Ábhar
- 1. Tabhair tosaíocht don imirt uair sa tseachtain
- 2. Déan am a sceidealú le haghaidh dlúthchaidrimh chomh minic agus is féidir leat
- 3. Abair na trí fhocal draíochta sin chomh minic agus a bhraitheann tú é
- 4. Déan díthocsainiú digiteach uair sa tseachtain
Tá Lá Vailintín ag druidim go gasta agus leis sin tagann an sean-bhláth céanna gean do do pháirtí - dinnéir diongbháilte, bouquets faoi bhláth, boscaí móra seacláidí agus gach rud.
Ní féidir le duine ar bith a shéanadh gur am iontach é an 14 Feabhra chun caidreamh a chothú agus ligean dó a bheith i lár an aonaigh.
An t-aon fhadhb? Chomh luath agus a chríochnaíonn an lá, is minic a stopann an gean agus an iarracht sin go léir, glacann an saol seilbh air agus tógann do chaidreamh siar go dtí go rollann an chéad Lá Vailintín eile.
Ach ní gá go mbeadh sé mar sin. I mbliana, cén fáth nach ngeallfaidh tú do Lá Vailintín a thógáil go dtí an chéad leibhéal eile? Tugann Valentine’s deis iontach chun do chaidreamh a mheas agus athruithe a dhéanamh a d’fhéadfadh feabhas a chur ar do chaidreamh go fadtéarmach.
Tógann caidrimh obair.
Fiú amháin na caidrimh is fearr os comhair buaicphointí agus ísle, trialacha agus trua. Cibé an bhfuil tú fós ag snámh i nglóir grá céim an mhí na meala nó ag triall ar mhímhacántacht ceann fadtéarmach, seo ceithre rún chun Lá Vailintín seo a dhéanamh a fheabhsaíonn do chaidreamh agus a chabhróidh leat an mothúchán sin a choinneáil ar fad bliana ar fhad.
1. Tabhair tosaíocht don imirt uair sa tseachtain
Cé chomh minic a ligeann tú féin agus do pháirtí do chuid gruaige síos, spraoi a bheith agat le chéile agus súgradh? I gcás go leor dínn i bpóstaí fadtéarmacha, is féidir le súgradh suíochán cúil a thógáil.
Éilíonn an saol orainn a bheith dáiríre agus ár gcaidrimh a dhéanamh freisin.
Ach tharlaíonn sé go bhfuil i bhfad níos mó i gceist leis an abairt “lánúineacha a imríonn le chéile, a fhanann le chéile”. Nochtann staidéir eolaíocha go gcuidíonn imirt le chéile le lánúineacha a mothú dlúthchaidrimh, sonas agus taitneamh foriomlán a gcaidrimh a fheabhsú, agus maíonn go leor daoine i bpóstaí fadtéarmacha rathúla gurb iad gáire agus spraoi na heochracha dá fad saoil.
I bhfad níos mó ná indulgence childish, cuidíonn súgradh le strus a mhaolú, teannas a mhaolú agus spreagann sé tú chun taitneamh a bhaint as do chaidreamh i ndáiríre.
Mar sin déan réiteach chun tosaíocht a thabhairt d’am a imirt uair sa tseachtain - bíodh sé ina chluiche scrabble le gloine nó dhó fíona tar éis lá fada ag obair nó ag seastán bácála ar feadh deireadh seachtaine - faigh rud éigin a thógann an bheirt agaibh as mímhacántacht an meileann go laethúil agus tugann sé deis duit spraoi a bheith agat le chéile.
2. Déan am a sceidealú le haghaidh dlúthchaidrimh chomh minic agus is féidir leat
An cuimhin leat cén caidreamh a bhí agat ag an tús? Conas a rinne gach cuma agus teagmháil do ghlúine lag agus do chroí flutter?
Gan amhras ba chúis mhór leis an nasc gnéasach sin gur tarraingíodh tú féin agus do pháirtí le chéile sa chéad áit.
Ach faraor do go leor againn, tugann an paisean tosaigh sin agus an fonn dosháraithe dár gcomhpháirtí bealach go mall don táimhe gnéasach. Nuair nach bhféadfá do lámha a choinneáil óna chéile, téann tú ar feadh laethanta, seachtainí, agus míonna fiú gan caidreamh pearsanta a bheith agat le do pháirtí.
Mar thoradh air sin, thosaigh tú ag mothú dícheangailte agus as teagmháil leo.
Tá nasc gnéasach lárnach i gcaidrimh rathúla
Déan cinnte am a dhéanamh dó go rialta. Le do sceideal gnóthach, d’fhéadfadh go mbeadh gnéas spontáineach mar phíobán, ach níl aon rud cearr leis an am sceidealaithe le haghaidh dlúthchaidrimh. Socraigh dáta, socraigh am agus tiomnaigh dó.
Cén fáth nach dtógfaidh tú do chaidreamh go dtí an chéad leibhéal eile freisin trí bhealaí nua spreagúla a thapú chun do nasc céadfach a thaitneamh a bhaint as agus do mhian gnéasach a athbheochan.
Is rogha den scoth é massage lánúineacha céadfacha do lánúin atá ag iarraidh athnasc a dhéanamh go gnéasach. Deartha chun do chriosanna erogenous a spreagadh, cabhraíonn sé le do fhuinneamh gnéasach a athbhunú agus núíosach éigin a chur isteach i do shaol grá.
An raibh a fhios agat nuair a dhéanaimid iarracht rud éigin nua agus pearsanta le páirtí, go bhfuil ár n-inchinn faoi uisce le serotonin a bhraitheann go maith - an ceimiceán céanna a scaoiltear leis an ualach buicéad nuair a thit tú i ngrá den chéad uair?
Tarlaíonn sé gur féidir leat d’inchinn a chur ag mothú na sreabháin a bhaineann le titim i ngrá le do pháirtí arís.
3. Abair na trí fhocal draíochta sin chomh minic agus a bhraitheann tú é
B’fhéidir go bhfuil sé tamall ó rinne tú féin agus do pháirtí na trí fhocal draíochta sin a mhalartú ar dtús, “Is breá liom tú”. Ach níl dabht ar bith gur cuimhin leat nóiméad suntasach a bhí i do chaidreamh agus conas a thug sé ar do chroí canadh chun iad a chloisteáil.
B’fhéidir go gceapfá gur leor blianta tiomantais chun a thaispeáint do do pháirtí go bhfuil grá acu dó, ach ba cheart duit grá a chur in iúl dóibh gach seans a gheobhaidh tú.
Gan trácht, pacálann “Is breá liom tú” punch maidir le mothú go bhfuil baint againn lenár gcomhpháirtithe. Taispeánann staidéir ní amháin go bhfaigheann agus go gcuireann gean in iúl feabhas ar ár gcaidrimh le comhpháirtithe, ach go gcuidíonn siad freisin lenár mothú fiúntais agus ár gcaidreamh linn féin a neartú.
Mar sin ná coinnigh siar. Cibé an bhfuil tú róshásta le gean agus tú ag siopadóireacht grósaera nó ag cur na páistí a luí, abair é, é a chiallaíonn, agus mothaigh é.
Nuair a bhaineann sé le rá le do pháirtí go bhfuil cúram ort, níl aon am ann faoi láthair.
4. Déan díthocsainiú digiteach uair sa tseachtain
Ar oscail tú do pháirtí riamh ach iad a fháil amach ag scrollaigh ar a bhfón? Conas a mhothaigh sé sin?
D'athraigh an teicneolaíocht ár saol agus ár gcaidrimh go suntasach ar bhealaí maithe agus droch-bhealaí, rud a fhágann go mbraitheann muid go bhfuil baint agus dícheangal againn ag an am céanna.
Cé gur cinnte go bhfuil am agus áit ann chun ríomhphoist a sheiceáil, chun nascadh le cairde ar na meáin shóisialta, agus chun brabhsáil a dhéanamh ar oidis, tá sé riachtanach d’úsáid dhigiteach a choinneáil faoi sheiceáil.
Nochtann staidéir gur féidir le fiú fón a bheith ann drochthionchar a imirt ar an taitneamh a bhainimid as cruinnithe duine le duine.
Nuair a bhíonn duine ar a bhfón nó ar a ríomhaire glúine, ní bhraitheann muid mar thosaíocht acu, agus táimid in amhras an bhfuil siad ag plé leis an méid atá á rá againn. Gan trácht, is é an poll coinín contúirteach ar féidir linn titim síos nuair nach bhfuil sa chumas ach sean-pháirtí a chasadh ar na meáin shóisialta nó tumadh go domhain isteach i ngrianghraf a bhfuil cuma neamhchiontach air ar a mbeatha ach cliceáil-cnaipe ar shiúl.
Mar sin, déan réiteach detox digiteach a dhéanamh uair sa tseachtain ar a laghad. Cuir do ghléasanna ar shiúl ar feadh tréimhse comhaontaithe, agus taispeáin do pháirtí go bhfuil tú 100% ann agus tiomanta do na chuimhneacháin atá agat le chéile. Má tá tú greamaithe de ghnáth ar do ghuthán, glac céimeanna leanbh.
Is gearr go dtiocfaidh tríocha nóiméad sa lá d’am saor ó dhigiteach chun bealaigh, agus in am ní cheapfá aon deireadh seachtaine iomlán gan aon seachráin dhigiteacha.