Ábhar
- Comharthaí de neamhord imní scaradh
- Déagóirí a bhfuil imní scaradh orthu
- Conas imní scaradh i measc déagóirí a sheachaint
- 1. Teiripe Iompraíochta Cognaíoch (CBT)
- 2. Scíth / Desensitization Sistéamach
- 3. Ordlathas spreagtha imní a bhunú
- 4. Teicnící scíthe
- 5. Déileáil le hordlathas spreagtha
- 6. Nochtadh
Sainmhínítear neamhord imní deighilte mar riocht sláinte meabhrach ina mothaíonn duine imní dian agus iomarcach agus eagla go mbeidh sé scartha nó go gcaillfidh sé grá. Is gnách go mbíonn an imní scaradh seo ag duine ag céimeanna éagsúla dá saol mar a bhíonn sé le linn a óige, mar dhéagóirí, agus fiú mar dhaoine fásta. Ach faigheann na céimeanna seo bás de réir mar a théann duine ar aghaidh sa saol. Ach nuair a éiríonn an eagla seo chomh dian go gcuireann sé isteach ar ghnáthshaol duine, bíonn sé ina neamhord imní scaradh.
Comharthaí de neamhord imní scaradh
- Tá a gcuid mothúchán imní an-dian agus láidir
- Leanann na mothúcháin seo ar aghaidh ar feadh seachtainí, míonna, fiú blianta
- Tá an imní chomh dian go dtéann sé i bhfeidhm ar ghnáthfheidhmiúlacht laethúil an duine aonair.
Tugadh faoi deara go dtosaíonn imní scaradh i measc déagóirí go luath i gcásanna áirithe, agus i gcásanna eile, tá na hairíonna go léir ann ach tá tosú déanach acu.
Déagóirí a bhfuil imní scaradh orthu
- Seachain a bheith ar shiúl ón duine a bhfuil siad ceangailte leis.
- B’fhéidir go raibh sé de nós agat a bheith scartha ó dhuine grá.
- Féadfaidh siad a bheith buartha faoi dhuine a bhfuil cúram orthu dochar a dhéanamh dó.
- D’fhéadfadh sé a bheith buartha faoi eachtra éigin a tharlódh a d’fhéadfadh scaradh óna ngaolta.
- B’fhéidir go dteastaíonn uathu fanacht ar thaobh an ghaolta agus a bheith frithsheasmhach in aghaidh cásanna a fhágann go bhfuil siad scartha ón duine lena bhfuil siad ceangailte.
Conas imní scaradh i measc déagóirí a sheachaint
Ar dtús, ná déan mearbhall ar neamhoird scaoll nó imní sóisialta le himní scaradh i measc déagóirí. Tá sé tábhachtach go mbeadh a fhios agat go bhfuil imní mhór ar dhéagóir i ndáiríre grá a chailleadh. Nuair a dhéantar diagnóisiú, cóireáil nó modhanna chun imní scaradh a sheachaint tá:
1. Teiripe Iompraíochta Cognaíoch (CBT)
Tá CBT bunaithe go príomha ar an bhfíric go bhfuil smaointe, mothúcháin, braistintí corpartha agus gníomhartha idirnasctha. Mar sin, is féidir le mothúcháin agus smaointe diúltacha duine a ghaisteáil i dtimthriall fí. Dá bhrí sin, úsáidtear CBT chun an timthriall seo de dhian-imní scaradh a bhriseadh agus smaointe dearfacha a chur ina ionad. Is clár teiripe cainte é CBT, agus cabhraíonn an teiripeoir leis an déagóir a eagla agus scaradh óna chéile a aithint agus aghaidh a thabhairt air. Cé nach féidir le CBT na hairíonna fisiciúla a bhaineann le himní scaradh a leigheas, trí chodanna beaga den fhadhb iomlán a anailísiú agus a oibriú i ngach seisiún, athraítear timthriall smaointeoireachta an déagóra ina iompar agus ina smaointe dearfacha. Chomh luath agus a athraítear smaointe agus iompar, tosóidh na hairíonna fisiciúla ag téarnamh go huathoibríoch.
Tugadh faoi deara go raibh CBT an-éifeachtach i ndálaí imní scaradh i measc déagóirí. Ní ghlacann CBT cúnamh breise ó chógais, ach i ndáiríre múineann sé straitéisí úsáideacha agus praiticiúla don déagóir is féidir a úsáid sa saol laethúil, fiú tar éis an chóireáil a bheith críochnaithe.
2. Scíth / Desensitization Sistéamach
Is teicníc iompraíochta a úsáidtear go coitianta í dí-íogrú córasach a úsáidtear chun eagla, neamhoird imní agus phobias a chóireáil. Oibríonn an teicníc trí dhéagóir a chur i mbun cleachtadh scíthe de chineál éigin agus ansin de réir a chéile nochtar é do spreagadh a chruthaíonn an dian-imní sin dó. Tá 3 chéim bainteach leis an teicníc seo.
3. Ordlathas spreagtha imní a bhunú
Maidir le himní idirscartha i measc déagóirí, sainaithnítear an spreagadh mar eagla go gcaillfidís nó go scarfaí ó dhuine muinteartha leo. Sa chéim seo, déantar déine an eagla a mheas tríd an bhfachtóir imní a thabhairt isteach don duine aonair. Nuair a bheidh an spreagadh don imní agus leibhéal a déine bunaithe, bogann an teiripeoir go dtí an chéad chéim eile.
4. Teicnící scíthe
Chomh luath agus a bheidh déine agus scaradh imní scaradh bunaithe, oibreoidh an teiripeoir ansin ar theicnící éagsúla um dhéileáil agus scíthe cosúil le machnamh nó freagraí scíthe domhain ar na matáin. Tá na teicnící scíthe seo deartha chun cabhrú leis an déagóir a scíth a ligean nuair a bhíonn sé faoi ionsaí imní dian scaradh. Soláthraíonn na teicnící seo bealaí don othar a gcuid eagla a rialú. Cuidíonn cleachtaí análaithe agus ainlithe frith-imní leis an déagóir spreagthaigh a spreagann imní a sheachaint agus smaointe dearfacha a chur ina ionad.
5. Déileáil le hordlathas spreagtha
Chomh luath agus a dhéanann déagóir máistreacht ar a theicnící scíthe, ansin déantar tástáil air an féidir leis déileáil lena fhachtóir imní scaradh. Ar dtús, tugtar spreagadh beag imní don othar. Chomh luath agus a rialaíonn sé a imní go héifeachtach, bíonn sé nochtaithe do spreagthaigh atá dian de réir a chéile a bhaineann lena imní. Taispeánfaidh cóireáil rathúil go mbeidh an t-othar in ann a dhian-imní a shárú trína theicnící scíthe gach uair.
6. Nochtadh
Spreagtar an déagóir aghaidh a thabhairt ar a chuid eagla agus iad a shárú le cabhair agus tacaíocht a theaghlaigh.
Ag timfhilleadh
Cé nach bhfuil imní scaradh i measc déagóirí chomh coitianta sin, tá sé ann. Caithfear an neamhord scaradh imní seo a chóireáil i measc déagóirí mar d’fhéadfadh go mbeadh iarmhairtí fadtéarmacha ag cásanna gan chóireáil ar shláinte mheabhrach agus ar fhorbairt déagóra atá ag fás.