura bhfuil do chéile in ann dul ag obair nó tascanna a dhéanamh timpeall an tí, féadfaidh tú an caillteanas a chailliúint ina cháil nó ina cáil. D’fhéadfá cailleadh d’ionchais don todhchaí, do chailliúint dóchais, do mhothú slándála. Ní hionann an próiseas seo agus imní ós rud é go bhfuil tú ag ligean duit féin fíorchaillteanais atá ag tarlú i do shaol a thabhairt faoi deara agus a bhailíochtú.
Deiseanna a aimsiú le fás
Nuair a bhíonn tú ag déileáil le breoiteacht do chéile, uaireanta is féidir éacht a bhaint amach ach éirí as an leaba ar maidin agus tabhairt faoi thascanna riachtanacha an lae. Ach an bhfuil bealaí ann ar féidir leat fás? Rudaí is féidir leat a fhoghlaim? B’fhéidir go bhfaighidh tú meas nua as do chumas a bheith cróga, neamhleithleach, ionbhách, láidir. Agus b’fhéidir go bhfeiceann tú tú féin ag síneadh níos faide ná mar a cheap tú riamh a bhí laistigh de do raon. Nuair a láimhseáilimid staid dheacair go maith nó nuair a throidimid ídithe agus eagla orainn ardú go dtí an leibhéal is airde feidhmiú, tugtar an deis dúinn brí deiridh a sholáthar dár saol agus nasc a chruthú lenár gcéile atá níos barántúla ná mar a bhí sé roimhe seo an ghéarchéim sláinte. B’fhéidir nach mbeidh an leibhéal feasachta seo seasmhach nó fiú go minic, mar d’fhéadfadh cúram a bheith brónach agus sáraitheach freisin. Ach nuair a bhíonn tú in ann na chuimhneacháin níos tarchéimnitheacha a thabhairt faoi deara, is féidir leis a bheith sásúil agus spreagúil.
Am taisce le chéile
Go minic i ngnó laethúil an tsaoil laethúil, glacaimid go deonach leis na daoine is gaire dúinn. Féadann sé seo tarlú go háirithe lenár gcéilí agus faighimid tosaíocht do dhaoine agus do ghníomhaíochtaí eile, ag glacadh leis gur féidir linn a bheith i gcónaí lenár gcomhpháirtithe am eile. Ach nuair a bhuaileann breoiteacht, d’fhéadfadh go mbeadh am le chéile i bhfad níos luachmhaire. B’fhéidir go mbraitheann muid go bhfuil práinn againn an leas is fearr a bhaint as am a chaitheamh inár gcaidreamh. B’fhéidir go dtabharfaidh an cúram féin deis dúinn nasc a dhéanamh ar bhealach nach raibh againn riamh cheana. Cé go bhféadfaimis a fháil amach go bhfuil chuimhneacháin frustracha agus croíbhriste ag tacú lenár gcéile le linn breoiteachta, is féidir go mbeadh tuiscint ann freisin go bhfuil brí agus tionchar ag an méid atá á dhéanamh againn. Uaireanta bíonn béile maith, cúl-rub, nó folctha te go léir ag teastáil ónár gcéile chun a chompord nó a athnuachan. Agus is féidir go mbraitheann sé iontach a bheith ar an duine chun faoiseamh éigin a thabhairt dár gcomhpháirtí le linn a cruatain.
Tá go leor bealaí eile ann chun tú féin, do chéile agus do phósadh a chothú le linn breoiteachta. San alt seo, níor éirigh liom teagmháil a dhéanamh ach le cúpla. I mo leabhar le déanaí, Ag maireachtáil i Limbo: Struchtúr agus Síocháin a Chruthú nuair a bhíonn duine éigin a bhfuil grá agat tinn, i gcomhúdar leis an Dr. Claire Zilber, déanaimid plé domhain ar na hábhair seo agus ar go leor eile. Dóibh siúd agaibh atá ag gabháil don phróiseas cúraim seo do do pháirtí, guím fortacht, athléimneacht agus suaimhneas ort.