Ábhar
- 5 bhealach chun naisc dhearfacha a chothú i rith aon lae gnóthaigh:
- 1. Déan na rudaí a chaithfidh tú a dhéanamh gach lá a athrú go deiseanna nasctha
- 2. Ná déan beag is fiú de chumhacht tadhaill
- 3. Nótaí beaga i ngach áit
- 4. Lig do theanga choirp agus d’intinn an chaint a dhéanamh
- 5. Dearbhaigh gurb é an Domhnach do lá eisiach teaghlaigh
Is minic go bhfágann ár stíleanna maireachtála hectic, gnóthacha, nua-aimseartha atá líonta le teicneolaíocht, nósanna míshláintiúla, uaireanta oibre sínte, agus ár bhfreagrachtaí gan deireadh, siopaí fuinnimh ídithe. Is le linn na n-amanna seo a thosaíonn tú ag iarraidh gan ach cúpla nóiméad d’am aonair do shúile a dhúnadh ar feadh cúpla soicind agus díreach análú. Lig dúinn sceitse a dhéanamh de chás de ghnáthghnáth laethúil, i ngnáththeaghlach. Bíonn sé deacair ort éirí as an leaba, tarrtháiltear cupán caife duit go sealadach, a iompraíonn tú trí do ghnáthamh maidin mhaol. Tar éis duit na páistí a ligean ar scoil, stadann tú go gasta ag aon siopa ag coinneáil soláthar rialta de na deochanna fuinnimh is fearr leat, a ithefaidh tú i rith an lae, mar iarracht ar a laghad a bheith in ann do chuid is lú faoi deara a chothú, agus a chaomhnú leibhéal fuinnimh. Ar do bhealach abhaile, tá tú ag tosú ag mothú go bhfuil tú dímholta cheana féin, mar tá a fhios agat go bhfuil an dara haistriú ag fanacht go fonnmhar leat. An nóiméad a thuigeann tú go ndéantar do chuid freagrachtaí teaghlaigh uile ar an lá, bíonn múchadh córas ainneonach ort go tobann. Anois, nuair a bhíonn tú beagáinín workaholic, agus fós ag teastáil chun sannadh éigin a dhéanamh don obair, éiríonn na cúrsaí níos measa. D’fhéadfá féin agus do pháirtí a bheith le chéile agus b’fhéidir go ndéanfá ábhair a bhfuil tábhacht láithreach leo a roinnt nó a phlé, ach is ar éigean is féidir leat an iarracht cumarsáide sin a ghlaoch, do bhealach chun iarracht a dhéanamh ceangal a dhéanamh le do pháirtí i ndáiríre. Bhuel, cuireann tú iallach ort an tasc sin a luadh níos luaithe a chríochnú, fad a thiteann do pháirtí ina chodladh, rud a chiallaíonn nach bhfeicfidh tú agus go labhróidh tú lena chéile an mhaidin dár gcionn.
Toisc go bhfuil tú tuirseach agus gortaithe cheana féin, táim beagnach cinnte nach cinnte go mbeidh tú ag léim amach as an leaba ag a cúig a chlog ar maidin, eireaball geal súilíneach agus torrach le dul i gcomhair bogshodar gasta ach athnuachan mar aon le do pháirtí. Ní bheidh tú in ann iarracht a dhéanamh é sin a ardú go luath chun aon chineál cumarsáide a bheith agat agus fios a bheith agat nach féidir leat an t-am a fháil dó san oíche, cé go ndéanann tú iarracht i ndáiríre leis na hintinn is fearr. Ar an gcúis seo, ní mór dúinn aicearraí malartacha agus hacks ama a chruthú le nascadh lenár gcomhpháirtí.
5 bhealach chun naisc dhearfacha a chothú i rith aon lae gnóthaigh:
1. Déan na rudaí a chaithfidh tú a dhéanamh gach lá a athrú go deiseanna nasctha
Caithfidh tú bia a chócaráil nó a ullmhú gach lá, tabhair cuireadh do do pháirtí cócaireacht leat, trí huaire sa tseachtain ar a laghad. Ina theannta sin, ní mór duit a ithe. Tá a fhios agat an nóisean sean-scoile sin, a d’éiligh ar an teaghlach ar fad dinnéar a bheith acu le chéile ag bord, gan cur isteach de chineál ar bith? Seas ort sean scoil bheag a thabhairt ar ais i do theach. Méadóidh ithe do theaghlaigh mar theaghlach, agus beidh am nascáil luachmhar agus luachmhar mar thoradh air
folláine choibhneasta, shíceolaíoch agus shóisialta.
2. Ná déan beag is fiú de chumhacht tadhaill
Is féidir liom ráthaíocht a thabhairt duit; tá seans maith ann go mbogann tú féin agus do pháirtí timpeall i gcónaí i ngar dá chéile. In áit a bheith díreach ag brostú go dtí an chéad seomra eile, bí aireach ar gach deis chun teagmháil a dhéanamh le do pháirtí agus teagmháil a dhéanamh leis. D’fhéadfadh go n-áireofaí air seo aon rud ó slap ar an gcnap, barróg thapa, póg goidte, srl. Táim cinnte go mbeidh tú in ann smaoineamh ar chúpla smaoineamh cruthaitheach breise “mear-thaitneamhach” le cur le do liosta.
3. Nótaí beaga i ngach áit
Ní mór duit cith nó folctha laethúil a thógáil, agus gloine agus scátháin ag ceo dá bharr. Úsáid an deis seo chun nóta pictiúr nó eochairfhocal tarraingthe finger a fhágáil chun lá do pháirtí a dhéanamh níos gile. Bainfidh do leanaí taitneamh freisin as do chuid nótaí rúnda a nochtadh dá chéile, agus tabharfar suaimhneas dóibh arís eile faoi ghrá a dtuismitheoirí dá chéile. Nuair a phacálann tú na boscaí lóin an lá dar gcionn, scríobh nóta gasta agus é a shleamhnú isteach ina bhosca lóin, is breá leo an t-iontas gan choinne. Nuair a dhéanann tú an stad gasta sin chun do dheochanna fuinnimh a cheannach, ceannaigh beart beag do do pháirtí agus cuir i bhfolach é faoina chluasán, mar shampla. Is féidir leat freisin teachtaireacht thapa a sheoladh chuig do pháirtí ag rá rud éigin cosúil le, “ag smaoineamh ort”, “ar dhúirt mé leat le déanaí go bhfuil grá agam duit?”, “Iníon leat!”, Srl.
4. Lig do theanga choirp agus d’intinn an chaint a dhéanamh
Nuair a fhaigheann tú an t-am féachaint ar scannán nó ar shraith le chéile, déan iarracht curl suas i gcoinne do pháirtí nó é a shealbhú, ní gá duit aon rud a rá nó a dhéanamh; is féidir leat díreach scíth a ligean agus bheith le chéile.
5. Dearbhaigh gurb é an Domhnach do lá eisiach teaghlaigh
De réir eolaithe, caithfidh lánúineacha pósta sona 5 uair an chloig ar a laghad d’am cainte ar ardchaighdeán a chaitheamh chun sástacht phósta agus sonas a chinntiú. Pleanáil cúpla gníomhaíocht spraíúil spreagúil do lá eisiach do theaghlaigh. Ní gá go mbeadh rud neamhghnách agus grandiose ann, is leor picnic sa nádúr, spaisteoireacht sa pháirc, nó do sheanghrianghraif a thógáil amach agus do chuimhní a athbheochan le chéile. Cuimhnigh nach bhfuil sé faoi na rudaí a dhéanann tú, baineann sé leis an gcaoi a mbraitheann sé ar gach duine.
Roinn do thaithí le do thoil, tar éis duit na roghanna eile seo a chur i bhfeidhm. Táimid buíoch as d'aiseolas agus táimid buíoch i gcónaí as an phribhléid athruithe dearfacha i do shaol agus i bpósadh a cheiliúradh leat.