Ábhar
- Nuair a dhíríonn lánúineacha méara ar a chéile in ionad éisteacht
- Ag díriú ar lochtanna do pháirtí
- 8 mbealach ar féidir le lánúineacha deisiú go héifeachtach tar éis coinbhleachta:
- 1. Ná cáineadh do pháirtí
Cuireann go leor lánúineacha an cheist chéanna orm: Conas is féidir linn dul ar ais ar an mbóthar i ndiaidh easaontais?
Cuid dosheachanta de chaidreamh pearsanta is ea coimhlint. Preabfaidh lánúineacha a phléann imní ar bhealach tráthúil agus measúil, a ghlacann le comhréiteach, a ghlacann le meon athléimneach, agus a thugann gealltanas mothúcháin ghortaithe a dheisiú ar ais ó easaontais níos tapa agus tógfaidh siad comhpháirtíocht rathúil mharthanach.
Is féidir le hargóintí táirgiúla cabhrú le lánúineacha fanacht le chéile i ndáiríre. Tá a fhios ag lánúineacha sona conas easaontais torthúla agus “comhráite téarnaimh” a bheith acu.
Is bealach é “comhrá téarnaimh” chun troid faoi throid tar éis don bheirt daoine ciúine a dhéanamh, níos lú cosanta a bheith acu, agus meas a bheith acu ar dhearcadh a pháirtí. Cuideoidh comhrá téarnaimh leat dul ar ais ar an mbóthar i ndiaidh argóint agus cosc a chur ar shaincheisteanna bailiú.
Nuair a dhíríonn lánúineacha méara ar a chéile in ionad éisteacht
Is iondúil go ndíríonn go leor lánúineacha ar mhéara a chéile seachas a bheith ag éisteacht, ag rá na rudaí a theastaíonn uathu ar bhealach dearfach, agus ag tabhairt leasa an amhrais dá chéile. Sampla tipiciúil is ea Monica agus Derrick, iad i lár na daichidí, ag tógáil beirt pháistí óga agus pósta ar feadh deich mbliana.
Gearánann Monica, “Bhí mé ag iarraidh ar Derrick éisteacht liom agus ár gcumarsáid a fheabhsú ach níl sé ag obair. Ní dhéanann sé am dom riamh. Is cosúil go bhfuil na troideanna céanna againn arís agus arís eile. "
Freagraíonn Derrick, “Is breá le Monica mo cháineadh agus níl sí sásta riamh. Ní chaithimid am le chéile mar bíonn sí i gcónaí ag siopadóireacht nó lena teaghlach. Bíonn claonadh aici mo lochtanna a chur in iúl agus déanann sí dearmad go bhfuilim ag iarraidh a bheith ar an bhfear agus an t-athair is fearr is féidir liom a bheith. Níl sé éasca a bheith ag teacht lena hardchaighdeáin. "
Ag díriú ar lochtanna do pháirtí
Ar an drochuair, tá an snáithe coitianta i dtuairimí an lánúin seo ag díriú ar lochtanna a chéile seachas ar bhealaí chun a gcaidreamh a dheisiú. I Rialacha Pósta, míníonn an síceolaí an Dr. Harriet Learner go bhfuil ceann de na tosca a mbíonn teip ar phósadh ag fanacht leis an duine eile athrú.
Molann sí é sin seachas a bheith ag tabhairt suas ar a gcaidreamh, caithfidh lánúineacha claonadh i dtreo a chéile, a nasc dearfach mothúchánach a mhéadú, agus scileanna maithe deisiúcháin a fhoghlaim tar éis easaontais.
8 mbealach ar féidir le lánúineacha deisiú go héifeachtach tar éis coinbhleachta:
1. Ná cáineadh do pháirtí
Ina áit sin, cuir in iúl do pháirtí na rudaí a theastaíonn uait ar bhealach dearfach. Mar shampla, tá sé níos éifeachtaí rud éigin a rá mar “Ba mhaith liom gníomhaíocht a phleanáil dúinn i ndáiríre” ná “Ní thugann tú am dom riamh.” Meabhraíonn an Dr. John Gottman dúinn go ndéanann cáineadh dochar do phósadh agus go mbainfidh torthaí níos fearr as caint faoi shaincheisteanna ar leith.
2. Dul i ngleic le coimhlint le dearcadh réiteach fadhbanna
Tá sé tábhachtach gan iarracht a dhéanamh pointe a chruthú, ina ionad sin, déan iarracht do chuid a scrúdú in easaontas. Fiafraigh díot féin an bhfuil sé níos tábhachtaí argóint a “bhuachan” nó fadhb a réiteach.
Éist le hiarratais do pháirtí agus iarr soiléiriú ar shaincheisteanna nach bhfuil soiléir. Pléigh ionchais chun míthuiscintí a sheachaint. Glac riosca agus déileálfar le mothúcháin ghortaithe, go háirithe más ceist thábhachtach í seachas cloch cloiche nó múchadh.
3. Úsáid ráitis “Mise” seachas ráitis “Tusa”
Is iondúil go dtagann ráitis “tú” chomh milleán ar nós “Bhraith mé gortaithe nuair a cheannaigh tú an carr gan é a phlé liom” seachas “Tá tú chomh neamhíogair agus ní smaoiníonn tú riamh ar a bhfuil uaim.”
4. Glac sos gairid
Má bhraitheann tú faoi léigear nó faoi thuilte glac sos gairid. Tabharfaidh sé seo am duit do chuid smaointe a mhaolú agus a bhailiú ionas go mbeidh idirphlé níos bríomhaire agat le do pháirtí.
Chuir Monica mar seo é: “Nuair a labhraíonn Derrick agus mé faoi rudaí tar éis dúinn am a fhuarú, cuireann sé ar mo shúile dom go bhfuil cúram air."
5. Úsáid teanga choirp
Teanga choirp mar theagmháil súl, staidiúir agus gothaí, chun d’intinn éisteacht agus comhréiteach a léiriú. Díphlugáil ón teicneolaíocht ar feadh uair an chloig ar a laghad gach oíche cuideoidh sé seo leat nasc a dhéanamh le do pháirtí agus a bheith níos aireach ar a chéile.
6. Seachain Cosanta
Tógann sé dhá cheann chun tango agus beidh tú níos fearr as nuair a stopfaidh tú an scór a choinneáil agus díriú ar dhíospóidí a dheisiú. Déan iarracht do dhícheall gan díspeagadh a thaispeáint do do pháirtí (rolladh do shúile, magadh, glaoch ainmneacha, searbhas, srl.).
Nuair a chonaic an Dr. John Gottman na mílte lánúin ina Love Lab ag déanamh idirghníomhaíochtaí laethúla tipiciúla, fuair sé amach go raibh cáineadh agus díspeagadh mar dhá phríomhchúis le colscaradh nuair a lean sé leo thar blianta fada.
7. Tabhair sochar an amhrais do do pháirtí
In ionad aird a tharraingt ar lochtanna do pháirtí agus déan iarracht do chuid fuinnimh a chaitheamh ag cothú nasc níos doimhne.
8. Bíodh “comhrá téarnaimh” agat tar éis argóint
Nuair a bhíonn an bheirt agaibh “fuaraithe” éist le taobh do pháirtí den scéal. Ná bagairtí ná eisiúint ultimatums. Seachain rudaí aiféala duit níos déanaí. Bí cinnte fós oscailte agus tú ag iarraidh dul i mbun caibidlíochta faoi na rudaí a theastaíonn uait ó do pháirtí. Tá sé tuillte ag an mbeirt aonair i gcaidreamh go gcomhlíonfaí cuid dá riachtanais (ní iad uile).
Is tosaíocht é do lánúineacha a bhfuil caidreamh fadtéarmach rathúil acu am a chaitheamh le chéile ag déanamh gníomhaíochtaí taitneamhacha ar bhonn laethúil chun a nasc mothúchánach a fheabhsú. Mar shampla, iarracht a dhéanamh comhrá 20 nóiméad a dhéanamh le dí roimh an dinnéar nó dul ag siúl timpeall do chomharsanachta. Tá lánúineacha a ghlacann le meon aigne “Táimid i dteannta a chéile” in ann teacht ar ais ó easaontais níos gasta toisc go ndíríonn siad ar cheangal dearfach agus scileanna deisiúcháin a chothú.