Ábhar
- 1. Na hairíonna a aithint
- 2. Admhaigh é
- 3. Faigh amach faoi conas déileáil leis
- 4. Ná tóg rudaí go pearsanta
- 5. Faigh cabhair ó shaineolaithe
- 6. Bí ann dóibh i gcónaí
- 7. Cógais
- 8. Grá grá orthu
Ní féidir le duine ar bith dúlagar a réamh-mheas.
Moillíonn sé creeps i saol duine agus bíonn tionchar mall aige ar a gcaidreamh le daoine timpeall.
Caithfear caitheamh go cúramach le daoine dubhach agus teastaíonn foighne uaidh. Ní théann dúlagar agus caidreamh rómánsúil lámh ar láimh riamh. Is minic a chuireann dúlagar deireadh leis na caidrimh áille go dona.
Nuair a aimsíonn tú dúlagar i gcaidreamh aistríonn an fócas iomlán go dtí an ceann atá ag fulaingt ó dhúlagar.
Tá sé riachtanach go léiríonn tú foighne agus go bhfuil tú ar an eolas conas déileáil leo. Tá liosta thíos de chuid de na bealaí ríthábhachtacha chun déileáil le dúlagar i gcaidreamh agus conas is féidir leat an neart a choinneáil tríd an tréimhse dhian.
1. Na hairíonna a aithint
Caithfear a rá gur éirigh leat an dúlagar i gcaidreamh a aithint.
Tugann caidrimh sonas i do shaol. Cuireann sé gliondar orthu agus bíonn meon glórach acu. Tá sé intuigthe, áfach, nach féidir le duine a bheith sásta i rith an lae. Téann siad trí ísle uaireanta.
Ina ainneoin sin, athraíonn rudaí nuair a bhíonn duine de na comhpháirtithe depressed.
Caithfidh tú a bheith in ann na hairíonna a aithint. B’fhéidir nach dtuigfeadh do pháirtí fiú má tá sé depressed nó ag dul i dtreo an scéil. Is tusa a chabhróidh leo. Is iad na hairíonna simplí ná brón fada, mothú gan dóchas, tuirse coirp nó meabhrach, spéis a chailleadh i ngníomhaíochtaí agus eile.
2. Admhaigh é
Is annamh a bhíonn dúlagar agus caidreamh grá ag bláthú go réidh faoi aon díon amháin.
Ní féidir ach má tá tú in ann an dúlagar i gcaidreamh a admháil. Athraíonn admháil do dhearcadh agus do dhearcadh iomlán ina leith.
Cuimhnigh, is féidir le duine ar bith fulaingt ó dhúlagar. In áit ‘cén fáth a bhfuil tú’ a cheistiú, tosú ag díriú ar conas is féidir leat é seo a láimhseáil.
Nuair a ghlacann tú leis go bhfuil do pháirtí depressed tá tú in ann bealaí a aimsiú chun déileáil leis. Seo an rud is mó a theastaíonn uait ó tharla go gcaithfidh tú aire a thabhairt don bheirt agaibh anois.
3. Faigh amach faoi conas déileáil leis
Tá dúlagar agus briseadh caidrimh nasctha le chéile.
Siúlann mórchuid na ndaoine as caidreamh ós rud é nach bhfuil siad in ann a bpáirtí a láimhseáil. B’fhéidir gur aithin siad na hairíonna agus gur admhaigh siad go bhfuil dúlagar orthu i gcaidreamh, ach níor éirigh leo bealaí a lorg chun déileáil leis.
Tá sé tábhachtach oideachas a chur ort féin faoi conas déileáil le dúlagar.
Ní tasc éasca duit duine le dúlagar a bhainistiú.
Beidh ort iad a thuiscint, tacú leo, cabhrú leo an dúlagar a shárú agus muinín a thabhairt iontu. Ag an am céanna, beidh ort tú féin a bhainistiú freisin. Mar sin, déan cinnte go bhfuil eolas agus oideachas maith agat ar conas an cás a láimhseáil.
4. Ná tóg rudaí go pearsanta
D’fhéadfadh go mbeadh laethanta ann nuair a bhíonn do pháirtí sáraithe agus lá éigin d’fhéadfadh go mbeadh siad faoi léigear.
D’fhéadfadh a gcuid giúmar agus dúlagar tionchar a imirt ar do shaol pearsanta freisin. Is gnách go leor rudaí a thógáil go pearsanta. Is é seo ár nádúr daonna agus tarlóidh sé, ach caithfidh tú a chinntiú go gcoinníonn tú rudaí as líne.
Ná tóg dúlagar do pháirtí go pearsanta riamh.
Níl aon bhaint ag a ndúlagar leat. Is breá leat an duine sin agus tá grá acu duit go cothrom. Díreach mar go bhfuil siad depressed agus go bhféadfadh siad freagairt ar bhealach difriúil ní chiallaíonn sin gur chóir duit an milleán a chur ort féin as a riocht.
Caithfidh tú foghlaim conas rudaí a choinneáil ar leithligh agus a ndúlagar a chóireáil díreach mar dhúlagar.
5. Faigh cabhair ó shaineolaithe
Ní féidir déileáil le dúlagar i gcaidreamh gan cúnamh ó shaineolaí ar bith.
Caithfear cóireáil a thabhairt do dhuine depressed le cúram. Níl siad sa riocht inar féidir leat taitneamh a bhaint as na buntáistí a bhaineann le lánúineacha eile. Caithfidh tú foghlaim conas do chuid mothúchán agus smaointe a threorú i gceart.
Seo an áit a mbeadh cúnamh comhairle uait.
Tá roinnt grúpaí tacaíochta ann ar féidir leat a bheith páirteach iontu nó fiú comhairle saineolaí a ghlacadh. Cuideoidh siad leat do pháirtí a thuiscint i gceart agus tabharfaidh siad treoir duit ar conas is féidir leat déileáil leo.
6. Bí ann dóibh i gcónaí
Teastaíonn níos mó ó do pháirtí dubhach ná mar a theastaíonn uait.
Is tusa an duine le dul nuair a bhíonn cúnamh nó cúnamh ag teastáil uathu. Caithfidh tú foghlaim conas rudaí a bhainistiú dá réir agus do thacaíocht a thaispeáint dóibh trí bheith ann dóibh.
Nuair a thosaíonn siad ag breathnú go bhfuil tú ann dóibh nuair is gá, tosaíonn siad ag déanamh iarrachtaí teacht as an dúlagar. Is cinnte go gcuirfidh do dhíograis agus d’iarracht brú orthu déanamh níos fearr. Ba mhian leo a saol a chaitheamh, saor ón dúlagar.
Féadann do láithreacht mórán difríochta a dhéanamh sa phróiseas iomlán.
7. Cógais
Mar a luadh thuas, is féidir le dúlagar i gcaidreamh go leor brú a chur ort.
Beidh ort do shaol, a saol a bhainistiú agus ba cheart duit aire a thabhairt dá gcógas freisin. I ndúlagar, cabhraíonn cógais go mór.
Féadfaidh do pháirtí dubhach é a scipeáil, ach caithfidh tú a chinntiú go nglacann siad cógais cheart. Caithfidh tú cabhrú leo agus a bheith ina gcóras tacaíochta chun iad a tharraingt amach as.
8. Grá grá orthu
Ní bheidh dhá lá mar an gcéanna.
Is fíric é agus caithfidh duine maireachtáil leis.
Luathaíonn rudaí go mór nuair a bhíonn dúlagar sa chaidreamh. Ina leithéid de chás, bíonn sé deacair grá a thabhairt do dhuine gan choinníoll.
Tá tú cinnte go mbeidh laethanta ann nuair a bheidh do pháirtí depressed, ach caithfidh tú a bheith láidir agus do thacaíocht a thaispeáint. Is féidir le do chith de ghrá neamhchoinníollach iontais a chur orthu agus diaidh ar ndiaidh cuideoidh sé leo an dúlagar.
Ní féidir leat a thabhairt suas, ar chor ar bith.