Ábhar
- An cheimic taobh thiar den andúil
- Na hairíonna a bhaineann le andúil porn
- Iarmhairtí andúil porn
- Cúiseanna andúil porn
- An téarnamh ó andúil porn
- 1. Is é an chéim is substaintiúla a aithint go bhfuil an fhadhb ann.
- 2. Déan iarracht am agus díomhaoin fairsing a sheachaint
- 3. Cruthaigh do ghrúpa tacaíochta
- 4. Cuir oideachas ort féin faoin bhfadhb
- 5. Is dócha gurb é an rogha is fearr ná síciteiripe
Cé nach n-aontaíonn go leor gairmithe síciatracha gur andúil iarbhír é andúil porn, ní miotas é agus do go leor, is fíorfhadhb í.
Féadfaidh andúil den chineál seo damáiste mór a dhéanamh do chaidrimh, do chomhpháirtíochtaí, do shlí bheatha agus d’fhéinmheas.
Tagann andúil pornagrafaíochta go neamhoifigiúil faoi speictream andúil gnéis agus cé nach n-aithnítear go fóill mar neamhord meabhrach é, chuaigh go leor acu trí na dúshláin agus na hiarmhairtí a bhaineann le bheith ag brath ar porn. Sula bhfreagraíonn tú an cheist “conas stop a chur le andúil porn” déanaimis tuiscint a fháil ar cad é, conas a fhorbraíonn sé agus cén cineál éifeacht is féidir leis a imirt ar shaol duine.
An cheimic taobh thiar den andúil
Cosúil le gach andúil eile, braitheann andúil porn freisin ar an gcuid den inchinn atá freagrach as luaíochtaí a thabhairt. Trí spreagadh a úsáid, mar shampla pornagrafaíocht, déantar an inchinn a thriail chun leibhéil neamhghnácha dopamine a scaoileadh. Is cosúil leis an imoibriú seo nuair a bhíonn drugaí á n-úsáid agat, a bheith tugtha d’alcól agus do chearrbhachas.
Tar éis dó dul trí dhóthain timthriallta chun an spreagadh a fháil agus dopamine a scaoileadh, foghlaimíonn an inchinn an próiseas a athchruthú. Dá bhrí sin, moltar duit céimeanna a ghlacadh chun a chinntiú nach stopann na sreafaí dopamine.
Tar éis roinnt ama, fásann an timthriall luaite láidir go leor chun gníomhartha comhfhiosacha a shárú. Mar thoradh air sin, tiomsaítear ceann amháin go dtí nach bhfuil sé in ann na héilimh a shárú agus féachaint ar phornagrafaíocht, beagnach i gcoinne toil duine. Chomh luath agus a thugann duine faoi deara na fadhbanna atá sé seo ag cruthú sa saol, de ghnáth déanann duine iarracht dul i ngleic leis na héilimh sin, rud nach mbíonn toradh air go minic.
Na hairíonna a bhaineann le andúil porn
Is é an rud is tábhachtaí ná masturbation iomarcach, tar éis féachaint go fairsing agus go minic ar ábhar pornagrafach. D’fhéadfadh go mbeadh muid “iomarcach” mar an méid a chuireann isteach ar na gnáthfheidhmeanna laethúla a mbíonn tionchar diúltach aige ar shaol duine. Táscaire eile is ea an méid méadaitheach ama a theastaíonn chun go leor cineálacha spreagúla pornagrafaíochta a fháil chun an barr a bhaint amach nó a mhúscailt.
De réir mar a théann an t-am thart, leithdháiltear níos mó agus níos mó ama ar ábhar corraitheach a fháil.
I measc na n-airíonna eile tá mothú anacair má thoirmisctear féachaint ar phornagrafaíocht, pornagrafaíocht a úsáid chun imní nó dúlagar a mhaolú agus aisghabháil ó idirghníomhaíochtaí sóisialta mar gheall ar an iomarca ama a infheistítear i faire pornagrafaíochta.
Iarmhairtí andúil porn
Ag brath ar leibhéal na craving, is féidir fo-iarsmaí andúil porn a bheith dian. Déanann an andúil féin an t-andúileach a dhí-íogrú, agus is féidir leis an lúth fás níos mó agus níos mó.
Is féidir leis an rud a thosaigh uair amháin arousal erotic a bhaint amach trí bhreathnú ar porn fás ina mhian dosháraithe, rud a d’fhéadfadh an duine a spreagadh chun na fantasies sin a imirt amach sa saol dáiríre le comhpháirtithe atá toilteanach b’fhéidir.
Féadann a leithéid de mhian an réasúnaíocht eiticiúil a scamhadh agus toradh foréigneach a bheith mar thoradh air. Níos minice ná a mhalairt, déanfaidh na andúiligh faillí sna cúinsí sóisialta agus féachfaidh siad ar phornagrafaíocht in áiteanna míchuí, mar obair nó iompar poiblí. Má fhágtar neamhrialaithe é, féadann náiriú náiriú an phobail agus fiú am an phríosúin a bheith mar thoradh air.
Cúiseanna andúil porn
Is furasta forbairt a dhéanamh ar andúil porn de réir mar a théann sé ar an instinct marthanais is bunúsaí - tiomáint ghnéasach atá freagrach as sliocht a chinntiú.
Is aicearra é an andúil seo maidir le “hormón sonas” an nádúir a fháil gan am agus iarracht a infheistiú i ndáiríre chun comhpháirtí a aimsiú chun an tiomáint ghnéasach a chomhlíonadh.
Is féidir go mbeadh cúiseanna síceolaíochta agus bitheolaíocha ann go dtarlódh an andúil. Is féidir freagra a thabhairt ar conas andúil porn a stopadh trí fhéachaint ar an gcaoi a imríonn sé seo ról i saol an duine agus an rud nár éirigh leis an duine a dhéanamh chun an fhadhb a réiteach.
D’fhéadfadh tosca comhshaoil go luath sa saol, cosúil le mí-úsáid nó nochtadh d’ábhar gnéasach, a bheith ar cheann de na príomhchúiseanna síceolaíochta.
D’fhéadfadh dúlagar nó imní a bheith i measc daoine eile, áit a bhfuil an inchinn ag lorg bealach chun an teannas de bharr strus a mhaolú, trí instealladh tapa dopamine a fháil.
Tá cúiseanna géiniteacha ann freisin leis na andúil, mar leibhéal níos airde testosterone nó éastraigine agus tuar géiniteach maidir le ríogacht. Má tá seans maith ag an duine dí-rialáil mhothúchánach a dhéanamh, tá seans níos airde ann an andúil a fhorbairt.
Tá cúiseanna sóisialta taobh thiar de imbhalla an andúile freisin.
Féadann diúltú sóisialta agus iargúltacht duine a dhíspreagadh ó iarracht a infheistiú i gcaidreamh gnéasach sláintiúil a thógáil agus dul ar bhealach níos éasca.
Is féidir le tuiscint a fháil ar an gcaoi a raibh ról ag na tosca seo i gcruthú na saincheiste cuidiú le fáil amach conas andúil porn a stopadh.
An téarnamh ó andúil porn
Is tasc deacair é andúil de chineál ar bith a bhriseadh agus de ghnáth bíonn tacaíocht de dhíth ar andúiligh.
1. Is é an chéim is substaintiúla a aithint go bhfuil an fhadhb ann.
Is féidir an saol a aisghabháil trí bhuanseasmhacht agus obair chrua. Braitheann na réitigh is fearr ar indibhidiúlacht an andúile agus leibhéal na andúile, ach tá roinnt céimeanna agus píosaí comhairle ann atá cabhrach.
2. Déan iarracht am agus díomhaoin fairsing a sheachaint
Is léir go dtarlaíonn an t-allúntas chun féachaint ar ábhar pornagrafach nuair nach mbíonn cúrsaí níos práinní againn le freastal orthu, agus muid inár n-aonar. Déan do dhícheall tú féin a choinneáil siamsúil agus gnóthach in áiteanna eile. Faigh Caitheamh aimsire cruthaitheach agus sóisialú níos mó le daoine mórthimpeall ort. Cuideoidh sé, má dhéanann tú aclaíocht gach uair a bhraitheann tú folús aistarraingt andúile.
3. Cruthaigh do ghrúpa tacaíochta
Cruthaigh do ghrúpa tacaíochta, trí mhuinín a chur i ndaoine a bhfuil muinín agat astu, a léireoidh meas ar do dhúshlán. Beidh iontas ort faoin méid tuisceana agus pribhléide a thaispeánfaidh na daoine sin má iarrann tú i gceart é. Má tá an iomarca náire ort a admháil, déan iarracht grúpaí tacaíochta a lorg ar líne nó go pearsanta.
4. Cuir oideachas ort féin faoin bhfadhb
Níl a leithéid de rud ann le barraíocht faisnéise agus tú ag déileáil leis an andúil. Níl tú i d'aonar leis seo, agus tá a gcuid taithí roinnte ag go leor daoine ar líne agus is cinnte gur féidir leat machnamh a dhéanamh ar chuid acu. Chun an t-ualach a roinnt ar an mbealach sin, maolóidh sé do thuras chun téarnaimh.
5. Is dócha gurb é an rogha is fearr ná síciteiripe
Is dócha gurb é an rogha is fearr ná síciteiripe mar go mbeadh sé curtha in oiriúint do do phearsantacht agus do riachtanais féin. Cuideoidh síceolaí oilte leat na modhanna is éifeachtaí chun an andúil a shárú agus a chur i bhfeidhm agus tacóidh sé leat le linn an phróisis téarnaimh. Is dócha go mbeidh sé míchompordach solas a chaitheamh faoi do chuid smaointe agus iompraíochtaí, ach níl aon chúis go mbeadh náire ort os comhair an duine ghairmiúil. D’aithin tú an cheist, agus tá iarracht á déanamh agat í a chur ina ceart.