Ábhar
- 1. Caith am cáilíochta le chéile
- 2. Faigh am le bheith níos pearsanta
- 3. Bí cineálta le do pháirtí
- 4. Cleachtadh le chéile
- 5. Luach amháin am
Cén chaoi a bhfuil tú féin agus do pháirtí ag coinneáil suas le linn tráthanna craiceáilte ina bhfuilimid inár gcónaí anois? An bhfuil tú in ann fanacht bainteach le do pháirtí, nó an bhfuil amanna deacra agat i do chaidreamh?
B’fhéidir go bhfuil tú ag éirí tuirseach de fiú iad a chloisteáil ag breathe!
An dtugann an glasáil coronavirus faoi deara tréithe áirithe i do pháirtí nach bhfaca tú cheana? An bhfuil tú chomh tuirseach díobh anois go dtí an pointe gur mhaith leat a scaradh?
Bhuel, anois, níl tú i d'aonar. Sa tSín, nuair a d’fhill gach duine ar a ngnáthaimh laethúla ón gcoraintín, breathnaíodh treocht ag ardú i rátaí colscartha.
Agus de réir dealraimh air, tá rátaí colscartha na Stát Aontaithe taobh thiar díobh. Le rudaí a dhéanamh níos measa tá rátaí foréigin teaghlaigh ag ardú sna Stáit Aontaithe.
Tá daoine ag streachailt le haonrú sóisialta agus le bheith timpeall ar a gcomhpháirtithe 24/7. Chomh maith leis sin, b’fhéidir nach dtaitneodh do pháirtí leat ach oiread sular tharla an múchadh seo.
Ach, má tá grá agat do do pháirtí agus má theastaíonn uait fanacht leo, conas a stopann an bheirt agaibh dul ar néaróga a chéile? Conas is féidir leat fanacht bainteach le do pháirtí i measc an chaos seo go léir?
Má tá imní ort go bhfuil an glasáil coronavirus seo ag cur brú ar do nasc caidrimh, bain triail as na cúig chomhairle seo chun fanacht bainteach le do pháirtí. Is féidir leis na leideanna seo cabhrú leat do phósadh a neartú.
1. Caith am cáilíochta le chéile
Sea, tá tú timpeall ar a chéile níos mó, ach an bhfuil tú ag caitheamh am ardchaighdeáin le chéile? Tá difríocht idir a bheith thart ar dhuine agus am a chaitheamh.
Am a chaitheamh mar lánúin vs iallach a bheith timpeall ar a chéile.
Ag caitheamh ama le do pháirtí-
- Tá an dá chomhpháirtí sásta
- Déanann tú níos mó ná gnéas amháin
- Tá nasc ann
- Feabhsaíonn an chumarsáid
- Is cosúil go bhfuil an cheimic draíochta
Éigeantach a bheith thart-
- Níl tú ach timpeall orthu mar níl aon bhealach eile amach
- Níl aon chumarsáid ann, nó ní dhéanann ach duine amháin an chaint
- Éiríonn tú cráite má chaithfidh tú a bheith timpeall ar a chéile níos faide ná 15 nóiméad. Ní dhéanann tú aon rud cruthaitheach nó cuiditheach le chéile, agus baineann gach rud le gnéas.
- Níl aon cheangal caidrimh dáiríre
Conas am ardchaighdeáin a chaitheamh
Mar sin, conas nasc a dhéanamh le do pháirtí ar leibhéal níos doimhne? Conas a fháil trí amanna deacra i gcaidreamh?
Pleanáil do lá agus déan iarracht 30 nóiméad ar a laghad d’am aonair a chaitheamh le do pháirtí.
Déan amach céard atá tú ag dul a dhéanamh, nó is féidir leat a roghnú fiú a bheith spontáineach. Déan iarracht teacht suas le níos mó ná díreach féachaint ar sean-scannán leadránach.
Seo cúpla gníomhaíocht le nascadh le do pháirtí.
- Imir cluichí boird
- Imir cluichí cártaí (tip: is fearr cluichí boird agus cártaí do dhaoine fásta)
- Téigh ag siúl taobh amuigh
- Téigh ar thiomáint le chéile
- Caith am le chéile sa chlós cúil ag stánadh ar na réaltaí
- Cócaráil le chéile nó bíodh comórtas cócaireachta agat
- Fág nótaí grá timpeall an tí
- Comhlánaigh a gcuma, a bpearsantacht nó a n-éachtaí
- Cuir ceisteanna orthu féin
- Imir cluichí físeáin (cuir rud éigin isteach)
Cuimhnigh oscailt agus cumarsáid a dhéanamh faoi do lá, nó fiú rud a tharlaíonn ar an nuacht d’fhonn fanacht bainteach le do pháirtí.
2. Faigh am le bheith níos pearsanta
Teastaíonn am ina n-aonar ó gach lánúin, agus níl aon rud cearr le bheith ag iarraidh sin. Seo mar a choinníonn tú do nasc láidir agus ag fás.
D’fhéadfadh sé go mbeadh an chuma ar an scéal go bhfuil páistí ainmnithe agus a bheith timpeall ar leanaí an t-am ar fad ainmnithe chun do shaol gnéis a mhilleadh, ach níl sé amhlaidh. Níl le déanamh agat ach é a sceidealú i d’am saor.
Tá go leor bealaí tapa agus spraoi ann chun fanacht bainteach le do pháirtí agus intimacy a threisiú idir an bheirt agaibh.
- Féadfaidh tú fanacht suas go déanach nó múscailt níos luaithe chun roinnt ama pearsanta a bheith agat le chéile. Troid an codladh le haghaidh spraoi beag.
- Bí cruthaitheach - d’fhéadfadh go mbeadh amanna ann nuair a chaithfidh tú mearbhall a fháil nuair a bhíonn do pháistí fós ina ndúiseacht fad is atá siad sábháilte agus gnóthach. Ná bíodh náire ort agus ná bí ag mothú gur tuismitheoir uafásach tú. Má chaithfidh tú mearbhall 10 nóiméad a fháil isteach sa chistin agus na leanaí ag napáil, ansin téigh ar a shon!
- Nuair a bhíonn tú ar shiúl nó i seomraí éagsúla amháin, is féidir leat téacs a chur ar a chéile. Is féidir leat a bheith leadránach agus téacs rialta ‘Is breá liom tú’ a sheoladh, nó is féidir leat taitneamh a bhaint as gnéasú dána. Chomh maith leis sin, ná bí cúthail ná bíodh eagla ort gnéas a iarraidh. Is féidir leat leideanna a roghnú a theastaíonn uait.
- Is féidir leat a roghnú dul a chodladh ag caitheamh gúna oíche gan mionbhrístíní. Is breá le do pháirtí an t-iontas a bhaineann le suathadh suas i gcoinne do chosa, ag tabhairt faoi deara an rud a rinne tú dearmad a chur ort.
- Tease do pháirtí- Díreach toisc go bhfuil tú pósta nó go raibh tú le chéile ar feadh tamaill, ní chiallaíonn sé sin go gcaithfidh tú stopadh ag imirt cat agus luch. Déan do pháirtí a chuimilt i rith an lae trí iad a phógadh go randamach ar an muineál nó iad a chuimilt.
- Tabhair suathaireacht do do pháirtí - Is breá le gach duine cuimilt mhaith a dhéanamh. Cuideoidh sé leo scíth a ligean agus fuinneamh a shábháil don chuid spraíúil den dlúthchaidreamh. Chomh maith leis sin, ní gá go mbeadh baint aige le gnéas i gcónaí agus dlúthchaidreamh á thionscnamh. Tá bealaí ann chun fanacht bainteach le do pháirtí gan gnéas a bheith agat.
- Níl ort ach lámha a shealbhú agus féachaint isteach i súile a chéile.
- Déan comhrá maith
- Téigh i dteagmháil lena chéile go réidh in áiteanna nach ndéantar neamhaird orthu go minic.
- Lig ort gur lánúin nua agus smideadh tú.
- Arís tá cluichí boird do dhaoine fásta foirfe do lánúin a imirt agus iad ag iarraidh nasc a dhéanamh. Cabhraíonn sé leat spraoi a bheith agat le chéile agus strus a scaoileadh.
3. Bí cineálta le do pháirtí
An bhfuil tú ag caint ar bhealach níos drochbhéasaí le do pháirtí ó cuireadh an glasáil coronavirus i bhfeidhm? B’fhéidir go bhfuil tú ag éirí níos géire ná riamh agus gan é a bhaint amach.
Tóg an t-am le bheith cineálta le do pháirtí. Seo roinnt bealaí:
- Tabhair níos mó príobháideachta dóibh agus am ina n-aonar.
- Má tá tascanna ar leith ann a dhéanann siad an t-am ar fad, déan iarracht iad a dhéanamh dóibh uaireanta. Den sórt sin mar chócaireacht, ghlanadh, nó fiú siúl na madraí.
- Éist leo agus iad ag caint leat.
- Déan iarracht gan snap a dhéanamh orthu nuair atá tú trína chéile cheana féin.
- Taispeáin gean. Cruthaigh teanga grá idir an bheirt agaibh. Póg iad ar an leiceann, rub a ghualainn, nó go simplí barróg air.
- Foghlaim easaontú ar an mbealach ceart.
- Tabhair aird ar a gcuid aislingí agus tabhair tacaíocht dóibh.
4. Cleachtadh le chéile
An ndearna tú iarracht riamh oibriú amach le do pháirtí? Seo ceann de na bealaí is fearr le fanacht bainteach le do pháirtí.
Seo a leanas cuid acu.
- Strus a mhaolú le chéile
- Ag caitheamh ama ardchaighdeáin le chéile
- Folláine fhoriomlán a fheabhsú
- Ag cara spreagtha
Anois, seo roinnt smaointe aclaíochta do lánúin.
- Téigh ar shiúlóid fhada, nó bogshodar i bpáirc (fuaimeanna cáise ach is fearr é ná a bheith sa teach)
- Bain triail as yoga lánúineacha
- Spórt a imirt- tá cispheil iontach do lánúin ag imirt le chéile!
- Cruthaigh oíche dáta gníomhach.
Féach ar an bhfíseán seo chun spreagadh a fháil ó ghnáthsmaointe spéisiúla workout lánúin:
5. Luach amháin am
Ar ndóigh, is féidir go mbeadh míbhuntáiste ag caitheamh an iomarca ama le chéile.
Agus, seo an t-am chun béim a leagan ar do chuid ama féin. Faigh an t-am chun an rud atá taitneamhach a dhéanamh agus lig do do pháirtí am a fháil dóibh féin freisin.
Tabharfaidh sé seo deis don bheirt agaibh a chéile a chailleadh. Fiú amháin leis an mbeirt agaibh sa teaghlach céanna 24/7, tá sé seo indéanta fós.
Ag deireadh an lae ...
Ní gá go mbeadh an-imní ort a bheith i bhfostú sa bhaile le do pháirtí le linn an ghlasáil coronavirus. Féadfaidh tú fanacht bainteach le do pháirtí agus am trátha a bheith agat má fhéachann tú air le meon dearfach.
Is am den scoth é seo duit féin agus do pháirtí sos a ghlacadh ó do shaol a bhí gnóthach ar shlí eile agus taitneamh a bhaint as a bheith i dteannta a chéile. Mar sin, tapaigh an deis uathúil seo chun fanacht bainteach le do pháirtí!