Ábhar
- 1. Smaoinigh air mar thús nua
- 2. Na constaicí a aithint
- 3. Déan cinneadh comhoibriú
- 4. Déan plean comh-thuismitheoireachta a mheas
- 5. Cuimhnigh a bheith solúbtha
- 6. Bí measúil
- 7. Foghlaim conas déileáil le do uaigneas
- 8. Cumarsáid a dhéanamh leis an maité nua
- 9. Grúpa tacaíochta a thógáil suas
- 10. Cuimhnigh an tábhacht a bhaineann le féinchúram
Is féidir le colscaradh a bheith ina eispéireas trámach do gach duine lena mbaineann, go háirithe maidir le comh-thuismitheoireacht tar éis colscartha.
I gcás fhormhór na dtuismitheoirí, is é an crá croí is mó dá gcuid leanaí agus na héifeachtaí a bheidh ag an gcolscaradh agus ag comh-thuismitheoireacht orthu. Cé go bhfuil deireadh leis an bpósadh, is tuismitheoir do leanaí tú fós, agus níl aon rud ag dul a athrú sin.
Nuair a bheidh an deannach socraithe ón gcolscaradh, tá sé thar am dul i ngleic leis na dúshláin thábhachtacha a bhaineann le comh-thuismitheoireacht ar an mbealach is éifeachtaí agus is tairbhiúla do do leanaí.
Má tá tú ag smaoineamh ar conas comh-thuismitheoir a dhéanamh tar éis colscartha nó, ina ionad sin, conas comh-thuismitheoir a dhéanamh go héifeachtach, is féidir leat an chomhairle seo ar chomh-thuismitheoireacht a úsáid chun díriú ar chomh-thuismitheoireacht rathúil tar éis colscartha. Seo deich leideanna barr-tuismitheoireachta do thuismitheoirí colscartha.
1. Smaoinigh air mar thús nua
Maidir le comh-thuismitheoireacht éifeachtach tar éis colscartha, ná bí éadóchasach agus ná bí ag smaoineamh go ndearna tú scrios ar shaol do linbh go deo.
I gcás go leor leanaí, is féidir leis an saol tar éis colscartha a bheith i bhfad níos fearr ná maireachtáil le strus agus teannas leanúnach na coimhlinte tuismitheoirí. Anois is féidir leo am ar ardchaighdeán a bheith acu le gach tuismitheoir ar leithligh, agus is minic gur beannacht dúbailte é seo.
Roghnaigh é seo a fheiceáil mar chaibidil nua nó mar thús nua duit féin agus do do leanaí agus glacadh le heachtra na tuismitheoireachta tar éis colscartha atá amach romhainn.
2. Na constaicí a aithint
Ceann de na constaicí is suntasaí ar chomh-thuismitheoireacht éifeachtach is ea mothúcháin dhiúltacha, mar shampla fearg, fearg agus éad. Tabhair am duit féin bás do phósta a ghortú agus an cúnamh a theastaíonn uait a fháil chun oibriú trí do chuid mothúchán.
Ná déan dearmad ná déan iarracht an mothúchán atá agat a laghdú - aithnigh agus aithnigh do chuid mothúchán, ach tuig freisin gur féidir leo cur isteach ort i do ról mar chomh-thuismitheoireacht tar éis colscartha.
Mar sin déan iarracht do chuid mothúchán a chomhroinnt agus tú ag déileáil leo, ar mhaithe leis an réiteach comh-thuismitheoireachta is fearr a fháil do do leanaí.
3. Déan cinneadh comhoibriú
Ní gá go gciallódh comhoibriú gur cairde iad.
Ar gach cosúlacht, cuirtear brú ar an gcaidreamh idir tú féin agus d’iarchéile, mar sin glacfaidh sé cinneadh comhfhiosach a bheith toilteanach comh-thuismitheoir a dhéanamh go cuiditheach ar mhaithe le do leanbh.
Chun é a chur go simplí, is é is cúis le grá níos mó a thabhairt do do leanbh ná mar is fuath leat nó nach dtaitníonn leat d’iar-fhear. Trí rudaí a chur i scríbhinn is féidir cuidiú le socruithe soiléire a dhéanamh atá furasta a tagairt níos déanaí, go háirithe maidir le cé a íocann as agus amanna saoire.
4. Déan plean comh-thuismitheoireachta a mheas
Nuair a bheidh cinneadh déanta agat comhoibriú, is maith plean comh-thuismitheoireachta a dhéanamh amach a oibríonn don bheirt agaibh chomh maith leis na leanaí.
Ná déan dearmad labhairt le do pháistí agus éisteacht le cuid de na smaointe maithe a bhíonn acu go minic. Cuir in iúl dóibh conas a bhraitheann tú agus cad iad na haidhmeanna agus na hionchais atá agat.
B’fhéidir go gcuirfeadh a dtuairimí iontas ort agus an chaoi a bhfeiceann siad an bealach chun tosaigh.
Chaithfeadh do phlean le haghaidh comh-thuismitheoireachta tar éis colscartha sceideal na gcuairteanna, laethanta saoire, agus imeachtaí speisialta, riachtanais mhíochaine na leanaí, oideachas agus airgeadas a chlúdach.
5. Cuimhnigh a bheith solúbtha
Anois go bhfuil plean i bhfeidhm agat, is pointe tosaigh ard é sin, ach is dócha go mbeidh ort athmheastóireacht a dhéanamh go tréimhsiúil.
Bí réidh le bheith solúbtha mar is cinnte go dtiocfaidh rudaí gan choinne aníos ó am go ham. Cad a tharlóidh má tá do leanbh tinn agus má theastaíonn uaidh fanacht abhaile ón scoil, nó má athraíonn do chúinsí sa todhchaí?
Uaireanta is gá an plean comh-thuismitheoireachta a choigeartú ag tús gach téarma scoile de réir sceidil spóirt nó gníomhaíochta do pháistí.
6. Bí measúil
Má théann tú ar aghaidh ar bhealach cuiditheach, is féidir an t-am atá thart a chur i do dhiaidh agus a thuiscint gur féidir na blianta comh-thuismitheoireachta atá romhainn a bheith i bhfad níos fearr má fhanann tú measúil agus féin-rialaithe sa mhéid a deir tú agus a dhéanann tú.
Cuimsíonn sé seo an méid a deir tú le do leanbh nuair nach bhfuil d’iarchéile i láthair. Cuimhnigh go bhfuil grá ag do leanbh don bheirt agaibh.
Mar sin, agus tú ag comh-thuismitheoireacht tar éis colscartha, le foighne agus buanseasmhacht, is féidir leat an dínit, an chúirtéis agus an meas atá tuillte ag gach duine a thabhairt (agus súil a fháil ar ais).
7. Foghlaim conas déileáil le do uaigneas
Is féidir le ham seachas do pháistí a bheith an-tubaisteach agus uaigneach, go háirithe ar dtús.
Ceann de na leideanna riachtanacha comh-thuismitheoireachta do thuismitheoirí colscartha is ea, ná bí deacair ort féin, ach déan réidh do chuid ama leat féin a líonadh go réidh le gníomhaíochtaí tógála a thaitníonn leat.
B’fhéidir go dtosóidh tú ag tnúth le ham a bheith agat duit féin, am chun cuairt a thabhairt ar chairde, chun sosa a fháil, agus na caitheamh aimsire a theastaigh uait a dhéanamh i gcónaí.
Mar sin, nuair a fhilleann do pháistí, is féidir go mbraitheann tú athnuachan agus réidh chun fáilte a chur rompu le fuinneamh athnuaite.
8. Cumarsáid a dhéanamh leis an maité nua
Má tá maité nó athphósadh nua ag d’iar-iar, beidh an duine seo ag caitheamh go leor ama le do leanaí go huathoibríoch.
Is dócha gurb é seo ceann de na rudaí is dúshlánaí le glacadh le comh-thuismitheoireacht tar éis colscartha. Ar mhaithe le do leanbh, áfach, is maith an iarracht a dhéanamh cumarsáid a dhéanamh leis an duine seo.
Más féidir leat do chuid imní agus ionchais do do leanaí a roinnt ar bhealach oscailte agus leochaileach, gan a bheith cosanta, féadfaidh sé bealach fada a dhéanamh chun cabhrú le do leanaí ceangaltán slán a dhéanamh.
Féach ar an bhfíseán seo:
9. Grúpa tacaíochta a thógáil suas
Teastaíonn grúpa tacaíochta uainn go léir, cibé acu teaghlach, cairde, baill eaglaise nó comhghleacaithe é.
Ná déan iarracht é a chur ina aonar - mar dhaoine, agus tugtar orainn maireachtáil i measc an phobail, mar sin ná bíodh eagla ort cabhair a iarraidh agus tacaíocht a thairiscint do dhaoine eile. Chomh luath agus a thosaíonn tú ag síneadh amach, beidh tú beannaithe chun an méid cabhrach atá ar fáil a fháil.
Agus maidir le comh-thuismitheoireacht tar éis colscartha, déan cinnte go bhfuil do ghrúpa tacaíochta sioncronaithe le do mhodh agus do mhodh chun baint le d’iar-iar, le meas agus le comhoibriú.
10. Cuimhnigh an tábhacht a bhaineann le féinchúram
Is é féinchúram an chéad chéim i dtreo leighis, téarnamh agus athshlánú tar éis colscartha.
Más mian leat comh-thuismitheoir a dhéanamh go cuiditheach, ní foláir duit a bheith chomh maith agus is féidir leat a bheith, go fisiciúil, go mothúchánach agus go spioradálta - teastaíonn comhoibriú ón dá thuismitheoir chun comh-thuismitheoireacht a dhéanamh tar éis colscartha.
Má tá do chéile maslach nó toilteanach comhoibriú, b’fhéidir go mbeidh ort caingean dlí a thionscnamh nó comhairle agus comhairleoireacht ghairmiúil a lorg chun an bealach is fearr chun tosaigh a fháil chun do chosaint agus folláine do leanaí.